推薦語 邪淫觸發的根源就是你無法控制自己的貪念，你以爲貪念就是你的本心。戒色的根本在於戒貪，看破色慾本空的根本也是看破貪念是妄不是真。下面請看一位戒友針對貪念非常鞭辟入裏的分享。 我觀察過一類戒友，他們會斷意淫、能夠做到念起即斷，對境時也懂得及時避開誘惑，這類戒友在一定時期內戒得較穩定，面對一般的考驗也能過關。 但是，當他們在實戰中遭遇貪戀時，就往往不知所措，斷念也開始變得猶豫、缺乏一種斬釘截鐵的氣魄。 那股貪戀感由於沒有及時地對治，於是就漸漸壯大起來，並不斷地動搖他們的戒色立場，這些戒友在實戰中雖然也抵抗過一段時間，但最終還是喪失立場、向慾念妥協，身不由己地破戒。 上面提到的戒者在衆多戒友中屬於層次較高的，層次較高的戒者如果不重視對治貪戀，也可能馬失前蹄！ 對於一些斷念能力較弱甚至不懂得觀心斷念的戒友來說，貪戀絕對是頭號大敵！面對貪戀的猛烈襲擊，一些人想轉移注意力，但發現很難轉移開，因爲這股貪勁一直死死地拽住自己，步步緊逼；還有一些人在貪戀出現時就妥協了，他們還以爲那是自己的想法，因此破得一塌糊塗。 貪戀是慾念組合拳當中的一記重拳，把無數人打得暈頭轉向、站立不穩；貪戀也是慾念的一名大將，即使是徹底戒色一兩年的戒友，稍不注意、放鬆警惕也會被斬於馬下。 由此可見，戒色必須重視對治貪戀習氣，因爲這關乎到戒色的成敗，如果不重視對治貪戀，戒來戒去還是貪色，最後肯定失敗。 大家從上面的文字中可以意識到：貪戀對於戒者的威脅是極大的。衆所周知的五毒，即貪、嗔、癡、慢、疑，爲什麼貪排在第一位？ 因爲貪戀的威力實在太大了，你不貪，心裏就平靜了，一貪就容易出事。 虛雲大師：「世人衣食足了之後，又貪色，這個色字不知害了多少人。古來帝王由於貪色而致亡國的也不少。」 貪色是舉世之人的通病，也是一種常見的頑固習氣，每一位戒友身上都有，只是深厚程度因人而異。下面，我談談如何對治貪戀，以及對治過程中應當注意的要點。 對治方法：思維危害和不淨觀 戒爲良藥 139 季提及了「轉貪六思維」，即：邪淫的後果、不淨觀、沒意思、君子想、作親想、慈悲觀，共 6 種對治貪戀的方法。 我們不一定要完全掌握這 6 種對治方法，但起碼應該熟練掌握其中的 1-2 種。在這六種方法裏，思維危害與不淨觀是我經常使用的，這兩種方法如果使用得當，對治貪戀時能夠發揮巨大的作用。 貪戀上頭時，我們應當提起警惕，保持清醒，此時千萬不可認同那股貪勁，否則一念之差，就會被慾念攻破，從而妥協。 實戰時能夠直接斬斷貪戀更好，如果自己暫時不具備直接斷除貪戀的能力，就要立即使用思維對治。 我通常這樣思維危害來警醒自己：「邪淫傷身敗德，後果尤爲慘烈！會導致強迫症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱，嚴重者甚至導致尿毒症、精神疾病，真的生不如死，簡直太可怕了！」 這樣一思維，貪戀頓時降低很多，自己的決心變得不可動搖，無論慾念如何慫恿，無論有多少誘惑的圖像襲擊自己，來一個狠狠地斬一個，毫不留情！ 我經歷過症狀纏身時那種生不如死的感覺，至今我還清晰地記得，在那段時間裏，即使是藍天白雲，在我看來也是灰暗的，因爲內心很痛苦、很絕望。 如今徹底戒色兩年，純淨與喜悅重新回來了，這來之不易的美好感受讓我無比珍惜，豈能讓慾念再次奪走？ 我有長達 5 年的惡習史，在這五年的黑暗歲月裏，自己深度沉溺於惡習之中無法自拔，因此形成了很深厚的貪戀習氣，也伴隨着比較嚴重的戀癖。 剛開始戒色時，因爲自己的症狀很嚴重，所以戒色決心相當大，以至於長達半年左右的時間裏，慾望比較淡薄，很容易就能克服。戒到一年多的時候，貪戀習氣開始逐漸翻動出來，有時很微妙，有時相當劇烈。 大約在 9 個月前，一次遺精後的第二天上午，我遭遇了嚴重的翻種子，貪戀特別猛烈，但當時我只會覺察斷念，還沒有使用思維對治，那次靠拼命斷念化解了危機，但感覺十分喫力。 那次實戰中有幾波十分危險，貪戀猛烈地動搖我的戒色立場，如果我的立場動搖一點點，主觀上存有絲毫貪戀，肯定破戒了！ 直到那時，我才意識到對治貪戀的重要性，開始不斷尋找對治的方法。後來，我接觸到了不淨觀，起初和大多數人一樣，對這個方法存有一些偏見和誤解。 後來我通過學習戒色文章和大德開示後，纔對不淨觀有了一個正確的認識。 通過修習和不斷地在實戰中應用後，我發現不淨觀非常適合自己，通過堅持對治，曾經頑固的戀癖習氣已經變得比較微弱了，即使不慎遭遇到那方面的信息，敏感程度也降低了很多，但此時依舊十分淺薄，還要不斷用功。 我也建議被戀癖困擾的戒友可以嘗試修習不淨觀，效果會很明顯。 有的戒友一看到「不淨觀」這三個字，就會感到害怕或者反感，很多人把修習不淨觀等同於觀看大量噁心的圖片，但這是一種思想誤區。