不住色

这是我戒色前的样子，谁敢看看我 862 天之后的样子？

Wed, 26 Aug 2026 08:00:00 +0800

这是戒色前的我。双目无神，行动呆滞，做什么事情都比别人慢半拍，天天跟睡不醒一样。

我为此感到非常苦恼，我不想再过这样堕落而无能的人生，那样的滋味太过苦涩，我知道不破不立。于是，转变开始了。我是在 2017 年春节开始戒色的，这是我戒色 862 天后的样子。

这前后的巨大差别肉眼可见吧？

如果您非要说只是换了个发型而已，那我也无所谓，装睡的人是叫不醒的，您自便。

我的邪淫史

Mon, 24 Aug 2026 08:00:00 +0800

我生在 80 后，今年 46 岁，邪淫 30 多年。苦于认识戒色吧太晚了，从 2024 年开始知道邪淫后，努力戒色中，中间也破戒过。戒了460 多天。从 2026 年 5 月 1 日开始，坚持戒除邪淫，删除不良信息。

楞严经说「淫心不除，尘不可出」，但戒色真的很难！怎么办？

Fri, 21 Aug 2026 08:00:00 +0800

师兄：为什么戒色这么难戒？

老师：这就是习惯、习气，就像我们现在养成的早起的习惯，让你晚起反而不习惯。好色就是积累了很久很久的习气，就认为男的应该喜欢女的，女的应该喜欢男的。我们这辈子养成的习惯都很难改，更不用说无始劫这么久养成的习惯了。色是糖衣炮弹啊，因为在沉迷在美色里面不容易厌倦，你天天搞战争杀人放火会厌倦，但是在美色温柔乡里面不会厌倦。孔子说「吾未见好德如好色者也。」很多人看到知识、德行，不一定喜欢学习，但是看到帅哥美女就疯狂了。所以色是众生最难断的无明习气啊。

只要犯邪淫，就不能称作一名合格的孝子

Tue, 18 Aug 2026 08:00:00 +0800

喜好邪淫者，即使自觉很孝顺，但事实上，从邪淫那一刻开始，就已经很难称作一名合格的孝子。相反，如果稍加分析，我们会惊讶地发现，邪淫，居然还是一种大不孝！何出此言？可从以下几点来解释：

曾国藩为了「戒色」，想出两个「笨办法」，值得年轻人借鉴

Sun, 16 Aug 2026 08:00:00 +0800

世间人民，十分之中，由色欲直接而死者，有其四分。间接而死者，亦有四分，以由色欲亏损，受别种感触而死。此诸死者，无不推之于命，岂知贪色者之死，皆非其命。本乎命者，乃居心清贞，不贪欲事之人。彼贪色者，皆自戕其生，何可谓之为命乎。至若依命而生，命尽而死者，不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人，此祸之烈，世无有二，可不哀哉，可不畏哉。亦有不费一钱，不劳微力，而能成至高之德行，享至大之安乐，遗子孙以无穷之福荫，俾来生得贞良之眷属者，其唯戒淫乎。

一个 80 后大叔的邪淫忏悔

Sat, 15 Aug 2026 08:00:00 +0800

我是福建省三明人。是个 80 后，目前的体重 85 斤，瘦到皮包骨。现在患了髋关节融合症，髋关节、脊柱和颈关节都不能弯曲，也无法活动了，简直就像个活化石，生活根本无法自理。

古今故事两则：拒色于暗室之中，天赐福报于光天化日之下

Wed, 12 Aug 2026 08:00:00 +0800

历史故事

明朝天顺年间，太仓有一位书生名叫陆公容，容貌俊美，风度翩翩。天顺三年，他前往南京参加科考，在一户人家借宿。

房东的女儿见他一表人才，心生爱慕，深夜来到他的房间，委婉表达心意。

戒色四年，勿忘初心，谨言慎行

Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 +0800

戒色吧的各位家人们，大家好。许久未见，我是那个曾和大家一样在黑暗中摸索、如今依旧在路上的平凡戒友。来到戒色吧整整四年了，回首这一路，心中唯有感恩。这份感恩不仅是对戒色吧这个大家庭，更是对那个四年前下定决心、在日记本上郑重写下「2022 年 7 月 14 日」的自己。可以说，戒色重塑了我生命的底色 —— 从身体的康健、情绪的稳定，到事业的顺遂、家庭的和睦，这所有的改变，根源都在于我开始正视「戒色」二字的分量，并一步一个脚印走到了今天。

