推荐语 下面的文章是一位学医的同学列举的邪淫带来的各种病症以及用药对治的方法。但治病的关键在于戒心，如果不戒，还继续损耗的话，病情只能加重，不可能复原，再好的良医也没有用。 大家好，我是一名毕业生，本科是中西医结合，看到很多人因为自渎纵欲而出现身体方面很多的病症，我想把我所学的奉献给社会。 废话不多说，我来讲讲自渎的发病原因，以下是个人见解，如有错误，请高人指点一二。 首先，自渎后肾精亏虚，肾阴先损，肾阳后伐，肾水亏同时肾水寒，相火藏于肾水得已温煦五脏六腑，肾水亏、肾水寒都不能藏相火，导致相火飞升，脾不得温煦，寒湿困脾，脾湿则不能输布精微物质，胃主收纳，脾主输布。 自渎的危害 1、脱发，长期自渎纵欲，导致肾精亏虚，脾受湿困，不能输布，发乃肾之余，故肾精亏虚，则发不能得濡养，久则发干枯，分叉，稀少最后脱落。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸。 2、健忘，肾主骨髓，脑髓通过脊髓连肾，肾精亏损，你再继续自渎，必然身体只能通过熬脑中精髓，故而健忘，逻辑和计算能力下降就是很显然的事情了。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸。 3、眼花，近视，黑眼圈，长期用眼加上纵欲自渎，肾精亏虚，肾水足且温才能温煦肝木，肝主疏泄，喜条达，肝木受肾精温养才能升，肝木开窍于目，故肝木不能肾精濡养，视力久之会下降，视力模糊，眼睛浑浊不堪。 肾病一般呈黑色，所以有肾病的人，一般脸色黑。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸。 4、鼻塞，一般呈交替性鼻塞。 治法：大黄、黄连、附子泻心汤。吃药后鼻窍会通，下鼻甲肿大之人，会偶有鼻血流出，热随血出，鼻通。 还有的一种鼻塞是肺金虚，鼻流清涕，用麻黄细辛附子汤加减治疗。 5、痤疮，一般好色之人，会长痤疮，痤疮一般红、大，久虚之人痤疮硬，不容易透发，痤疮暗黑，皮肤暗黑萎黄没有光泽，这是因为肝木郁则化火，肝火刑金，肺主皮毛，胆火上炎，严重之人胃火之热经脾经输布，身体很多地方会长痘。 治疗：小建中汤合桂附地黄丸加黄芩，丹皮，三棱，莪术，麦冬，姜半夏等。 6、口臭，胃火上逆口窍。 治疗：大黄黄连附子泻心汤加熟地。 7、耳鸣，胆经不降，肾精不足，肾开窍于耳，故耳鸣。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸。 8、身材矮小，发育不全，一般纵欲自渎之人，且在青少年时期，此时气血未定，本是生长发育之时，你却硬是要伐耗肾精，肾主骨髓，自然你会瘦小，有的会手脚偏小。 9、感冒咳嗽，肺属金，金生水，肾属水，水亏则金虚，这是因为五行中，子病伤其母，故肺虚，邪气最易伤肺，会易感冒，咳嗽。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸。 10、打嗝，胃气上逆所致。 11、腹满腹胀，寒湿困脾，阳气不固外脱，故好色精常出之人，腹部胀满，年轻之人会出现下腹部满。 治疗：金匮肾气丸或者桂附地黄丸加白术，砂仁，陈皮。 12、失眠，梦多，口腔溃疡。因为相火飞升，心火不得肾水交济，故心火偏旺，心开窍于舌，故易得口腔溃疡，多梦，易醒，第二天起来就像没有睡过一样，困乏无力，脾虚湿困，清阳不升，清窍失灵。 治疗：桂附地黄丸加白术，砂仁。 13、小便异常，正所谓阴虚内热，加上胃火，相火不藏移热于膀胱，故小便多黄，久虚之人，阳虚为主，小便清长，阳虚不能气化水液所故。 14、小便分叉，这个不用说了吧，一直纵欲，前列腺一直处于充血肿胀，小便细分叉就是自然的事情了。 15、前列腺肥大，前列腺炎，物久用必损，前列腺一直充血，失去平时的正常状态，他就会慢慢适应，久而久之就是前列腺肥大。 16、大便异常，脾胃功能失常。 17、早泄，肾精不足，肾气受损，肾气虚则封藏无力，故早泄。 18、遗精，久纵欲之人一般很难遗精，因为明精已耗，原材料没了，没有办法让你遗精了，然后平时有爱看点美女，爱情动作片，气老往下走，暗精又被耗了，所以要净心养志，有的人恢复一段时间后开始出现频繁的遗精。 这是为什么，因为精恢复后，肾气暂不能恢复，无法藏精，再加上肝木胆木的原因，风木盗泄，所以故遗精不止。 治疗：火神派的剂量，小建中汤，桂枝芍药比例 1 比 2，在加上桂附地黄丸加减巴戟天，补骨脂，菟丝子，仙灵脾。最好是汤剂，现在的中程药质量不好说，且好的中程药见效也慢。 19、血精，这个就是没办法给你精液了，机体只能给你最接近精液的血液了，这个要小心了。 20、阴囊潮湿，还是桂附一类的药，下焦有湿，火弱水湿自然多。 21、脚臭，肝木郁的关系，小建中汤合桂附一类的药。 22、情绪易怒，情绪低沉，悲观，胆小。 肝木郁则情绪不舒，会易怒，悲观，所以不用想太复杂，心理原因只是因为身体的肝木郁，一定要记住，得病之后，情绪要放开，舒畅，这个很难做到，你情绪不好，肝木郁会更郁，药效也就大打折扣，所以不管你长了几个痘，你身体如何不好，请泰然处之，胆木不降，胆郁久虚，胆虚则胆子小，治疗同上。 