我不建議大家觀看噁心圖片的原因有三條： 1、有的圖片太過於噁心，對於一些心理承受能力弱的戒友，可能造成不良的影響，如感到害怕、恐懼、極度噁心喫不下飯等； 2、噁心圖片看太多，會變得麻木，導致效果喪失； 3、有的不淨觀圖片是用誘惑圖像作爲素材進行處理的，但處理得並不到位，依舊很暴露，具有暗示性，看後反而容易起邪念，導致身體暗漏，甚至誘導破戒。 其次，不淨觀也並非不尊重女性，只是爲了對治自己的貪戀。 對於女性我們要足夠尊重，這點一定要認清，否則就會造成嚴重誤解。 我建議大家使用文字觀想，自己也能夠舉一反三，觀想身體裏種種穢物，意識到你所迷戀的女色不過是一副臭皮囊，身體裏的膿血屎尿真是骯髒污穢，有何可貪！ 印師雲：「不淨者，美貌動人，只外面一層薄皮耳。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛髮，淋漓狼藉，了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀。華瓶盛糞，人不把玩。今此美人之薄皮，不異華瓶。皮內所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮裏之種種穢物，漫起妄想乎哉。」 對於不淨觀的實戰用法，我個人使用的是「不淨觀口訣」，即把不淨觀的內容濃縮進一句口訣中。比如實戰時，一幅戀癖圖像迅速襲腦，能夠瞬間產生很強烈的貪戀和破戒衝動，此時很容易把持不住，被這股貪戀迷惑而放棄抵抗。 這股貪勁具有很強大的魔力，而此時祭出一句不淨觀口訣，能夠瞬間破裂貪戀魔網，前一秒還對極度貪戀，下一秒如同想到狗屎一般無趣。 不淨觀口訣威力的大小，也要靠平時的磨練，我們要把這把刀磨鋒利，實戰時才能夠發揮巨大的作用，以至於撕碎魔網、直刺慾念胸膛、決勝實戰！ 分享兩句不淨觀口訣（大家可以根據自身情況選擇使用，或者自己創造，以下僅供參考）： 口訣一：銅柱屎坑臭皮囊！ 淺釋：犯邪淫會招致銅柱地獄報，十分慘烈。 其次，人無論男女都要大小便，把身體裏的種種穢物排出，足以證知人的身體就是一個臭皮囊，不可貪，也不值得貪，貪亦不可得。 《受十善戒經》雲：「如糞蟲樂屎，貪淫者亦然。」 貪戀臭皮囊而揮霍自己寶貴的腎精能量，最後落得個症狀纏身、生不如死的下場，這實在愚癡可悲！ 「愚癡著淫慾，如犬奔糞穢，聲香味觸法，貪著亦如是。」 貪戀是股魔力，魔力會迷住人，此七字金訣就是強力呵斥，打破魔力！ 口訣二：膿血屎尿畫皮，骯髒污穢，不可貪！ 淺釋：細細分析，自己是被那層皮所迷住了，若揭開那層薄皮，膿血屎尿，淋漓狼藉，骯髒污穢，連那層皮的毛孔也充滿污垢，有何可貪？ 《禪要訶欲經》：「汝身如行廁，薄皮以自覆，智者所棄遠，如人舍廁去。若人知汝身，如我所厭惡，一切皆遠離，如人避屎坑。」智者不貪，愚夫上鉤！臭皮囊不可貪！只是一層薄皮，不要被皮騙住！ 小結： 色不迷人人自迷。女色本來不迷人，是因爲我們妄加分別（分別美醜、好壞、愛憎等），從而導致迷戀。 其實，貪戀本身就是一種錯覺，是我們的分別念在作怪。我們通過對治，在實戰中一次次化貪慾爲清涼、轉迷戀爲清醒，就會深刻體驗到：導致我們產生貪戀的境界其實一點都不迷人，而是心生的貪戀感讓我們深陷其中。 我們是觀察者，念頭情緒不是自己！...

推薦語 邪淫讓你得到了什麼？一個病病殃殃的身體？還是一個渾渾噩噩的軀殼？你目前戒色的動力是什麼？是身體扛不住了必须得戒？還是發自內心的看破了虛幻？戒色不從心上戒，終究是徒勞。下面請看一位戒友的分享。 一 一個戒色者，戒色不是說不手淫了，不是說不看黃色視頻、不看黃色圖像了就算是真正的戒色。 所以爲什麼戒了幾年的人，突然有一天又一樣會輪迴下去，爲什麼戒掉手淫好幾年的很多人，爲什麼生活和命運都無法真正的更改過來？爲什麼老是會破戒、破戒、破戒！搞的自己人生絕望無期，這些到底是什麼原因？ 那是因爲你雖然不做這些行爲了，但是你的內心的深處，還是在貪戀色情，色心還是不死的。只要色心一天不死，你就會有破戒的因，只要色心一天不亡，你的靈魂就是還會有漏，你的福報和精氣神就是還是會漏。你的命運和人生想要真正扭轉過來就是不可能。只要你色心一天不死，你就是還是很難找到你自己的女朋友。 爲什麼，因爲你色心不死，女生就不願意靠近你，你身上所散發出那種色情的氣息，就好像茅坑裏面的糞便一樣，一樣是讓人受不了。所以一般有正氣的女生基本都躲而遠之，雖然你沒有手淫，雖然你沒有看黃色視頻。但是你的內心裏面還是充滿這些色情，你身上還是會散發出這些氣息。 因爲你內心有鬼，所以你不敢正視漂亮的女生，你不敢有正氣的和她說話。