推荐语 下面是一位曾深陷邪淫困扰的戒友分享，他过去因放纵欲望导致精神萎靡、健康受损、事业停滞且孤身一人。在经历深刻反思后，他决心戒除恶习，通过屏蔽诱惑、专注工作实现转变。戒邪淫一年内，他意外获得高额奖金并购房，结识良缘步入婚姻，父亲病情好转，事业财运同步提升。他强调戒除邪淫后正气回归带来的内在改变——心态平和、精力充沛，才是吸引美好事物的关键，并鼓励他人：只要决心改变，人生终将迎来转机。看到这篇文章的你想不想和他一样迎来转机？那就请仔细阅读这篇文章吧。 邪淫是苦不是乐 在这个信息爆炸、诱惑无处不在的时代，我们很容易在不经意间，被一些看似刺激、却暗中侵蚀身心的东西所俘虏。邪淫，正是其中最隐蔽、也最具破坏力的一种。它像一只无形的手，悄悄夺走精力、自信、好运，甚至人生方向。 我曾经就是邪淫的受害者。年少时的好奇与放纵，让我一步步陷入这个泥潭。那些年，我看似自由，却被欲望牢牢捆绑。淫气缠身，精神萎靡，工作提不起劲，人际关系也一团糟。 更让我痛苦的是，看着身边的同学、朋友一个个成家立业，我却孤身一人，连一个真心相伴的伴侣都没有。 邪淫带来的，不只是精神上的空虚，还有身体上的损伤。我染上了隐疾，健康状况每况愈下。父亲因精神病长期住院，家庭的重担和内心的愧疚让我更加焦虑。 工作上，我只是得过且过，没有目标，也没有动力。财运更是与我无缘，多年来几乎没有积蓄。那时的我，对未来没有期待，甚至觉得这样的人生可能就这样一直下去。 我发誓要戒除邪淫 直到某天，一次同学聚会彻底改变了我。那天，大家一起去放纵，回来后，我陷入了深深的自我厌恶。我看着镜子里的自己，突然意识到 —— 这不是我想要的人生。 那一刻，我发誓：一定要彻底戒掉邪淫，重新做人。 一、戒邪淫的艰难起步 戒邪淫的决定，听起来简单，做起来却艰难。刚开始的日子，我像戒烟的人一样，总在找借口为自己开脱。但每当想起聚会后的那份羞愧与痛苦，我就咬牙坚持。 我删掉了所有不良网站，屏蔽了可能引发欲望的内容，甚至刻意避开那些场所。我开始把精力投入到工作和学习中，用积极的事物填满生活的空白。 二、不可思议的改变 让我惊讶的是，改变来得比我想象的快得多。戒邪淫不到一年，我的人生发生了翻天覆地的变化： a）事业腾飞：因一次立功表现获得公司五万元奖金，用这笔钱实现了多年的梦想 —— 买房。 b）婚姻美满：亲戚介绍的女孩不仅善良贤惠，还与我心意相通，我们相识不久便步入婚姻殿堂。 c）财运改善：工资大幅提升，经济压力大大减轻。 d）家庭团聚：住院六年的父亲病情好转，即将出院与家人团聚。 三、正气回归，福气自来 这些变化，在一年前的我看来简直是天方夜谭。但现在，它们真实地发生在我身上。我深知，这一切并非偶然，而是戒邪淫后正气回归、福气积累的结果。 邪淫不仅伤害身体，更污染心灵。一个长期沉溺其中的人，会陷入内疚与自责的恶性循环，失去自信与底气。而当你戒掉它，你会发现自己的眼神变得清澈，心态变得平和，精力变得充沛。这种内在的改变，会吸引更多美好的事物进入你的生活。 四、戒邪淫的关键心得 戒邪淫不是一蹴而就的过程，它需要决心、毅力和智慧。每个人都有适合自己的方法，但最重要的是 —— 永远不要怀疑戒邪淫的价值。它不仅能让你摆脱恶习的束缚，更能让你重新掌控人生，迎接本该属于你的幸福与成功。 说给正在读文章的你 如果你此刻仍在邪淫的泥潭中挣扎，请相信：你并不孤单，改变永远不嫌晚。