23、皮肤油腻，根本原因是肾虚脾虚湿浊，外泛肌表。 参苓白术散加桂附一类。 24、胡子长得快，肾气虚损，不能固精，一般是肾阴阳两虚，有点西医的雄性激素分泌过旺，雌性激素不足的那种感觉。 25、指甲半月板。肾精刻度尺。久耗之人，必少之。 26、阳萎，阴精宗筋皆属肝木，阳萎之人，一般肝肾虚寒，肝木枯损无用，温补肝肾为主。 27、面红热，目干涩，眼屎多。 自渎导致肾水亏损，相火不藏，故肾水寒，肝木不得肾水温煦，故肝郁，肝郁化火，肝不升，胆就不降，胆胃就会导致少阳胆经，阳明胃经上逆，少阳相火上炎脸面，胃经燥热也可以，肝郁化火，总之上热下寒，加上肺金虚弱，肺主收敛，肺金弱不能收敛，镇压不住浮火，所以脸红。 如果有目赤，目痛，肝开窍于目，肝火盛，发于目，热结成眼屎。说明含有肝火。治疗方法：清上温下，加强肺金收敛之功。 28、手心脚心发热。 肾水缺损心火没有肾水的交济，心火旺盛，手厥阴心包经逆行，从手出，所以手心发热，肾水寒且不足，肝木不升下陷逆行，足厥阴肝经逆行从脚出，所以脚心发热。 29、痔疮，肾水寒且不足，肝木不升下陷所致。温补肾水加升达肝木。 30、强直性脊柱炎，这是肾水寒甚，寒邪凝滞督脉，受凉，洗冷水澡造成，大温肾水祛寒邪为主。 （2025 年 3 月 14 日整理自微信公众号「女子戒色吧」）

推荐语 正在戒色的你是不是非常羡慕那些戒色高手？他们果断、勇猛、有执行力，戒色轻轻松松突破 100 天、200 天、300 天，而你却还无法突破一个星期，眼看身体一天不如一天，不知怎么办？你是否想过那些高手之前也跟你一样？那么他们是如何成为高手的呢？这是最重要的。下面请看一位戒友的分享，你也可以成为高手！关键是要动起来！ 高手曾经也是失败者 所有的戒色高手之前都曾经失败过，而且是失败过很多次。我也曾经浮躁过，甚至还放弃过，后来被症状逼得没办法，又回到了戒色这条路上，再次下大决心，再次开始戒色，通过不断学习提高觉悟，提升断念实战水平，才最终冲破了怪圈。我看到现在很多新人都比较浮躁，看不进戒色文章，失败了就消极思考，自暴自弃，这让我想起了我的曾经，那个无知的我，当年也是这样。 后来我之所以蜕变了，就是因为学习，学习大德开示，学习中医理论，从大德开示里我学到了修心的方法，从而主宰了自己的内心，做到了降伏其心。通过学习中医理论，我知道了自渎导致的各种症状，背后的医理是什么，也知道了自渎的危害原来那么大。所以，学习是非常重要的，即使暂时失败，也要坚持学习，保证日课，贵在坚持，才能迎来突破。 高手曾经甚至还不如现在的你，但高手勇于尝试，善于学习和总结，不断完善自己，所以才有了后来的逆袭。高手是从失败中崛起的，经历了很多次失败，交了太多的「精费」，也曾经一直在犯同样的错误而不觉悟，后来还是通过学习获得了顿悟，一有顿悟，很容易就能突破。对于屡戒屡败的人，我的告诫就是，不要消极思考，要激励自己，勇于下决心，勇于学习，拿出血战到底的气概，一定可以逆袭的。 我看过很多戒色高手，他们都有一个特质，那就是勇猛精进！干劲冲天！有这样的架势，才有望冲破怪圈。怪圈就像一张网，冲劲够足，才能冲破，如果消极思考，就会变得懈怠和无力，消极思考危害很大，一定要避免。高手有亮剑的精神，有那种勇气和决心，这样才能成事，高手有很强的执行力，敢于尝试，敢于投入，暂时的失败反而会激起他们更大的决心，我们要向高手学习。 我写这条就是为了激励大家，不要被失败打败，而是要从失败中顽强崛起，要积极思考，多鼓励和激励自己！ 高手是怎么做到的 高手能戒几年，肯定是有原因的，有的新人都戒不了几天，「大神都是被虐出来的！」这句话有一定道理，至少刚开始是这样的。因为刚开始很多人觉悟低，断念差，贪恋重，实战意识都没有，脑子里还有很多思想误区，所以在这个阶段肯定会被虐。我在戒色吧看多了，刚开始大家都差不多的，但过了一段时间，有的戒友就变强了，开始慢慢成为高手了，而有的人还是没有把握关键要点，还是屡戒屡破。能成为高手的人，肯定是善于学习的人，他们善于总结和反省，不断完善和提升自己的实战表现，关键是持续学习、练习和总结，这样就能慢慢变成高手，暂时的失败不可怕，一定要不断完善自己，补强自己，优化自己的实战表现，专业而系统地戒色，严格落实戒色十规。 高手注重落实 为什么要强调落实？因为方法再好，道理再对，没有落实，一切等于零！只要去落实，就会有一个结果，或好或坏，不断完善，就能越做越好。菜鸟总是喊：「为什么我又破了？」他们一方面缺少落实，另外就是缺少恒心，要坚持落实，不断落实，这样才能有一个好的结果，高手都在落实戒色十规，戒色十规是对成功普遍规律的高度总结和概括，所有关键要点都在里面了，关键是落实到何种程度，是不是能真正做到。 高手都注重积累 请记住：没有积累，没有人可以成功！高手都在进行日课的积累！一天天，一月月，专业系统地积累。如果没有学习的积累，没人可以从小学念到大学，必须需要积累，才能不断突破。修行方面有一个词：「达量」！也就是积累到量了，量变产生质变，到时一下就飞跃了，一下就顿悟了，一下就懂了，懂了之后，愈练愈精，愈练愈强！方向越来越明确，强化的要点也越来越简洁。