你不敢自然的和她相處，因爲你有色心，因爲你有對她不軌的心。所以爲什麼戒了的人還是沒有辦法找到自己如意的女朋友，或者說自己如意的老婆。就是這個原因。女生都不喜歡和好色的男生在一起。同樣一個正派的男生也不願意找好色不檢點的女生。 因爲色心不死，所以你腦袋裏面還是充滿了那些不健康的內容。你的思想和精力也全部都花在了女性的問題上，要不是色情，要不是愛情，反正就是離不開這些內容。所以你無心工作，無心上班，不專心做好自己的本職工作，或者說你胸無大志，整天思想的主旋律就是女性。 這個男人一般不會有什麼大的抱負，一般不會有多麼大的事業，因爲他的志氣已經被色情所磨滅、所牽引。所以他的思維範圍走不出這個圈子。他心裏還在期盼色情，他的時間精力思維還是本質上沒有離開這些內容。 這樣的男人不會有什麼大的前途的，所以作爲女的來講，更加的看不起這樣的男人，跟着這樣的男人會沒有安全感，所以色心你不死，那麼你的愛情事業兩個方面都不會有太大的發展。 試問一個男的整天想着這些色情或者情情愛愛的東西，這樣的男的有正氣嗎？這樣的男的能夠做一番作爲嗎？作爲女的會看重沒有追求、沒有事業的男的嗎？ 二 如果你色心不死，雖然你是不手淫了，雖然你是不看黃色視頻了，但是你的內心還是對色情有期盼。你還是很喜歡很貪婪色情，內心並沒有對它完全放下，你只是暫時的畏懼，畏懼它給你帶來的傷害，但是你內心深處還是很接受它，你還是很喜歡它。 就像茅坑裏面的臭蟲，永遠都不想離開這個氛圍，好像離開這個氛圍就會活不下去一樣。正是因爲這個原因，所以你會永遠不停的破戒。 你會戒了一段時間，後面又破戒，不停的輪迴，不停的循環，本質的原因是因爲你內心還是很愛它，還是很喜歡它，暫時不敢碰它，是因爲被傷害過，被傷害的很慘。正因爲你還在迷戀它，所以破戒只是時間問題，因爲你以爲一直是在剋制，剋制去做你內心深處喜歡做的事情。你是在剋制，而不是理性的認爲不喜歡。 如果一個人做一件他不喜歡的事情，那麼需要剋制嗎？恐怕連個念頭都不會起。所以你會剋制是因爲你還很喜歡，所以是剋制，既然你是還喜歡的話，那麼這種情況下任神仙也是無法挽救你了。無人可救你，無藥可救你。還是會一直的沉迷下去，雖然你知道是很大的毒害，還是會一直循環輪迴下去。 色心不死，你無法永遠走出這一傷害的。所以你還是會不停的破戒，還是會找不到自己的女朋友妻子，你的事業和工作永遠還是會這樣的不上不下，拿着一點點的工資渡過下半身。 染上了色情癮就像染上了毒癮，不是你想擺脫就可以擺脫的，後遺症是很大的，所以爲什麼那麼多的人知道危害還是會破戒，知道吸毒是找死，但是還是會復吸。因爲他們還是覺得色情是很快樂的事情，因爲他們還是覺得吸毒是在享受。 我們來做個簡單的對比，看你自己今後何去何從。 第一，你不戒色心的後果： 你還是會身體很差，你可以不手淫，你看以不看片，但是你心裏還是色色的，所以你的身體還是無法完全恢復，你的身體還是會一直虛弱下去，你的陽萎和早泄還是沒有辦法治好，所以你的婚姻和愛情的問題還是沒有辦法解決掉，你還是要一直單身下去。 因爲你的內心還是很色，所以你的身體還是有漏，還是一直要漏掉精氣神，所以你的精神狀態，再過多少年都還是一樣的狀態，所以你沒有足夠的身體狀況和精神狀況來成就自己的事業，所以你還是要接受破財的事情的發生。 所以你還是一樣要接受貧窮地位低賤的現實狀況。而且這些狀況將要陪伴你一輩子，也就是說你一輩子也是這種半廢的狀態。根本原因就是因爲你思想還是不健康，你的思想還是在茅坑裏面，你的思想裝的還是糞便，你不想走出這個思想範圍，你也走不出這個思想範圍。 所以很多人戒掉手淫了一段時間，還是很絕望，爲什麼？戒掉了，生活還是跟以前一樣，沒有很大的改變，所以各位想想，你就要一輩子這樣半廢的度過，你的色心還不死，你還不放下這些東西？如果還放不下，那麼只有隨你們自己了。 第二，你不戒色心的後果： 你的思想裏面就不會只存在這些色情的東西，試想一個有成就的男人，哪個不是胸懷大志，志在四方，哪個會整天圍繞在這些事情的問題上。試問一個長的漂亮，又有條件的女的，怎麼可能會嫁給一個淫蕩好色之徒。 三 一個女的怎麼會看上這樣的男的？所以你戒掉了色心，那麼你的思維就更寬廣了，不會變的那麼低下狹隘，那麼時間久了，慢慢的身體的正氣自然就生出來了，心裏因爲不好色，那麼就不會有漏，就不會漏掉自己的精氣神，身體慢慢的就會恢復有正氣、陽氣，那麼身體狀況就可以好起來。 慢慢變回強壯的身體，思維和思想也越來越清楚，頭腦也變得靈活，口才各個方面都是優秀的，眼睛清澈，四肢強壯有力，當這些都恢復好以後，這個男的就可以幹出一番事業，就可以變得開始富有，變得有錢有地位，那麼陽萎和早泄同樣也可以治好，那麼就可以過正常的夫妻生活，那麼這種優秀的男的，哪個優秀的女孩不喜歡，哪個女孩不想嫁個這樣的男的？ 