推荐语 你是否一次次被心魔打败？等静下来后又想彻底与现在面目可憎的自己说声告别！但你未能坚彻底改正自己的根源出在了哪里？你是否真正体会到了邪淫是苦不是乐？你是否在某一天夜深人静的时候痛哭流涕发誓做出改变？真正知道错了，发自内心去忏悔去立志、去做才有可能真正改变！下面一则故事是来自于一位戒友的分享，期待你读后能从中悟出点什么。 我是谁？ 大家好，恰逢高考结束，回想 16 年前自己高考时，仿佛就在昨天。本人 89 年生，大龄剩男，无车，无房，负债三万多。学历高中，身高 1 米 72。高三毕业前体检统一量的身高，毕业 16 年，分毫未长。体型偏瘦，一直徘徊在 50 到 55 公斤之间。相貌丑陋，一脸都是痘印，坑坑洼洼，仿若月球表面，尤其是喝酒后脸红时更吓人。 36 岁的我，看起来像 56 岁。气质猥琐不堪，我和我哥在一起，别人都以为我是哥哥，而实际上我哥还大我三岁呢！不是自夸，高中毕业前，我还算是个清秀、天真、单纯无邪的小帅哥，有女同学说过我是班里最好看的男生。 如果不是天生内向害羞，读书时期估计谈了不少次恋爱了，说起来这也算是天意，不让我造下更多罪孽。虽然本人天赋不算太高，但是由于老师严格，本人又不是那种敢于违背师令的人，从小学 4 年级转学到镇里开始，学习成绩就慢慢提升了，到了初一第二学期，还从平衡班升到了尖子班。后来就直线下降了，缘由后面会说。 邪淫赠与我的 现在的我身体上还存在的其它问题： 1、内向，胆小，自卑； 2、讲话声音难听，尖锐； 3、耳鸣多年； 4、近视多年，度数随时间而增长； 5、出现白发； 6、脚底脱皮，有脚气； 7、皮肤油腻，黯淡无光，长痘不断； 9、蛀牙，牙齿松动； 10、体臭； 11、失眠多梦； 12、肾虚，尿频，尿无力，尿不尽； 13、前列腺炎； 14、脾气差； 15、黑眼圈，有眼底纹； 16、眼睛无神、浑浊，布满血丝； 17、余光恐惧症。这个病让我每天备受煎熬，如同处于地狱一般，真是现世报； 18、五官不对称，鼻子歪了。 以上还只是能感受到、看得到的恶报，看不到的还不知道隐藏了多少。 本来从娘胎生来是一个健康的娃娃。如果按每个人 100 岁来算的话，31 年的时间，才过了人生的 3 分之 1 不到，就已经是恶疾缠身，看起来垂垂老矣了。有时我扪心自问，我这还能算是一个正常的人吗？对比同龄的朋友、同学，一个个基本都成家立业了，而我到了而立之年，一事无成就算了，还要父母担心、忧愁，操心婚事，帮忙还债，实在是不能称为人之子，愧对列祖列宗，愧对诸位尊师道友，愧对诸位贤圣。 是什么行为造就了今天的我，让我变成了人不人、鬼不鬼的样子呢？ 我的邪淫血泪史 一切都要从小时候开始说起。大概五六岁时，村里有人家里有 DVD 放映机，有一次我跟我哥去他们家玩，看到他们家正在放不良影片，从此幼小的我，心灵就被污染了，并埋下了恶因。当时村里的小伙伴还喜欢玩过家家，互相喊对方是老婆、老公啥的，这也是恶因之一。 仔细想想，从小就学会邪淫的我，都是有迹可寻，不完全是无师自通的。到了后来，慢慢长大，接触不健康资源的机会越来越多，比如小说、DVD、杂志、电影等等。有一次，我还无意中在家里找到爸妈藏起来的影碟，等爸妈不在家的时候偷偷看。为人父母有些事情真的需要慎重啊！ 到了后来，初一，沉迷上了电脑游戏，不能自拔，学习成绩一落千丈。如果仅从表面来看，沉迷电脑游戏是影响我学习成绩的主要原因，那邪淫就是影响我身心健康的根本原因。二者结合，又反作用于我的前途、命运。日子能过得顺利，过得幸福快乐才真就奇怪了。 一般来说，知识改变命运，所以大家都很重视高考。高考前的我还上课睡觉，熬夜看小说，完全不关心命运的转折通向何方。高考分数出来后，只够读大专。当时爸妈闹离婚，家里也没钱供我读书了，直接就进了厂做学徒，打工。 这时候的我，因为家里还没有电脑，加上沉迷于武侠和恐怖小说，还不算严重。按理说，知识固然重要。但是如果一个人能够认识到过错，能够知耻而后勇，还是可以通过在社会中的实践，花几年时间沉淀，累积经验技术，获取一份薪水可观的工作，过上好日子的。可这时候的我，一只脚踏入电脑游戏的深渊，另一只脚更是陷入了邪淫的沼泽。 后来经过软磨硬泡，以「学习需要」为由，硬是让妈妈给我买了一台家用电脑。安装了网线后，就开始电脑游戏和看黄邪淫之路。 除了上面的，还有工作期间的： 1、把正常的歌词改成那些粗言秽语，还当着其他同事传唱，毫无廉耻之心； 2、经常因为一些东西联想到情色方面。真是人心里装什么，看到的世界就是什么； 3、前后各勾引一个女同事和大学生到家里，差点玷污了人家。后来才知道，虽然没有得逞，但也算是恶事，无法推脱。一行一念，都有记录在案，不要以为没人知道就神不知鬼不觉了。经云：死后有报，纤毫受之。本罪人在这里谨劝诸君有则改之，无则加勉，切莫自欺欺人； 4、经常用电脑下载不良电影、小说、图片、音频等，沉迷于其中。经常大半夜不睡觉，躺床上还起来打开电脑下载，边看边手淫，真的禽兽不如，恶心猥琐至极； 5、买不良杂志。我还记得第一次也是唯一一次买这个书时，书店老板看我的眼神，那是疑惑、鄙视。疑惑我这个看起来一表人才的小伙子，居然会看这种书。当时恨不得把书扔了就走人，真是丢人到家了；...

