戒友分享

推薦語 你還以爲邪淫是快樂嗎？你是否調查過那些犯邪淫的人家庭等遭遇了什麼？不貞的人不僅敗壞自己的德行，也會讓自己的兒女也遭遇婚姻等各種不順。因果報應，真實不虛，千萬不要犯邪淫的錯誤！下面看一個出軌女人的懺悔。 我叫小青，今年 47 歲，是一名家庭主婦，自從 96 年結婚後就一直在家照顧公婆打理家庭瑣事。 婚後生下一兒一女之後幾乎全部的重心都在家庭上。因爲丈夫長期投身在工作上，我跟丈夫的感情逐漸冷淡。 情感空虛的我學會了使用電腦，我經常使用手機在網絡上與人聊天，聊天內容十分露骨曖昧。 那年女兒正在讀高三，需要用我的手機上網查找資料，無意中看見了我的聊天記錄，裏面全是「親愛的」、「寶貝」這種曖昧詞彙。 就這樣，她最先發現了我出軌的事情。我十分羞愧不堪，女兒邊哭邊問我爲什麼要這樣做。 我乞求女兒不要告訴其他人，並且發誓一定會跟網友斷了聯繫，女兒不想家庭破裂，答應替我隱瞞這件事。 當時我確實下定決心不再與網友來往，可是半年後我還是走出了讓我後毀一生的一步。 網友給我打來好多個電話，說他來到了我的城市，十分想念我，就想跟我見一面喫一頓飯。 我一時鬼迷心竅，沒忍住誘惑答應了見面，跟他一起看電影喫飯還喝酒了，兩個人喝多了有點迷迷糊糊，不該發生的事情全發生了。 事發之後我不知悔改，還繼續跟網友見面，直到第三次的時候遇上了老公跟同事出來喫飯，事蹟敗露，家裏開始鬧得不可開交。 丈夫想跟我離婚，兒女說他們恨我，不想跟我在一起生活，不僅背叛了丈夫和家庭，還深深傷害了自己的家人。我覺得自己罪不可恕。 因爲這些事情，女兒高考沒有發揮好，能上 985 的她最後只考上了普通二本，我懊悔萬分，希望所有的後果讓我一人承擔。 就在這時我突然生病病倒，去醫院一查是卵巢囊腫需要動手術。 雖然家裏人都十分厭棄我，但是他們沒有拋棄我，一直在醫院照顧我。 老公表示哪怕不離婚也不願意繼續跟我一起生活，只能分居，我選擇自己搬了出去。 直到兒子結婚，我纔再次回到家參加婚禮，就在兒子結婚後三年，家人告知我兒子患上了「弱精症」，自然懷孕幾乎不可能，需要試管嬰兒，看遍了醫生都沒有辦法。 那個時候第一次聽說這樣的詞，我們也就是普通家庭，根本無法拿承受如此大的經濟壓力。 我幾度崩潰，自從做了手術，身體一直有後遺症，夜夜腹痛難忍，中間還復發一次，醫生不建議二次手術，讓我繼續觀察，聽說了兒子的事情之後，我認爲一定是上天在懲罰我，日日都在心裏懺悔自己的罪行。 直到有一天我去道觀散心，遇見了道觀的一位巽學師父，他見我天天面帶愁容來此跪拜被我的虔誠打動。 師父說本來他不想插手我的事情，是我自己犯了錯就要承擔自己的惡果。但是這幾個月下來確實被我打動，願意爲我指點一二。 師傅說我命盤屬火，傷官，七殺，食神。八字透甲藏庚，甲運大發，午運敗家喪家。 命中有情劫，感情不會順利，會受到外界環境的影響，需要剋制自己，抵擋誘惑，才能更好地掌控自己的生活和命運。 天作孽猶可爲，自作孽不可活。自珍自愛是人生一生要修行的功課。珍惜身邊的人，對家庭要負責，對另一半要忠誠。 師父說我的火命需要木來支撐，讓我多往木多的地方去行善積德，也許能改變我的命運幫助我的家人。 就這樣我每週都去爬山，在半山腰替來往的遊客送水，也會救助一些小動物。 平時就在山腳下不遠的醫院行善，醫院有很多都是生病看不起病的窮苦人家，我就在門口賣八元一份的盒飯，基本上就是沒有賺錢，只是爲了幫助更多有需要的人。 不知道是不是上天被我的誠意感動，三個月之後傳來了兒媳懷孕的消息，我要當奶奶了，女兒也考上研究生彌補了高考失利的遺憾，慢慢地也沒有腹痛了，去醫院複查囊腫竟然自愈了。 自此我對那位巽學師父深信不疑，日日都去道觀跟隨師父學習巽學，在師父的指點下，老公也不計前嫌讓我搬回家居住。 後來我把師父的事情告知了許多親戚朋友，希望可以幫到更多人得到師父的指引。 就比如我閨蜜的女兒，算是我的乾女兒，找了一個對象，和她算是門當戶對，經濟實力容貌也都是相當，感情也不錯。因爲家裏都是當經商的，對於巽學命運這些，多少都有點執着，因此去線上諮詢了師父。 拿到兩人的八字命盤，師父坦言：女方祖上蔭庇，田宅宮不錯，一生無虞、富貴不愁，甲木人格爲人溫馴。然而男方則爲庚金命，年柱水土相剋、小時候家境悽慘、造成性格十分古怪彆扭。 加之七殺無制，性格暴躁，平時還好，一有分歧恐有家暴，如果還沒有考慮結婚，建議是放一放，再觀察一段時間。 一開始侄女兒還不信，但是礙於家裏人的反對，也沒有再提結婚的事情，繼續和男生不溫不火地談着。 後來果然在兩人談到結婚的事情有分歧的時候，男方忍不住對她大打出手，也是那次之後她毅然決然提出分手，搬出兩人同居的房子。 也因此十分慶幸，當時師父的勸告救了自己一命，這還沒結婚就敢大打出手，可想婚後會變成什麼樣子。 其實，人生便是如此，有的時候，看似別人無意間的忠告，很有可能會救你於水火之中，所謂當局者迷旁觀者清，不管是事業還是感情，都是一樣。 （2025 年 3 月 14 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」）