只要你愿意迈出第一步，你的人生也可能在下一个转角，迎来不可思议的惊喜。 我知道，戒邪淫并不是一件容易的事。它需要我们和内心最深处的欲望对抗，需要一次次地拒绝诱惑，一次次地战胜自己。但每一次坚持，都是在为自己积累正气，都是在为未来积蓄好运。那些你以为微不足道的努力，正在悄悄改变你的人生轨迹。 回想我戒邪淫的这一年，最大的收获不只是外在的改变 —— 买房、结婚、加薪、家人团聚 —— 而是内心的平和与自信。当我不再被欲望操控，我发现自己有更多的时间和精力去追求有意义的事情。工作上，我能专注投入；生活中，我能用心经营感情；面对家人，我能承担起责任。这种由内而外的改变，才是最宝贵的财富。 很多人会怀疑，戒邪淫真的有这么神奇的力量吗？或许在一些人看来，我的经历只是巧合。但我坚信，一个人的心态和行为，会影响他的生活走向。当你沉溺邪淫，你的心思被欲望占据，你的行为充满负能量，自然会吸引更多不顺心的事情。反之，当你戒掉邪淫，你的内心变得清净，你的行为充满正能量，好运自然会接踵而至。 戒邪淫的过程中，你可能会遇到挫折，可能会有反复。但请记住：每一次跌倒后重新站起来，都是一次成长。不要因为暂时的失败而放弃，不要因为别人的质疑而动摇。你要相信，你正在做一件无比正确、无比有价值的事情。 我想对那些正在戒邪淫的朋友说：请给自己多一点耐心，多一点鼓励。当你感到迷茫时，想想戒邪淫后的美好未来；当你想要放弃时，想想曾经因为邪淫而痛苦的自己。只要你坚持下去，终有一天，你会惊讶于自己的变化，也会感激今天努力的自己。 邪淫不是人生的必需品，反而会成为你追求美好的绊脚石。戒掉它，你会发现生活有更多的可能性。你会有更健康的身体，更饱满的精神，更积极的心态，也会吸引更多美好的人和事。 最后，我想用一句话送给所有正在努力戒邪淫的朋友：自律的人生，才是自由的人生。 当你能够掌控自己的欲望，你才能真正掌控自己的人生。愿我们都能摆脱邪淫的束缚，迎接属于自己的光明未来。 （2025 年 11 月 10 日整理自微信公众号「戒者正气」）

推荐语 下面是一位戒友的真实分享。这位戒友小学时成绩优异、身体健康，自初中接触网络后染上手淫恶习，导致记忆力衰退、神经衰弱，人际关系恶化，中考失利。高中接触佛法后认清邪淫危害，通过忏悔、放生、行善等方式积累福报，历经反复最终成功戒除近两年。想不想了解下他推荐的戒色办法？那就完整阅读完该文章并认真体悟吧！ 万恶淫为首，百善孝为先！短短的几个字既说明了老祖宗的智慧，也说明了很多道理，而当今社会最悲哀的莫过于现代人把这些当为虚假的，丝毫不觉得自己犯了错。但自己现在的困苦状况却证明了一切，本人对此感受极深。放任自己的恶行，只会让自己正走向无尽的深渊！ 我是如何沾染上邪淫的？ 本人家庭条件不错，打小不缺吃不缺喝，丰衣足食。自己的父亲是当地单位的工作人员，母亲则是自由职业者，社交范围广，认识一些当地的领导和老板。 自己在小学时学习成绩优异，聪明伶俐，过目不忘，是老师和长辈眼中的希望。小时候在学校里很受人欢迎，经常参加学校里的演出活动，算是老师长辈眼中的小红人吧。我从小力气就很大，听奶奶说 5 岁不到的我可以帮家人提油壶上楼层，头发的颜色也是浓密乌黑。总之自己那时候是胆子大、目标高，觉得自己以后必定出人头地。 但一切随着邪淫的出现而铩羽而归。在初一时，自己在网络看五花八门的新闻已经习以为常。