我观察过菜鸟的特点，一，破戒后习惯消极思考；二，浮躁；三，不懂得积累，不坚持积累；四，决心不够强；五，不注重反省和总结。高手有决心，有恒心，注重反省和总结，注重落实，注重积累，是这样一步步变成高手的！ 高手注意细节 一些戒色的细节一定要注意，比如慎独、不要赖床、注意姿势、遗精因素、喝酒吃肉等。姿势的问题要引起足够的重视，卧姿比较舒服，容易放松警惕，所以卧姿时要提高警惕，尽量不要躺着上网。看到很多破戒案例都是躺着手机上网，放松警惕，看了擦边图而破戒的。坐姿或卧姿时，如果意淫没及时断除，这时应该马上站起来，这样有利于提升警惕，另外站起来也有助于消除微妙的感觉，还可以做做固肾功和提肛，有时意淫断晚了，睾丸会松，身体会出现略微的不适，这时可以来回走动一下，做做提踵、固肾功和提肛。饮食方面也需要注意，过年期间有戒友反馈吃肉过多，出现频遗，过年要注意减少吃肉，尽量不要喝酒，这都是细节。有时细节是会间接决定成败的，这方面要多注意，多总结。 高手不会沉迷游戏 沉迷游戏会导致戒色状态严重下滑，还会影响自己的学业或工作，沉迷游戏危害真的很大，之前第 134 季我专门讲了这个问题，一定要戒沉迷游戏，否则戒色很难成功。在成长的过程中，最让人上瘾的应该就是游戏和色情了，这是除了毒品以外，最让人上瘾的东西了。我现在几乎不玩游戏了，即使玩，也是玩时间很短的游戏，绝对不会去玩网游，太浪费时间和精力。 前几天看了一篇戒色文章，那位戒友戒色四年，文章里面专门提到了戒沉迷游戏。沉迷游戏的人，戒色状态会急剧下滑，会变得不想看戒色文章，开始疏远戒色。如果你一玩游戏就停不下来，几个小时甚至十几个小时，这就要反省了。高手不会沉迷游戏，高手懂得保持良好的戒色状态。 高手的立场特别坚定 一个人能不能成功？决心、信心和立场是非常重要的！有的人失败就是因为信心和立场不坚固，看了一些误导的文章，或者被心魔怂恿了，他就产生疑惑，开始动摇了，结果肯定是破戒。戒色高手都是信心和立场特别坚定的人，他们会远离无害论，远离误导诋毁的文章，不断坚定自己的决心、信心和立场，这类人的善根真的很深厚，也很有分辨力，很有正见。有了决心、信心和立场，就不会随便动摇了，这样戒起来的气势当然不同凡响。我很强调信心和立场，这点太重要了，没有信心和立场，根本不会戒下去的，不是听信无害论，就是听信诋毁误导的言论，最后搞得自己充满负能量。戒色也是一个大浪淘沙的过程，真正的坚定者都留下来了，信心和立场不坚定的都被淘汰了。 高手懂得及时调整状态 戒色后状态肯定有起伏，戒色几个月后也可能遭遇戒色厌倦期。不想看戒色文章，不想练习断念等，或者生活中遭遇挫折，出现生气等不良情绪，这时一定要善于调整，保持心平气和。这点极为重要，情绪不稳定是很容易导致破戒的。我看过很多人就是情绪不稳定，结果就疯狂看黄，通过自渎发泄，重新掉入了怪圈。 现在很多书籍都在讲情绪管理，这一条的确非常重要，有一个好情绪，做起事来也会顺利很多。每个人都有状态欠佳的时候，也有遭遇挫折的时候，也会遇见各种困扰和压力，这时一定要善于调整。让自己情绪稳定，避免陷入烦恼和纠结，要学会看破放下随缘，内心要保持稳定，情绪要乐观一些。这种调整能力就是一种修为，和每个人的德行也密切相关，所以平时要多学习圣贤教育，让自己在这方面的修为能够得到提升，这样遇到挑战时，才能从容应对。高手是善于调整的人，懂得及时调整状态，因为他们深知，只有内心稳定，才能戒得稳定。 高手对境什么表现 对境第一反应是避开，不要去看第二眼，不要试图看清。这就是戒色十规里面强调的视线管理。现在是网络时代，也是色情泛滥的时代，不管是网上还是生活中，对境的机会非常多，这就很考验对境实战的意识了。古德就非常强调对境，对境不动心，才是有定力的表现。现代这个时代的诱惑比古代要大很多，特别是网上，更要时刻提起对境实战的意识，一定要避开，菩萨见欲，如避火坑。 手机上的一些充满诱惑的 App，建议卸载掉，因为擦边内容实在太多了，看了那些内容，很容易破戒，这点一定要注意。对境是很大的考验，网络时代的色情诱惑又是那么猛烈，层出不穷，海量的诱惑内容，就等着你陷进去。所以，在这样一个时代，就需要我们具备更强的对境实战意识，告诉自己，对境要无敌，要做到百毒不侵。 小结： 在色情泛滥的时代戒色，真的是「火中生莲」！在这个时代戒色，必须特别强调对境实战，其实自古那些大德就一直在强调对境，对境实在太重要了！有没有定力，对境时就能验出来，对境是非常大的考验。断念和对境一直是我强调的重点，因为这两个实战，实在太重要了！怎么提升这两个实战的表现，实乃重中之重，这两个实战做得好，一定会越戒越强的。而要完善和提升这两个实战的表现，需要我们坚持学习和练习，并且要不断反省和总结，不断优化，实战表现才能越来越强！ （2025 年 3 月 6 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 邪淫触发的根源就是你无法控制自己的贪念，你以为贪念就是你的本心。戒色的根本在于戒贪，看破色欲本空的根本也是看破贪念是妄不是真。下面请看一位戒友针对贪念非常鞭辟入里的分享。 