那麼一輩子也是榮華富貴，妻子又可以取一個漂亮賢惠的女孩，錢財地位人際關係各個方面都不失。 可以嚴肅的告訴各位，上面的兩種情況都是一輩子，破戒的人一輩子也可能破戒，永遠處於那種沉浮的狀態，不要說指望用其他什麼方法來壯陽，來恢復，比如有人補腎的藥草什麼的。 但是你還是有漏，你進的沒有漏的多，所以你還是空空的，試想下，一個有漏洞的碗，你往裏面不停的灌水，但是有用嗎，一時可能會有用，但是你能夠灌滿一世嗎？你能夠一輩子這樣往下灌嗎？一旦你不灌，那麼就又要開始漏，漏光爲止，因爲始終有那麼一個大洞。 那麼這個大洞是什麼？就是你那顆好色之心，聖者是無漏的。 也許以前沒有手淫過的人可以不考慮這些複雜深層次的問題，但是手淫過的兄弟朋友，你就不得不考慮這個問題，你的漏洞已經無遮攔的完完全全敞開了，每一分鐘，每一秒鐘都在漏，漏的是什麼？漏的就是你的精氣神，也就是精力、氣力、神識。 精氣神是什麼？精氣神是生命運轉的源動力，是一個人命好不命好的標誌，是一個人福報的衡量。什麼是福報，福報就是你的生命的品質的高低，比如你有沒有錢、工作環境、生活環境、你的身體好壞、你的房子的好壞、你的喫喝穿住用行全部的全部。 人都是利益衡量的動物，哪方面的利益大，所以人就選擇哪方面的行爲，以前大家不認識色心的巨大危害，所以會做出破戒的行爲。當樓主分析完以後，我們因爲色情，所失去的，我們因爲戒掉色情所得到的，哪個利益更大呢？但是不管哪個利益更大，這些都是你一輩子要去承擔或者說是享受的。 一個真正的女人喜歡的是一個真正的男人，一個真正的女人選擇男人的標準，肯定是要能夠給他帶來安全感的男人。 包括身體要健康，要能夠提供財物保證，要能夠保護她自己和自己的孩子。不要說現在的女人現實，要是自己的男人不會掙錢，請問她和自己的孩子靠什麼能夠存活下來？一個手淫擼管的男的能夠給一個女的提供這些最基本的保障嗎？恐怕連自己的生存和生活都無法保障吧，怎麼去保障保護身邊的親人？ 你，戒不戒，是影響你一輩子的事情。 色情所帶給你的快樂，和色情所帶給你的痛苦，請你要衡量下，爲了一時的快樂而帶來長期的傷痛真的劃的來嗎。色情所剝奪掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心靈戒色以後，帶給你的一切的一切是多麼的美好。 戒色，是心靈的戒色，不是說戒掉手淫，是恢復心靈的健康正常，心靈不再出現那些骯髒不健康的內容，這纔是真正的戒色。 但是戒掉戒不掉，關鍵在於你自己的一個心靈的簡單的選擇，而不是剋制不剋制，壓抑不壓抑，會剋制會壓抑只是你還沒有做出堅定的選擇而已。 兄弟們，自己選擇吧。心一回頭馬上上岸。 邪淫的壞處多的數不勝數，各位想必已經深有體會了。 邪淫的危害，在表面看來，是大家所共知的比如身體哪裏疼、痛、虛弱、皮膚病、四肢無力、生殖系統等，還有精神上的的精神不振、萎靡、記憶力減退、沒精神、睡不醒等。 具體病例說起來要好幾十種了，綜合在一身，人又豈會不難受。好比一個人被砍一刀死不了，渾身上下七七四十九刀下來，就算刀刀都不致命，但是加一起，流血也流死你了。這是一種比喻，但是我覺得道理是相通的。 但是我還想到更深層次的一種概念，或者說是從宏觀上來總結也好。那就是，邪淫使我們失去了「靈性」。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你是否體會過戒色一百天的那種清爽的快樂？你是否立下過心願從此與邪淫告別？將你打回原形、未能心願成真的根本原因在哪裏？你是否真的有思考過？請看一位戒友的分享，讓我們從同伴身上積蓄能量，越挫越勇！ 轉眼戒色 600 多天了，記得在開始戒色的時候許下一個心願，如果願望實現我一定來吧裏分享自己的心得體會，曾幾何時我以爲自己的心願無法達成，以爲沒有機會寫下這篇文章。 後來我放下了自己各種念頭，專心戒色，安心做好事，沒想到斗轉星移，在快兩年的時候我的心願實現了！我的工作生活環境變得舒適了一些，是機會也是機遇，目前來看考驗比較大，也許是上天看我需要磨鍊，需要更多的耐心。戒色這些日子，有些心得和大家分享一下。 信念。你必須有強大的信念，這種信念是超越肉體所能承受的最強原動力。信念就是你在黑夜裏夢想着光，相信有光，一定會有光；信念就是你在悲傷中忍受着孤獨，內心仍然有一絲溫暖；我們的信念是無底的深海，澎湃着青春火焰；我們的信念是無盡的力量，是無限的忠誠，相信世間真愛。沒有戒色信念，在殘酷的實戰中難以生存下來，面對各種誘惑打擊，只能戰死沙場。 堅持。