这似乎已经埋下了邪淫的种子，当种子结果时，好运也就离自己而远去。果不其然，自己以后就染上了看黄、手淫这一恶习。放纵自己越多，伤的也就越重。随着手淫时间的累积，自己的脸色突然间变得很难看，记忆力严重下降，黑眼圈愈来愈严重像是僵尸片的主角一样。性格方面由以前的胆大不怕事到缩手缩脚的不停纠结。失眠、乏力等等都发生在了自己的身上。 最严重的是自己患上了神经衰弱这一疾病。身边的朋友和自己的关系越来越淡化，自己身上的优点慢慢的散去成为普通人，就连家人之间的关系也变得越来越紧张，好机会离自己越来越远，成绩也越来越下降，中考一落千丈的成绩更是拖累了家人。最后不得已通过关系进入了一个还算像样的高中。 我因何要痛下决心戒邪淫？ 也许是自己的一点福报吧，在高一时遇到了佛法，初遇圣贤教育的我特别激动但又很冷静感觉似曾相识般。得知了自己一直在造极大的恶业力！邪淫、手淫后不仅损坏了正能量福气运气，而且好脾气也没了，总之幸运离自己越来越远，这一切的一切都是因为邪淫造成的，自己也痛下决心要戒掉邪淫。 世间名利、事业、财富等本来就与邪淫水火不相容，千万不要因为邪淫而霉运连连，诸事不顺呀。 戒淫过程并非很顺利，反反复复，这期间念头总是时不时的在想邪淫之事。（提醒各位千万不要跟着念头跑，要做到念起不随，不要让邪淫念头侵占了你的大脑）。没定力千万不要独处，清闲之时就会想些龌龊之事，导致破戒。为了制止淫念的生起，平时即应谨慎，不要接近荒于嬉闹，追逐声色的邪友。更不可随人网吧、歌厅、酒肆，等一切邪地。 如今自己戒手淫已经快两年了，利益多的一言难尽。例如重新拾起了希望，有了明确的目标，运气也慢慢变好了，脑力方面得到了很大的提升，成绩很幸运的突破进入班级前 7。随着自己在布施、供养、行善上面下功夫，福报也提升了，对前途一片光明。 感慨那暗无天日的日子 回过头来想一想邪淫真的是很苦啊，无形之间拉大与不邪淫优秀者之间的距离。邪淫真的很损福报损阴德损祖德。一个注定发财的人会因邪淫而贫困潦倒，现实中很多例子。之前看到一个人因邪淫而导致公司破产回家开出租车。无比惨痛的例子啊！到这时你还不悔改继续你那无耻的行为，好生活也会离你也越来越远。 福报福德是戒淫成功的唯一的对治办法，所以积累福报很重要。 如何戒邪淫？ 为什么邪淫难戒？每一次邪淫之后都会对自身形成一份强大的负能量，这种负能量被佛家称之为业力，会造成做事不顺，贫困潦倒等诸多障碍。邪淫的时间越长，积累的负能量（业障）也就越多，戒色难度也就越大。对治这种负能量唯有福报、福德所谓我们常说的强势正能量，除了福报福德别无其他。 戒除邪淫恶业，改变命运的方法： 1、忏悔：既然认识到了错误，首先必须是忏悔。忏悔就像热火浇雪一样，诚心忏悔后所作的罪业就会融化。 2、放生：戒色是一场持久战，要有足够的寿命福力基础，邪淫者多疾病横祸，通过放生，有了命、有了福报、有了健康才能对治邪淫。 3、吃素：吃素不但可以让你身心清净脸色干净，而且可以很好的控制欲望，积累福报。 4、念经念佛：多念观世音菩萨圣号有助于降低你的淫欲之心。 5、行善布施供养：福报皆从布施供养中来，最重要的就是行善培福，没有福报，也改变不了命运。佛说对八大福田布施可以得福，除了圣人，就是佛法僧三宝，还有就是贫穷和病人，照顾病人可以得很多福，还有孝敬父母。有的朋友说我为钱财所困没有钱布施，但你总有 1 分甚至 1 元吧？