我观察过一类戒友，他们会断意淫、能够做到念起即断，对境时也懂得及时避开诱惑，这类戒友在一定时期内戒得较稳定，面对一般的考验也能过关。 但是，当他们在实战中遭遇贪恋时，就往往不知所措，断念也开始变得犹豫、缺乏一种斩钉截铁的气魄。 那股贪恋感由于没有及时地对治，于是就渐渐壮大起来，并不断地动摇他们的戒色立场，这些戒友在实战中虽然也抵抗过一段时间，但最终还是丧失立场、向欲念妥协，身不由己地破戒。 上面提到的戒者在众多戒友中属于层次较高的，层次较高的戒者如果不重视对治贪恋，也可能马失前蹄！ 对于一些断念能力较弱甚至不懂得观心断念的戒友来说，贪恋绝对是头号大敌！面对贪恋的猛烈袭击，一些人想转移注意力，但发现很难转移开，因为这股贪劲一直死死地拽住自己，步步紧逼；还有一些人在贪恋出现时就妥协了，他们还以为那是自己的想法，因此破得一塌糊涂。 贪恋是欲念组合拳当中的一记重拳，把无数人打得晕头转向、站立不稳；贪恋也是欲念的一名大将，即使是彻底戒色一两年的戒友，稍不注意、放松警惕也会被斩于马下。 由此可见，戒色必须重视对治贪恋习气，因为这关乎到戒色的成败，如果不重视对治贪恋，戒来戒去还是贪色，最后肯定失败。 大家从上面的文字中可以意识到：贪恋对于戒者的威胁是极大的。众所周知的五毒，即贪、嗔、痴、慢、疑，为什么贪排在第一位？ 因为贪恋的威力实在太大了，你不贪，心里就平静了，一贪就容易出事。 虚云大师：「世人衣食足了之后，又贪色，这个色字不知害了多少人。古来帝王由于贪色而致亡国的也不少。」 贪色是举世之人的通病，也是一种常见的顽固习气，每一位戒友身上都有，只是深厚程度因人而异。下面，我谈谈如何对治贪恋，以及对治过程中应当注意的要点。 对治方法：思维危害和不净观 戒为良药 139 季提及了「转贪六思维」，即：邪淫的后果、不净观、没意思、君子想、作亲想、慈悲观，共 6 种对治贪恋的方法。 我们不一定要完全掌握这 6 种对治方法，但起码应该熟练掌握其中的 1-2 种。在这六种方法里，思维危害与不净观是我经常使用的，这两种方法如果使用得当，对治贪恋时能够发挥巨大的作用。 贪恋上头时，我们应当提起警惕，保持清醒，此时千万不可认同那股贪劲，否则一念之差，就会被欲念攻破，从而妥协。 实战时能够直接斩断贪恋更好，如果自己暂时不具备直接断除贪恋的能力，就要立即使用思维对治。 我通常这样思维危害来警醒自己：「邪淫伤身败德，后果尤为惨烈！会导致强迫症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱，严重者甚至导致尿毒症、精神疾病，真的生不如死，简直太可怕了！」 这样一思维，贪恋顿时降低很多，自己的决心变得不可动摇，无论欲念如何怂恿，无论有多少诱惑的图像袭击自己，来一个狠狠地斩一个，毫不留情！ 我经历过症状缠身时那种生不如死的感觉，至今我还清晰地记得，在那段时间里，即使是蓝天白云，在我看来也是灰暗的，因为内心很痛苦、很绝望。 如今彻底戒色两年，纯净与喜悦重新回来了，这来之不易的美好感受让我无比珍惜，岂能让欲念再次夺走？ 我有长达 5 年的恶习史，在这五年的黑暗岁月里，自己深度沉溺于恶习之中无法自拔，因此形成了很深厚的贪恋习气，也伴随着比较严重的恋癖。 刚开始戒色时，因为自己的症状很严重，所以戒色决心相当大，以至于长达半年左右的时间里，欲望比较淡薄，很容易就能克服。戒到一年多的时候，贪恋习气开始逐渐翻动出来，有时很微妙，有时相当剧烈。 大约在 9 个月前，一次遗精后的第二天上午，我遭遇了严重的翻种子，贪恋特别猛烈，但当时我只会觉察断念，还没有使用思维对治，那次靠拼命断念化解了危机，但感觉十分吃力。 那次实战中有几波十分危险，贪恋猛烈地动摇我的戒色立场，如果我的立场动摇一点点，主观上存有丝毫贪恋，肯定破戒了！ 直到那时，我才意识到对治贪恋的重要性，开始不断寻找对治的方法。后来，我接触到了不净观，起初和大多数人一样，对这个方法存有一些偏见和误解。 后来我通过学习戒色文章和大德开示后，才对不净观有了一个正确的认识。 通过修习和不断地在实战中应用后，我发现不净观非常适合自己，通过坚持对治，曾经顽固的恋癖习气已经变得比较微弱了，即使不慎遭遇到那方面的信息，敏感程度也降低了很多，但此时依旧十分浅薄，还要不断用功。 我也建议被恋癖困扰的戒友可以尝试修习不净观，效果会很明显。 有的戒友一看到「不净观」这三个字，就会感到害怕或者反感，很多人把修习不净观等同于观看大量恶心的图片，但这是一种思想误区。我不建议大家观看恶心图片的原因有三条： 1、有的图片太过于恶心，对于一些心理承受能力弱的戒友，可能造成不良的影响，如感到害怕、恐惧、极度恶心吃不下饭等； 2、恶心图片看太多，会变得麻木，导致效果丧失； 3、有的不净观图片是用诱惑图像作为素材进行处理的，但处理得并不到位，依旧很暴露，具有暗示性，看后反而容易起邪念，导致身体暗漏，甚至诱导破戒。 其次，不净观也并非不尊重女性，只是为了对治自己的贪恋。 对于女性我们要足够尊重，这点一定要认清，否则就会造成严重误解。 我建议大家使用文字观想，自己也能够举一反三，观想身体里种种秽物，意识到你所迷恋的女色不过是一副臭皮囊，身体里的脓血屎尿真是肮脏污秽，有何可贪！ 