身体发肤之变：从枯败到丰盈的生命警示

Fri, 31 Jul 2026 08:00:00 +0800

你是否曾在清晨洗漱时，对着镜中那张灰暗憔悴的面容感到陌生？是否曾触摸到皮肤上粗糙的纹理，想起儿时那如玉般温润的触感？

我们的身体本是一方神圣的殿堂，而肾气便是支撑这座殿堂的擎天柱石！

戒色三年记：修心断念，找到那个不曾动摇的「真我」

Wed, 29 Jul 2026 08:00:00 +0800

踏上戒色之路，至今已逾三年。这三年，是从迷茫到清醒，从对抗到和解的旅程。我想，是时候把这路上的风雨与晨曦记录下来，不仅是为自己做个总结，也愿为同行者点亮一盏微光。

只愿诸君脱离欲海，戒色两年之逆袭感悟

Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 +0800

我的戒色历程

我的邪淫历史，远比手淫要漫长。手淫不过四五年，但意淫的种子，大约在七八岁的童年便已种下。那时的我，常沉溺于幻想自己是侠客、是英雄，在虚构的世界里驰骋，看似无害，实则在一次次的心念驰骋中，耗散了宝贵的灵气。稍大些，幻想的内容便转向了情色。中医讲「心动则相火动，相火动则精自走」，这「暗漏」比之明耗，更为隐蔽，却也更为持续。因此，我自幼体质便弱，是医院的常客，扁桃体发炎、感冒发烧几乎贯穿了我的整个少年时代。

戒色一年了，我的戒色历程

Tue, 21 Jul 2026 08:00:00 +0800

去年 12 月 7 日发了一个帖子《戒色 240 天功败垂成，请吸取我的教训》在贴吧反响强烈，内心为之一震，能够达到这样的效果也就算我的教训没有白受，起码成为了大家的前车之鉴，我感到很欣慰。

戒色让心灵变纯净，成为自己喜欢的模样

Sat, 18 Jul 2026 08:00:00 +0800

请大家一定看一下这句话，《菜根谭》中的内容：饱后思味，则浓淡之境都消；色后思淫，则男女之见近绝；故人当以事后之悔悟，破临事之痴迷，则性定而动无不正。

真正的大快乐就来自于心灵的纯净和善良

Thu, 09 Jul 2026 08:00:00 +0800

这季谈谈我的戒色往事，主要是失败这方面的，也可以给大家一些鼓励，每次失败其实都是一次宝贵的经验，关键就在于对待失败的态度。不少戒友都是从失败中崛起的，暂时的失败会让一个人情绪低落，但请记住，失败只是通往成功道路上的一点挫折和考验，不经历风雨如何见彩虹。

为人不做亏心事，举头三尺有神明

Mon, 06 Jul 2026 08:00:00 +0800

一切众生，起心动念。一举一动都有天地神明鉴察。所谓天网恢恢，疏而不漏。

离头三尺有神，名曰「三台北斗神君」，这是天上的福德正神分身而来，时刻和我们在一起。「三台北斗」是中国民间道教供奉的四尊神明。

戒除邪淫，你的磁场改变，你的命运就会改变

Sun, 05 Jul 2026 08:00:00 +0800

犯邪淫的人福报损耗得非常快，不管是男人还是女人，引诱别人犯邪淫的人，福报损耗得更快。

一个人的福报一旦耗尽，必有大灾。比如说一个人，他邪淫，这种人造恶业是最快的，福报损耗得也是最快的，一般都没有好下场。

邪念初萌，就要斩除之

Sat, 04 Jul 2026 08:00:00 +0800

独处破戒是比较常见的一种破戒类型，因为独处的时候欲望很容易跑出来，有的人甚至会找借口把家人支开，创造自己独处的空间，然后看黄自渎。很多学生党平时戒得不错，但是周末独处的时候变长了，这时候就极容易破戒。