这也是积福啊！同时施食也很重要（常买些米面粮油送寺院）、供养道场这些都能消除自己的业障，提升福报。不学佛的戒友一定要孝敬好自己的父母并时刻为他人着想，宽容待人。 6、举报不良信息（在举报的同时也要注意，防止自己受害）：毁掉一切有关色情书籍以及光盘，功德无量，这些东西不知道毁掉了多少人，因为你的一举救了很多人，多发戒色文章帮助他人。如果精进去做的话，当功大于过时，你的命运也就会被改变，现世事事如意，贵人相扶。 7、不看擦边信息：擦边信息会影响你戒色，他们会积累在你的潜意识中，你会时不时的想破戒。 8、多煅炼、早睡早起：快乐首先在于有健康的身体。不要熬夜，熬夜会使肝肾功能减退，身体健康变差。 9、珍惜精气：戒色后身体开始慢慢恢复，这是一个过程，也就是欲望高峰期，千万不要自取灭亡。精气神与财运挂钩，要珍惜精气。 10、关键在于行动：福报是戒色的根本，持戒很重要，否则刚刚积累的福报就又没了，怎能戒色顺利呢？说的再多也不如实际履行美丽，规划的在好也不如实际行动风采。关键在于行动，唯有动起来，才是迈出成功之路的第一步。让我们为戒色行动起来吧！ 愿天下一切众生远离邪淫，愿每一个邪淫者都能戒色成功，愿他们都拥有健康的身体，愿他们都能成为安身立命、清净光明的人。 （2025 年 11 月 10 日整理自微信公众号「戒者正气」）

推荐语 下面的文章来自于一位 38 岁的戒友自述。他深刻回顾自己的「黑历史」，从初中首次手淫到沉迷色情碟片、报纸淫秽广告，邪淫伴随了他整整 22 年。期间他饱受失眠、腰疼、自卑与焦虑困扰，婚后仍未能摆脱。2020 年身体危机与父亲责任让他决心戒除，却屡战屡败。直至今年偶遇一位导师的课程，悟出「色情实为虚幻的折磨」的本质，通过学习与感悟终获心灵解脱。他感慨：「这救的不只是色瘾，更是我的命」。请有志于戒色的戒友认真阅读。 我的手淫史 我今年 38 了，邪淫是 15 年，如果从第一次手淫算的话有 22 年了（第一次手淫我记得很清楚）。 是初一不上学了，自己在家无聊生殖器起了反应，自己玩弄起来，第一次射精，感觉很爽。现在才知道第一次就被骗了，因为当时的爽，就是非常的饥渴难耐，射精后整个人的放松，把功劳给了手淫，也就是色情。 由于当时接触的色情场景比较少，没有手机，色情书也没有，刺激这个功能的时机比较少，一年基本上不怎么手淫。后来我去邻居家玩，当时的邻居从外边打工回来买了 VCD，不知道从哪里买了超级多的黄色碟片，非常多。我印象当中最起码几十张，当然他们看的时候我也在看，都是关起门看的，每天吃完饭，我都会去他们家敲门，他们开门我们一起看。 从小我的认知就是男女非常享受，男女都非常喜欢，后来到了打工的年纪，17 岁左右，我随着我的父亲去我们市里边打工，每天骑着三轮车在城里收破烂。我也记得很清楚，那个时候报纸的补肾药铺天盖地的宣传，报纸上的内容把有肾虚的人吃了补肾药的身体，他们把男女之事描述的非标露骨。现在想一下，和黄色小说差不多，我把一张报纸偷偷藏起来，经常找个没人的时候看，然后手淫。 当然这个时候的身体非常不好，出现了失眠、腰疼，我的父亲也带我看了几次中医，中医给我把脉的时候眼神直逼我的眼睛，给我开了药，但是什么都没说。当时的我也不知道是手淫造成的，边吃药边撸，身体也没好的哪去，可能是当时自己属于年轻，身体才没有出现重大问题。 