养生之道
RSS你的抑郁焦虑，是老天在提醒你三个字
有时人们在痛苦中待得太久了，就会难以看见自己的力量，难以意识到原来自己并不像自己以为的那样脆弱无力。作为心理咨询师，我们并没有神奇的能力，能够把人「变好」、把人从痛苦中解脱出来，我们要做的和唯一能做的，就是照见他们本自具足的能力，和他们一起在心里种下一颗接纳的种子，耐心地陪伴、守候在他们身边等待这颗种子生根发芽，长出属于他们自己的平等心的果实。
阅读全文吃素的人如何滋补养身？
在佛教文化中，素食不仅是一种饮食选择，更是慈悲心与生命智慧的体现。印光大师作为近代净土宗高僧，在与信众的往来书信中，多次以平实易懂的语言阐释素食与身心养护的关联。他既从饮食营养角度阐述素食的滋补之效，更进一步指出节欲对于保养身体的重要意义，更从心性修养层面强调戒杀护生的慈悲本怀。
阅读全文人到中年，纵欲过度就是在索命
最近，「前额叶受损」成为全网的一个热门梗。前额叶，是我们大脑皮层中负责高级认知功能的脑区。注意力控制、理性决策、情绪调控都和它有关。这本是种生理疾病。但如今却成为了很多人的自嘲方式。
阅读全文身体竟然随心念改变（受益终生）
心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。 你知道吗？ 我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
阅读全文调桩，老师给你调的是什么？
编者按 本文摘录自厚朴健康营。 站桩的好处不用多说，真正坚持站下来的同学从中受益良多。出于负责任的态度，都会建议大家一定要到线下跟随老师学习，切忌自行尝试。就拿健康营来说，9 天课程，每天都有修身课，老师会反复给大家调桩。那老师在调桩的时候，到底给大家调的是什么？今天就由姜涛老师从古至今，给我们展开讲讲。
阅读全文站桩养气，元气充盈！
编者按 站桩是古老的中华养生法，通过静立姿势调动内在能量。无需器械与大幅空间，每日坚持即可改善健康。它调节微循环与内分泌，帮助收聚耗散的精神，直接培养中医所说的「元气」——生命根本能量。元气足则精力旺、抗病强。
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