没有戒不掉的色，分享我的经验

Mon, 29 Jun 2026 08:00:00 +0800

一、想要戒色要有强烈的惭愧心和忏悔心

要知道放纵是非常不光彩的行为，背地里偷偷摸摸做着愚蠢的事情，不好意思跟别人说，这种行为真的是会让人感到羞耻的。

想想看，如果父母或者亲戚朋友知道自己在家不好好学习或者做正事，在家经常自渎，是不是觉得很丢脸啊？是不是恨不得找个洞钻进去，永远都不要出来见人了？是不是自渎是羞死人的行为啊？

师父，为什么我的淫欲心这么重，怎样才能最快的断除呢？

Sun, 28 Jun 2026 08:00:00 +0800

弟子问

师父，为什么我的淫欲心这么重，怎样才能最快的断除呢？

雪相法师答

这有很多方面的原因，一是由于身体元气在恢复，故而促使精气鼓动，男根勃起。如果行者此时放松身心，端正身体的打坐的姿势，并转移注意力，将意念专注于数息或者念佛，这样就可以将此淫气化掉，转换为元气，从而达到培本固原的效果。还有一种情况是，身体阴阳不调，也会导致欲望过重。

元音老人：淫欲心重怎么办？

Sat, 27 Jun 2026 08:00:00 +0800

问：关于断除淫欲心一事，平时下座观照或持「楞严咒心」都没问题，可近日梦中总是梦见这些事。

元音老人答：修学佛法不是一帆风顺的，功力没有到彻底的时候，会有反复，就是这样一浪一浪的。要督促自己不要跟种子翻动的妄念跑。所以过去的大禅师都念楞严咒心，用楞严咒心调伏这个种子。最坏的种子就是淫欲心，这是最深的生死根本，这个根本断了就好了。这是因为下座观照与上座修法般若火内薰之故，种子翻腾，故睡梦中有这些现象发生。还要多用功，白天一点不动这男女之心，夜里就自然清醒，没有这些梦象了。

当你见到美女生起贪欲，有一个秘诀可让她成就你

Fri, 19 Jun 2026 08:00:00 +0800

导语

我们凡夫见到美女（男）很容易生起贪欲，小乘修行者对此是坚决摈弃之，而密宗却有办法让你直面贪恋的美女（男）而使她（他）成就你，这个窍诀非常重要，每个修行者都应该完完全全掌握。完全掌握后，今后见到世界第一美女（男），你也可以大胆盯着看，而不必躲开。

南怀谨先生告诉你如何正确对治妄想

Sun, 14 Jun 2026 08:00:00 +0800

妄想来了，不要另外用个心把它压下去。知幻即离，妄想本是幻，假的嘛。

你空妄相干什么？妄想来空你，哪一个妄想永远在心中能够停留吗？

昨天的妄想今天有吗？明天的妄想没有来呀，前一个秒钟的妄想过去了，下一秒钟妄想你不要去引发它，所以「知幻」知道妄想是幻化的「即离」。

越神秘，越容易让人意淫

Sat, 13 Jun 2026 16:40:00 +0800

有戒友当初追女朋友的时候，觉得对方就是女神，费了很大的劲才追上，现在过了半年，就觉得也不过如此，还觉得她很丑。

外表这个东西看的时间长了，都会腻。那些漂亮的大明星，分手，离婚的比比皆是。

命理中的情欲好色之人

Wed, 28 Jan 2026 07:00:00 +0800

序言

传统命理从六方面分析情欲倾向：一、桃花星多见且逢合，主异性缘佳；二、财星旺盛，欲望外显；三、食伤泄秀，情感表达开放；四、官杀混杂，情缘复杂多变；五、五行中金水旺或火土燥，生理需求较强；六、劫财强旺，占有欲突出。这些标志叠加可能增强情感活跃度。命理仅揭示潜在倾向，实际表现受运势、环境等多重影响，需结合全局理性看待。