推薦語 你是否體會過戒色一百天的那種清爽的快樂？你是否立下過心願從此與邪淫告別？將你打回原形、未能心願成真的根本原因在哪裏？你是否真的有思考過？請看一位戒友的分享，讓我們從同伴身上積蓄能量，越挫越勇！ 轉眼戒色 600 多天了，記得在開始戒色的時候許下一個心願，如果願望實現我一定來吧裏分享自己的心得體會，曾幾何時我以爲自己的心願無法達成，以爲沒有機會寫下這篇文章。 後來我放下了自己各種念頭，專心戒色，安心做好事，沒想到斗轉星移，在快兩年的時候我的心願實現了！我的工作生活環境變得舒適了一些，是機會也是機遇，目前來看考驗比較大，也許是上天看我需要磨鍊，需要更多的耐心。戒色這些日子，有些心得和大家分享一下。 信念。你必須有強大的信念，這種信念是超越肉體所能承受的最強原動力。信念就是你在黑夜裏夢想着光，相信有光，一定會有光；信念就是你在悲傷中忍受着孤獨，內心仍然有一絲溫暖；我們的信念是無底的深海，澎湃着青春火焰；我們的信念是無盡的力量，是無限的忠誠，相信世間真愛。沒有戒色信念，在殘酷的實戰中難以生存下來，面對各種誘惑打擊，只能戰死沙場。 堅持。曾幾何時，我也想放棄，覺得自己快熬不住了。堅持就是在你堅持不下去的時候再挺一下，在你再挺一下也挺不住的時候再挺一下，在你最絕望的時候再相信一次自己。只有堅持才能將自己的戒色質量真正地提上來，能讓你的戒色純度達到別人不敢想象的程度。飛翔大哥能堅持每季發文章，每篇文章質量之高令人驚訝，我相信這裏面有無數的心血。 精進。曾經我不理解爲何要精進，只想着保持就行了，在現實中我發現我自己每次產生保持的念頭，必然是心力的下降，最後導致慢慢後退，直到我驚覺！是的，必須要精進！我每向前一步都這麼困難，你讓我後退一步，我是死也不會答應的！ 不僅這樣，我還要向前走，我步子不大，速度不快，但我不會放棄前進！精就是質量，追求卓越，進就是方向，只能向前。前些日子電視裏面播出青海湟魚，最讓人感動的是它們在逆流中不斷精進，當遇到無法游上去的高臺時竟然能鯉魚躍龍門！ 只有不斷精進，與風雨搏鬥，才能讓自己具備如此驚人一躍的能力！如果只想着保持，滿足於現狀，後果只有一個，那就是隨流而下。 責任。作爲一個男人要對自己和家人負責，也許這是我這輩子做的最難的事，面對的對手是如此強大，無處不在。但是我必須要戰勝自己，律人先要律已，戰勝對手先要戰勝自我。不斷地對境實戰，每次微小的進步都能讓我百毒不侵、堅不可摧。 認真想一想，你改變了自己就改變了家庭生活的質量，改變了子女未來的處境，改變了工作質量，加強了大家的信心，也許某天你可以改變世界！ 警惕。想象自己進入的是黑暗森林，你不知道前面有什麼強敵，什麼時候出現。時刻保持警惕，對自己狠一點，想想破戒的恐怖，讓自己隨時保持警惕的狀態！ 保持零破戒的紀錄，零在大多數情況是不好，可是在戒色方面那是我們追求的極致，那是我們的榮譽！ 戒色 600 多天是我以前不敢想象的，以後也會有更多我不敢想象的事情。正是戒色的經歷讓我覺得一個人是可重生的，生命把握在自己的手裏，是可以改變的。 經歷過這些我覺得自己的生命更加圓滿了，以後無論發生什麼我都會泰然處之。在「不捨不得」和「大舍大得」之間我慶幸自己走向了一個正確的方向，清心寡慾不是讓我們放棄夢想，而是讓我們舍掉那些過多的慾望！ 真正的快樂是發自內心對於世間的感恩，也許就在一花一沙之間。前路漫漫，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你還在認爲邪淫是「樂」嗎？你是否觀察過犯邪淫的人最後的命運會是什麼樣的？邪淫帶來的果報非常慘烈，希望有類似經歷的你要及時回頭、常常懺悔。否則你會帶着悔恨虛度你的一生。下面請看一位戒友的真實分享，看看她的慘痛經歷。 一 我叫 PengYan，女，1989 年出生，河北人。 我關注公衆號「知因知果過幸福人生」兩年多了，最初看了幾篇故事後，嚇得有很長一段時間都不敢看了。 因爲對照文中的內容，似乎處處都是在說我，各種殺、盜、淫、妄、酒的事情我都做過，我害怕有一天，我的身體也會出現文中提到的、可怕的類似問題。 