養生之道
RSS肝氣鬱結的人，一定要常做這個動作
遇到不順心的事情了咋整，怒火攻心了怎麼辦，著名女演員孫儷曾經給大家介紹了一個妙招：每當想要生氣發火的時候，像大猩猩一樣「捶胸頓足」，用手敲擊自己胸口處的羶（dàn）中穴。這樣做不僅能「去火氣」，還有養生保健的效果。
閱讀全文如果你的性格不改，病可能永遠治不完
很多老中醫行醫半生，到了白髮蒼蒼的年紀，都會意味深長地感嘆一句頗為扎心的話：「醫生只能醫病，終究不能醫命。」 這句話裡，藏著太多無可奈何的嘆息。他們見過太多這樣的病人：脈象虛弱、舌苔厚膩，明明對症下藥，卻總也不見好轉。反反覆覆，遷延不癒。
閱讀全文香菜的妙用，建議不吃香菜的也進來看看
香菜因其獨特的香味而極具爭議，愛的愛死，不喜歡的人能從它身上品嘗出各種奇怪的味道。甚至還有人專門從基因角度分析，不喜歡吃香菜可不算挑食。 其實除了吃，香菜還有其他的妙用，甚至連香菜籽也不容錯過。今天星辰老師將從香菜的來源、性味，以及不同部位的用法，給我們好好講一講香菜。
閱讀全文五穀雜糧怎麼吃？這篇雜糧養生表送給你
早在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出了「五穀為養，五果為助，氣味合而服之，以補精益氣」的飲食調養原則。古人認為，五穀雜糧可養五臟，大豆重養腎、大米重潤肺、小米重養脾、高粱重養肝、小麥重養心。
閱讀全文以樁為根，內養精氣
站樁，看似不動，實則大動。它以靜為基，以意為用，以形為器，在不動之中調動周身氣血，在靜立之間培補生命根基。 何謂「以樁為根」？樹木參天，必先紮根；河流奔湧，必溯其源。人立於天地之間，若下盤不穩，上體浮飄，則氣血逆亂，百病易生。站樁時，雙腳平鋪，如樹根深紮於大地，兩腿微屈，重心下沉，頭頂虛領，脊柱中正。這一姿態，非為苦忍，而是讓人身回歸最自然的力學結構 —— 骨架層層堆疊，肌肉鬆柔不用力，筋膜自然撐開，氣血便有了通行的「軌道」。施泰龍老師說：「站樁之根，不在形而在意，意沉則根固。」這正是對「形意合一」的精闢概括 —— 若只求外形標準而心神外馳，便如無根之木；唯有意念與骨架同沉，方能如古松迎風而不倒，根在腳下，氣在身中。
閱讀全文身體一層一層的改變，開始排出深層的寒
劉同學與厚朴結緣與大多數同學類似，都是從聽徐老師講《黃帝內經》開始。「要想小兒安，三分饑與寒」、「窮人家的孩子沒有凍壞的」，再次聽到喚起了兒時的記憶。
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