本文为 2026 年 8 月 29 日「无名氏师兄」给不住色网站投稿的劝诫文「你手淫泄精泄掉的不只是精，是你全身的精华」。

欢迎读到此文的戒友能认真阅读、对照自己去反思、防范自己重蹈覆辙，坚定自己改过的决心！从而彻底告别邪淫！

你手淫泄精泄掉的不只是精，是你全身的精华。你今天泄一点精华，明天泄一点精华，泄着泄着精华就泄光了。精华泄光了你就是渣滓！

你的身体里装着一样东西，它比你的血更珍贵，比你的肉更难得，比你的骨头更坚固，比你的眼睛更明亮。它叫精华，它是你身体里最核心的、最根本的、最值钱的东西，是你整个人存在的基石和底色。你的全部精气神都浓缩在那里面，你的好运气、你的好状态、你的好身体，全部靠它来维持，它像一座大厦的地基，你所有的楼层都建在它上面。你有精华的时候，你的脸色是红润的，你的眼神是明亮的，你的精力是充沛的，你的整个人的状态是往上走的，你站在那里的时候别人会觉得你是有分量的。你没有了精华的时候，你的脸色是灰的，你的眼神是暗的，你的精力是散的，你的整个人的状态是往下掉的，你站在那里的时候别人不会注意到你，因为你太轻了。你手淫的时候，你泄掉的不只是那一点液体，你泄掉的是你的精华，是你身体里最浓缩的那部分能量！你今天泄一点，你的精华就少一点，像一杯水被倒掉了一口；你明天泄一点，你的精华又少一点，那杯水已经少了一小半了；你后天再泄一点，你的精华就更少了，那杯水已经快见底了。你今天泄一点精华，你明天泄一点精华，你泄了十年、泄了二十年，你的精华已经被你泄得差不多了，你的身体里面已经没有什么值钱的东西了，你剩下的只是一具空壳，一副没有内容、没有力量、没有光彩的皮囊，像一间被搬空了的房子。你的精华泄光的时候，你就不再是一个有价值的人了，你变成了渣滓！渣滓是什么？是榨干了汁水的甘蔗渣，是榨干了油的豆饼，是炼完了矿的尾渣，是被人用完就扔掉的废料，是泡过的茶叶被晒干之后连香味都没有了的东西。你泄光了自己的精华，你就是那些渣滓！你没有用了，你没有价值了，你没有可供利用的东西了，你站在那里就像一块被榨干了的甘蔗，硬邦邦的、干巴巴的、什么都没有了，连一丝甜味都尝不出来了。你今天泄掉的精华，是你本可以用来看书、学习、工作的精力，是你本来可以拿来创造价值的那部分能量；是你本来可以用来跟父母好好说话的耐心，是你可以让他们觉得安慰的那点温柔；是你本来可以用来遇见更好的人的气质，是别人第一眼看到你时会被吸引的那点光亮。你把它们全部泄掉了，你什么都没有了！你今天泄掉一点，你的精华就少一点，你的厚度就薄一点；你明天再泄掉一点，你的精华就再少一点，你的分量就再轻一点。你今天觉得无所谓，明天觉得无所谓，等到你的精华彻底泄光的那一天，你回头看看自己，你会发现自己已经变成一个什么都没有的人，你连后悔都来不及了，因为你已经没有精华去支撑后悔这种情绪了，你连后悔的力气都已经被你泄光了！你还在手淫吗？！你还在往外面泄你的精华吗？！你还在把你身体里最值钱的东西像倒垃圾一样倒掉，倒在那个永远也填不满的坑里吗？！你的精华已经没剩多少了！你还能感觉到自己里面空荡荡的吗？！你还能感觉到自己已经没有以前那种力气和劲头了吗？你的身体已经轻得像一片纸了！你今天泄掉的这一口，可能就是你的最后一滴精华了！你还要把它也倒掉，然后变成一个彻彻底底的渣滓吗？！