我是單親家庭長大的，從小缺少管教，沒有正確的三觀，思想上和身體上很隨便，邪淫錯誤特別嚴重。 15 歲時，我在堂哥家小住，夜裏被堂哥強姦了。 當時年齡小，不懂得保護自己，也不敢說出去，此後便破罐子破摔，邪淫行爲越來越重。 16 歲時，遇見了丈夫，沒幾天就住在一起了，主要還是太缺愛了，害怕孤獨。 成年後才懂，即使再缺愛，也要自愛，一定不能婚前同居，否則喫虧的只能是自己。 17 歲時，女兒出生，不夠法定年齡不能領證，婆家也沒給我們倆辦婚禮，就生活在一起了。 那時候我不懂愛惜身體，曾墮胎三次，還墮掉一對雙胞胎，在這裏真誠地向被我墮胎的孩子懺悔，對不起，媽媽錯了。 婆婆特別質樸，很疼愛我，對我像親生女兒一樣好。即便這樣，我還是不懂感恩，對婆婆各種嫌棄。 月子裏，我挑剔她做飯不好喫，頂撞她，看不起她是個農村人。 丈夫對我也非常好，但是那時我太年輕，玩心太重，不懂廉恥，不安分守己，多次出軌。 當丈夫發現我出軌後，氣憤至極地打了我，我不但不知道收斂，反而生出強烈的報復心，多次隱祕出軌報復丈夫。 開中型飯店期間，甚至找來之前強姦我的堂哥做滷肉師傅，多次跟堂哥亂倫邪淫。 我不會做妻子，在家裏除了吵架，就是打架，每次都把女兒嚇得大哭，瑟瑟發抖。 對我極度失望的丈夫也明着出軌，我特別恨他，也越發地想報復他。 丈夫發現我沒有悔意，就下手越來越重的打我，我多次想到了自殺。 後來，日子實在過不下去了，我們協議離婚，女兒跟丈夫生活。 過早同居生子，打胎，不孝順公婆，出軌，嚴重邪淫，讓我父母祖上蒙了羞。 我卻一點也不認爲自己有錯，覺得只要我能過好就行，甚至覺得「笑貧不笑娼」這句話挺對，真的無恥至極！ 期間，邪淫，多次墮胎，遭遇情感騙子，被騙鉅款，爲老情人生子，孩子爸爸又犯科入獄，各種狗血經歷，讓我痛不欲生。 現在，我想把自己的經歷講給大家聽。 如果能對年輕的姑娘們能有一絲幫助和啓發，我將不勝欣慰。 二 我沒有正確的人生觀，做人隨便，不懂珍惜生活，離婚後，我覺得終於回到一個人的生活了，又可以隨心所欲，想幹啥幹啥了。 我只想過富有的生活，覺得做小三是條捷徑，能最快達到目的，於是我不安分守己的心，開始尋找新目標 —— 已婚的有錢男人。 很快，2011 年，我就物色到了一個臭味相投的已婚男人，出手大方，男人貪婪我的青春靚麗，我貪圖男人的錢。 因異地，我倆幾個月纔會見一次，其他的時間，我還勾搭其他男人，曾在同一時間跟多名男人交往，獲取好處，真的是毫不知恥。 這期間，又有三次墮胎，有一次我都不知道孩子的父親是誰。 離婚十四年，我固定跟這個已婚男人整整十年，期間各種奢靡生活胡亂享受，全國各地旅遊，風光無限。 跟他在一起的時間裏，他出資我做生意，但就是各種賠錢，即便賺到一點，我都肆意揮霍，根本沒存住錢。 但是他也從沒讓我缺過錢，因爲這樣，我跟寄生蟲一樣依賴着他，享受被養在溫室裏的感覺，害怕離開他變窮，他知道我的心思。 所以只要我乖乖的，不影響他的生活，我們可以很久不見。 三 2017 年，在微信上認識了一個未婚「優質」男，我也覺得做小三不清不楚，又是兩地，時常見不到，心累了，想洗心革面，好好過日子。 僅僅見了兩次面，除了邪淫外，我被他編制的美麗前景迷住了，言聽計從，輕鬆被騙走 30 萬。 錢是我刷信用卡透支出來的，每個月鉅額的還貸讓我痛不欲生，整夜失眠。 沒辦法，我只能回到老情人身邊繼續做小三，想着讓他幫我把錢還了。 悽苦絕望時，我遇到了佛法。 我去寺院打佛七，聽法師講打胎、邪淫、孝道，我懂得了自己爲啥會有這樣的遭遇，於是也開始隨衆放生，唸經。 學佛喫素一年多，沒有老師帶，我不懂因果，學習也不精進。 不久我又懷孕了，因爲之前共打胎八次，知道打胎後果的嚴重性，也有多次打胎的愧疚，我果斷決定生下來。 懷孕期間，我更加努力地讀《地藏經》、放生、爲肚子裏的寶寶祈福。 我知道過去的惡行太多，罪行太重，現在只要能做的功德，我都會去做，想着能彌補一點是一點。 後來唸的經越來越多，也開始懂因果了，也越來越怕，我打算等孩子一歲的時候跟他分手，孩子我來養，他可以隨時看孩子，以後我們各自安好。 2019 年，他陪我生下了孩子，直到大寶一歲，才第二次來看孩子。 我從不抱怨，我知道凡事都是有因果的，不能強求。 看大寶那一次，他住了一晚，我又懷孕了，二寶從懷孕到生，都是我自己完成，他工作太忙沒時間來陪我。 曾經做的惡，大自然都會有記錄，累積成熟了，老天都會跟你清算的。 那些看似命運的贈予和獎賞，其實冥冥之中早已都標上了價碼。 我們各自承受着該承受的果。 孩子爸爸在工作中，對政績的貪念，以及生活作風不檢點，去年十月份被紀委帶走了，等待他的是法律的制裁。...