推荐语 有多年邪淫史的戒友，若能跟着有毅力的师兄们一起戒色，会有意想不到的效果。本文即来自于一位戒友前辈的分享，让我们看看他在与邪淫的斗争中屡败屡战的不屈之路。 今天是我戒色的第 234 天，这么长时间以来一直严格戒色，没有破戒，意淫也基本没有，有的话就立即断掉了。客观地说我的身体是有很大的提升的。严格来说我是从前年开始正式戒色的，之前戒了 40 多天，破戒了。 第一阶段：由于大四了需要考研，我开始正式戒色，考研阶段戒了 100 天，然后考试，之后寒假在家没有控制住有多次破戒。 第二阶段：大四下半年，随着学习认识的加深，已经清楚地意识到是邪淫导致我多年状态一直不好，所以再次戒色，戒了 155 天。暑假在家，比较闲认识觉悟也不高，破戒多次。 第三阶段：从暑假后三分之一开始再次戒色，因为若不完全戒除邪淫，我的研究生阶段必将是和本科一样碌碌无为。寒假时，由于吸取了之前两次假期破戒的教训，首次做到整个假期没有破戒，这对我的戒色大业来说是一个不小的突破。截止到今天已经戒色 234 天。 我的方法： 一、学习，学习，学习。重要的事情说三遍，我最开始是学习《寿康宝鉴》，读了三遍左右基本的戒色知识就具备了，开始走上专业戒色的道路。当然，我一直本着科学戒色的意识来学习，自己也会有些取舍。 二、有目标，有事做。你肯定有自己想做的事情，你也肯定有自己想拿到的东西，你有喜欢的人，你有想过的生活，所以你要戒除邪淫，要为之制定计划然后奋斗。 三、保持谦虚和警惕。性欲这东西是天生就有的消除不掉，平时一定要避免接触不良信息，我在手机上下载了戒色软件，感觉挺好用的，可以屏蔽不良内容。然后我在小本子上写了自己戒色的要求，和自己的目标，每天晚上都要仔细读一遍，以提醒自己保持警惕。 四、注意遗精。这一点说实话我也是最近才开始接触的，因为之前的主攻方向就是提高觉悟和保持警惕，以避免破戒。现在已经基本达到戒色稳定期了，遗精的问题就显得越发突出了，我的遗精频率自从戒色以来就不正常。偶尔有半个月一次，但多数情况下是在 7~10 天一次，这真的影响我恢复，我最近也开始在本子上总结了需要注意的点和我要做的。各位朋友若是有什么经过自身实践切实可靠好用的方法，也请帮我一把，我不胜感激。 我的现状：我的现状有了很大的改善，戒除邪淫绝对是不会错的。我以前脑力不行，体力不行，脸上多有痘子。心理上我有社交恐惧症，我内心阴暗狭隘。现在的话各个方面真的是有很大改善，研一上半年的考试成绩，虽然达不到学霸的水平，但相比于之前的本科学渣阶段是有提升的。社交上也是变得更灵活幽默了一些，人际关系也有很大的改善。 但是，我必须承认我的状态还不够稳定，有时都挺好，但有时就会又变得比较差，尤其是遗精后，所以现在这个遗精的问题真的是比较困扰我，当然我之前都没有好好注意这个，近期才开始搜集相关知识并且制定了一个计划。 根据以往的经验半个月遗精一次后，我的身体状态是不受影响的，但高于这个频率，状态就会受影响。所以，应该尽量将遗精的频率控制在 15 天以上一次。 我走到现在，说实话，挺辛苦的，忍受了不少的痛苦，有时候由于自己身体不行真的挺无奈的，我已经错过了太多美好的东西了，那种懊悔和身体精神上的双重痛苦，真的挺想找人倾诉一下，可没法和周围的人说，只能自己忍着，偶尔可以从戒色吧里的戒友那得到鼓励。 我的戒色之路还远没有完，我要一直戒下去，恢复身体，追求幸福。我请你们也一定不要放弃，我们都是战士，没有什么能挡住我们，加油。 最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，并以此为戒，继续努力坚持戒色到底，祝愿大家早日戒色成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！ （2025 年 2 月 24 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 想彻底戒色，可以先从改正自己在生活中的各种小毛病开始，这样便可以慢慢克服自己的心浮气躁。情绪、心态稳定了，做事情便能事半功倍。请看一篇文章「舍弃浮躁，人生才能淡定如水」。 处事大忌急躁，急躁则先自处不暇，何暇治事？—— 弘一法师《格言别录》 这是弘一法师在一次演讲中谈到关于戒除浮躁的话。 