不住色 · 一個能幫你戒色的網站

推薦語 當你貪戀一個異性時，幻想者「TA」拉的屎都是香的。那種強烈的感覺，抓心撓肝，幻想着能跟「TA」在一起是多麼的幸福。但隨着時間的推移，你似乎又看清了些什麼，之前那種強烈的、深信不移的感覺不知何時也隨着時間完全消散了，那時對那個人的貪戀明明是那麼的強烈、那麼的真實？爲什麼也會消散呢？但當你陷入對下一個人的貪戀時，又會重複當時的感覺。那種得不到的感覺好難受啊，你又會丟了魂似的怎麼都走不出來。這種貪戀一個人的痛苦該如何看清？如何斷除呢？請聽一聽「普章瑪布」老師分享的一篇故事吧。 當你對一個人生起強烈愛意，心變得極不自在時，用什麼方法可以平息由此而生的諸多煩惱呢？ 下面，我們來學習麥彭仁波切的一個教言，看看一個貪慾熾盛的老密咒士，是怎樣通過觀修大圓滿，將貪慾融入美妙的道用中的。 很久很久以前，在一個名叫「蓮花地」的地方，盛開着各色爭奇鬥豔的鮮花，這裏居住着一個老密咒士，他的貪慾就像烈火般熊熊燃燒，故其名爲「貪慾火燃」。 一天，老密咒士遇到一位美女，他的魂當場就像被勾走了一樣，只見他衝到美女面前，卑微地趴在她的腳下，乞求她跟自己一起生活。 美女見這密咒士又老又醜，不但不願搭理他，還一腳踢到他的頭上，狠狠罵道：「給我滾！」然後，跑到旁邊一位叫「青春快樂」的年輕人面前，與他接吻、擁抱…… 老密咒士的願望得不到滿足，還白白遭受了一番侮辱。看到美女與年輕人整天卿卿我我，他的貪慾比以前更強了，以至於茶飯不思、夜不成眠，口中不停地發出嘆息…… 旁人以爲老密咒士生病了，便爲他找來了不少名醫。 有的醫生認爲，他的病是由風引起，還有的認爲是由火或者魔引起的，並都做了相應治療。但這些方法不但沒有見效，反而讓他的病日益嚴重。 老密咒士天天呼喊着那個美女的名字，身體每況愈下，後來竟然瘋了。 其間，好心的人們還迎請了衆多上師爲他灌頂加持，但還是無濟於事。 後來，一位文殊菩薩化現的十六歲月亮童子，嘴裏散發出悅意的妙香，來到了他的面前，對他說：「老人家啊，您到底得了什麼病呢？」 一見到月亮童子，老密咒士生起一絲歡喜心，心智也稍稍恢復了一點。 他摸着童子的手說：「我看見一個美女後，當下就生起了難以控制的慾念。每當見她跟別人在一起，對別人流露出愛戀的眼神，我總是私下期盼：那個人是我該多好！因爲反反覆覆想這事，不知不覺就變成了這樣。」 月亮童子說：「老人家啊，您真該好好想想！您對她生起愛慕心，真的就像飛蛾撲火一樣。要知道，女人的青春如同蓮花一樣短暫，有朝一日，這個美女人老珠黃、滿臉皺紋，您還願像現在這樣愛她嗎？ 您既不顧自己白髮蒼蒼的現狀，也不明白她的嬌軀是無常的本性，真是已經着魔了。請不要再對她執著，斷了這種貪心吧！」 聽到這番話，老人簌簌流下了眼淚：「月亮童子啊，雖然你講得有道理，但也改變不了我的心意。你如果悲憫我，就請把她帶到我身邊吧。除此之外，哪怕擁有全世界的財富，也無法讓我滿足。在這世上，只有她才能讓我快樂。」 月亮童子繼續勸老人：「對於毫無意義的事情，您深陷其中、無法自拔，有何必要呢？以前您沒見到她時，心很清淨，但自從看見她，就一反常態，您的心已經被魔衆的貪心箭射中了，真是非常可憐。若人人都像您這樣，甚至對天女也心生傾慕而失望絕食，那就實在太愚笨了！對於始終不能達成的願望，或根本無法得到的東西，您不應該太強求。否則，只會給身心帶來劇烈的痛苦，不但今生中煩惱迭起，而且把來世也摧毀無餘了。本來您是一位威風凜凜的密咒士，可以降伏外面的邪魔，爲世人所敬重。但現在當自己的心魔顯現時，卻無力對治，這是非常可笑的。您屢屢執著她的花容月貌，認爲她長得國色天香，這也只是您的分別念而已。」 