印师云：「不净者，美貌动人，只外面一层薄皮耳。若揭去此皮，则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。华瓶盛粪，人不把玩。今此美人之薄皮，不异华瓶。皮内所容，比粪更秽。何得爱其外皮，而忘其皮里之种种秽物，漫起妄想乎哉。」 对于不净观的实战用法，我个人使用的是「不净观口诀」，即把不净观的内容浓缩进一句口诀中。比如实战时，一幅恋癖图像迅速袭脑，能够瞬间产生很强烈的贪恋和破戒冲动，此时很容易把持不住，被这股贪恋迷惑而放弃抵抗。 这股贪劲具有很强大的魔力，而此时祭出一句不净观口诀，能够瞬间破裂贪恋魔网，前一秒还对极度贪恋，下一秒如同想到狗屎一般无趣。 不净观口诀威力的大小，也要靠平时的磨练，我们要把这把刀磨锋利，实战时才能够发挥巨大的作用，以至于撕碎魔网、直刺欲念胸膛、决胜实战！ 分享两句不净观口诀（大家可以根据自身情况选择使用，或者自己创造，以下仅供参考）： 口诀一：铜柱屎坑臭皮囊！ 浅释：犯邪淫会招致铜柱地狱报，十分惨烈。 其次，人无论男女都要大小便，把身体里的种种秽物排出，足以证知人的身体就是一个臭皮囊，不可贪，也不值得贪，贪亦不可得。 《受十善戒经》云：「如粪虫乐屎，贪淫者亦然。」 贪恋臭皮囊而挥霍自己宝贵的肾精能量，最后落得个症状缠身、生不如死的下场，这实在愚痴可悲！ 「愚痴著淫欲，如犬奔粪秽，声香味触法，贪著亦如是。」 贪恋是股魔力，魔力会迷住人，此七字金诀就是强力呵斥，打破魔力！ 口诀二：脓血屎尿画皮，肮脏污秽，不可贪！ 浅释：细细分析，自己是被那层皮所迷住了，若揭开那层薄皮，脓血屎尿，淋漓狼藉，肮脏污秽，连那层皮的毛孔也充满污垢，有何可贪？ 《禅要诃欲经》：「汝身如行厕，薄皮以自覆，智者所弃远，如人舍厕去。若人知汝身，如我所厌恶，一切皆远离，如人避屎坑。」智者不贪，愚夫上钩！臭皮囊不可贪！只是一层薄皮，不要被皮骗住！ 小结： 色不迷人人自迷。女色本来不迷人，是因为我们妄加分别（分别美丑、好坏、爱憎等），从而导致迷恋。 其实，贪恋本身就是一种错觉，是我们的分别念在作怪。我们通过对治，在实战中一次次化贪欲为清凉、转迷恋为清醒，就会深刻体验到：导致我们产生贪恋的境界其实一点都不迷人，而是心生的贪恋感让我们深陷其中。 我们是观察者，念头情绪不是自己！...

推荐语 邪淫让你得到了什么？一个病病殃殃的身体？还是一个浑浑噩噩的躯壳？你目前戒色的动力是什么？是身体扛不住了必须得戒？还是发自内心的看破了虚幻？戒色不从心上戒，终究是徒劳。下面请看一位戒友的分享。 一 一个戒色者，戒色不是说不手淫了，不是说不看黄色视频、不看黄色图像了就算是真正的戒色。 所以为什么戒了几年的人，突然有一天又一样会轮回下去，为什么戒掉手淫好几年的很多人，为什么生活和命运都无法真正的更改过来？为什么老是会破戒、破戒、破戒！搞的自己人生绝望无期，这些到底是什么原因？ 那是因为你虽然不做这些行为了，但是你的内心的深处，还是在贪恋色情，色心还是不死的。只要色心一天不死，你就会有破戒的因，只要色心一天不亡，你的灵魂就是还会有漏，你的福报和精气神就是还是会漏。你的命运和人生想要真正扭转过来就是不可能。只要你色心一天不死，你就是还是很难找到你自己的女朋友。 为什么，因为你色心不死，女生就不愿意靠近你，你身上所散发出那种色情的气息，就好像茅坑里面的粪便一样，一样是让人受不了。所以一般有正气的女生基本都躲而远之，虽然你没有手淫，虽然你没有看黄色视频。但是你的内心里面还是充满这些色情，你身上还是会散发出这些气息。 因为你内心有鬼，所以你不敢正视漂亮的女生，你不敢有正气的和她说话。你不敢自然的和她相处，因为你有色心，因为你有对她不轨的心。所以为什么戒了的人还是没有办法找到自己如意的女朋友，或者说自己如意的老婆。就是这个原因。女生都不喜欢和好色的男生在一起。同样一个正派的男生也不愿意找好色不检点的女生。 因为色心不死，所以你脑袋里面还是充满了那些不健康的内容。你的思想和精力也全部都花在了女性的问题上，要不是色情，要不是爱情，反正就是离不开这些内容。所以你无心工作，无心上班，不专心做好自己的本职工作，或者说你胸无大志，整天思想的主旋律就是女性。 这个男人一般不会有什么大的抱负，一般不会有多么大的事业，因为他的志气已经被色情所磨灭、所牵引。所以他的思维范围走不出这个圈子。他心里还在期盼色情，他的时间精力思维还是本质上没有离开这些内容。 这样的男人不会有什么大的前途的，所以作为女的来讲，更加的看不起这样的男人，跟着这样的男人会没有安全感，所以色心你不死，那么你的爱情事业两个方面都不会有太大的发展。 试问一个男的整天想着这些色情或者情情爱爱的东西，这样的男的有正气吗？这样的男的能够做一番作为吗？作为女的会看重没有追求、没有事业的男的吗？ 二 如果你色心不死，虽然你是不手淫了，虽然你是不看黄色视频了，但是你的内心还是对色情有期盼。你还是很喜欢很贪婪色情，内心并没有对它完全放下，你只是暂时的畏惧，畏惧它给你带来的伤害，但是你内心深处还是很接受它，你还是很喜欢它。 