大师认为，一个人在改正缺点和不良习惯时，很容易浮躁，将缺点一条条地列出来，恨不得一下子就全部改正，这样反而可能适得其反。还不如慢慢来，一次改掉一个坏习惯，这样，效果反而更好些。 做事急于求成，恨不能一口吃成个胖子，如果短期内见不到事情的效果，就会半途而废，不了了之，这就是浮躁的表现。 心浮气躁是很多年轻人的通病。具体表现为：做事情三心二意，浅尝辄止；东一榔头西一棒槌，妄想鱼和熊掌兼得；这山望着那山高，熊瞎子掰棒子，掰一个扔一个；耐不得寂寞，稍有不顺就轻易放弃；急功近利，恨不得一锹掘出一眼井，遇到一点儿挫折，就会焦躁不安，怨天尤人……这 些浮躁的毛病，或轻或重地存在于每一个人身上。人一浮躁，就会终日处在烦躁忙碌的状态中，长期下去，就容易变得脾气暴躁、神经紧张。浮躁还会使我们缺乏幸福感、缺少快乐，太过于计较得失。如果不能够有效地克服它们，会影响到我们生活的质量和工作的成就。 世上有很多聪明但浮躁的人，浮躁的人在短时间内或许可以取得一点成绩，但是，却很难成就大业。 《了凡四训》里面有一个故事：一个秀才认为自己的文章写得不错，却没考中进士，便发牢骚说：「考官眼睛瞎了，不识货！」一个道士在旁边听了，便说：「你的文章一定不好！」秀才很不服气：「你又没有看到我的文章，凭什么说我的文章不好？​」道士说：「看你心浮气躁的样子，怎能写得出好文章？​」当局者迷，旁观者清。道士一语惊醒了秀才，从此沉下心去读书，再也不自负了。 我听到一个忙碌了半生的男人诉说自己的苦闷：「眼看着别人房子、车子、票子都有了，我辛苦半辈子，什么都没有，像我这种年纪又大、又没有技术的人，一辈子就这样完了。​」为什么过了半辈子却连门手艺都没学到？我们可以平凡，生活可以平淡，但一个人平凡到连门手艺都没学到，是谁的错？试问，有多少年轻人浮躁到连一门过硬的手艺都不想学就想发大财的地步？一个读了很多年书的研究生，抱怨自己的收入不及农民工，这样的人就是读到博士也不会有太高的成就，因为他太浮躁了，不问自己做了什么事，取得了什么成就，只一味算计自己的收入。 有一个老母亲生病了，两个儿子为了给母亲治病，每天都要上山砍柴赚钱买药。一位神仙被兄弟二人的孝心感动，便给了他们一个秘方，用 4 月的麦子、8 月的高粱、9 月的稻谷、10 月的豆子、腊月的白雪，放在千年泥做成的大缸里密封七七四十九天，待鸡叫 3 遍后取出汁水卖钱。兄弟俩按照神仙的秘方各做了一缸。好不容易等到了可以开缸的日子，鸡才叫第二遍，哥哥已经等不及了，打开密封的盖子，看到的是一缸黑臭的污水。弟弟坚持等到鸡叫第三遍后才打开缸盖，顿时清香扑鼻，原来缸里是又香又醇的酒。这就像我们做事情，做到百分之八九十就急不可耐地求结果，结果可想而知。其实，只要耐心做下去，用不了多久，完成那未完的部分，成功便唾手可得。 显微镜是 19 世纪最伟大的发明之一。但你知道吗，显微镜的发明者只是荷兰西部一个小镇上的门卫。为了打发时间，他试着用水晶石磨放大镜片。磨一副镜片需要几个月的时间，他不断地尝试以提高放大倍数。60 年后，他磨出了可以放大 300 倍的镜片。人们第一次在镜片下看见了细菌，他的名字叫列文虎克。当然，作为普通人，你不必像列文虎克那样用 60 年做一件事情，因为每个人都有自己的生活方式。 我们要学会享受当下，这也是不浮躁的一种表现。浮躁的人往往焦虑于当下的失败，而忽略了生活的质量和快乐。他们用一些损人利己的手段去赢得金钱、车子和房子，在追逐名利的过程中，心灵慢慢被尘埃遮盖，他们不再有淡定的人生，只有更浮躁和不安的灵魂。 淡定而不浮躁的人，即使生活赐予他的是苦难与失败，他也仍然能够从容面对。 泰国商人施利华，是一位拥有亿万资产的富豪。1997 年爆发的金融危机使他破产了。这时，他只说了一句：「好哇！又可以从头再来了！」他从容地走进街头小贩的行列叫卖三明治。一年后，他东山再起。 自古以来，真正建大功、立大业的人，都是心定身安的人。我们在生活、工作和学习中，愈是艰难愈要有耐心。就像流水那样，遇到阻挡就绕过去，绕不过去，便积蓄水量，漫溢过去。能力有限时，如小溪水淙淙不绝；能力大时，便汇成江。只有摒弃浮躁心态，人生才能淡定如水。 （2025 年 2 月 15 日摘录自宋默先生编著的《人生没什么不可放下》之「舍弃浮躁，人生才能淡定如水」）