你泄掉的那些精华，它们是会变成你身体里永远的空洞的，像被挖走了矿物的山体一样，外表看着还是那座山，里面已经空了。你今天泄掉一点，你身体里就多了一个小洞，像一块海绵被抠掉了一小块；你明天泄掉一点，那个小洞就变大了一点，像海绵上被抠掉了一块更大的；你后天再泄掉一点，那个洞就变得更深了，那些空洞连在一起，你的身体已经不再完整了。那些洞不会自己填上，它们会在你的身体里面留着，像被虫子蛀过的木头一样，外表看着还行，里面已经全是洞了，你敲一下会发出空洞的回响。你的那些洞越来越多，越来越大，越来越深，直到你的整个身体都被它们连成一片，变成一块满是窟窿的东西，像蜂窝煤一样，到处都是缝隙。你站在太阳底下的时候，光会从那些洞里穿过去，你身上已经没有什么可以挡住光的东西了，因为你已经把所有的精华都泄光了，你的身体只剩下一层薄薄的外壳，连风都能从你身上穿过去。你今天泄掉的精华，本来是应该用来让你的身体长得更结实、更健康、更有力量的，是应该让你看起来像一个活生生的人而不是一张褪色的纸的。你没有用它来长身体，你把它倒掉了，你的身体就只能靠剩下的那点东西撑着，它撑不住了，它开始往下塌了，像一栋被抽掉了承重墙的房子。你的皮肤开始松弛了，你的肌肉开始萎缩了，你的骨头开始变脆了，你的整个人都在以一种你看不见的速度往下垮，你照镜子的时候会发现自己的轮廓越来越模糊了。你泄掉的精华不只是你今天的状态，它是你未来每一天的状态，是你下半辈子的状态，是你整个人的基础，是你所有可能性的来源。你把基础都抽掉了，你还能站得住吗？你还能跑得动吗？你还能撑得住任何一点压力吗？！你今天泄掉的这一口精华，是你明天早上起床时的那点力气，是你睁开眼睛时的那点清醒；是你明天工作时的那点专注，是你面对挑战时的那点勇气；是你明天跟人说话时的那点底气，是你站在人前时的那点自信。你把它们全部泄掉了，你明天就没有力气、没有专注、没有底气了，你明天就会比今天更渣一些。你今天还在泄吗？！你还敢继续泄，直到把自己彻底变成一堆没法再用的渣滓吗？！

你泄掉精华的时候，你以为你只是在解决一点生理上的需求，你以为你只是在释放一点压力，你以为你只是在做一件不需要想太多的事，你以为那只是你身体的一种正常反应。可你不知道的是，你正在把你这一生的好光景一点一点地往外倒，像拿着一个破桶往海里舀水，舀出去的每一勺都是你身体里的黄金。你的精华是你人生的本金，是你用来换取一切好东西的资本，是你存在这个世上最根本的资产。你想有一个好身体，你就要用你的精华去换，你的精华就是你的建筑材料；你想有一个好运气，你就要用你的精华去换，你的精华就是你的引路灯火；你想有一个好状态，你就要用你的精华去换，你的精华就是你的内在燃料。你把手淫当成了一种随随便便的消遣，可你每做一次，你都在从你的本金账户里取出一笔钱，你取完了，你的人生就破产了，你的账户就清零了。你今天取一点，明天取一点，你觉得没什么，可你取着取着，你的账户就见底了，你连余额查询都不敢点开。你的人生破产的时候，你拿什么去换好身体？你拿什么去换好运气？你拿什么去换好状态？你什么都换不了，因为你的本金已经被你自己花光了，你已经没有任何可以交易的东西了。你泄光了自己的精华，你就变成了一无所有的人，你站在哪里都是一个空壳，你做什么都是一个残废，你活着的每一天都是在消耗你已经不剩什么的日子，你像一根已经烧到了尽头的蜡烛，连最后一滴蜡油都快要化了。你今天还要继续取吗？！你还要继续从你的本金账户里往外掏钱，把自己掏成一个彻底的穷光蛋吗？！你那个账户已经快要空了！你还能看到里面那点可怜的数字吗？你还能感觉到自己还有多少东西可以挥霍吗？！你还不打算停下来，把你的精华攒一攒、补一补、重新填满那个已经快要见底的账户，让你的人生重新有可以动用的资本吗？！

戒色之后，你做的第一件重新积累精华的事情就是停止手淫，停止继续往外泄你身体里最核心的东西，把你那个正在往外漏的桶底补上。你不再手淫了，你的精华就不再继续流失了，你的身体开始慢慢地、一点一点地重新积蓄那些东西了，像一口干涸的井重新开始渗水，虽然慢，但确实在往上涨。你戒了一个月，你会发现自己早上醒来的时候不再像以前那么累了，你的身体开始有了一些储备，你的力气开始往回走了，你走路的时候脚步没有那么虚了。你戒了半年，你会发现你的脸色重新变红润了，你的眼睛重新变明亮了，你的精神重新变饱满了，你身体里那些被泄空了的空洞正在一点一点地被填上，你的重量正在慢慢回来。你戒了一年，你会重新变回那个有精华的人，你的身体重新有了内容，你的状态重新有了支撑，你整个人重新变得有分量了，你不再是那个一碰就散的渣滓了，你站在那里的时候别人会多看你一眼了。你现在还不戒手淫吗？！你还要继续泄你的精华，让自己从一只装满了汁水的果子，变成一个干瘪的、一捏就碎的壳吗？！你还要继续让自己变成渣滓，站在人群里没有任何存在感，活着跟死了没有区别吗？！你给我戒！现在就戒！把你的手从手淫上拿开！把你的精华留在你自己的身体里！让你重新变回一个有内容、有光彩、有力量的人，一个走路会带风、说话有分量的人！你戒了，你的精华就回来了！你不戒，你的精华就继续往外漏，漏到你变成一堆渣滓为止，漏到你想捡都捡不回来！你选！你现在就给我选！选了就做！让你从今天开始，不再手淫，不再泄精，重新变回一个全身都是精华的人，一个值得被自己尊重的人！你听到了吗？！你的精华在等你重新攒起来！你的身体在等你重新变得有分量！你戒！现在！立刻！马上！

愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得天蓬元帅率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，天蓬元帅及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。