老人喃喃道：「你說得很對，但我還是忘不掉她，就像有個樁子插在心坎中一樣，對她的愛實在放不下。」 月亮童子告訴他：「老人家，請聽聽我的肺腑之言：您說您的心愛着她，那現在，我給您講一個故事，裏面有遣除痛苦的最好方法 —— 用『心』來斷除自己的貪心。在阿賴耶的大地上，有個叫分別唸的孩子正在哭泣，路人問他：『你爲什麼哭啊？』。孩子說：『我看見了一個美女，想要她』。這個好心的路人就安慰他：『你別哭了，其實並不是美女引誘了你，而是你的心散到了外境上，把自己緊緊纏縛。心本來猶如虛空，不存在任何痛苦，但你偏偏要貪著外境，這就像在虛空裏打疙瘩一樣，人爲地製造了各種煩惱。求不得苦是源於自己的心，貪執美女也是如此。孩子，如果你能使自己的心坦然安住，那誰也無力傷害和引誘你。反之，假如你的心緊緊地執著外境而不願放下，那就像被關在監獄中一樣，恆常承受各種苦痛。所以，請仔細觀察自己的心，就會發現它本如虛空，根本不存在任何能貪之念。如此，貪心就像陽光下的黑暗，自然消於法界中了。』這種令心自然安住的竅訣，您必須要了知，並運用它，來斷除自己的貪心。總之，在您生起貪心時，若能立即觀它的本性，貪心當下就會消失。」 聽完此話，老密咒士一下生起了綿綿不斷的安樂，貪心徹底根除了。 他感激不盡地說：「月亮童子，你真是一位利樂的引路人，非常可惜這麼晚才遇見你！以前我雖也聽說過『萬法唯心造』，但只是停留在文字上，從未對此實修過，以至於在無意義的貪慾中，白白耗費了大半生。我以前修的法，沒能調伏自心，反令煩惱越來越增上，貪心越來越熾盛。與我相似的密咒士也有很多，對這些自以爲在行持密法的人，我希望你依靠善巧方便，好好也給他們宣說殊勝教言。你對我恩重如山，現在，我已了知『依止貪慾來希求解脫』是癡心妄想。雖然我已經老了，但貪慾對我的危害還是非常大。今天遇見了你，令我在功德上增添了一道彩虹，所以，你是我真正的大恩上師！」 說着，老人一邊熱淚盈眶，一邊對月亮童子恭敬頂禮。 月亮童子繼續開示：「我再給您傳授一個教言：日後見到美女生貪心時，要明白這實際上是輪迴的粘合劑。若想把貪心轉爲道用，首先應將一切萬法的顯現觀爲自己的心。了知美女是自心的顯現，再將心觀爲空性，此時虛空中的彩虹還會不會捆住虛空呢？肯定不會。然後再觀察能貪和所貪，就會發現外境和自心沒有差別，貪心和外境根本無法束縛自己。一旦明白此理，看不看美女都沒有差別，就像夢中踩在火上而毫髮無損一樣，這時您所見的一切全能轉爲道用，不像一般的世間人，見到美女就生貪心，註定會感受無量痛苦。若能將此貪心轉爲道用，與美女相見甚至進一步接觸，都是可以的。當然，自己必須要有相應的境界纔行。就像狂風對小小燈火是一種違緣，但對森林大火反而是很好的助緣，當風越來越大時，森林裏的火也越來越旺。因此，我們應根據自己智慧身體的實際狀況，享用與之相適應的竅訣美食。（往昔印度八十位大成就者中，有些行持無取無舍的行爲，顯現爲獵人、屠夫、妓女的形象，但這一切並不會染污他們絲毫。不過，聖者的這些超勝行爲，不是一般人可隨意效仿的，所以，初學者最好守持淨戒，不要胡思亂想爲佳。）」 最後，月亮童子對老密咒士諄諄告誡：「聽了我的這番教言，以密宗爲藉口的很多修行人，可能害怕將來會墮入地獄。但願他們依此甚深方便教言，在儘快時間內得到解脫！」 迷妄和串習的力量，如此強大，因此剛開始，修持佛法似乎非常困難，但這些困難將逐漸消失。一旦你瞭解教法的精髓，修行將沒有困難。你的努力精進，將爲你帶來喜樂。 —— 頂果欽哲仁波切 （2024 年 7 月 27 日整理自微信公衆號「普章瑪布」）