推荐语 你是否相信因果？你是否相信业力？你是否相信人与人的姻缘冥冥中有一定的定数。不管你信不信佛，你是否想看看从佛家的角度怎么看待人生？看待姻缘？ 每个人的面目不同，其因果也不一样，每个人在往昔生生世世所欠下的债也不同。有些人欠债太多了，到这个世界上来，还也还不了，所谓「债台高筑」，也就是业障之台，一天比一天高，一天比一天深，债上加债，纠缠不清。 这是什么缘故呢？是因为往昔专门放高利贷，借钱给人，利上加利，贪得无厌，自己以为占了便宜，结果是自己吃了亏，业障一天比一天重，终于拔不出腿来了！ 有的欠人做父亲的债，有的欠人做母亲的债，有的欠人做妻子的债，有的欠人做丈夫的债，有的欠人做儿子的债，有的欠人做女儿的债。所谓「父母的饥荒，伦常的账码」，种种的因缘，乃促成你我今生命运的安排。 可是一般人不明白一切都是前因后果，定业难逃，所以有时候还不认账，还想扛债不还，明明欠人的债，却不承认。因为这样不讲道理，所以酿成世界上种种麻烦的发生 ── 你有你的麻烦，我有我的麻烦，他有他的麻烦，各人有纠缠不清、善恶夹杂的因果。偶尔遇到佛学，听了佛理，便明白一点。 可是今天明白了，明天又糊涂了；后天又想明白，大后天又糊涂了。于是变成智愚平等的局面，智慧和愚痴平均，糊涂时便不想修道，明白时便想修道。 可是修道的时候很少，糊涂的时候很多，因此所修的不及所丢的，智慧也一天不如一天；而愚痴却一天比一天增加，在无明驱使之下，便做出很多糊涂事。心里糊涂，进一步身上也糊涂了；心里有贪瞋痴，身上便犯杀盗淫，这些都是糊涂账，根本算不清！ 所以，有时家庭眷属不和，父子不和、母女不和、夫妇不和、兄弟不和、姊妹不和、兄妹不和，种种问题就发生了。发生了，自己还不承认、不认账，反而觉得很受委屈。其实这都是前因后果的定律，以前种下的因，如今结果了，有什么好怨呢？ 所以「是故知命者，不立岩墙之下」，「不怨天、不尤人，下学而上达。」首先要明白因果，不要再种糊涂因果，要种清净的因果，要是道则进，非道则退。不要再把善恶混淆不清，是非夹杂不明，若能黑白分明，真假了然，便有机会返本还原，回复到本有的性净明体、妙真如性。 在种因上不小心，结果上就要认帐了。 那么人为什么做人？我们做人，就是来还债的。还什么债？还伦常的债、还世间的因果债。你还这个债，就能了这个债；你不还这个债，债就不能了。也就好像什么呢？好像我们欠人的钱，就还人的钱；不还，债就不能了了。人在世间上，也就这样的。 我又想起来一个公案。有个家庭养了一只驴，就天天用它来拉磨。磨坊的主人嫌驴走得慢，在磨坊里，天天拿着一把竹扫把打它，赶着这驴拉磨，叫它来为他做工。那么这一生完了，来生这只驴就转生做一个男人，打驴的人就转做一个女人，两人就结婚了。 结婚，你说怎样呢？这个男人一天到晚就打这个女人，无论拿起什么东西就打，或者吃饭的筷子拿起也打；一天到晚连打带骂，她做什么都不对。啊！打来打去，这一天这个女人遇到宝志禅师来了，就说：「唉！我的丈夫不知道为什么天天都打我？您老修行是得五眼六通的，请看看我们这是什么因果，为什么他天天这么打我呢？」 志公禅师说：「喔！你们两个什么因果啊？你前生是个男人，在磨坊里头，用一只驴为妳磨面粉，你天天打这只驴。现在这只驴就转生做男人了；你啊，就是打驴那个人，现在做女人。你们两个结婚了，所以他天天打你，就因为你以前天天用扫把打这只驴。一只扫把是由几百条竹子做的，你现在要想解这个冤结，我教你一个方法。 妳把家里所有的东西都收起来，就留一支用马尾织的拂尘，那个叫蝇甩子。他看没有其它东西可打的，就会拿拂尘打你；打完了，妳就告诉他说，前生妳是个赶驴拉磨的人，他前生就是那只驴，因为天天被妳打，所以现在他也天天打妳。那么他用马尾子织的拂尘打妳，这个一下子就有几百条，所以他打你一顿，今天就把以往的债都还了。你对他说明白以后，他就不会打你了。」 她果然就把所有的物件都藏起了。她的男人回来，不由分说，就要打她；各处找东西都找不到，只找出一支马尾子，劈头盖脸就打。以前他打，这个女人就跑；这一次打，她就坐在那儿挨打，等他打够了，就问：「喂！我以前打你，你就跑；今天我打你，你怎么不跑？」 她说：「你不知道你打我是有前因后果的。今天宝志禅师来，我请教他，为什么你天天这么打我呢？他告诉我说，你前生是只驴，因为我叫你拉磨，天天打你；所以今生你投生做一个男人，我变成一个女人，两个人结婚，因此你天天要来打我。他教我把拂尘放在这儿，等着你来打我，叫我不要躲避；那么你今天打完了，我们俩的债就没有了，以后再不会打架。」 这个男人一想：「喔！原来是这么一回事，那我现在不可以再打了，我今天若打她多了，来生她又要打我。」从此之后，两夫妇不再打架了。 由这一点看来，人世间谁和谁有缘，谁和谁没有缘，谁和谁是夫妇、父子、兄弟，这都在往昔有一种因果，所以今生才做这种眷属。我们若明白因果，就应该要改变因果 —— 往好的做，不要往错的做。 （2025 年 2 月 15 日整理自微信公众号「打坐仙翁」）