戒色七年零破，见证原力觉醒

Sun, 18 Jan 2026 10:00:00 +0800

序言

「哪里才有生命的甜蜜和美妙？就在那些微小、平凡之处——花香、鸟鸣、晨风、夜月、邻人的问候、孩子的欢笑……这些难以言传的、很多人不屑一顾的东西，却是灵魂珍视的无价之宝，是灵魂真正想要仔细、彻底、尽情感受和品味的。这也是为什么灵性程度高的人往往很谦卑，因为他们懂得——卑微、渺小中蕴含着真正的伟大！」——文摘

戒色四年的经验分享，感化自己，乐善于人

Fri, 16 Jan 2026 08:30:00 +0800

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戒友回顾了自 2016 年底开始的四年戒色历程与心得。他坦言，手淫恶习曾导致身心受损、人际关系疏离及消极人生态度。作者强调，戒色不仅是行为克制，更是思想净化与意志修炼的过程。他提出戒色需「立志」明确目的，以修心（行善、接触正能量）为主，配合锻炼身体、清淡饮食和规律作息。戒色会经历热情、疑惑到心定的漫长阶段，需持之以恒。作者通过读书、养生等全面自我提升，最终战胜自我，重获身心健康与积极人生。戒色的核心在于坚持净化心灵、培养正气，从而彻底改变生活。

戒色过程中的正能量和负能量

Tue, 13 Jan 2026 08:50:00 +0800

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长期纵欲形成巨大「负能量冰山」，难以单靠压制戒除。核心方法是持续补充「正能量」（如孝顺、行善、规律作息、学习圣贤文化等），如阳光般融化冰山。戒色本质是能量转换——减少负能量，增加正能量，建立积极习惯替代恶习。过程中冰山逐渐消减，虽未必完全消失，但正气充足后便不再受其控制。独处破戒源于独对负能量；持续净化、避免空虚与负面情绪是关键。戒色是持久修行，依靠正面力量与良好习惯，任何人都能成功。

遇到美色要念这三个口诀

Mon, 22 Dec 2025 16:50:00 +0800

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本文以犀利直白的语言，破除了对爱情与异性的浪漫幻想。作者指出，人们常以「雾里看花」的方式美化伴侣，回避其作为常人饮食排泄、衰老粗糙的不净本质。言情小说与泡沫剧塑造的完美形象，实为颠倒妄念。文章传授修「不净观」的具体方法：面对心动对象时，反问「美在哪里？是否雾里看花？」并提醒自己沉溺美色将堕入恶道轮回。通过放大观察身体细节、对比更高层次的天女之美，认清所谓「美」的虚幻。最终应以感恩而非贪恋之心对待伴侣，借此生起出离心，走向修行。

戒恶习一年，我的人生彻底翻盘：事业、婚姻、家庭全面逆袭

Mon, 10 Nov 2025 20:00:00 +0800

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下面是一位曾深陷邪淫困扰的戒友分享，他过去因放纵欲望导致精神萎靡、健康受损、事业停滞且孤身一人。在经历深刻反思后，他决心戒除恶习，通过屏蔽诱惑、专注工作实现转变。戒邪淫一年内，他意外获得高额奖金并购房，结识良缘步入婚姻，父亲病情好转，事业财运同步提升。他强调戒除邪淫后正气回归带来的内在改变——心态平和、精力充沛，才是吸引美好事物的关键，并鼓励他人：只要决心改变，人生终将迎来转机。看到这篇文章的你想不想和他一样迎来转机？那就请仔细阅读这篇文章吧。

欲念如火，小火是容易扑灭的，烧成大火就难灭了

Tue, 07 Oct 2025 16:20:00 +0800

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本文来自于一位戒色师兄的分享，强调戒色的关键在于及时、果断地断除欲念。作者将欲念比作火苗，指出必须在念头初起时就迅速觉察并扑灭，否则将难以控制。文章推荐使用「念起即断」的口诀，通过反复练习形成条件反射，做到在欲念产生一秒内立即斩断。同时强调戒色需要保持高度警惕，持续审查每个念头，不能有丝毫松懈，这样才能成功戒除。