后来到 2007 年，我去深圳打工，正是这几年，我的身体才恢复了很多，因为一个宿舍有很多人，自己不可能手淫，再加上每天比较忙，没有手机，接触色情的场景比较少。这几年一次手淫都没有，好像把手淫都给忘了，到后来有媒人给我说煤，2010 年我就结婚了。 老婆怀孕了，怀孕 8 个月的时候，回老家了，留我一个人在市里边，一个人无聊总是去朋友家玩，每次去的时候，他们也在看黄碟，他们都在议论，黄碟的每一个动作都是如何的爽，能提高夫妻生活质量。从那个时候开始了，一看就是 15 年，到 2020 年我的身体出现了重大问题，我从网上看的是邪淫纵欲造成的，和我的病情一模一样。我这才恍然大悟，一直以为是享受的东西原来是毒药，再加上我的女儿也出生了，我发誓一定要做一个好父亲，好丈夫，好儿子，我发誓一定要戒了它。 但是发现它就是个狗皮膏药，怎么都甩不掉，这 5 年当中我也经常去看戒色文章，断念、吃素、放生，但都以失败告终。我想这辈子可能都这样了，刻在骨子的基因永远都不会戒掉，这个时候的身体，出现了自卑，恐惧，焦虑，失眠，腰困，早泄，阳痿。 好像有「光」照进来 有的时候头都抬不起来，在我最绝望的时候，也就是在今年的 4 月份，无意之间看到了一个老师演讲的视频，一下就吸引了我，他的视频说到「我们戒不掉的原因就是我们依然是喜欢色情的」。 我开始看他的视频，第一次就戒了大概有一个星期，后来知道了万字深讲，看了万字深讲以后，我戒了 30 天，我发现他的视频，还有他的一切对我戒色有很大的帮助。 看完必学课，他再一次告诉我自学课和视频指导一定要找个安静的地方感悟，刚好十月一放假，我听从了他的意见，找了个安静的地方，没有人打扰，带了几瓶矿泉水，拿了日记本和笔，一边学习一边悟。 把自己的真实感悟写在本子上，在学习第二天，我悟透了，当我悟透那一刻起，我就知道我真正的出狱了，我的心不会被色情绑着了，我们为什么喜欢色情，我们从小的时候一直被这个社会熏陶，被这个社会不断洗脑，后来有了淫欲之心，喜欢上色情。一直认为色情是享受，其实就是难受，好色是真实，顺其自然发生的。最主要里边有真情实感在里边。 色情就是虚幻，自己的幻想，当我们遇到所有的色情场景，就是让你起欲望的所有场景，里边讲到被迫自愿成为奴隶的戒断反应，第一眼我们看到是无意的。第二眼是自愿的，到后边我们就成为了奴隶。 我自己悟到就是前边黄金几秒钟，我们都是可以把自己救出来，指导课程真的很好，课程里边写的有几个非常重要部分，当你把这几个学明白，自己将永远不会破戒，自己为什么喜欢色情？好色和色情的区别？淫欲之心是咋来的？为什么被迫自愿成为奴隶？所有的幻想都是虚幻的，都是自己主观想法，如果没有他的指导，我很确定我一辈子都走不出来。 「天地不仁以万物为刍狗，圣人不仁以百姓为刍狗」。 在我眼中他就是圣人，他把方法和技巧都写在课程里边了，最后我想对他说，他让我戒的不是色，他救的是我的命，非常感谢，如果将来有机会，我在心里默默的发过誓言，将来有机会我一定会登门拜访感谢。 （2025 年 11 月 10 日整理自微信公众号「戒正气色」）