推荐语 你染上邪淫的缘由是什么？是什么让你误入歧途，白白浪费精气、浪费光阴这么多年？从你自身来看，你是否真真切切感受到邪淫感召的各种不顺？你是否想从这个泥淖中走出来？请看一位戒友的真实分享。 本人女，91 年生，今年 34 岁，想讲一下自己由于邪淫感召的一切不顺，以下用第一人称自述。 我染上邪淫的缘由 我从小就邪淫很重，我记事以来大概 5 岁吧，还没念书什么都不懂的时候就会夹腿。当时其实什么都不懂，就是一次偶然发现这样会有种很舒服的感觉，并且一直持续很多年，虽然什么都不懂但是隐约又觉得不是什么光彩的事情。上小学我记得经常在教室这样，同学老师都没发现。在很小的时候去亲戚家里留宿发现她家里有大量的黄色碟片，还自己偷偷观看，当时对我来说看这个是非常刺激的，导致我在以后的很多年都会想起这个画面，种下了非常不好的种子。 我记得我还没读书的时候村子里比较大的男孩子让我跟我哥两个模仿男女上床的姿势，然后就给我们俩冰棍吃。虽然没有什么实质性的行为，但是无形中还是种下了非常不好的种子，这个大男孩是 86 年的，很能干，但是到现在都没有结婚，就是二婚的也找不到，想来邪淫者婚姻大都不顺吧。童年很小的时候我在邻居家玩被大很多的领居家男孩带到卧室压在床上，没有做不好的事情，可能他比较怕吧。隐约也记得特别小的时候爸妈同房被吵醒，虽然什么都不懂，但是成年后就能回忆起当时的状态，感觉他们就是在同房。我现在觉得大人一定要在有孩子的地方洁身自好，不要觉得孩子还小睡着了什么都不懂，大人同房时候的磁场还是会影响孩子，即使再小也一样会种下不好的种子，在特定环境下就会触发记忆想起来。 除了以上种种也碰到过村里的人摸胸这种。我小时候是留守儿童，我的父母都对我们兄妹特别好，是真正传统意义上的好父母，不重男轻女。从小是在爱里面长大，即使留守十几年我的记忆里他们一直在我身边一样，关爱不间断。我妈妈从小就跟我说女孩在外面不能轻浮，不能随便跟男孩发生关系，否则会被人瞧不起，上当受骗都是女孩吃亏。她可能不懂什么是邪淫，但是妈妈就是讲了很多女孩被骗失去第一次以后各种被人瞧不起的例子。我从小到大就是一个特别听妈妈话的孩子，所以这方面一直没有越雷池。 邪淫使我荒废了学业 26 岁以前没有真正意义上的交男朋友，但是夹腿自慰的习惯一直有并且频率不低。我从小到大人际关系都不好，一个是自己烦恼心很重，再一个就是莫名其妙被人不喜欢。我从小成绩好但是到了初中突然脑子跟浆糊一样，尤其是数学怎么听都听不懂，成绩不理想，数学经常不及格。我特别喜欢看言情剧，我记得初中睡前都会回忆电视剧男女主角之间的爱情，并且幻想自己是女主角，幻想男主如何爱自己，意淫很严重。初一初二成绩不好，中下水平。我小学一直是各种班干部轮流当的，意淫自慰确实会降低智商。 我家里是有佛堂的，并且在家人耳濡目染下我一直也信佛，但是不懂因果，就是礼拜，家里人也是这样。 我初三的时候就强烈想考高中不想初中毕业就去打工，我们那当时大部分人都是初中辍学，我哥就是初中没毕业就不读了，我当时就有一种强烈的心愿想继续读书，于是到了初三就很用功，基本上不夹腿。虽然数学大部分时候不及格，但是一直很用功想提高，每周末放假我奶奶晚上礼佛的时候我就提醒她喊我，我每周末雷打不动的去礼拜磕头 100 个。整个初三真的不一样，从老师到同学都是遇到的善缘。但是其实我从小到大人际关系不好，经常是不被老师同学喜欢的那一种类型，也不知道为什么，现在我明白是邪淫的人磁场不好。初三我的成绩一直是在提高的，数学满分 120 原来都是五六十，慢慢也能考到 80 多。中考 100 多，其他各科都非常好，我是我们村考的最好的，比录取线高出很多，那一年没有看言情剧，没有夹腿，就慢慢努力，中考很理想。 中考后由于考的比较好，当时我哥有手机我就用他的手机看言情小说。那时候小说还没有被整改，很多内容都是特别黄的，自从看了小说以后就一发不可收拾了。每天都想看，满脑子都是各种爱情，常常意淫，看到了黄色内容会夹腿，也没有去佛堂了。