曾幾何時，我也想放棄，覺得自己快熬不住了。堅持就是在你堅持不下去的時候再挺一下，在你再挺一下也挺不住的時候再挺一下，在你最絕望的時候再相信一次自己。只有堅持才能將自己的戒色質量真正地提上來，能讓你的戒色純度達到別人不敢想象的程度。飛翔大哥能堅持每季發文章，每篇文章質量之高令人驚訝，我相信這裏面有無數的心血。 精進。曾經我不理解爲何要精進，只想着保持就行了，在現實中我發現我自己每次產生保持的念頭，必然是心力的下降，最後導致慢慢後退，直到我驚覺！是的，必須要精進！我每向前一步都這麼困難，你讓我後退一步，我是死也不會答應的！ 不僅這樣，我還要向前走，我步子不大，速度不快，但我不會放棄前進！精就是質量，追求卓越，進就是方向，只能向前。前些日子電視裏面播出青海湟魚，最讓人感動的是它們在逆流中不斷精進，當遇到無法游上去的高臺時竟然能鯉魚躍龍門！ 只有不斷精進，與風雨搏鬥，才能讓自己具備如此驚人一躍的能力！如果只想着保持，滿足於現狀，後果只有一個，那就是隨流而下。 責任。作爲一個男人要對自己和家人負責，也許這是我這輩子做的最難的事，面對的對手是如此強大，無處不在。但是我必須要戰勝自己，律人先要律已，戰勝對手先要戰勝自我。不斷地對境實戰，每次微小的進步都能讓我百毒不侵、堅不可摧。 認真想一想，你改變了自己就改變了家庭生活的質量，改變了子女未來的處境，改變了工作質量，加強了大家的信心，也許某天你可以改變世界！ 警惕。想象自己進入的是黑暗森林，你不知道前面有什麼強敵，什麼時候出現。時刻保持警惕，對自己狠一點，想想破戒的恐怖，讓自己隨時保持警惕的狀態！ 保持零破戒的紀錄，零在大多數情況是不好，可是在戒色方面那是我們追求的極致，那是我們的榮譽！ 戒色 600 多天是我以前不敢想象的，以後也會有更多我不敢想象的事情。正是戒色的經歷讓我覺得一個人是可重生的，生命把握在自己的手裏，是可以改變的。 經歷過這些我覺得自己的生命更加圓滿了，以後無論發生什麼我都會泰然處之。在「不捨不得」和「大舍大得」之間我慶幸自己走向了一個正確的方向，清心寡慾不是讓我們放棄夢想，而是讓我們舍掉那些過多的慾望！ 真正的快樂是發自內心對於世間的感恩，也許就在一花一沙之間。前路漫漫，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你還在認爲邪淫是「樂」嗎？你是否觀察過犯邪淫的人最後的命運會是什麼樣的？邪淫帶來的果報非常慘烈，希望有類似經歷的你要及時回頭、常常懺悔。否則你會帶着悔恨虛度你的一生。下面請看一位戒友的真實分享，看看她的慘痛經歷。 一 我叫 PengYan，女，1989 年出生，河北人。 我關注公衆號「知因知果過幸福人生」兩年多了，最初看了幾篇故事後，嚇得有很長一段時間都不敢看了。 因爲對照文中的內容，似乎處處都是在說我，各種殺、盜、淫、妄、酒的事情我都做過，我害怕有一天，我的身體也會出現文中提到的、可怕的類似問題。 我是單親家庭長大的，從小缺少管教，沒有正確的三觀，思想上和身體上很隨便，邪淫錯誤特別嚴重。 15 歲時，我在堂哥家小住，夜裏被堂哥強姦了。 當時年齡小，不懂得保護自己，也不敢說出去，此後便破罐子破摔，邪淫行爲越來越重。 16 歲時，遇見了丈夫，沒幾天就住在一起了，主要還是太缺愛了，害怕孤獨。 成年後才懂，即使再缺愛，也要自愛，一定不能婚前同居，否則喫虧的只能是自己。 17 歲時，女兒出生，不夠法定年齡不能領證，婆家也沒給我們倆辦婚禮，就生活在一起了。 那時候我不懂愛惜身體，曾墮胎三次，還墮掉一對雙胞胎，在這裏真誠地向被我墮胎的孩子懺悔，對不起，媽媽錯了。 婆婆特別質樸，很疼愛我，對我像親生女兒一樣好。即便這樣，我還是不懂感恩，對婆婆各種嫌棄。 月子裏，我挑剔她做飯不好喫，頂撞她，看不起她是個農村人。 丈夫對我也非常好，但是那時我太年輕，玩心太重，不懂廉恥，不安分守己，多次出軌。 當丈夫發現我出軌後，氣憤至極地打了我，我不但不知道收斂，反而生出強烈的報復心，多次隱祕出軌報復丈夫。 開中型飯店期間，甚至找來之前強姦我的堂哥做滷肉師傅，多次跟堂哥亂倫邪淫。 我不會做妻子，在家裏除了吵架，就是打架，每次都把女兒嚇得大哭，瑟瑟發抖。 對我極度失望的丈夫也明着出軌，我特別恨他，也越發地想報復他。 丈夫發現我沒有悔意，就下手越來越重的打我，我多次想到了自殺。 後來，日子實在過不下去了，我們協議離婚，女兒跟丈夫生活。 過早同居生子，打胎，不孝順公婆，出軌，嚴重邪淫，讓我父母祖上蒙了羞。 我卻一點也不認爲自己有錯，覺得只要我能過好就行，甚至覺得「笑貧不笑娼」這句話挺對，真的無恥至極！ 