推薦語 好多人經歷了長時間邪淫帶來的痛苦後也痛下過決心去戒色，但是屢戒屢敗，爲什麼我們就戰勝不了邪淫呢？是我們的意志力不夠嗎？「冰凍三尺非一日之寒」，「病來如山倒，病去如抽絲」，這個可以打敗我們意志力的背後力量到底是什麼？ 讓我們讀一讀老師「我在清新人生等你」的分享，看看從佛家的角度來看，戰敗我們意志的背後力量是什麼？我們又該如何破解它呢？ 很多人知道了邪淫的危害，也加入戒邪淫的隊伍，但總是反覆破戒，關鍵原因在哪裏？ 二戰時，有兩個國家：德國和日本，德國叫德意志，日本有武士道。二戰時期他們的意志力確實非常強，但是意志力不敵業力。開始時靠頑強的毅力也取得一定的戰果，但後來就不行了，前面種下的惡因，開始逐漸成熟開花結果了，越到後面越不行，以至於最終全面奔潰，徹底無招架之力。頑強的意志，先進的武器，最終都要敗於業力。 德日投降，他們失敗不是在於意志精神不夠堅強，相反他們意志力都高度堅定，但是殺業各種惡業種子全面成熟，又是非正義的戰爭，邪不勝正。前面種下的惡因勢力逐步成熟，再強的意志力決心也不敵業力。在這裏呵斥一下非正義的戰爭，祈求世界和平。 戒邪淫的人，戒色之前已經種下的種子，打個比喻，前面種下了 1000 顆種子，這些種子每時每刻不停的生長，到了一定的時候開花，再到一定的時候結果，今年開花結果 50 顆，明年又開花結果 50 顆。不停有新的種子開花結果，隨着時間的推移，將有更多的種子開花結果。而且前面結出來的果，果實裏又有新的種子，後面又有種子不停生長成熟，就這樣沒多久整片田地都是這些花果。 這是增長的業，以前有重邪淫業者，過去邪淫產生的業力推動他再次邪淫，僅僅靠意志力決心是不足以對抗這種力量的。 因爲造業的時間長，次數多，造業的時候有歡喜心無悔心，就成了「定業」，這種定業非常難以消除。 那我們就應該坐以待斃嗎？我們該如何做呢？首先要停止這種增長業，但是種子數量太多，力量太大，不是一下子就能馬上停下來。每一顆開花結果的種子，源頭都是邪淫造成的。邪淫不是簡單的一種行爲，邪淫時一定有心念意識，思維情感感受。「心」造的罪，還要「心」來滅。要拔除邪淫種子，要生起慚愧心，羞恥心，懺悔心。 這些「心」一生起，思想情感也會不同，也會生出正念正思維，糾正過去業力增長的方向。每個人先天都帶有一些惡業，同樣也帶有一些善業，向善向惡，決定權在於自己，這個方向一定要把它糾正過來。 那麼惡的定業還非常強大，冰凍三尺非一日之寒。要常常生起懺悔心，停止這種增長業，糾正方向。因爲過去惡的種子非常多非常堅固，一大意就會又讓它增長了。 因爲過去邪淫非常嚴重，所以感召周圍的人事物都是同類相聚。在你戒色初期，會有很多人告訴你，邪淫是無害的，人都是這樣的，各種環境因素出門很容易遇到邪淫場所，還有很多不清靜的人、事、物，你不要被他們所轉。那是你之前種下邪淫的種子在生長，不會馬上停止。甚至到了中期後期，時不時還有一些邪淫種子冒出來，不要被感召的邪淫境界所轉。 既然惡有惡的定業，那麼善也有善的定業。除了懺悔心，還要修善的定業。 過去常常造業，造的是惡的定業。現在要修善的定業。方法也一樣，常常做善事，做的時間長，次數多，還有歡喜心，讓業成爲善的定業，善的果報不求自來。善的定業決定帶來樂果，惡的定業也決定帶來苦果。 一切善法都可以去修，不過對於戒邪淫者，最好以：唸佛爲好，唸佛常常念，唸的時間久，次數多，讓它成爲善的定業。將來果報善報決定不求自來。 不要再用蠻力戒了，沒什麼力量可以對抗業力，老實反省懺悔，修善法。你意志力再強，不修懺悔不修善法，一樣要失敗。特別是戒色初期，一旦決定開始持戒，你就要知道自己面臨的是過去已經造下的非常堅固的定業，邪淫定業力量非常強大，戒色初期必須要勇猛精進做好懺悔修善兩項功課，稍一懶惰，邪淫惡勢力就會重新反撲，要有持久心，精進心，加油！ （2024 年 7 月 24 日摘錄自微信公衆號「我在清新人生等你」）

