养生之道
RSS肝气郁结的人，一定要常做这个动作
遇到不顺心的事情了咋整，怒火攻心了怎么办，著名女演员孙俪曾经给大家介绍了一个妙招：每当想要生气发火的时候，像大猩猩一样「捶胸顿足」，用手敲击自己胸口处的膻（dàn）中穴。这样做不仅能「去火气」，还有养生保健的效果。
阅读全文如果你的性格不改，病可能永远治不完
很多老中医行医半生，到了白发苍苍的年纪，都会意味深长地感叹一句颇为扎心的话：「医生只能医病，终究不能医命。」 这句话里，藏着太多无可奈何的叹息。他们见过太多这样的病人：脉象虚弱、舌苔厚腻，明明对症下药，却总也不见好转。反反复复，迁延不愈。
阅读全文香菜的妙用，建议不吃香菜的也进来看看
香菜因其独特的香味而极具争议，爱的爱死，不喜欢的人能从它身上品尝出各种奇怪的味道。甚至还有人专门从基因角度分析，不喜欢吃香菜可不算挑食。 其实除了吃，香菜还有其他的妙用，甚至连香菜籽也不容错过。今天星辰老师将从香菜的来源、性味，以及不同部位的用法，给我们好好讲一讲香菜。
阅读全文五谷杂粮怎么吃？这篇杂粮养生表送给你
早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了「五谷为养，五果为助，气味合而服之，以补精益气」的饮食调养原则。古人认为，五谷杂粮可养五脏，大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。
阅读全文以桩为根，内养精气
站桩，看似不动，实则大动。它以静为基，以意为用，以形为器，在不动之中调动周身气血，在静立之间培补生命根基。 何谓「以桩为根」？树木参天，必先扎根；河流奔涌，必溯其源。人立于天地之间，若下盘不稳，上体浮飘，则气血逆乱，百病易生。站桩时，双脚平铺，如树根深扎于大地，两腿微屈，重心下沉，头顶虚领，脊柱中正。这一姿态，非为苦忍，而是让人体回归最自然的力学结构 —— 骨架层层堆叠，肌肉松柔不用力，筋膜自然撑开，气血便有了通行的「轨道」。施泰龙老师说：「站桩之根，不在形而在意，意沉则根固。」这正是对「形意合一」的精辟概括 —— 若只求外形标准而心神外驰，便如无根之木；唯有意念与骨架同沉，方能如古松迎风而不倒，根在脚下，气在身中。
阅读全文身体一层一层的改变，开始排出深层的寒
刘同学与厚朴结缘与大多数同学类似，都是从听徐老师讲《黄帝内经》开始。「要想小儿安，三分饥与寒」、「穷人家的孩子没有冻坏的」，再次听到唤起了儿时的记忆。
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