养生
RSS打坐放松的秘密，迅速聚炼「精气神」
「放松」从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至「炼气化神」，都在要求「放松」。每个人都以为这很简单，从来没有认真思考过：什么是放松？到底怎么样才算是放松？怎么样才能放松？……因为好像太简单了，所以大家都以为理所当然，不断沿用习惯的方式来放松。那么「放松」到底有没有我们想像的那么简单？
阅读全文抑郁症竟然是这样来的
可能很多人都未曾想过，当我们在精神上得不到满足时，会出现什么情况：会使我们对现实生活不满。 若这个「不满」解决不了，我们的心里便会产生各种各样的抱怨、仇恨，甚至是嗔恨心。
阅读全文接地气后，身体的炎症消失了
天、地、人本为一体，古人云天地人三才乃合。 人的衣着打扮，其实也是门高深的学问，应与天地相呼应。 现如今我们穿的鞋子，多为橡胶质底，妙处在于防水。但是大家有没有想过这对人体不利的一面——不接地气，于是问题来了，什么是地气？
阅读全文吃素的人如何滋补养身？
在佛教文化中，素食不仅是一种饮食选择，更是慈悲心与生命智慧的体现。印光大师作为近代净土宗高僧，在与信众的往来书信中，多次以平实易懂的语言阐释素食与身心养护的关联。他既从饮食营养角度阐述素食的滋补之效，更进一步指出节欲对于保养身体的重要意义，更从心性修养层面强调戒杀护生的慈悲本怀。
阅读全文人到中年，纵欲过度就是在索命
最近，「前额叶受损」成为全网的一个热门梗。前额叶，是我们大脑皮层中负责高级认知功能的脑区。注意力控制、理性决策、情绪调控都和它有关。这本是种生理疾病。但如今却成为了很多人的自嘲方式。
阅读全文身体竟然随心念改变（受益终生）
心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。 你知道吗？ 我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
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