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戒色讓心靈變純淨，成為自己喜歡的模樣
請大家一定看一下這句話，《菜根譚》中的內容：飽後思味，則濃淡之境都消；色後思淫，則男女之見近絕；故人當以事後之悔悟，破臨事之癡迷，則性定而動無不正。
閱讀全文三伏曬背：陽氣最足的 40 天，用好這套曬背指南，為下半年蓄滿正氣
我們想要健康，想要提高免疫力，就要在三伏天裡多接天地的陽氣，借天地之力以補人身之陽，能讓人體陽氣的圓運動變大變圓，能讓人更健康，更有活力，陽旺則陰邪自退。
閱讀全文氣血消耗最厲害的三伏天來了，不論男女，都要以坐月子的態度來養生
昨天是 7 月 15 日，正式入伏。三伏天，是一年中最炎熱，最潮濕的日子。今年三伏天為加長版的 40 天，真正的考驗即將來臨！ 2026 年三伏天時間表 初伏：7 月 15 日 — 7 月 24 日 中伏：7 月 25 日 — 8 月 13 日 末伏：8 月 14 日 — 8 月 23 日
閱讀全文打坐放鬆的秘密，迅速聚煉「精氣神」
「放鬆」從來就是修煉的始終要求。從初入門學習築基，到煉至「煉氣化神」，都在要求「放鬆」。每個人都以為這很簡單，從來沒有認真思考過：什麼是放鬆？到底怎麼樣才算是放鬆？怎麼樣才能放鬆？……因為好像太簡單了，所以大家都以為理所當然，不斷沿用習慣的方式來放鬆。那麼「放鬆」到底有沒有我們想像的那麼簡單？
閱讀全文抑鬱症竟然是這樣來的
可能很多人都未曾想過，當我們在精神上得不到滿足時，會出現什麼情況：會使我們對現實生活不滿。 若這個「不滿」解決不了，我們的心裡便會產生各種各樣的抱怨、仇恨，甚至是瞋恨心。
閱讀全文平常人打坐為何不能得定
《南懷瑾與彼得·聖吉》 生命都有兩個層面，一個是知覺的，像是意識、思想、情緒；另一個是感覺的，比如疲勞想睡、肚子餓要吃等。 知覺用現代話說是心理的，感覺是生理的；西方說知覺是理性的，感覺是感性。西方認為理性是唯心的，這不同於我們講的唯心，他們認為感性是唯物的。當你打坐時，你的思想在轉動，有時多一點有時少一點，你清楚麼？
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