就像茅坑里面的臭虫，永远都不想离开这个氛围，好像离开这个氛围就会活不下去一样。正是因为这个原因，所以你会永远不停的破戒。 你会戒了一段时间，后面又破戒，不停的轮回，不停的循环，本质的原因是因为你内心还是很爱它，还是很喜欢它，暂时不敢碰它，是因为被伤害过，被伤害的很惨。正因为你还在迷恋它，所以破戒只是时间问题，因为你以为一直是在克制，克制去做你内心深处喜欢做的事情。你是在克制，而不是理性的认为不喜欢。 如果一个人做一件他不喜欢的事情，那么需要克制吗？恐怕连个念头都不会起。所以你会克制是因为你还很喜欢，所以是克制，既然你是还喜欢的话，那么这种情况下任神仙也是无法挽救你了。无人可救你，无药可救你。还是会一直的沉迷下去，虽然你知道是很大的毒害，还是会一直循环轮回下去。 色心不死，你无法永远走出这一伤害的。所以你还是会不停的破戒，还是会找不到自己的女朋友妻子，你的事业和工作永远还是会这样的不上不下，拿着一点点的工资渡过下半身。 染上了色情瘾就像染上了毒瘾，不是你想摆脱就可以摆脱的，后遗症是很大的，所以为什么那么多的人知道危害还是会破戒，知道吸毒是找死，但是还是会复吸。因为他们还是觉得色情是很快乐的事情，因为他们还是觉得吸毒是在享受。 我们来做个简单的对比，看你自己今后何去何从。 第一，你不戒色心的后果： 你还是会身体很差，你可以不手淫，你看以不看片，但是你心里还是色色的，所以你的身体还是无法完全恢复，你的身体还是会一直虚弱下去，你的阳萎和早泄还是没有办法治好，所以你的婚姻和爱情的问题还是没有办法解决掉，你还是要一直单身下去。 因为你的内心还是很色，所以你的身体还是有漏，还是一直要漏掉精气神，所以你的精神状态，再过多少年都还是一样的状态，所以你没有足够的身体状况和精神状况来成就自己的事业，所以你还是要接受破财的事情的发生。 所以你还是一样要接受贫穷地位低贱的现实状况。而且这些状况将要陪伴你一辈子，也就是说你一辈子也是这种半废的状态。根本原因就是因为你思想还是不健康，你的思想还是在茅坑里面，你的思想装的还是粪便，你不想走出这个思想范围，你也走不出这个思想范围。 所以很多人戒掉手淫了一段时间，还是很绝望，为什么？戒掉了，生活还是跟以前一样，没有很大的改变，所以各位想想，你就要一辈子这样半废的度过，你的色心还不死，你还不放下这些东西？如果还放不下，那么只有随你们自己了。 第二，你不戒色心的后果： 你的思想里面就不会只存在这些色情的东西，试想一个有成就的男人，哪个不是胸怀大志，志在四方，哪个会整天围绕在这些事情的问题上。试问一个长的漂亮，又有条件的女的，怎么可能会嫁给一个淫荡好色之徒。 三 一个女的怎么会看上这样的男的？所以你戒掉了色心，那么你的思维就更宽广了，不会变的那么低下狭隘，那么时间久了，慢慢的身体的正气自然就生出来了，心里因为不好色，那么就不会有漏，就不会漏掉自己的精气神，身体慢慢的就会恢复有正气、阳气，那么身体状况就可以好起来。 慢慢变回强壮的身体，思维和思想也越来越清楚，头脑也变得灵活，口才各个方面都是优秀的，眼睛清澈，四肢强壮有力，当这些都恢复好以后，这个男的就可以干出一番事业，就可以变得开始富有，变得有钱有地位，那么阳萎和早泄同样也可以治好，那么就可以过正常的夫妻生活，那么这种优秀的男的，哪个优秀的女孩不喜欢，哪个女孩不想嫁个这样的男的？ 那么一辈子也是荣华富贵，妻子又可以取一个漂亮贤惠的女孩，钱财地位人际关系各个方面都不失。 可以严肃的告诉各位，上面的两种情况都是一辈子，破戒的人一辈子也可能破戒，永远处于那种沉浮的状态，不要说指望用其他什么方法来壮阳，来恢复，比如有人补肾的药草什么的。 但是你还是有漏，你进的没有漏的多，所以你还是空空的，试想下，一个有漏洞的碗，你往里面不停的灌水，但是有用吗，一时可能会有用，但是你能够灌满一世吗？你能够一辈子这样往下灌吗？一旦你不灌，那么就又要开始漏，漏光为止，因为始终有那么一个大洞。 那么这个大洞是什么？就是你那颗好色之心，圣者是无漏的。 也许以前没有手淫过的人可以不考虑这些复杂深层次的问题，但是手淫过的兄弟朋友，你就不得不考虑这个问题，你的漏洞已经无遮拦的完完全全敞开了，每一分钟，每一秒钟都在漏，漏的是什么？漏的就是你的精气神，也就是精力、气力、神识。 精气神是什么？精气神是生命运转的源动力，是一个人命好不命好的标志，是一个人福报的衡量。什么是福报，福报就是你的生命的品质的高低，比如你有没有钱、工作环境、生活环境、你的身体好坏、你的房子的好坏、你的吃喝穿住用行全部的全部。 人都是利益衡量的动物，哪方面的利益大，所以人就选择哪方面的行为，以前大家不认识色心的巨大危害，所以会做出破戒的行为。当楼主分析完以后，我们因为色情，所失去的，我们因为戒掉色情所得到的，哪个利益更大呢？但是不管哪个利益更大，这些都是你一辈子要去承担或者说是享受的。 一个真正的女人喜欢的是一个真正的男人，一个真正的女人选择男人的标准，肯定是要能够给他带来安全感的男人。 包括身体要健康，要能够提供财物保证，要能够保护她自己和自己的孩子。不要说现在的女人现实，要是自己的男人不会挣钱，请问她和自己的孩子靠什么能够存活下来？