推薦語 本文摘錄自微信公衆號「黃庭書院」，原始出處爲張慶祥講師的視頻《現代病的主因》。 邪淫的人大多身體不好。如何養生？這篇文章不得不看。 1 導語 美國曾有實驗證明人在年輕時經常喫太撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。澳大利亞專家進一步研究得出結論：人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長 20%~30%，所以說「壽命是自己從嘴裏省出來的」。 顯然長期飽食對人體的危害不容小覷，且讓你我跟隨禪師一起去探尋最佳的養生小妙招吧…… 2 喫太飽「撐」出來的缺氧症 你有沒有發現一個現象：喫飽的時候就會犯困。其原因何在呢？ 人在進食後，身體的消化系統，偵測到已經進來了這麼多食物，要趕快工作把它給消化掉。 胃腸開始加緊工作，就會動用到全身的能量資源，特別是血液系統的支援，對神經系統和運動系統的供應則減少，大腦供血不足，自然而然產生昏沉感，很想睡覺。 全身都處在缺氧的狀態中，以便確保消化系統的工作能正常進行。 如果喫的食物不好消化，它就要用力地工作；如果再不幸，喫的食物含有化學毒素就需要再用力。 大家懂得這個原理的話，以後喫飯，喫 5 到 7 分飽就可以了，不要喫太飽。 在下一餐前要保有一段飢餓的時間，當一個人飢餓的時候，恰恰是身體所有的免疫系統、排毒系統最有能量工作，進行大量排毒的時候。 人們早上喫過早餐，上班的空閒時間，這邊零食那邊零食，或是一邊工作一邊喫零食，一直不停往嘴裏塞，到了中午根本不想喫飯。 那就等同於整個上午一直保持着飽足感，也等同於一直保持在缺氧狀態中，所有的免疫系統、防禦系統、排毒系統全部是處於缺氧狀態。 短期的缺氧不會造成癌症，長期存在缺氧就是造成癌症的主因，所以你必須要改變這個惡性循環，讓身體保持在有氧的狀態。 3 如何喫才養生？ 現代人越來越注重養生了，養生食品也隨之被推廣，喫這個可以補血，喫那個可以防癌。 家裏都是各種防癌食品，可是這樣一直喫一直喫，效果不彰。因爲你耗掉所有的氧，所以效果不佳。 這個食物可以防癌，這個人喫有效果，那個人喫沒有效果。因爲這個人喫 5 分飽、7 分飽，他平時不喫零食的；那個人喫的是防癌食品，照樣得癌，因爲他平時是 10 分的飽足感。 要取得身心的平衡，健康很簡單，三餐喫 7 分飽，兩餐之間不要喫零食。最好能確保在下一餐之前，有 1 個小時的飢餓時間。 如果你平常喫這麼多份量，到下一餐還不餓，就再減少一點份量，不必浪費國家這麼多米糧。 保持 1 小時的飢餓感，這 1 個小時就是全身在排毒、解毒，在提升免疫系統的時間，身體的氧自然會提高到某個程度 。 4 排毒又增加氧的運動方法 正常情況下人是不會缺氧的，只要能呼吸就不存在缺氧的情況，基本會在正常水平內，只要避免不合理飲食，就不會過度的耗弱它。 多流汗，最好是那種身體自發性地流汗，運動讓身體的肌肉產生擠壓和伸張，通過運動流汗，在流汗的過程還能提升氧含量。 再來，那個流汗要是漫長、持續性的，而不是 400 米快速衝刺的那種，最好是 3 千公尺、5 千公尺慢跑，或快走的那些方式，持續、漫長性的流汗過程才能把肌肉、組織最深層的毒素，一層、一層這樣帶出來。 泡溫泉雖然也會出汗，也有一點效果，但是效果不彰，而運動流汗，在提升肺活量的同時還幫助身體排毒。 最好是在飢餓的時間進行運動，譬如早上起牀感覺有點飢餓，先別喫東西，此時正是整個防禦系統最強的時候。 這個時候，我們去運動正好加強身體的排毒功能。運動過程既能增加細胞含氧量又能排毒。 有的人就說：可我居住的地方沒有運動場所，走到馬路上，旁邊行駛着汽車，烏煙瘴氣，去運動還擔心影響身體。 這裏有一種運動，不受場所限制，不受天氣影響，還可以隨時隨地去做的方法 —— 站樁。 剛開始可以站高樁，站在適當的角度，半個小時或 45 分鐘，或 1 個小時，只是靜靜站着不動，它會持續性的一直流汗。...

