養生之道
RSS身體一層一層的改變，開始排出深層的寒
劉同學與厚朴結緣與大多數同學類似，都是從聽徐老師講《黃帝內經》開始。「要想小兒安，三分饑與寒」、「窮人家的孩子沒有凍壞的」，再次聽到喚起了兒時的記憶。
閱讀全文老中醫講腎的作用和功能，太透徹了
一、腎主水 —— 是水液代謝的「總開關」，比如腎陽虛，氣化不利，就會尿多；如果是腎有濕熱，小便就會刺痛等。 二、腎主收藏 —— 腎藏精，是生命延續的倉庫，比如遇到生病時，腎就會拿出存儲的物質來幫助身體修復，所以我把腎比作現在的銀行，救急時就能派上用場，可惜現在人，非但不儲存，還早早透支，提前先用，所以遇到大病時，還沒有治療就先走了。今年村裡已經走了三個了，都是心血管問題，搶救都來不及，所以也可以說不用治了，讓我想起了現在的維修師傅，說是說維修，其實是換配件，但是這配件太貴，我們換不起。
閱讀全文三伏曬背：陽氣最足的 40 天，用好這套曬背指南，為下半年蓄滿正氣
我們想要健康，想要提高免疫力，就要在三伏天裡多接天地的陽氣，借天地之力以補人身之陽，能讓人體陽氣的圓運動變大變圓，能讓人更健康，更有活力，陽旺則陰邪自退。
閱讀全文氣血消耗最厲害的三伏天來了，不論男女，都要以坐月子的態度來養生
昨天是 7 月 15 日，正式入伏。三伏天，是一年中最炎熱，最潮濕的日子。今年三伏天為加長版的 40 天，真正的考驗即將來臨！ 2026 年三伏天時間表 初伏：7 月 15 日 — 7 月 24 日 中伏：7 月 25 日 — 8 月 13 日 末伏：8 月 14 日 — 8 月 23 日
閱讀全文打坐放鬆的秘密，迅速聚煉「精氣神」
「放鬆」從來就是修煉的始終要求。從初入門學習築基，到煉至「煉氣化神」，都在要求「放鬆」。每個人都以為這很簡單，從來沒有認真思考過：什麼是放鬆？到底怎麼樣才算是放鬆？怎麼樣才能放鬆？……因為好像太簡單了，所以大家都以為理所當然，不斷沿用習慣的方式來放鬆。那麼「放鬆」到底有沒有我們想像的那麼簡單？
閱讀全文抑鬱症竟然是這樣來的
可能很多人都未曾想過，當我們在精神上得不到滿足時，會出現什麼情況：會使我們對現實生活不滿。 若這個「不滿」解決不了，我們的心裡便會產生各種各樣的抱怨、仇恨，甚至是瞋恨心。
閱讀全文