推薦語 下面是一位戒友的真實分享。這位戒友小學時成績優異、身體健康，自初中接觸網絡後染上手淫惡習，導致記憶力衰退、神經衰弱，人際關係惡化，中考失利。高中接觸佛法後認清邪淫危害，通過懺悔、放生、行善等方式積累福報，歷經反覆最終成功戒除近兩年。想不想了解下他推薦的戒色辦法？那就完整閱讀完該文章並認真體悟吧！ 萬惡淫為首，百善孝為先！短短的幾個字既說明了老祖宗的智慧，也說明了許多道理，而當今社會最悲哀的莫過於現代人把這些當為虛假的，絲毫不覺得自己犯了錯。但自己現在的困苦狀況卻證明了一切，本人對此感受極深。放任自己的惡行，只會讓自己正走向無盡的深淵！ 我是如何沾染上邪淫的？ 本人家庭條件不錯，打小不缺吃不缺喝，豐衣足食。自己的父親是當地單位的工作人員，母親則是自由職業者，社交範圍廣，認識一些當地的領導和老闆。 自己在小學時學習成績優異，聰明伶俐，過目不忘，是老師和長輩眼中的希望。小時候在學校裏很受人歡迎，經常參加學校裏的演出活動，算是老師長輩眼中的小紅人吧。我從小力氣就很大，聽奶奶說 5 歲不到的我可以幫家人提油壺上樓層，頭髮的顏色也是濃密烏黑。總之自己那時候是膽子大、目標高，覺得自己以後必定出人頭地。 但一切隨著邪淫的出現而鎩羽而歸。在初一時，自己在網絡看五花八門的新聞已經習以為常。這似乎已經埋下了邪淫的種子，當種子結果時，好運也就離自己而遠去。果不其然，自己以後就染上了看黃、手淫這一惡習。放縱自己越多，傷的也就越重。隨著手淫時間的累積，自己的臉色突然間變得很難看，記憶力嚴重下降，黑眼圈愈來愈嚴重像是殭屍片的主角一樣。性格方面由以前的膽大不怕事到縮手縮腳的不停糾結。失眠、乏力等等都發生在了自己的身上。 最嚴重的是自己患上了神經衰弱這一疾病。身邊的朋友和自己的關係越來越淡化，自己身上的優點慢慢的散去成為普通人，就連家人之間的關係也變得越來越緊張，好機會離自己越來越遠，成績也越來越下降，中考一落千丈的成績更是拖累了家人。最後不得已通過關係進入了一個還算像樣的高中。 我因何要痛下決心戒邪淫？ 也許是自己的一點福報吧，在高一時遇到了佛法，初遇聖賢教育的我特別激動但又很冷靜感覺似曾相識般。得知了自己一直在造極大的惡業力！邪淫、手淫後不僅損壞了正能量福氣運氣，而且好脾氣也沒了，總之幸運離自己越來越遠，這一切的一切都是因為邪淫造成的，自己也痛下決心要戒掉邪淫。 世間名利、事業、財富等本來就與邪淫水火不相容，千萬不要因為邪淫而霉運連連，諸事不順呀。 戒淫過程並非很順利，反反覆覆，這期間念頭總是時不時的在想邪淫之事。（提醒各位千萬不要跟著念頭跑，要做到念起不隨，不要讓邪淫念頭侵佔了你的大腦）。沒定力千萬不要獨處，清閒之時就會想些齷齪之事，導致破戒。為了制止淫念的生起，平時即應謹慎，不要接近荒於嬉鬧，追逐聲色的邪友。更不可隨人網吧、歌廳、酒肆，等一切邪地。 如今自己戒手淫已經快兩年了，利益多的一言難盡。例如重新拾起了希望，有了明確的目標，運氣也慢慢變好了，腦力方面得到了很大的提升，成績很幸運的突破進入班級前 7。隨著自己在布施、供養、行善上面下功夫，福報也提升了，對前途一片光明。 感慨那暗無天日的日子 回過頭來想一想邪淫真的是很苦啊，無形之間拉大與不邪淫優秀者之間的距離。邪淫真的很損福報損陰德損祖德。一個註定發財的人會因邪淫而貧困潦倒，現實中很多例子。之前看到一個人因邪淫而導致公司破產回家開出租車。無比慘痛的例子啊！到這時你還不悔改繼續你那無恥的行為，好生活也會離你也越來越遠。 