期間，邪淫，多次墮胎，遭遇情感騙子，被騙鉅款，爲老情人生子，孩子爸爸又犯科入獄，各種狗血經歷，讓我痛不欲生。 現在，我想把自己的經歷講給大家聽。 如果能對年輕的姑娘們能有一絲幫助和啓發，我將不勝欣慰。 二 我沒有正確的人生觀，做人隨便，不懂珍惜生活，離婚後，我覺得終於回到一個人的生活了，又可以隨心所欲，想幹啥幹啥了。 我只想過富有的生活，覺得做小三是條捷徑，能最快達到目的，於是我不安分守己的心，開始尋找新目標 —— 已婚的有錢男人。 很快，2011 年，我就物色到了一個臭味相投的已婚男人，出手大方，男人貪婪我的青春靚麗，我貪圖男人的錢。 因異地，我倆幾個月纔會見一次，其他的時間，我還勾搭其他男人，曾在同一時間跟多名男人交往，獲取好處，真的是毫不知恥。 這期間，又有三次墮胎，有一次我都不知道孩子的父親是誰。 離婚十四年，我固定跟這個已婚男人整整十年，期間各種奢靡生活胡亂享受，全國各地旅遊，風光無限。 跟他在一起的時間裏，他出資我做生意，但就是各種賠錢，即便賺到一點，我都肆意揮霍，根本沒存住錢。 但是他也從沒讓我缺過錢，因爲這樣，我跟寄生蟲一樣依賴着他，享受被養在溫室裏的感覺，害怕離開他變窮，他知道我的心思。 所以只要我乖乖的，不影響他的生活，我們可以很久不見。 三 2017 年，在微信上認識了一個未婚「優質」男，我也覺得做小三不清不楚，又是兩地，時常見不到，心累了，想洗心革面，好好過日子。 僅僅見了兩次面，除了邪淫外，我被他編制的美麗前景迷住了，言聽計從，輕鬆被騙走 30 萬。 錢是我刷信用卡透支出來的，每個月鉅額的還貸讓我痛不欲生，整夜失眠。 沒辦法，我只能回到老情人身邊繼續做小三，想着讓他幫我把錢還了。 悽苦絕望時，我遇到了佛法。 我去寺院打佛七，聽法師講打胎、邪淫、孝道，我懂得了自己爲啥會有這樣的遭遇，於是也開始隨衆放生，唸經。 學佛喫素一年多，沒有老師帶，我不懂因果，學習也不精進。 不久我又懷孕了，因爲之前共打胎八次，知道打胎後果的嚴重性，也有多次打胎的愧疚，我果斷決定生下來。 懷孕期間，我更加努力地讀《地藏經》、放生、爲肚子裏的寶寶祈福。 我知道過去的惡行太多，罪行太重，現在只要能做的功德，我都會去做，想着能彌補一點是一點。 後來唸的經越來越多，也開始懂因果了，也越來越怕，我打算等孩子一歲的時候跟他分手，孩子我來養，他可以隨時看孩子，以後我們各自安好。 2019 年，他陪我生下了孩子，直到大寶一歲，才第二次來看孩子。 我從不抱怨，我知道凡事都是有因果的，不能強求。 看大寶那一次，他住了一晚，我又懷孕了，二寶從懷孕到生，都是我自己完成，他工作太忙沒時間來陪我。 曾經做的惡，大自然都會有記錄，累積成熟了，老天都會跟你清算的。 那些看似命運的贈予和獎賞，其實冥冥之中早已都標上了價碼。 我們各自承受着該承受的果。 孩子爸爸在工作中，對政績的貪念，以及生活作風不檢點，去年十月份被紀委帶走了，等待他的是法律的制裁。...

推薦語 你的無休止的想法或者念頭來自於大腦還是內心？如何才能讓煩惱遠去？你能否讓所有的念頭都停止下來，什麼都不想？讓我們閱讀一篇來自於《黃庭心學》的文章，一起來探索煩惱的根源，以及與感受自處的方法。 理性思維與內心感受的區別 造成我們認識自己內心無比困難的其中一堵牆，就是我們腦中的想法、思緒。腦中的理性思維跟內心的感受相混淆，到底你的煩惱是屬於內心的感受，還是腦中的想法？ 爲什麼大家都在這個地方有相當的混淆？原因是科學界無法檢驗到你的內心感受究竟是什麼，但是可以測得出腦波的一些科學反應。 很多人就以爲安寧必定是要來自於我腦中理性的邏輯思考，甚至我們可以把頭腦分成左腦右腦，哪一邊管情緒，哪一邊管理性，我們如何增加理性的思考，以便於我人生就會更幸福。 正向思維的侷限性 社會上有很多課程在教正向思維、正向思考，以便讓我們的情緒更正向、更自在。 比如說什麼是正向的思維呢？像是學習寬恕，要知足，要慈悲，要勇敢，要無畏，要懂得感恩，你就不會那麼多煩惱。你不要計較就不會那麼多煩惱，當我們知足，懂得感恩的時候，煩惱就自然會減少。 有時候逆境太多了，或是常被人欺負，我們就會想佛家講因果，不是不報，是時候未到，忍着，忍到忍無可忍，那就這麼想吧，心裏會釋懷一些。 有時候想，吃虧就是佔便宜，現在我喫虧，以後你總該還我的嘛，或者把目前的逆境，悲慘的命運，就當作是前輩子欠他的嘛。 有很多人告訴我們，說應該這樣想、應該那樣想，一開始，也許你聽得萬分的感動說：「啊，我忽然開悟了，我忽然想通了！」 可是過一陣子，當這個新鮮感失去的時候，你會發現煩惱依舊。你又想到是因爲他們還存在，就又墮入了第一堵牆的陷阱，想辦法要把外在人和事一一擺平。 當然，你可以去擺平外面的事情。