推荐语 一位正在读大三的女生鼓气勇气分享她的手淫史和种种不顺，她深深体会到了手淫的苦。可喜的是机缘巧合下她遇到了一个人，事情好像慢慢开始有转机。她能否脱离昏天暗地开始新的人生？她有什么话对正在戒色的我们说？请认真读一读她的真诚分享吧。 我的手淫史 再三思量，终于鼓起勇气把我的事情写下来，劝诫有类似经历的年轻人，真心忏悔，彻底告别邪淫。 我今年大三，快 22 岁了，在我很小很小的时候（记不清几岁了）偶然发现手触摸下体会很舒服，然后就频繁触摸，再大一些就开始手淫了。 这样算来，到现在我已经邪淫了十几年，罪孽深重啊。 从小就身体不好，三天一小病五天一大病，家里很穷，生活都要亲戚接济，妈妈很努力的做苦工挣钱，家里还是很穷。我的妈妈善良勤劳。 但是命很不好（现在懂得是因果报应），我爸爸他们一家人都欺负她，妈妈受了很多委屈，爸爸年轻的时候也对她不好，不顾家，自私，基本上整天喝酒，两个人经常吵架，爸爸动手打过妈妈。 那时候妈妈很年轻想不开抱怨过也羡慕她认识的女人，我就在胆战心惊中度过童年，因为手淫，整天做噩梦和不干净的梦，早上醒来也不情愿去上学。 因为小时候又丑又笨就是不招人喜欢，老师嫌弃我，同学孤立我，上课听不懂，作业做不好。 妈妈望女成凤，希望我好好学习长大有出息，不要像她一样嫁不好受委屈。妈妈只有小学文化，教育孩子的方法并不正确，经常对我很凶，但是我生活上即没有朋友倾诉又嘴笨说不出来，考不好就被妈妈打或者训斥。因此也怨恨过妈妈（对不起妈妈，我真的错了）。 就这样，我不喜欢白天也不太敢睡觉，小小年纪就多愁善感甚至开始厌世。 升入初中，认识了三个好朋友，真的感谢他们愿意跟我交朋友。因为手淫我的脑力已经明显跟不上正常同学了，写作业拖拖拉拉做不完，效率低到不行。 而且经常尿裤子（到现在才逐渐好起来），体质也超级差，整天昏昏沉沉，脸色苍白，颈椎病和鼻窦炎也严重起来，晚上睡觉都喘不过气来。 青春期皮肤开始出油不停地长痘痘，到现在也还在长，觉得自己巨丑无比，不喜欢自己，自卑。 小学的时候就喜欢我们班的一个男生，初中时仍然喜欢他，还无数次地把他作为意淫对象，真是不知羞耻。 好在妈妈重视我的学习，花钱给我报了补习班，我也算努力，最后上了一所市重点高中。 但是高中才是我最难捱的时光，高中有了手机，接触网络，黄色小说更是没断过，手淫也不断，自然身体也更加不好。 已经头疼到听不下老师在讲什么，数学一百多分的试卷只能考六十，妈妈已经对我失望透顶却心有不甘。那个时候我已经意识到手淫带来很多危害，因为我得了膀胱炎，不停地上厕所。 但是还不相信什么报应，脑子里整天邪淫不断，很多男生都是我意淫的对象，甚至还意淫过我物理老师（罪过罪过，我真是披着人皮的畜生），暗恋过两个同学，最后不了了之。 总之就是觉得自己很丢人很猥琐很肮脏但是又戒不掉，整天一个人孤孤零零找不到伴，还抱怨为什么就自己找不到同伴，最后直接被边缘化。现在明白了，没有人会喜欢接近浑身充满负能量的人。 高中三年浑浑噩噩度过，想学习头疼最后直接破罐子破摔，只是苦了我的妈妈。 她看到我身体不舒服每天生不如死的样子，都愿意放弃她所有美好的心愿，跟我说退学吧妈妈托人给你找一份超市的工作，我们不上了。 我当时就哭了，妈妈好像也哭了，那段时间，我和妈妈都体会到深深的绝望，我觉得自己才不到二十岁就那么不顺利整天生病，度日如年，妈妈则是更加担心我的身体。 每次看到妈妈这么辛苦就忍不住不停地掉眼泪，自怨自艾，怨天尤人，反正那段时间就是不停地哭，每天都想哭，焦虑，还在不停地手淫。 后来我果然只考上三本，高考后我自己轻松很多，整个人精神好一些了，妈妈和二姨一致决定让我复读，因为三本学费太贵，我们家负担不起，妈妈也不满意这个结果。 