推薦語 本文摘錄自微信公衆號「黃庭書院」，原始出處爲張慶祥講師的視頻《現代病的主因》。 邪淫的人大多身體不好。如何養生？這篇文章不得不看。 1 導語 隨着經濟的高速發展，現代文明病悄然而至，嚴重地影響和威脅着我們的健康。產生文明病的根源究竟何在？拒絕摧殘健康的致病因子，排除身體毒素的終極方法是什麼？一起來揭開現代文明病的面紗…… 2 慢性病困擾着現代都市人 現代社會各種慢性病幾乎困擾所有人。譬如失眠，骨質疏鬆症，帕金森氏症，躁鬱症像感冒一樣常見，很多疾病以前聞所未聞，在當今社會已經見怪不怪。 走在美國的街道上，會看到 50% 的人都是大胖子。 內地衛生部關於《中國居民營養與健康狀況調查》的資料顯示：內地 13 億人口中，有 9 千多萬是糖尿病患者，就是 11 個或 10 個人當中就有 1 個人患糖尿病。 如果再把其他的疾病統計進去，真正健康、沒有疾病的人，是非常、非常的少，這是一個極其可怕的現象。 3 文明病的三大根源 如此之多，又如此高發的文明病，它的根由到底在哪裏？各個領域的專家經過研究，綜合起來有以下幾個因素： 一是化學毒素在身體裏累積到一定量的時候，影響健康。 二是身體的含氧量低到一定的程度，也會影響健康。 這個事情逐漸引起人們的關注，現在有科學研究發現，正常細胞喜歡氧，癌細胞害怕氧。所以人們體內含氧量越來越低的時候，引起各種病變、各種厭氧性的病變就會接連發生。 第三個因素就是心，心影響身。負面情緒多的人患疾病的概率比開朗的人要多。 根據這三大方向，我們要去思索幾個問題：正確的生活方式是什麼？爲什麼化學毒素不斷侵入我們的身體？ 毒素的入侵跟加工食品有着很大的關係。當然蔬菜水果也有殘留一定的農藥，但是更多的化學毒素是從加工食品而來。 4 排毒的終極方法 現代人嘴巴是停不下來的。 在辦公室，除了應有的文件以外，放得最多的就是零食；坐在家裏，茶几上放的除了茶，還有滿滿一堆的零食。 這些零食都是各種各樣的加工食品，沒事的時候拿一片洋芋片往嘴巴塞，待會兒一顆酸梅、一片海苔片嘴巴一塞。好像沒有撕開塑膠紙袋的那種聲音，就不成爲一個溫暖的家庭似的。 我們現在去看電影，都會買一包、一包的零食帶進去。這些化學毒素通過各種加工食品的路徑，不斷地囤積在我們的身內，排除不掉就會成爲引發癌症和各種文明病的誘因。 過去年代的人也喫零食，但是他們喫的是天然健康的零食，現在我們喫的零食有好多添加劑，毒素一直進來、一直進來。 在古代得癌症是很罕見的，癌症是人造現代病，自工業革命以來，癌症急速飆升，跟新興食品裏的各種添加劑有莫大的關係。 毒素進入體內，人們也會用各種方法排毒，時下就有斷食，泡溫泉等排毒法。不流汗是造成毒素在人體內長期累積的最重要的原因。 大家都知道出汗能排毒，卻忽視了一個重要的前提，就是需要身體自發性的流汗，而不是藉由外緣強迫性的流汗。同樣是流汗，這兩者效果卻是完全不同的，我們很少注意到這一點。 譬如人們去蒸氣浴或泡溫泉也會流汗排毒，效果卻非常有限。因爲人們的肌肉沒有用力，沒有伸張和擠壓。 細胞組織內層的毒素，是要透過肌肉伸張擠壓的過程，把它釋放出來，這是第一點；第二點是流汗要有持續性，才能將組織深層的毒素一層一層排出來。 