一个手淫撸管的男的能够给一个女的提供这些最基本的保障吗？恐怕连自己的生存和生活都无法保障吧，怎么去保障保护身边的亲人？ 你，戒不戒，是影响你一辈子的事情。 色情所带给你的快乐，和色情所带给你的痛苦，请你要衡量下，为了一时的快乐而带来长期的伤痛真的划的来吗。色情所剥夺掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心灵戒色以后，带给你的一切的一切是多么的美好。 戒色，是心灵的戒色，不是说戒掉手淫，是恢复心灵的健康正常，心灵不再出现那些肮脏不健康的内容，这才是真正的戒色。 但是戒掉戒不掉，关键在于你自己的一个心灵的简单的选择，而不是克制不克制，压抑不压抑，会克制会压抑只是你还没有做出坚定的选择而已。 兄弟们，自己选择吧。心一回头马上上岸。 邪淫的坏处多的数不胜数，各位想必已经深有体会了。 邪淫的危害，在表面看来，是大家所共知的比如身体哪里疼、痛、虚弱、皮肤病、四肢无力、生殖系统等，还有精神上的的精神不振、萎靡、记忆力减退、没精神、睡不醒等。 具体病例说起来要好几十种了，综合在一身，人又岂会不难受。好比一个人被砍一刀死不了，浑身上下七七四十九刀下来，就算刀刀都不致命，但是加一起，流血也流死你了。这是一种比喻，但是我觉得道理是相通的。 但是我还想到更深层次的一种概念，或者说是从宏观上来总结也好。那就是，邪淫使我们失去了「灵性」。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 你是否体会过戒色一百天的那种清爽的快乐？你是否立下过心愿从此与邪淫告别？将你打回原形、未能心愿成真的根本原因在哪里？你是否真的有思考过？请看一位戒友的分享，让我们从同伴身上积蓄能量，越挫越勇！ 转眼戒色 600 多天了，记得在开始戒色的时候许下一个心愿，如果愿望实现我一定来吧里分享自己的心得体会，曾几何时我以为自己的心愿无法达成，以为没有机会写下这篇文章。 后来我放下了自己各种念头，专心戒色，安心做好事，没想到斗转星移，在快两年的时候我的心愿实现了！我的工作生活环境变得舒适了一些，是机会也是机遇，目前来看考验比较大，也许是上天看我需要磨炼，需要更多的耐心。戒色这些日子，有些心得和大家分享一下。 信念。你必须有强大的信念，这种信念是超越肉体所能承受的最强原动力。信念就是你在黑夜里梦想着光，相信有光，一定会有光；信念就是你在悲伤中忍受着孤独，内心仍然有一丝温暖；我们的信念是无底的深海，澎湃着青春火焰；我们的信念是无尽的力量，是无限的忠诚，相信世间真爱。没有戒色信念，在残酷的实战中难以生存下来，面对各种诱惑打击，只能战死沙场。 坚持。曾几何时，我也想放弃，觉得自己快熬不住了。坚持就是在你坚持不下去的时候再挺一下，在你再挺一下也挺不住的时候再挺一下，在你最绝望的时候再相信一次自己。只有坚持才能将自己的戒色质量真正地提上来，能让你的戒色纯度达到别人不敢想象的程度。飞翔大哥能坚持每季发文章，每篇文章质量之高令人惊讶，我相信这里面有无数的心血。 精进。曾经我不理解为何要精进，只想着保持就行了，在现实中我发现我自己每次产生保持的念头，必然是心力的下降，最后导致慢慢后退，直到我惊觉！是的，必须要精进！我每向前一步都这么困难，你让我后退一步，我是死也不会答应的！ 不仅这样，我还要向前走，我步子不大，速度不快，但我不会放弃前进！精就是质量，追求卓越，进就是方向，只能向前。前些日子电视里面播出青海湟鱼，最让人感动的是它们在逆流中不断精进，当遇到无法游上去的高台时竟然能鲤鱼跃龙门！ 只有不断精进，与风雨搏斗，才能让自己具备如此惊人一跃的能力！如果只想着保持，满足于现状，后果只有一个，那就是随流而下。 责任。作为一个男人要对自己和家人负责，也许这是我这辈子做的最难的事，面对的对手是如此强大，无处不在。但是我必须要战胜自己，律人先要律已，战胜对手先要战胜自我。不断地对境实战，每次微小的进步都能让我百毒不侵、坚不可摧。 认真想一想，你改变了自己就改变了家庭生活的质量，改变了子女未来的处境，改变了工作质量，加强了大家的信心，也许某天你可以改变世界！ 警惕。想象自己进入的是黑暗森林，你不知道前面有什么强敌，什么时候出现。时刻保持警惕，对自己狠一点，想想破戒的恐怖，让自己随时保持警惕的状态！ 保持零破戒的纪录，零在大多数情况是不好，可是在戒色方面那是我们追求的极致，那是我们的荣誉！ 戒色 600 多天是我以前不敢想象的，以后也会有更多我不敢想象的事情。正是戒色的经历让我觉得一个人是可重生的，生命把握在自己的手里，是可以改变的。 经历过这些我觉得自己的生命更加圆满了，以后无论发生什么我都会泰然处之。在「不舍不得」和「大舍大得」之间我庆幸自己走向了一个正确的方向，清心寡欲不是让我们放弃梦想，而是让我们舍掉那些过多的欲望！ 真正的快乐是发自内心对于世间的感恩，也许就在一花一沙之间。前路漫漫，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 你还在认为邪淫是「乐」吗？你是否观察过犯邪淫的人最后的命运会是什么样的？