我特别不想复读，因为逃避读书逃避高考，但是还是听了妈妈的话去了复读班。上复读班前几天，我突然病得躺在床上起不来了，妈妈无奈之下求助我们当地的「神婆」，之后我的病好一些了，就去复读了。 复读期间，依然手淫，看小说，身体还是那样，整天头疼，记忆力几乎为零。我的同桌是女生，我们一开始是好朋友，后来说不清原委地就闹掰了，她欠我的钱没有还我。 仔细回想，过去稍微和我玩的好的朋友，没多久都生分了，现在明白这些都是业报。 复读结果不出所料，我还是走了一个三本。 看到这种结果，我已经彻底接受我是一个一无是处的人的事实，而妈妈开始为学费发愁。 最后我们去申请某银行的助学贷款，名额是五百多个，轮到我正好名额用完。 我们焦急地等了几天，最后还是申请上了（感恩感恩）。 总之，从小到大霉运不断，做任何事都不顺利，心生抱怨甚至是嫉妒，罪加一等。 上了大学，没有人管我了，手淫没有停过，还开始看淫秽视频。钱总是花得很快，不停地向家里要钱。 没有加入什么社团，也交不到什么很亲密的朋友，不爱说话，不习惯去人多的地方。 现在我已经不会和异性相处了，跟他们一起走路，都不知道手放哪，该怎么说话，很憧憬爱情但是自己又不敢向前迈一步。 其实没什么差别，如果业报没有消除，即使有男朋友缘分也好不到哪去。 很快，我又恢复了高中时的状态，生病，头疼，患上了强迫症。 去医院拿药也没有什么用，觉得痛苦不堪。 事情开始出现变化 机缘巧合之下认识了一位自学佛法的朋友，接触了佛学，但只是半信半疑的态度。 曾经也想戒色，结果没有决心，也没有真正的醒悟和忏悔，没坚持几天又破戒了。 浪费了将近两年的时间，我终于清醒地认识到自己的执念自己的邪淫之心多么重，自己错得多么离谱。 以前我天真地以为，不管我过去多不好，只要我重新开始，离开过去让我痛苦的环境，我就能过得幸福。 但是抱怨，嫉妒，自私，冷漠，自命不凡，邪淫之心不知悔改，这样的人怎么能幸福？ 就在前几天我才真心忏悔，下决心彻底戒掉邪淫之心，真心忏悔，诚心念佛。 现在毫无手淫的念头，但是过去看过的小说和视频仍在脑中挥之不去，像一颗毒瘤在时刻考验着我，还会时不时地意淫。我不敢自称「弟子」，只想说来日方长，让时间证明我的决心。 特别感谢那位学佛的朋友，将近两年对我不离不弃，不厌其烦地教导我，帮助我，是他拯救了我这样一个罪恶的陌生人。真的谢谢，感恩菩萨，感恩生活。 给各位戒友的话 最后，真的发自肺腑地劝各位朋友，邪淫真的不能沾，不要觉得你没有做坏事没有害别人，你在折损自己的福气，在作死。 邪淫毁了我将近二十年的生活，一切都是因果循环，要相信报应。 在认识到流产、堕胎的罪恶之后，我问过妈妈有没有做过人流（因为我上初中的时候听三姨跟我提起过），妈妈居然告诉我她做过好几次！就在那时我更加坚信了报应这回事。 虽然我的妈妈很善良，但是无知害了她，她经历的一切都是业果，我的爸爸也在我上初中时突发心绞痛，后来查出了双腿股骨头坏死。 过去的种种经历我早就不想再记起，可是就在我写下这篇忏悔的时候我忍不住落泪，因为悔恨。 劝诫沾染邪淫的朋友真心忏悔，诚心念佛，懂得感恩，才能拥有幸福生活！ （2025 年 11 月 10 日整理自微信公众号「女子戒色吧」）