但是擺不平之前，難道你就沒有資格可以獲得與生俱來、本自擁有的安寧嗎？ 或者你會找一個很擅於禪定的禪師，他教你如何對世上所發生的一切事情不要分別取捨，都用平常心來看待；他教你頭腦不要這麼紛亂，教你如何一念不起，教你怎麼止住腦中的想法，讓腦波停下來。 甚至發明了機器來檢測你的腦波，讓你的腦波從什麼 α 波 β 波 轉到 θ 波 ，你就會非常的定靜，你就會充滿了幸福。 他們教你怎麼樣讓紛亂的思緒停下來，止住它，一個念頭都不要發生。但是在短暫特殊的感受，那種激情過後，你還是會發現，這是最容易失去的事情，短暫的一種寧靜，一種感覺，並不能貫穿在生活的每一時每一刻。 就算讓你做到了，那剛好進入佛家所謂的頑空，佛家的頑空是說什麼？就是說頭腦都停住，都不要動；還有一種是叫你不要出去做事情，在家裏靜坐就好了；叫你離開了三綱五常，遁到深山裏面去修行就好了。 其實到深山裏還是有三綱五常，因爲有人，你的旁邊永遠有人。如果你做這樣的思維，就是佛家所說的頑空之病。 這是不可行的，爲什麼？各位想想看，眼耳鼻舌身意，這叫六根，頭腦只是六根其中的一根，頭腦阻礙了你，你就想辦法把它給止住，讓它沒有功能，讓它不要發生念頭。 請問，如果眼睛看東西煩惱了你，那接下來怎麼辦，眼睛先挖掉嗎？如果聽聲音煩惱了你，怎麼辦呢，難道把耳朵給廢了？！這就叫頑空之病。 理性思維，無法觸碰到內心的領域 我們說腦中的思維跟內心的感受混淆不清，腦中思維，像是精密的邏輯、念頭、思考都算腦中思維。 那什麼是內心感受呢？內心那一份安寧滿足，這就是一種感受。安寧也是感受，滿足也是感受，內心的喜樂、哀傷、都是感受，情緒是感受，那個澎湃的激情、不能自已的情感是感受。 它不是邏輯想來的，一加二加三，所以我這麼愛他的嗎，不是，它不是邏輯想來的。它不是想象，不是邏輯，它不是理性。因爲它不是計算的，它是當下自自然然、不學而能、不慮而知，就直接發生在你的內心裏面了。它是直接充滿的，當下的，不是未來的。 這個感受只能感覺，如人飲水冷暖自知，你沒有辦法透過語言，沒有辦法透過文字書寫。 爲什麼沒有辦法書寫？譬如說檸檬是酸的，檸檬怎麼酸，我問你，檸檬的酸跟醋有什麼不一樣，跟酸的水果有什麼不一樣，請問你怎麼描寫？沒有辦法描寫。感受沒有辦法透過文字，用文字只能夠寫給同樣懂這個感受的人看，如果你寫給那個不曾感受過的人看，他看一輩子都不會看懂。 感受不能夠透過邏輯思維，它就很單純，它只是充滿在內心的一種感受，充滿在身體的一種感受。所以，我不需要用推理去分析每一種感覺。 怎麼讀《心經》，你所需要的是用內心去感覺； 怎麼讀《金剛經》，你所需要的是用內心去感覺； 如何瞭解孔子說的仁、孟子說的惻隱之心，你只有用心去感覺，沒有辦法書寫的，沒有辦法邏輯思維的。 在內心感覺到的那一份平靜才叫平靜，那一份滿足才叫滿足，不是牆上寫着平靜跟滿足！所以，邏輯思維是解決不了你的渴求！ 你很想安寧，可是用想的，你得不到片刻安寧；你很想拋開憂傷，只是用邏輯堆砌，你無法拋開憂傷，有的話都是暫時的、僥倖的。 好比你腦海中想象着自己正快樂地喝水，問題是空虛的，你內心那個渴望並沒有減少。你只是想象那個畫面，安慰一下自己是可以的，沒有錯，它會轉移一下內心的感受，可是很快就會淹沒你了。 你可以在大太陽下想象着說「我不熱、我不熱」，問題你的汗是一直流出來的，你的內心說「太熱了，自欺欺人啊」！ 內心，主軸是感受的，是情感的，是情緒的，當然也是煩惱的。你的煩惱都是感受，你的嫉妒是感受，你的不快是感受，說我心堵堵的，說揪心之痛都是感受，是一種情感的自由發抒。 但它走上了第二條路，變成了煩惱，它不是思維，所以唯有去感受、去感覺，纔可以觸碰到內心的領域。 （2025 年 2 月 28 日整理自微信公衆號「黃庭書院」）

推薦語 邪淫多年的你，你覺得你所造下的惡業都是發自於自己的本心嗎？還是說你隱約感覺到你的體內有一個「心魔」，它會冒充你來讓你幹一些見不得人的事？認識念頭出於真我還是出於心魔的慫恿是一件非常重要的事情，我們不妨看一下戒色前輩整理的心魔使用的各種招數，然後在戒色的路上使用火眼金睛識破它！這樣才能找回真我。 心魔指的就是邪念、負面念頭、不良的慫恿念。認識心魔的招數對於戒色非常關鍵，知己知彼，才能百戰百勝！ 一、慫恿招 常見慫恿套路： 1、最後一次，下次再戒。 2、試一下性功能。 3、試一下定力。 4、戒了這麼久，可以放鬆下了。 5、只看不擼，就看看。 6、只擼不射，沒事的。 7、憋精有害，要射掉。 8、你已經破了，再破幾次也沒事。 9、擼一發，好睡覺。 10、看看精液恢復沒有。 11、看看擦邊圖沒事的。 12、考得那麼好，是應該擼了。 13、好久沒看黃了，去看看新出的。 