推薦語 作爲一個常常被心魔打敗的你所能堅持的最長戒色天數是多少？你是否憧憬過能打敗心魔重新做自己主人的那種快樂？你是否設立過一個先戒它 100 天的小目標？下面請看一位戒友的分享，看看他是如何做到戒色 1200 天的。 陷入泥淖 到今天我已經戒色 1200 天了，突破怪圈 1200 天了，恍若隔世。 1200 天前，我還是一個瘋狂找黃看黃的猥瑣擼鬼，那時的我，就像被黑暗魔法控制的行屍走肉，完全迷失在邪淫的深淵之中。 我爲那些肉體瘋狂，但慾望永遠不會徹底滿足，於是我疲於奔命…… 每一個夜晚，我如同被一種邪惡的力量驅使，在網絡的陰暗角落裏瘋狂地搜索那些不堪入目的黃色內容。 我的眼神中充滿了貪婪和迷離，手指在鍵盤上快速敲擊，彷彿在挖掘着某種能滿足我墮落慾望的毒品。 屏幕上那刺激的畫面和低俗的聲音，像毒藥一般侵蝕着我的心靈，讓我深陷其中無法自拔，如同飛蛾撲火般，向着毀滅一步步靠近。 我的身體垮了，但我的色心依舊強烈，我已經騎虎難下，苦不堪言。 白天，我是一個精神萎靡的軀殼，頂着黑眼圈和疲憊不堪的身體，在現實生活中如幽靈般遊蕩。 每一步都彷彿帶着千鈞重負，雙腳機械地挪動着，卻不知要走向何方。 我的眼神空洞而無神，如同被抽走了靈魂，只能茫然地看着周圍的世界，卻無法真正融入其中，世界在我眼中有一種不真實感。 黑眼圈和眼袋，那是無數個放縱夜晚留下的罪惡印記，它們不僅刻在我的臉上，更深深烙印在我的心裏。 我的身體像是一臺過度磨損的機器，各個零部件都在發出抗議，肌肉痠痛無力，關節僵硬，嘎嘎作響，就連簡單的上樓都讓我感到力不從心。 每一次呼吸都顯得那麼沉重，彷彿空氣都變成了黏稠的泥漿，阻塞在我的胸腔，讓我呼吸困難。 這種疲憊不堪並非僅僅是身體上的感覺，更是靈魂深處的枯竭，一種源自內心的無力感如藤蔓般纏繞着我，使我無法掙脫。 我的腦力大幅下降，我的思維變得遲鈍，記憶力嚴重衰退，學習和工作對我來說如同噩夢。 我的腦子像是陷入了濃稠的迷霧之中，面對問題時，大腦就像生鏽的齒輪，艱難地轉動着，卻無法正常運轉。 簡單的計算、理解文字的含義，這些曾經輕而易舉的事情，如今都變得無比困難。 在課堂上，我常常呆坐在那裏，老師的話語如同天書般難以理解，我人在教室裏，但我的思緒卻飄向遠方…… 我感覺自己就像一個漏斗，試圖抓住知識和信息，卻只能眼睜睜地看着它們從指縫間溜走。 周圍的人投來異樣的目光，而我卻選擇逃避，因爲我知道自己已經變成了一個令人厭惡的存在，一個怪物。 我的內心充滿了愧疚和自責，但每當夜幕降臨，那股邪惡的衝動又會再次將我吞噬，讓我繼續在這條罪惡的道路上越滑越遠。 每當與他們的眼神交匯，我就像一隻受驚的老鼠，慌忙地避開，不敢面對他們眼中的真實，我感覺自己與這個世界格格不入。 每一次放縱之後，我都在內心深處狠狠地譴責自己，爲什麼如此軟弱，爲什麼不能控制自己的慾望。 我痛恨自己的墮落，痛恨自己親手毀掉了曾經擁有的美好。 在那些夜晚，我獨自坐在昏暗的燈光下，周圍的一切都變得模糊不清，只有電腦屏幕或手機屏幕發出的冷光映照着我那扭曲的臉龐。 我的手指在屏幕上滑動，尋找着那些能滿足我墮落慾望的內容，每一次點擊都像是在敲響通往地獄的門鈴。 