我們去泡溫泉每次的時間以 10~20 分鐘爲宜，一般不超過 30 分鐘，這樣排毒效果十分有限。就像我們洗衣服，把衣服放在水裏泡久了，拿起來也會乾淨一點，但是沒有徹底乾淨。 古人洗衣服，是將衣服放在石頭上，拿個棒子打它，它裏面的污垢纔會出來。 除了想方設法排除毒素，還要儘可能斷絕毒素的攝入，不喫零食就是斷絕毒素進來的最好方法，兩者結合就是排毒的終極方法。 5 耗氧的真兇 組織缺氧造成了現在所有厭氧性疾病的發生，最具代表的疾病就是癌症，它是因爲缺氧而發生的。 世上有這麼多的有氧運動，人們也積極的去參加有氧運動 ，爲什麼還會發生缺氧呢？ 運動能提升人體的氧含量，雖然用了一些方法和時間去增加 20% 的氧，卻有一個因素耗掉身上 80% 的氧，這樣還是沒有效果。 促使肌肉組織細胞裏的氧被大量耗掉的原因，必須把它抓出來進行導正，否則做什麼事情都事倍功半。 什麼纔是耗掉氧的主兇呢？就是喫太飽。 如何改變身體缺氧的狀態，怎麼喫可以與養生兼得？請看下文分解。 （2024 年 6 月 20 日摘錄自微信公衆號「黃庭書院」）

推薦語 美醜源於內心的分別，任由念頭發展，將會洪水氾濫，戒色是一種淨化內心的旅程，也是看清美色妄像迴歸本真的過程。 讓我們讀一讀塵心老師的分享，感受戒友在戒色前後的變化。 有戒友覺得，戒了 100 天，看女人都不一樣了。 他以前看到美女，就習慣盯着對方身體打量，現在毛病改了。 看到醜女還戴有色眼鏡，有個女同事，因爲不漂亮，所以他在日常相處中就很厭煩對方，說話也不尊重人。 現在想想，都是自己的毛病，要改正。 曾經，慾望常常佔據着他的頭腦，對異性的關注更多地停留在表面的容貌和身體特徵上。 目光總是不自覺地被外在的吸引所牽引，容易陷入膚淺的評判和衝動的思緒中。 然而，當他真正踏上戒色的道路，開始重新審視自己的內心和行爲時，一切都漸漸變得不同了。 戒色的過程，是一場與自我慾望的艱苦鬥爭，也是一次對心靈的深度淨化。 隨着時間的推移，他逐漸學會了控制自己的念頭和情緒，不再被本能的衝動所左右。 這種自我約束和剋制的力量，讓他開始以更加理性和成熟的眼光去看待周圍的人和事，包括女人。 當他再次看到女人時，他不再僅僅關注她們的外表，而是更能看到她們內在的品質和個性。 開始欣賞她們的智慧、善良、堅韌和勇氣。那些曾經被他忽略的細節，如一個溫暖的笑容、一次真誠的關懷、一份執着的努力，都變得格外醒目和珍貴。 這位戒友意識到，每一個女人都是獨特的存在，她們有着豐富的內心世界和多樣的魅力，而這些遠遠超越了外在的美貌。 其實還有很多人是，戒色後心情不一樣了，好像世界觀被刷新了一遍。 以前滿眼只有男女那點事，每天不是看黃就是其他誘惑內容，三天兩頭要手淫，每天注意力都被浪費了。 戒色後，很多人開始考慮自己的前途，有規劃意識了。 還有的也注意到了平時被自己忽略的父母，他們真的年齡大了，覺得自己虧欠太多。 有戒友自己每天喫喝玩樂，有手機玩着，有美女看着，真有點驕奢淫逸了。可是想想父母那輩人，他們都經歷了什麼？ 長輩們很多都是操勞大半輩子，到現在老了還得爲幫自己結婚忙碌着，真的沒享受過幾天好日子。 很多戒友，都關注到了挺多以前沒注意到的東西。 我們回頭來說，淫慾是不是可以迷失人的雙眼？ 不是有句詩嗎，「亂花漸欲迷人眼」，雖然是寫風景的，但其實用來表述男人心性，也很貼切。 我們通常觀念裏有些話，例如，哪個男人不好色？或者說，男人的奮鬥就是爲了女人。 這些話，容易把很多人給帶跑偏了。會讓很多人覺得，男人的好色是天經地義的，男人就應該好色，愛美女，要不然你就是無能、不行，沒有男子氣概。 但其實，往往這樣想的人，他們的生活就會只剩下了和女色有關的事情。 