可想而知高中成绩不好，高考可以说本来成绩不好，还全部发挥失常。我一向英语成绩好，不管怎么考都是前几的成绩，高考也才刚过及格线，成绩连二本都不够。那些中考不如我的都比我考得好，我妈当时觉得本科比专科好，就送我去读了一个三本的会计专业，学费很高。 到了大学才是邪淫的开始，我整天的看小说，没有学业压力，不分昼夜的看，身体不好虚胖。还接触了很多专门写黄文的网站，里面的小说简直毁三观，但是我还津津有味的看。也看同性恋小说，当时确实每天都在意淫，那些变态小说，我还会意淫自己是主角，想着自己只是意淫连恋爱都没谈，觉得自己还很纯洁，真的特别愚痴。当时长得胖，又长痘痘，还掉头发，反正是不好看的，对自己胖很自卑。没有谈朋友可能也是自卑吧，还在相亲网站聊过，有一个男孩很喜欢我，我总是吊着他，伤害别人的感情。 邪淫使我工作不顺 大学毕业后我很顺利的去了一家地产公司做会计，运气很好，工资高，岗位好，包吃包住。我很多同学都还没着落当时，在正式工作前有一段实习，遇到了一个 50 多的领导经常动手动脚，意图明显。我从小人际关系不好，不受欢迎，这个领导由于想吃豆腐对我很好，我当时其实已经什么都懂了但是我还是继续享受着这种感觉，后面又觉得自己特别可怜遇到这种事，其实这都是自己感召来的，邪淫的人感召同样邪淫的人。 来到地产公司以后一样人际关系紧张，我记得似乎不管我走到哪里只要有其他同学或者同事，我一定是不被喜欢的那一个。跟我一起进来的同事学历面试成绩能力都不如我但是领导很喜欢他，很排挤我，由于福利待遇好我一直坚持做，后面又结交了一群狐朋狗友同事每个月买买买，工资不够用还欠信用卡。妈妈说我我还顶嘴，觉得以前太苦，现在有能力挣钱买衣服了，觉得她就是见不得我好，人家妈妈都是让姑娘多买两件，我妈总是觉得我买太多了，我变得没有以前能体谅父母，经常顶撞。 邪淫使我婚姻不顺 我是 2015 年毕业，2017 年遇到了我前夫。在这之前我相亲了很多男生，并且经常脚踏两只船，骑驴找马的心态。那些男孩都挺好的，大部分都是奔着结婚去的，但是我没有一个是真心奔着结婚去的，在跟别人出去吃饭玩耍的时候我一直很清醒冷漠，没有想过要负责，给人一种能长期发展的错觉。背地里却觉得他们条件配不上我，觉得自己值得更好的，对没有房子的嗤之以鼻，有房贷的各种嫌弃，总是谈了一段时间就挑别人的毛病分手，想想真的很不好，人品卑劣，也是自己福报不够配不上那些人。有好几个男生真心跟我谈，是想结婚的，我花他们的钱，最后找理由脱身，给他们造成了很大的精神伤害，在这里真诚地向那些被我伤害的人道歉。对不起你们，我不懂因果，没有道德，贪婪虚荣总是希望通过婚嫁获取利益，自私，想不劳而获，心高气傲，请原谅我！希望你们都婚姻美满，白头偕老，远离邪淫。 2017 年 11 月遇到我前夫，就像命中注定一样，我们彼此一见钟情，相互喜欢。他长相帅气，跟明星一样，又高又帅还有钱，家里有头有脸，他人很好，对我也好，我对他一开始是条件满意，后面是很喜欢。但他邪淫非常严重，经常手淫，臭味相投的人总是相互吸引。为了抓住他我们谈了没多久就开房了，虽然没到最后一步但是该做的都做了，很多行为都是属于严重邪淫的。我知道他爱看小黄片还跟他一起看，有时候还让他给我看。在很多地方邪淫，在有寺庙的山附近，他爸车里，他家里，都有，后面他爸开这个车还出过事故。那个时候真的很疯狂，把妈妈的教诲都忘了，短暂的开心以后我们就开始争吵，频繁吵架。每次吵架他父母我父母就调解，吵了很多次就是彼此分不开最后还是结婚了，2019 年我怀孕了但是 41 天孩子自然流产了。我很悲伤把怨气发泄给他，整个月子我们一直吵架分房。我每晚都睡不着，天天哭，完全没有休息好。 我对他有一种异常的执着，总是吵架冷战，说爱吧我又对他不好，总是找他吵架，对他冷嘲热讽，也不顾他，说不爱吧，他的一言一行又常常牵动我的心，除了他我谁都不爱，不感兴趣。每次吵架就想离婚，把离婚挂嘴边，但是一想到跟他分开就心痛万分，生无可恋。他邪淫很重，我记得在除夕夜他拉着我同房，我第三天就流产了，每天吵架邪淫冷战恶语相向怎么可能婚姻会好呢。我当时身体很差，经常尿路感染，他和我都财运不佳，结婚的第二个月就从地产离职了，他长期失业，好工作找不到，一般的工作看不上，结婚两年起码失业一年半。