我知道這是錯的，我知道這會讓我陷入更深的困境，但我卻無法抗拒那股來自內心深處的衝動。 這種衝動就像一種毒癮，已經深深地紮根在我的靈魂深處，讓我成爲了它的奴隸， 任由它驅使我在這條罪惡的道路上狂奔，直到我失去了所有的希望和尊嚴。 我開始疏遠那些真正關心我的人，我的朋友、家人都被我拒之門外。我害怕他們發現我的祕密，害怕他們看到我這副墮落的樣子。 我不再參加社交，不再和朋友們一起出去玩，而是把自己關在一個小小的房間裏，沉浸在那片黑暗的世界裏。 我知道我的行爲讓他們傷心、失望，但我卻無法停止，彷彿有一雙無形的手在背後推着我，讓我離他們越來越遠。 我的生活變得一團糟，沒有了陽光，沒有了希望，只有無盡的黑暗和罪惡。 隨着時間的推移，我的身體和精神狀態越來越差，健康問題也接踵而至。我經常感到頭痛欲裂，身體的免疫力下降，各種疾病頻繁來襲。 我感覺自己就像一艘在暴風雨中失去方向的船，在茫茫大海中漂泊，隨時都有可能被巨浪吞沒，而我卻沒有勇氣去抓住那根可以拯救我的救命稻草。 看見曙光 我已經陷入了一個惡性循環，越陷越深，不知道自己的未來在哪裏，也不知道該如何擺脫這種可怕的狀態。 然而，命運的轉折點在某一個瞬間降臨。或許是內心深處那一絲尚未泯滅的良知在吶喊，或許是身體發出的警報讓我不得不正視自己的問題。 我突然意識到，如果繼續這樣下去，我將徹底毀掉自己的一生。 那是一種從靈魂深處湧起的恐懼和決心，我決定要與這個可怕的惡習決裂，我要找回曾經那個有尊嚴、有活力的自己。 我開始在網上搜索手淫是否有害，看到了很多專家說沒有害處，還有好處，我半信半疑，也看到了有人宣傳戒色，我覺得很有道理， 因爲我身上的症狀非常明顯，於是我開始了戒色之旅。我很慶幸當初我的戒色決定，因爲當時我的身心已經出現了各種問題，再不戒，真的就完了！ 剛開始戒色的日子，就像是在荊棘叢中艱難前行，邪念如同頑固的雜草，不斷地在我的腦海中瘋長。 每一次慾望的衝擊都像是洶湧澎湃的海浪，試圖將我重新拖回那個黑暗的深淵。 剛開始我一次次破戒，找不到戒色的方向，因爲吧裏很多人推薦《戒爲良藥》和《戒道修爲》，我也找來學習。 發現自己過去完全是強戒和盲戒，根本就不專業，什麼都不懂，就是一味靠毅力，這怎麼能戒掉？ 根本不可能，於是我發憤學習戒色文章，我把自己的時間安排得滿滿的，用學習戒色知識、落實戒色十規、鍛鍊身體和培養興趣愛好來填充那些曾經被邪淫佔據的時間。 我能戒到 1200 天，和我堅持落實戒色十規密不可分，剛開始我還是菜鳥，落實一百天後，我的羽翼漸豐，落實一年之後，我有了一飛沖天的能力！ 落實兩年後，我的戒色越來越穩定，落實三年後，我成了現在的自己！ 戒色十規是飛翔老師戒色七年研究出來的大成體系，大家一定要認真研讀和落實。 我也做了很多的戒色筆記，每天都有複習重要的戒色筆記，時常提醒自己落實這些要點，保持警惕。 隨着時間一天天過去，我漸漸感受到了身體和心靈的變化，身體像是從沉睡中甦醒過來的巨人，開始恢復生機。 我的精力變得充沛，不再是那個整天無精打采的病秧子。曾經黯淡無光的眼神重新煥發出光彩，彷彿有星辰在其中閃爍。 記憶力和思維能力也在逐漸提升，我可以清晰地感受到知識在我的腦海中紮根。...