14、意淫一下吧，不會破戒的。 15、就擼一次，擼一次沒什麼大問題的。 分析：心魔的慫恿很多，暫列這 15 種常見的，具體的針對慫恿更多，我們要嚴加防範，不可聽信。一次都不能看黃，看黃會導致暗漏，看黃必破！這是前輩的告誡。一次都不能擼，一擼就會一發不可收拾，戒色狀態會急劇下滑。不管心魔的慫恿內容是什麼，目的就是讓你看黃，讓你擼，認清這點，不要上當！ 二、誤區招 利用你的思想誤區來攻擊你，比如你還認不清無害論、適度無害論或者禁慾有害論，或者其他戒色誤區，你認不清，心魔就會利用這點進攻你。 分析：要通過學習糾正思想誤區，這樣誤區招就會失效，對你不起作用。《戒爲良藥》中說心魔專攻覺悟短板，的確是這樣，完善自己的覺悟，心魔的很多進攻就會失效。 三、看黃招 此招很陰險，是心魔很常用的一招，大多在獨處時發生，當你獨處了，突然腦海中浮現了這樣一種微妙的念頭 —— 我想看黃！你不知有詐，聽信了，於是就瘋狂找黃了。 分析：心魔這招屢試不爽，必須認識到這一招，當腦海中出現此類微妙念頭時，不要聽信，立刻斷掉。 四、冒充招 心魔會冒充你，以你的立場來慫恿你，你以爲是自己的想法，然後就會聽從。 分析：對於這種方式的慫恿，破解方法就是學會識別，對於會導致破戒的念頭，一概不聽。 五、誘惑圖像招 心魔會向你發送誘惑的圖像，會從腦海中浮現出來，這時反應要快，瞬間斷除，不要跟，一跟就是一個小電影。 分析：圖像襲腦極快，我們的反應必須夠快，才能瞬間清除。 六、動搖立場招 讓你懷疑戒色，懷疑受害者案例，懷疑戒色前輩，懷疑戒色文章，動搖你的戒色立場。 分析：這種攻擊很險惡，就是爲了動搖你的立場，讓你戒不下去，對於這種進攻方式，就是堅決不聽，堅定自己的戒色立場，堅決不動搖！ 七、荒唐招 心魔會發送非常荒唐的念頭，突然讓你摸不着北，就像下棋時的一個怪招一樣，非常荒唐的念頭。 分析：要認識到荒唐式進攻，不要聽信，不要跟隨，自然就滅了。 八、欺騙招 讓你誤以爲自己破戒了，讓你放棄抵抗，乖乖聽心魔的話。 分析：這招也很險惡，有些戒友在實戰中也提到了這招，破解心魔的這招，就是堅定戒色決心，最後的底線就是不擼、不射。 九、聯想招 本來你在想一些正常的念頭、圖像場景等，突然就聯想到邪念或者不良圖像，讓你意淫。 分析：聯想招也是比較常見的，我在實戰中也經歷多次，突然就會聯想到色情內容，要警惕這種進攻方式。 十、趁火打劫招 當你情緒不穩，生氣、煩躁、無聊時，心魔就開始進攻你了，會慫恿你看黃擼管。或者恢復不理想時，心魔也可能攻擊你，勸你破戒。 分析：我們要學會情緒管理，讓自己內心祥和穩定，具備很強的調整心態的能力，這樣就能避免被心魔趁火打劫。 十一、誹謗招 誹謗戒色前輩。 分析：出現這類攻擊是會讓人恐慌的，因爲這樣誹謗善知識，後果不堪設想，這是心魔最險惡的攻擊，企圖讓你造下大惡業。對待這種攻擊，要冷靜，要知道那不是自己的念頭，是心魔發送過來的，堅決不聽信，必須堅定對善知識的信心和立場，堅決不動搖！這是第一步。第二步，修改誹謗的念頭，讓其變成無害的念頭。比如壞蛋這個詞，可以修改成雞蛋；混蛋可以修改成餛飩，以此類推，就是這種修改方式，可以瞬間把誹謗類的念頭修改成無害的念頭，這樣內心就不會慌亂，這是實戰的高級技巧，專門應對誹謗的攻擊，很有效。 十二、負面評判招 讓你對別人進行負面評判，讓你生氣，一生氣，內心就容易失衡，這樣心魔就可以進行進一步的攻擊了，這是很陰險的招數。 分析：腦子裏時常出現負面評判的念頭，不僅對別人負面評判，對自己也負面評判，讓自己感覺無力，我們要認清這一招數，斷掉負面評判，多寬恕別人，也原諒自己。 十三、驕傲招 讓你驕傲起來，放鬆警惕，這時候心魔的進攻就可以得逞了。心魔很懂兵法的，它深知驕兵必敗，所以它會向你發送驕傲的念頭。 分析：要勤修謙德，學會對治驕傲的念頭，要始終謙虛低調，這樣就能輕鬆破除這類攻擊。 十四、喝酒招 會向你發送喝酒的念頭，爲什麼要先發送這類念頭呢？因爲喝酒後定力會下降，有時心魔不會直接攻你，而是巧妙迂迴，讓你喝酒！多狡猾，多陰險！ 分析：很多人都是喝酒後破戒的，甚至去嫖娼，實戰教訓很深刻，爲什麼突然想喝酒？就是心魔發送了喝酒的念頭。 十五、微妙感覺滲透招 心魔有時入侵非常微妙，是一種十分微妙的感覺，就像一種氣體在滲透進來，感覺自己要破戒了，有時候就那麼一瞬，就讓人腎上腺素激增。 分析：不少戒友都反饋過微妙的感覺，讓人防不勝防，的確是這樣，對付微妙的感覺，需要更高的覺悟、警惕和覺察力，這樣才能斷除它。斷除微妙感覺，決心要強一點，下手要狠一點。 十六、殘留招 有時斷念完了會殘留一些微妙的感覺，斷得不太乾淨，就會出現這種現象。...