我俩刚认识双方父母都特别喜欢，他爸很喜欢我，后来一系列矛盾他家人都很讨厌我，我父母也觉得他对我不好，不工作懒惰瞧不起他不喜欢他，邪淫的人走到哪里都低贱果然不错，我从小人际关系不好，不被同事领导老师喜欢也应证了这一点。 我跟前夫彼此有感情，到离婚的时候也有，只是在长期冷战争吵中大家都太累了，后来就离婚了。我们整个过程，婚前婚后都充满了邪淫，虽然没有出轨但是实在太荒唐，很多行为像畜生一样。我作为一个妻子不仅没有引导他戒除邪淫还总是放纵怂恿他一起邪淫，怀孕了也不懂节制，这段婚姻我自己感觉很抑郁，总在哭总在吵架。其实他也很爱我，用执着更准确吧，但是我当时因为流产搬出去了一个月他们对我不理不问，我一直怀恨在心。在以后的一年半里一直不肯生孩子，漠视他的付出跟困难，也伤害了他，最后还不负责任的离婚了，让他和他的家人丢脸。 尤其是他的爸妈是当地有头有脸的人，在这里我真诚的对前夫和他的父母还有他们家的祖宗，我自己家里的祖宗忏悔，没有尽到做妻子做儿媳的责任，对父母没有感恩心。他们给我们买车买房贷款都不让我们还，每次回家好吃好喝的伺候我，连冬天的睡衣秋衣棉鞋都替我准备好，但是我总是怨恨他们偏心女儿儿子把我当外人，我真的想法很偏激，对不起他们。向前夫忏悔，本来以他的条件真的可以有很好的人生结果遇到我，掏心掏肺，我却对他始终不真诚，总想着离婚，花他的钱，害他离婚，连个孩子也没给他生，他的爸妈一直想抱孙子。希望他的父母身体健康，心想事成，希望前夫能遇到真心待他的人，白头偕老，远离邪淫。 离婚后我抑郁症非常严重，经常不受控制的大哭，还迁怒父母，怪他们不阻拦我离婚，怪他们对我关心不够。那段时间妈妈其实很辛苦，一方面要面对我离婚的流言蜚语，一方面要不停的开导我，他自己还带着三个孩子，大的才 8 岁小的才 1 岁，很累，还要承受我的负能量，很对不起父母。他们似乎总在为我操心，这个时候我的邪淫果报已经成熟了，我整天不开心，脑子一刻也停不下来，我怨恨很多人，觉得上天对我不公，为啥学历工作能力长相都不如我的人婚姻都比我幸福，越这么想我越痛苦抑郁，惶惶不可终日，那段时间太黑暗了，同时又很害怕以后找不到好的老公，对未来很绝望，迫切想改变自己的命运。 还好在流产后妈妈就让我拯救动物，我在武汉拯救动物很方便，当时初一十五都坚持拯救动物，离婚的时候已经拯救动物有一年半了，后面也一直坚持。在我最苦的时候遇到了传统文化，有个师姐一直带着学习，经常听课，这才终于知道了原来我的不幸大部分来源于邪淫。按照现在社会颠倒的情况是不会觉得婚前发生关系有错，堕胎流产怨恨父母公婆也很常见，但是朋友们，这些都是痛苦的因。 如果想婚姻幸福绝对不能邪淫，学习传统文化以后我觉得自己真的错的太离谱了。我自己邪淫自己淫心重还觉得自己纯洁，觉得以前相亲的人配不上我，其实是我的福报配不上他们。所以好人跟我在一起我总是挑刺，遇到同样邪淫的前夫两人相互吸引，造下更严重的邪淫业，还有堕胎。对于公婆不把他们当父母长辈看，总觉得他们对我还不够好，其实公婆为我们买车买房装修还贷款，彩礼首饰一应俱全的妥善安排，真的已经非常好了。我当时鬼迷心窍总是不满足，贪心太重，离婚，让他们在熟人面前丢脸，人财两空，真的对不起他们。 虽然前夫邪淫重，但是他对我是真心相待的，我总是各种理由花他的钱，不给他做饭，他有困难也不关心他，还总是找他吵架埋怨他，我还几次引导他邪淫实在太恶心了，婚内还跟一些男的网上聊天虽然没有出轨但是这样对丈夫很不尊重。他手机里异性被我删光了，我自己却没有，总是为以后离婚作打算，心没有安定在婚姻里。我婚姻不幸福，我痛苦抑郁真的不冤枉，我做了太多不好的事情了，自己从没有在自己身上找原因，总是怪别人。 向我的前夫祖宗我家里祖宗，两家父母，前夫忏悔，还有其他被我伤害的人忏悔，真心对不起你们，让祖宗蒙羞了，以后我一定好好做人。 传统文化救了我 学习传统文化后我积极的参与宣传戒色，宣扬邪淫的危害，拯救动物，念佛，慢慢的抑郁症有好转。我后来跟以往相亲的男孩在一起了，以前我们相亲我总是各种嫌弃他，两次抛弃他，这一次我真心跟他好好相处，没有邪淫，即使搬去他那里工作也是自己租房子，每天忏悔，后来我们顺利结婚，顺利考上国企的工作。我发愿今后纵遇命难也绝不再造邪淫业，尽我所能去帮助他人戒色远离邪淫，现在结婚已经三年了，孩子已经快两岁了，丈夫对我很好，对家庭负责任，婆婆给我带孩子，感恩传统文化救了我。 如果不是遇到恩师遇到师姐我不会有这么大改变，我不敢想以我当时怨天怨地的心态我现在会怎么样，可能疯了吧。 在此也劝天下女性一定要尊重丈夫，孝顺公婆，多付出，不要觉得自己苦，不管好的还是不好的人跟事都是自己业力感召的。遇到不好的，如果能够乐受，不怨恨，充满感恩心，日子一定是越过越好的。如果怨恨只会越来越苦，要孝顺父母公婆，他们是我们的根，是家里的佛，孝顺父母公婆日子才能过好。 以上是我的亲身经历，这篇文章如果有功德的话全部回向给看到这篇文章的读者和被我伤害的所有众生。 感恩大家。 （2025 年 2 月 14 日整理自微信公众号「忏悔吧」）