推荐语 「站桩」是我国一项古老又高效快捷的养生方法。经常站桩的人，精气神充沛，正气十足。「黄庭书院」一般在每年的冬季开始就会推出一年一度的「百日站桩」活动。今天，11 月 1 日，「黄庭书院」2025 年的「百日站桩」线上打卡公益活动正式启动，不住色网站特别推荐看到本文的你积极参与，用一百天，换回一个神采奕奕的自己，你要不要参加？具体参与方式请查看文末参与说明。 百日之约，告别疲惫内耗，用 100 天，重启你的生命能量！ 你是否也曾有过这样的时刻？ 清晨醒来，却感觉身体沉重乏力； 思绪纷杂如麻，注意力难以集中，效率低下； 情绪莫名烦躁，一点小事就能激起内心的波澜； 渴望宁静与力量，却总是在向外索取，感到更加空虚…… 我们深知，在快节奏的现代生活中，我们的「气」—— 那支撑生命活力的本源能量，正在被悄然耗散。 是时候，为自己按一下「暂停键」了。 不是躺平，而是用一种更古老、更智慧的方式，向内寻找答案，为身心进行一次彻底的「充电」和「系统升级」。 现在，黄庭书院郑重向您发出邀请： 加入【站桩养气，百日焕新】的身心深度修复计划。 在这 100 天里，你将收获什么？ ● 一个焕然一新的身体——精力充沛、睡眠香甜、筋骨强健。 ● 一个平和宁静的内心——情绪稳定、思路清晰、 在静定中生出强大的内核，不再轻易被情绪的风雨动摇。 ● 一群共同学习的益友——在前进的路上相互鼓励。 孔子盛赞颜回「三月不违仁」，长久持续地行仁，造就了颜回高尚的德行，成为大贤人。我们见贤思齐，为追求强健的体魄，饱满的精气神，空谈无益，起而行之。 站桩是传承千年的养生瑰宝，是古人大道至简「不动之中求大动」的智慧，它像一枚钥匙，能帮你打开自身的「能量开关」，让内在的气血自然流通，濡养五脏六腑，涤荡内心尘埃。 新一轮的「百日站桩」活动，邀请新老朋友们一起用最简单、最古老的方式，长养内在蓬勃的生机！ 我们不再空谈养生，不再畏惧开始。 用 100 天的坚守，换未来无数个日夜的从容与安康。 一起来参加吧~~~ 活动时间：2025 年 11 月 01 日开营 - 2026 年 02 月 08 日结束。 参与方式：采用闯关模式边学习、边练习。每天完成站桩，通过微信小程序「小鹅通」日历打卡以及微信群打卡。 微信扫码添加黄庭书院小助手 👇，发送「站桩」给黄庭书院小助手并入群，然后根据群里给到的鹅圈子打卡链接进入活动。 （2025 年 11 月 1 日摘录自微信公众号「黄庭心学」）

推荐语 你是否总是被妄念拉着跑，哪怕知道它是妄念不是你真实的念头，也无法逃脱它的「魔掌」？有空了，请做一个小游戏吧，静静地看着妄念，你会对它既熟悉又陌生，你会发现有时候它真的很奇妙。下面请看一篇从微信公众号摘录来的文章，让我们跟着老师的指导，体会妄念的奇妙。 妄念很奇妙，有点像社会上的一些骗子。 当你与他们交谈，并被他们的逻辑俘虏时，他们就会激起你的欲望，进而控制你。 当你不管他们，任由他们自说自话，更不会被他们蒙骗时，他们也就无功而返了。 同样的，当你太执著于妄想时，它就算一回事。 如果你不执著它，不理会它，它就只是擦身而过的过客。 你可以做个试验，看看你能否把那妄想保持十天十夜？ 活到一定的年纪，如果真要说学到什么的话，那就是学到了对人生的境遇要有信心。 不论上天怎么安排，我都欣然接受。 因为我深信，每一件发生在我身上的事，都将指向一个更加广大、完美的计划，远非我一时片刻所能想象得到。 （2025 年 10 月 31 日整理自微信公众号「普章玛布」）