福報福德是戒淫成功的唯一的對治辦法，所以積累福報很重要。 如何戒邪淫？ 為什麼邪淫難戒？每一次邪淫之後都會對自身形成一份強大的負能量，這種負能量被佛家稱之為業力，會造成做事不順，貧困潦倒等諸多障礙。邪淫的時間越長，積累的負能量（業障）也就越多，戒色難度也就越大。對治這種負能量唯有福報、福德所謂我們常說的強勢正能量，除了福報福德別無其他。 戒除邪淫惡業，改變命運的方法： 1、懺悔：既然認識到了錯誤，首先必須是懺悔。懺悔就像熱火澆雪一樣，誠心懺悔後所作的罪業就會融化。 2、放生：戒色是一場持久戰，要有足夠的壽命福力基礎，邪淫者多疾病橫禍，通過放生，有了命、有了福報、有了健康才能對治邪淫。 3、吃素：吃素不但可以讓你身心清淨臉色乾淨，而且可以很好的控制慾望，積累福報。 4、念經念佛：多念觀世音菩薩聖號有助於降低你的淫慾之心。 5、行善布施供養：福報皆從布施供養中來，最重要的就是行善培福，沒有福報，也改變不了命運。佛說對八大福田布施可以得福，除了聖人，就是佛法僧三寶，還有就是貧窮和病人，照顧病人可以得很多福，還有孝敬父母。有的朋友說我為錢財所困沒有錢布施，但你總有 1 分甚至 1 元吧？這也是積福啊！同時施食也很重要（常買些米麵糧油送寺院）、供養道場這些都能消除自己的業障，提升福報。不學佛的戒友一定要孝敬好自己的父母並時刻為他人著想，寬容待人。 6、舉報不良信息（在舉報的同時也要注意，防止自己受害）：毀掉一切有關色情書籍以及光盤，功德無量，這些東西不知道毀掉了多少人，因為你的一舉救了很多人，多發戒色文章幫助他人。如果精進去做的話，當功大於過時，你的命運也就會被改變，現世事事如意，貴人相扶。 7、不看擦邊信息：擦邊信息會影響你戒色，他們會積累在你的潛意識中，你會時不時的想破戒。 8、多鍛煉、早睡早起：快樂首先在於有健康的身體。不要熬夜，熬夜會使肝腎功能減退，身體健康變差。 9、珍惜精氣：戒色後身體開始慢慢恢復，這是一個過程，也就是慾望高峰期，千萬不要自取滅亡。精氣神與財運掛鉤，要珍惜精氣。 10、關鍵在於行動：福報是戒色的根本，持戒很重要，否則剛剛積累的福報就又沒了，怎能戒色順利呢？說的再多也不如實際履行美麗，規劃的在好也不如實際行動風采。關鍵在於行動，唯有動起來，才是邁出成功之路的第一步。讓我們為戒色行動起來吧！ 願天下一切眾生遠離邪淫，願每一個邪淫者都能戒色成功，願他們都擁有健康的身體，願他們都能成為安身立命、清淨光明的人。 （2025 年 11 月 10 日整理自微信公眾號「戒者正氣」）

推薦語 下面的文章來自於一位 38 歲的戒友自述。他深刻回顧自己的「黑歷史」，從初中首次手淫到沉迷色情碟片、報紙淫穢廣告，邪淫伴隨了他整整 22 年。期間他飽受失眠、腰疼、自卑與焦慮困擾，婚後仍未能擺脫。2020 年身體危機與父親責任讓他決心戒除，卻屢戰屢敗。直至今年偶遇一位導師的課程，悟出「色情實為虛幻的折磨」的本質，通過學習與感悟終獲心靈解脫。他感慨：「這救的不只是色癮，更是我的命」。請有志於戒色的戒友認真閱讀。 我的手淫史 我今年 38 了，邪淫是 15 年，如果從第一次手淫算的話有 22 年了（第一次手淫我記得很清楚）。 是初一不上學了，自己在家無聊生殖器起了反應，自己玩弄起來，第一次射精，感覺很爽。現在才知道第一次就被騙了，因為當時的爽，就是非常的飢渴難耐，射精後整個人的放鬆，把功勞給了手淫，也就是色情。 