推薦語 多年邪淫的你是否有那麼一天會對自己的經歷和歲月發出感嘆？這麼大好的年華如果浪費在虛幻中、邪淫中，是多麼的可悲？你是否痛下過決心要做出改變？還是想渾渾噩噩的就這樣過下去？請認真看一位戒友的分享，你是否從中看到了自己？ 一 我出生於 80 年代中期，作爲一個純正的 80 後，本來應該在將近中年之前有一段美好的青春回憶，但我的青少年時期和青年時期，卻在屢戒不斷地手淫中度過，不知不覺的浪費掉了寶貴的青春年華，現在回憶過去的 12 年，腦海裏留下的只有一段段想要重新來過的不堪回憶。 我因爲小時候曾經鼻子受傷，出了很多鼻血，後面經常在半夜流鼻血，因此在讀小學的時候，身體十分瘦弱，臉色十分蒼白，脣無血色。雖然兒童的恢復能力很好。 但我一直到了小學六年級的時候治好了容易流鼻血的問題，身體才恢復過來。那時候都可以感覺到自己的皮膚很好，而且經常被大人誇我五官眉目很漂亮，十分清秀。 由於長期的血氣不足，導致我到初一的時候身高比同齡人矮很多，才 1 米 5 不到，加上娃娃臉，因此老是被同學和親戚說我很小。 由於在別人家偶然看到一些關於兩性健康的雜誌，那時候迷迷糊糊有了一些奇怪的想法，看到電視上一些暴露的鏡頭，腦中就會有邪淫的思想，也不知不覺在初一開始了意淫。 那時候並不知道有手淫這種東東，只是單純的意淫。而意淫的時候，雞雞會勃起。那時候我雖然覺得意淫是很可恥的，但並不知道對成長有害，直到上初三的時候，忽然發現自己的長相與初一的時候相比，相差很大，雖然不算醜，但明顯沒有初一的時候清秀。 那時候開始懷疑每天晚上意淫是有害的，加上就快要升高中考試，於是下決心戒意淫。但是我的悲劇，纔剛開始。初三下學期，我用毅力強戒意淫，基本上好幾天甚至兩個星期才意淫一次。 戒意淫之後，效果是明顯的，初三下學期時，我發現我各科目的成績雖然沒有非常大的進步，但卻開始穩定地一點點地進步。 我本來在班裏的都是在十多名徘徊，成績很不穩定，但初三下學期幾次模擬考成績都差不多在十名左右，不像有些同學名次上串下跳，很不穩定。而且上課精神十分集中，連英語都覺得自己好像能考滿分一樣，居然可以理解老師所講的所有語法。 但是，就在中考前幾天，學校統一在考前放假給學生回家自己自習。我由於覺得自己已經複習到沒有什麼漏了，自信滿滿，精神放鬆了下來。 於是，在考試的前一晚，我悲催地破戒了，不但意淫，還創造性地無師自通地學會了手淫。第一次射精了，那種感覺很奇妙，我那時候還不知道手淫的危害有多大，只是有一種犯罪感。 二 中考的成績出來後，比模擬考還要低幾分，上不了市裏最好的高中，自己覺得有點失望，雖然還上的了縣最好的高中（全市第三的高中）。雖然從平時的全班十幾名殺到全年級十幾名（班裏第四），但我當時還是難免失望沒能考上最好的高中，隱隱約約覺得是考前縱慾所致，但只是懷疑，不是很確定。 上高中前的那個暑假，由於家裏的人和親戚都覺得我考得很好，上了重點中學，對我很好，人前人後不斷誇獎我，讓我有點飄飄然，更加地放縱自己。雖然覺得手淫是可恥的，但還是每個星期就擼一次，有時甚至兩三天一次。 雖然身體變差的不明顯，但精神明顯沒有手淫之前好，經常會在下午做事的時候打瞌睡（那時候我在打暑期工）。高一開學，學校在市區，離家又三十公里那麼遠，因此我就住校宿舍了，每個週末踩單車回家。 在學校住集體宿舍，我不敢手淫，但每週回家我都會在洗澡的時候擼一通。我不知道別人每週一次有沒影響，但我現在記得那時候對我的身體影響很大。因爲我整個高一上課的時候精神很不集中，經常打瞌睡，再加上經常中午出去踢球，基本上下午上課都在睡覺，高一第一學期還好，基本上成績雖然退步，但在班裏的名次並沒有下降，跟入學的時候差不多。 但高一下學期，我變得很喜歡在上課和晚自修的時候講話，經常不聽課，成績一落千丈，而且由於手淫，我的氣質變得很猥瑣，宿舍的舍友和同桌都開始討厭我，經常羞辱我。高一期末考，我居然有一半的科目沒及格，除了語文英語，連化學和物理都沒及格。這時候我還只是隱約覺得應該是手淫損害了自己的大腦，還不知道自己猥瑣的長相也是手淫造成的。 高二，我轉學了，我自己要求轉學，我那時候覺得天都快崩了，初三的時候我雖然不是最強的，但成績也算拔尖，但在一年裏居然到了一半科目不及格，同學不愛老師不疼。我那時甚至覺得這樣繼續下去我連本科都考不上。 因此那個暑假我決定轉學，很多親戚和同學都理解不了我爲什麼要轉學，從一個市的重點高中轉到一個鎮裏普通高中。 其實我轉學並不單純是成績不好，還有一個原因：我高一的時候曾經偷偷在家裏打開過我爸藏錢的櫃子，結果我發現裏面只有兩千多塊錢，我偷偷算了一下，我知道我爸一個月才賺一千塊左右，我媽也是打零工，一個月才兩三百，而我的學費加上住宿費，每個學期要 1100 左右，在那個重點學校每個星期的生活費和學習用品要 50 塊。 