推荐语 你破戒的源头在哪里？有意或无意刷到了充满诱惑的短视频？然后心里起了躁动？屏蔽源头是戒色的一大关键。下面请看一篇来自于微信公众号「戒色俱乐部」的老师的分享。看看短视频凭什么就「拿」住了你？ 有戒友说，唉，尘心老师，我真是受不了了。无意间打开手机，就是想着刷一下朋友圈，结果突然刷出来个扭屁股、顶胯，穿着紧身裤的小视频，看着看着就破戒了。 现在打开手机就是擦边女主播，本不想看的，抖音还好，没有刚性需求说必须要打开，因为抖音社交属性没那么强。但是，微信就不一样了。 每天大部分的时间都需要打开微信，工作，生活都需要跟人联系。然后就要看看朋友圈，发现页或者其他入口都能看见短视频和直播。 并且我发现，你刷到擦边女，不是立马滑走，只要稍微停留观看几秒钟，后续就会持续给你推荐类似的，什么颜值、舞蹈又才艺主播的。披上个泛娱乐化的外套，疯狂搞擦边，像我们这种普通人真是太难了。 我对他说，有个办法，你到微信的设置页面里，把发现页里的视频号、直播入口都关掉。这样虽然不能完全做到禁止看不到擦边的，但是最起码能让这些内容出现在你面前的难度增加。 另外，点击发现页，顺手就点击视频号这一习惯性的行为，会被打破。你也就会打破习惯性破戒的恶性循环。 这些 APP 的设计者们，非常懂得操作人性，利用人性，甚至是激发人们心底那隐藏的恶。 这些资本家，先创造需求，再教育市场，然后让你养成行为习惯、操作习惯，最后收割我们这些底层人。 咱们得看懂这一点，这些平台和擦边女主播们深谙流量密码，她们精心设计每一个动作、每一句话语，都在监管的红线边缘游走。 那直播间里，礼物不断刷屏，就为了换取擦边主播的一声「谢谢哥哥」。就这种看似简单的互动，实则是一场精心设计的欲望游戏。 其实本质就是她们出卖色相，咱们消费欲望、金钱还有时间。平台坐收渔利，数据显示，某直播平台仅 2022 年打赏收入就超过 200 亿元，其中擦边直播贡献了相当大的比例。这种畸形的商业模式，已经将网络空间变成欲望的温床。自控自律能力差，看不清本质的人，尤其是咱们戒友们，肯定是越来越难。 平台也精得很，算法推荐全是这些内容，一点进去就停不下来。 现在打开手机，尤其是账号性别是男性的，上到 99 下到刚会走，这么说可能有点夸张，但是只要是男性账号，基本就是各种擦边女主播，扭腰摆臀，嗲声嗲气，动不动就「哥哥长哥哥短」的。 但咱得清醒点，这些直播看着是免费，实际上是在掏空你的钱包和时间。打赏、刷礼物，不知不觉几百上千就没了，更可怕的是，看多了这些内容，现实生活中的正常交往反而觉得没意思了。 而话说回来，谁还没个七情六欲啊，看着这些画面，心里没点波澜那是假的。 那问题来了，咱总不能天天泡在这些毒短视频和直播间里，对着屏幕流哈喇子吧？ 正因如此，我们才有了戒色。有色就必然有戒，这是二者的对立与统一的关系。 而我们有的戒友理解错了戒色。 戒色不是当和尚，彻底跟欲望说拜拜。戒色也不是让你当苦行僧，而是要学会跟自己的欲望和平相处，找回生活的主动权。 戒色不是让你彻底断绝欲望，而是学会控制欲望，别让它牵着鼻子走。你牵着欲望走，而不是被他控制。 然后你会发现，自己精神头足了，不再整天昏昏沉沉的。其次，注意力集中了，工作和学习的效率都提高了。 最重要的是，当你能掌控这些以后，你能让咱重新审视自己，找到生活中真正重要的东西，和支配欲望所带来的成就感和自信。 擦边直播再诱人，那也是虚拟的。从今天开始，关掉直播间，关掉短视频，走出家门，去感受真实的生活。 你会发现，世界很大，值得追求的东西很多，别让欲望困住了你的脚步。 记住，戒色不是终点，而是找回自我的起点。 擦边女主播再美，身材再好，那也都是美颜滤镜加特效。你得自信点，你就是他们永远得不到的男人！ （2025 年 2 月 10 日整理自微信公众号「戒色俱乐部」）