邪淫带来的果报非常惨烈，希望有类似经历的你要及时回头、常常忏悔。否则你会带着悔恨虚度你的一生。下面请看一位戒友的真实分享，看看她的惨痛经历。 一 我叫 PengYan，女，1989 年出生，河北人。 我关注公众号「知因知果过幸福人生」两年多了，最初看了几篇故事后，吓得有很长一段时间都不敢看了。 因为对照文中的内容，似乎处处都是在说我，各种杀、盗、淫、妄、酒的事情我都做过，我害怕有一天，我的身体也会出现文中提到的、可怕的类似问题。 我是单亲家庭长大的，从小缺少管教，没有正确的三观，思想上和身体上很随便，邪淫错误特别严重。 15 岁时，我在堂哥家小住，夜里被堂哥强奸了。 当时年龄小，不懂得保护自己，也不敢说出去，此后便破罐子破摔，邪淫行为越来越重。 16 岁时，遇见了丈夫，没几天就住在一起了，主要还是太缺爱了，害怕孤独。 成年后才懂，即使再缺爱，也要自爱，一定不能婚前同居，否则吃亏的只能是自己。 17 岁时，女儿出生，不够法定年龄不能领证，婆家也没给我们俩办婚礼，就生活在一起了。 那时候我不懂爱惜身体，曾堕胎三次，还堕掉一对双胞胎，在这里真诚地向被我堕胎的孩子忏悔，对不起，妈妈错了。 婆婆特别质朴，很疼爱我，对我像亲生女儿一样好。即便这样，我还是不懂感恩，对婆婆各种嫌弃。 月子里，我挑剔她做饭不好吃，顶撞她，看不起她是个农村人。 丈夫对我也非常好，但是那时我太年轻，玩心太重，不懂廉耻，不安分守己，多次出轨。 当丈夫发现我出轨后，气愤至极地打了我，我不但不知道收敛，反而生出强烈的报复心，多次隐秘出轨报复丈夫。 开中型饭店期间，甚至找来之前强奸我的堂哥做卤肉师傅，多次跟堂哥乱伦邪淫。 我不会做妻子，在家里除了吵架，就是打架，每次都把女儿吓得大哭，瑟瑟发抖。 对我极度失望的丈夫也明着出轨，我特别恨他，也越发地想报复他。 丈夫发现我没有悔意，就下手越来越重的打我，我多次想到了自杀。 后来，日子实在过不下去了，我们协议离婚，女儿跟丈夫生活。 过早同居生子，打胎，不孝顺公婆，出轨，严重邪淫，让我父母祖上蒙了羞。 我却一点也不认为自己有错，觉得只要我能过好就行，甚至觉得「笑贫不笑娼」这句话挺对，真的无耻至极！ 期间，邪淫，多次堕胎，遭遇情感骗子，被骗巨款，为老情人生子，孩子爸爸又犯科入狱，各种狗血经历，让我痛不欲生。 现在，我想把自己的经历讲给大家听。 如果能对年轻的姑娘们能有一丝帮助和启发，我将不胜欣慰。 二 我没有正确的人生观，做人随便，不懂珍惜生活，离婚后，我觉得终于回到一个人的生活了，又可以随心所欲，想干啥干啥了。 我只想过富有的生活，觉得做小三是条捷径，能最快达到目的，于是我不安分守己的心，开始寻找新目标 —— 已婚的有钱男人。 很快，2011 年，我就物色到了一个臭味相投的已婚男人，出手大方，男人贪婪我的青春靓丽，我贪图男人的钱。 因异地，我俩几个月才会见一次，其他的时间，我还勾搭其他男人，曾在同一时间跟多名男人交往，获取好处，真的是毫不知耻。 这期间，又有三次堕胎，有一次我都不知道孩子的父亲是谁。 离婚十四年，我固定跟这个已婚男人整整十年，期间各种奢靡生活胡乱享受，全国各地旅游，风光无限。 跟他在一起的时间里，他出资我做生意，但就是各种赔钱，即便赚到一点，我都肆意挥霍，根本没存住钱。 但是他也从没让我缺过钱，因为这样，我跟寄生虫一样依赖着他，享受被养在温室里的感觉，害怕离开他变穷，他知道我的心思。 所以只要我乖乖的，不影响他的生活，我们可以很久不见。 三 2017 年，在微信上认识了一个未婚「优质」男，我也觉得做小三不清不楚，又是两地，时常见不到，心累了，想洗心革面，好好过日子。 仅仅见了两次面，除了邪淫外，我被他编制的美丽前景迷住了，言听计从，轻松被骗走 30 万。 钱是我刷信用卡透支出来的，每个月巨额的还贷让我痛不欲生，整夜失眠。 没办法，我只能回到老情人身边继续做小三，想着让他帮我把钱还了。 凄苦绝望时，我遇到了佛法。 我去寺院打佛七，听法师讲打胎、邪淫、孝道，我懂得了自己为啥会有这样的遭遇，于是也开始随众放生，念经。 学佛吃素一年多，没有老师带，我不懂因果，学习也不精进。 不久我又怀孕了，因为之前共打胎八次，知道打胎后果的严重性，也有多次打胎的愧疚，我果断决定生下来。 怀孕期间，我更加努力地读《地藏经》、放生、为肚子里的宝宝祈福。 我知道过去的恶行太多，罪行太重，现在只要能做的功德，我都会去做，想着能弥补一点是一点。 后来念的经越来越多，也开始懂因果了，也越来越怕，我打算等孩子一岁的时候跟他分手，孩子我来养，他可以随时看孩子，以后我们各自安好。 2019 年，他陪我生下了孩子，直到大宝一岁，才第二次来看孩子。 我从不抱怨，我知道凡事都是有因果的，不能强求。 看大宝那一次，他住了一晚，我又怀孕了，二宝从怀孕到生，都是我自己完成，他工作太忙没时间来陪我。 曾经做的恶，大自然都会有记录，累积成熟了，老天都会跟你清算的。 那些看似命运的赠予和奖赏，其实冥冥之中早已都标上了价码。 我们各自承受着该承受的果。 孩子爸爸在工作中，对政绩的贪念，以及生活作风不检点，去年十月份被纪委带走了，等待他的是法律的制裁。...