每天都是關注這些，看電視是看美女，和同事、同學談話也是聊女人，聊色情，他們的朋友圈子都是這樣的，大家以女人爲共同話題。 在有關女人問題時，很多人覺得自己閱女無數，見識了很多，什麼畫面都看過，什麼變態都見識過。 但生活卻搞得一團糟，工作不如意，結婚都困難。 當你眼裏只有女色的時候，平時很多其他事情就看不見了。 你喜歡女色，但又得不到，那就會痛苦。 因爲你追求的本來就是不現實的東西，你喜歡色情價值觀，對每個差不多的人都會意淫，幻想和很多女性發生關係，就像 AV 一樣。 但現實是，戀愛、結婚都不容易，還得遵從一夫一妻制。 這與你平日裏幻想的生活，是相違背的。 所以你只能通過意淫來不斷滿足自己的幻想，導致自己眼睛、大腦裏總是關注和充斥着，與異性、淫色有關的事情。 邪淫者的世界就是這樣的，他們不容易看到周圍其他值得欣賞和熱愛的事物了。 他們的眼界裏，被色慾充斥了一大塊，剩下除去一些不得不做，例如工作、上課等被迫完任務的事情，對其他的，就提不起精神去關注了。 所以他們往往不會理解爲什麼生活可以是快樂的，爲什麼還會有很多人有熱愛生活的感覺？ 他們不知道很多事情的存在有什麼意義。他們的快樂，就是色慾帶來的短暫刺激，之後又是消沉、迷茫的日子。 所以我們說，戒色是一種快樂，這不單是指戒色本身。 而是需要你去慢慢體會，戒色後的一種感覺，就是你看待其他事物的一些態度、思考。 你是否對這個世界改觀了，與你以往的心境不一樣了？ 這樣，就讓自己逐漸擺脫邪淫，進入了另一種更開闊的人生。 （2024 年 6 月 17 日摘錄自微信公衆號「戒色俱樂部」）

推薦語 父親節，讓我們重讀一遍朱自清先生的《背影》。 讀《背影》的時候，你是否會想到自己的父親？ 你有多久沒有好好端詳端詳自己的父親了？他是否還是你小時候記憶裏的樣子？他的大手是否變得粗糙，他的脊背是否還那麼直挺？ 心存對父母的敬畏，自然邪氣不能上身。一個尊崇孝道的人，邪淫自然不會對他糾纏太久。 讓我們發自內心的感恩父親。現在就拿起手機，真誠的給他發個節日的祝福短信吧！ 我與父親不相見已二年餘了，我最不能忘記的是他的背影。 那年冬天，祖母死了，父親的差使也交卸了，正是禍不單行的日子，我從北京到徐州，打算跟着父親奔喪回家。 到徐州見着父親，看見滿院狼藉的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說，「事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！」 回家變賣典質，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景很是慘淡，一半爲了喪事，一半爲了父親賦閒。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京唸書，我們便同行。 到南京時，有朋友約去遊逛，勾留了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。 父親因爲事忙，本已說定不送我，叫旅館裏一個熟識的茶房陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終於不放心，怕茶房不妥帖；頗躊躇了一會。 其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有甚麼要緊的了。他躊躇了一會，終於決定還是自己送我去。我兩三回勸他不必去；他只說，「不要緊，他們去不好！」 我們過了江，進了車站。我買票，他忙着照看行李。