一個月下來就要 200 多，每個學期就要 1000 左右，一年學費加上生活費就要接近 5000，這幾乎是我們全家一年的生活費。如果我的學習成績好，我還可以裝作不知道繼續花去家裏一年的生活費。但我沒辦法在再繼續一邊擺爛，一邊還花費掉家裏一半的收入。 從而轉學回離家裏較近的普通高中，我就可以不用住宿，每天都回家喫飯，而且普通高中對考上重點高中的學生可以減免一半的學費，這樣下來幾乎可以每年幫我爸省下三分之二的錢。我不顧親戚朋友的白眼，自以爲地決定轉學，那時候有種感覺，知道手淫可能有很大的傷害。 三 因此轉學後下定決心開始戒掉，但卻不知道戒手淫是那麼難，基本上最長就是一個月就破戒。雖然手淫的頻率不高，但我已經察覺手淫讓我的長相越來越猥瑣，已經很難恢復以前那清秀的樣貌。 而且，最嚴重的是，我的身高從高中起就幾乎不再長高，我那時已經很確定是手淫所導致的。 另外，我現在也知道了，爲什麼那時候我的頭髮會那麼油，我的臉那麼容易出油，而且臉的皮膚越來越黑，臉也變得很大，眼睛越來越小，我那時候還不知道都是手淫所導致的。上課也不容易集中精神，老是走神。 但由於有高一慘痛的教訓，我雖然上課不認真，但一般都會回家後自己看書補回來，因此成績反而越來越好，雖然是在普通的高中，但一直維持在年級前十，很多老師都對我不錯，同學也以爲我是天才。 上課只發呆不聽課也考得比他們好（不知道我在家裏花了兩三個鐘頭看書做練習）。但由於沒有戒斷手淫，我白天的精神很差，尤其是下午經常打瞌睡，晚上自己看書也經常走神，因此成績很不穩定，尤其是夏天的時候，成績波動很大，那時候雖然覺得自己至少可以考個一本。 但對一些比較難得數學題，卻經常力不從心，要花很多時間才能解開，這也導致了我高考的時候不夠時間做題。高三下學期，爲了準備高考，我幾乎兩個月才手淫一次，但長期的手淫還是給我帶來了果報，我的臨場應對能力很差，而且每次考試前都受不了打擾，比如開考前如果聽到一首歌，那麼考試的時候腦子裏就會不斷地重複歌詞，集中不了精神答題。 高考的成績出來了，我連最差的一本分數都不夠，只上了個好點的二本，我那時候很後悔，後悔自己爲什麼沒有能戒掉手淫，我甚至不想讀下去，想出來打工，但我爸和一些親戚都覺得我考得不錯，因爲村裏考得比我好的就我一個朋友而已，拼命安慰我，讓我繼續讀下去。 那個暑假我過得很壓抑，也沒有心情手淫，但夢遺過兩次，心情也不怎樣。我那時雖然覺得手淫讓我的一切變的糟糕，但應聽信一些專家說適度無害，因此一直不知道手淫是怎樣起作用的。 只是覺得手淫和自己的遭遇之間有着微妙的聯繫，包括運氣、長相變差、身高不長、存在感低等。尤其是存在感，能夠明顯感覺到變化，因爲每當我手淫後，隔天，我就會覺得自己的存在感很低，別人幾乎不會怎麼注意到我，好像都不願意和我說話，而十幾天後會慢慢變好恢復。 四年的大學，我並沒有戒掉手淫，雖然我很想戒掉，但一直都沒能戒掉，最好的時候是大一，最長是保持了兩個多月，因此那時候成績不錯，大一大二都拿了獎學金，但大二下學期有了電腦，我又墮落了，雖然還是能保持幾個星期一次，但幾乎天天看片子，經常意淫。 大二開始，手淫的很多症狀都在我身上慢慢開始體現出來：臉色差，皮膚黑（不曬太陽），出油，頭髮和臉都很油，聲音比較細（因此我經常壓低聲音扮粗礦，生怕被說娘娘腔），四肢關節變大，臉很猥瑣，駝背，雞胸，打球精神不集中，下盤不穩乏力，容易出汗，大夏天沒有風扇的話基本上吃不了飯，滿臉大汗，讓我很尷尬。 人際關係很差，尤其是跟女生，我大學幾乎沒有女性朋友，我到現在屈指可數的幾個女性朋友，都是初中的時候認識的。 我曾經把我初中的時候的照片拿出來給同學和朋友看，他們看了之後的評語都高度一致：歲月是把殺豬刀。 惡行有惡報，手淫不但剝奪了我的氣運，甚至剝奪了我的家人的氣運，我到現在都覺得大學的時候我爸得重病並在畢業後那一年去世，和我手淫有着微妙的聯繫。 另外，我畢業前找工作，投了很多簡歷，面了很多試，都被各個大小公司拒絕，最後還好現在的公司要了我（也是因爲之前招的人很多毀約，我是預備的），不然我可能真的一畢業就要失業，現在想來，也是因爲手淫造成我的面相實在不好，被人家瞧不起。 （2025 年 2 月 26 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你是否一次次被心魔打敗？等靜下來後又想徹底與現在面目可憎的自己說聲告別！但你未能堅徹底改正自己的根源出在了哪裏？你是否真正體會到了邪淫是苦不是樂？你是否在某一天夜深人靜的時候痛哭流涕發誓做出改變？真正知道錯了，發自內心去懺悔去立志、去做纔有可能真正改變！下面一則故事是來自於一位戒友的分享，期待你讀後能從中悟出點什麼。 我是誰？ 