行李太多了，得向腳伕行些小費，纔可過去。 他便又忙着和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可。但他終於講定了價錢；就送我上車。 他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好坐位。他囑我路上小心，夜裏警醒些，不要受涼。又囑託茶房好好照應我。 我心裏暗笑他的迂；他們只認得錢，託他們直是白託！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己麼？唉，我現在想想，那時真是太聰明瞭！ 我說道，「爸爸，你走吧。」他望車外看了看，說，「我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。」我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等着顧客。 走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。 父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。 我看見他戴着黑布小帽，穿着黑布大馬褂，深青布棉袍，蹣跚地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。 他用兩手攀着上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。 這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭乾了淚，怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了硃紅的橘子望回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。 到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。於是撲撲衣上的泥土，心裏很輕鬆似的，過一會說，「我走了；到那邊來信！」我望着他走出去。 他走了幾步，回過頭看見我，說，「進去吧，裏邊沒人。」等他的背影混入來來往往的人裏，再找不着了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。 近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。 他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。那知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。 情鬱於中，自然要發之於外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年的不見，他終於忘卻我的不好，只是惦記着我，惦記着我的兒子。 我北來後，他寫了一信給我，信中說道，「我身體平安，惟膀子疼痛利害，舉箸提筆，諸多不便，大約大去之期不遠矣。」 我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的，青布棉袍，黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見！ （2024 年 6 月 16 日摘錄自微信公衆號「古詩詞文欣賞」）