大家好，恰逢高考結束，回想 16 年前自己高考時，彷彿就在昨天。本人 89 年生，大齡剩男，無車，無房，負債三萬多。學歷高中，身高 1 米 72。高三畢業前體檢統一量的身高，畢業 16 年，分毫未長。體型偏瘦，一直徘徊在 50 到 55 公斤之間。相貌醜陋，一臉都是痘印，坑坑窪窪，仿若月球表面，尤其是喝酒後臉紅時更嚇人。 36 歲的我，看起來像 56 歲。氣質猥瑣不堪，我和我哥在一起，別人都以爲我是哥哥，而實際上我哥還大我三歲呢！不是自誇，高中畢業前，我還算是個清秀、天真、單純無邪的小帥哥，有女同學說過我是班裏最好看的男生。 如果不是天生內向害羞，讀書時期估計談了不少次戀愛了，說起來這也算是天意，不讓我造下更多罪孽。雖然本人天賦不算太高，但是由於老師嚴格，本人又不是那種敢於違背師令的人，從小學 4 年級轉學到鎮裏開始，學習成績就慢慢提升了，到了初一第二學期，還從平衡班升到了尖子班。後來就直線下降了，緣由後面會說。 邪淫贈與我的 現在的我身體上還存在的其它問題： 1、內向，膽小，自卑； 2、講話聲音難聽，尖銳； 3、耳鳴多年； 4、近視多年，度數隨時間而增長； 5、出現白髮； 6、腳底脫皮，有腳氣； 7、皮膚油膩，黯淡無光，長痘不斷； 9、蛀牙，牙齒鬆動； 10、體臭； 11、失眠多夢； 12、腎虛，尿頻，尿無力，尿不盡； 13、前列腺炎； 14、脾氣差； 15、黑眼圈，有眼底紋； 16、眼睛無神、渾濁，佈滿血絲； 17、餘光恐懼症。這個病讓我每天備受煎熬，如同處於地獄一般，真是現世報； 18、五官不對稱，鼻子歪了。 以上還只是能感受到、看得到的惡報，看不到的還不知道隱藏了多少。 本來從孃胎生來是一個健康的娃娃。如果按每個人 100 歲來算的話，31 年的時間，才過了人生的 3 分之 1 不到，就已經是惡疾纏身，看起來垂垂老矣了。有時我捫心自問，我這還能算是一個正常的人嗎？對比同齡的朋友、同學，一個個基本都成家立業了，而我到了而立之年，一事無成就算了，還要父母擔心、憂愁，操心婚事，幫忙還債，實在是不能稱爲人之子，愧對列祖列宗，愧對諸位尊師道友，愧對諸位賢聖。 是什麼行爲造就了今天的我，讓我變成了人不人、鬼不鬼的樣子呢？ 我的邪淫血淚史 一切都要從小時候開始說起。大概五六歲時，村裏有人家裏有 DVD 放映機，有一次我跟我哥去他們家玩，看到他們家正在放不良影片，從此幼小的我，心靈就被污染了，並埋下了惡因。當時村裏的小夥伴還喜歡玩過家家，互相喊對方是老婆、老公啥的，這也是惡因之一。 仔細想想，從小就學會邪淫的我，都是有跡可尋，不完全是無師自通的。到了後來，慢慢長大，接觸不健康資源的機會越來越多，比如小說、DVD、雜誌、電影等等。有一次，我還無意中在家裏找到爸媽藏起來的影碟，等爸媽不在家的時候偷偷看。爲人父母有些事情真的需要慎重啊！ 到了後來，初一，沉迷上了電腦遊戲，不能自拔，學習成績一落千丈。如果僅從表面來看，沉迷電腦遊戲是影響我學習成績的主要原因，那邪淫就是影響我身心健康的根本原因。二者結合，又反作用於我的前途、命運。日子能過得順利，過得幸福快樂才真就奇怪了。 一般來說，知識改變命運，所以大家都很重視高考。高考前的我還上課睡覺，熬夜看小說，完全不關心命運的轉折通向何方。高考分數出來後，只夠讀大專。當時爸媽鬧離婚，家裏也沒錢供我讀書了，直接就進了廠做學徒，打工。 這時候的我，因爲家裏還沒有電腦，加上沉迷於武俠和恐怖小說，還不算嚴重。按理說，知識固然重要。但是如果一個人能夠認識到過錯，能夠知恥而後勇，還是可以通過在社會中的實踐，花幾年時間沉澱，累積經驗技術，獲取一份薪水可觀的工作，過上好日子的。可這時候的我，一隻腳踏入電腦遊戲的深淵，另一隻腳更是陷入了邪淫的沼澤。 後來經過軟磨硬泡，以「學習需要」爲由，硬是讓媽媽給我買了一臺家用電腦。安裝了網線後，就開始電腦遊戲和看黃邪淫之路。 除了上面的，還有工作期間的： 1、把正常的歌詞改成那些粗言穢語，還當着其他同事傳唱，毫無廉恥之心； 2、經常因爲一些東西聯想到情色方面。真是人心裏裝什麼，看到的世界就是什麼； 3、前後各勾引一個女同事和大學生到家裏，差點玷污了人家。後來才知道，雖然沒有得逞，但也算是惡事，無法推脫。一行一念，都有記錄在案，不要以爲沒人知道就神不知鬼不覺了。經雲：死後有報，纖毫受之。本罪人在這裏謹勸諸君有則改之，無則加勉，切莫自欺欺人； 4、經常用電腦下載不良電影、小說、圖片、音頻等，沉迷於其中。經常大半夜不睡覺，躺牀上還起來打開電腦下載，邊看邊手淫，真的禽獸不如，噁心猥瑣至極； 5、買不良雜誌。我還記得第一次也是唯一一次買這個書時，書店老闆看我的眼神，那是疑惑、鄙視。疑惑我這個看起來一表人才的小夥子，居然會看這種書。當時恨不得把書扔了就走人，真是丟人到家了；...