由於當時接觸的色情場景比較少，沒有手機，色情書也沒有，刺激這個功能的時機比較少，一年基本上不怎麼手淫。後來我去鄰居家玩，當時的鄰居從外邊打工回來買了 VCD，不知道從哪裏買了超級多的黃色碟片，非常多。我印象當中最起碼幾十張，當然他們看的時候我也在看，都是關起門看的，每天吃完飯，我都會去他們家敲門，他們開門我們一起看。 從小我的認知就是男女非常享受，男女都非常喜歡，後來到了打工的年紀，17 歲左右，我隨着我的父親去我們市裏邊打工，每天騎着三輪車在城裏收破爛。我也記得很清楚，那個時候報紙的補腎藥鋪天蓋地的宣傳，報紙上的內容把有腎虛的人吃了補腎藥的身體，他們把男女之事描述的非標露骨。現在想一下，和黃色小說差不多，我把一張報紙偷偷藏起來，經常找個沒人的時候看，然後手淫。 當然這個時候的身體非常不好，出現了失眠、腰疼，我的父親也帶我看了幾次中醫，中醫給我把脈的時候眼神直逼我的眼睛，給我開了藥，但是什麼都沒說。當時的我也不知道是手淫造成的，邊吃藥邊擼，身體也沒好的哪去，可能是當時自己屬於年輕，身體才沒有出現重大問題。 後來到 2007 年，我去深圳打工，正是這幾年，我的身體才恢復了很多，因為一個宿舍有很多人，自己不可能手淫，再加上每天比較忙，沒有手機，接觸色情的場景比較少。這幾年一次手淫都沒有，好像把手淫都給忘了，到後來有媒人給我說煤，2010 年我就結婚了。 老婆懷孕了，懷孕 8 個月的時候，回老家了，留我一個人在市裏邊，一個人無聊總是去朋友家玩，每次去的時候，他們也在看黃碟，他們都在議論，黃碟的每一個動作都是如何的爽，能提高夫妻生活質量。從那個時候開始了，一看就是 15 年，到 2020 年我的身體出現了重大問題，我從網上看的是邪淫縱慾造成的，和我的病情一模一樣。我這才恍然大悟，一直以為是享受的東西原來是毒藥，再加上我的女兒也出生了，我發誓一定要做一個好父親，好丈夫，好兒子，我發誓一定要戒了它。 但是發現它就是個狗皮膏藥，怎麼都甩不掉，這 5 年當中我也經常去看戒色文章，斷念、吃素、放生，但都以失敗告終。我想這輩子可能都這樣了，刻在骨子的基因永遠都不會戒掉，這個時候的身體，出現了自卑，恐懼，焦慮，失眠，腰困，早洩，陽痿。 好像有「光」照進來 有的時候頭都抬不起來，在我最絕望的時候，也就是在今年的 4 月份，無意之間看到了一個老師演講的視頻，一下就吸引了我，他的視頻說到「我們戒不掉的原因就是我們依然是喜歡色情的」。 我開始看他的視頻，第一次就戒了大概有一個星期，後來知道了萬字深講，看了萬字深講以後，我戒了 30 天，我發現他的視頻，還有他的一切對我戒色有很大的幫助。 看完必學課，他再一次告訴我自學課和視頻指導一定要找個安靜的地方感悟，剛好十月一放假，我聽從了他的意見，找了個安靜的地方，沒有人打擾，帶了幾瓶礦泉水，拿了日記本和筆，一邊學習一邊悟。 把自己的真實感悟寫在本子上，在學習第二天，我悟透了，當我悟透那一刻起，我就知道我真正的出獄了，我的心不會被色情綁着了，我們為什麼喜歡色情，我們從小的時候一直被這個社會薰陶，被這個社會不斷洗腦，後來有了淫慾之心，喜歡上色情。一直認為色情是享受，其實就是難受，好色是真實，順其自然發生的。最主要裏邊有真情實感在裏邊。 色情就是虛幻，自己的幻想，當我們遇到所有的色情場景，就是讓你起慾望的所有場景，裏邊講到被迫自願成為奴隸的戒斷反應，第一眼我們看到是無意的。第二眼是自願的，到後邊我們就成為了奴隸。 我自己悟到就是前邊黃金幾秒鐘，我們都是可以把自己救出來，指導課程真的很好，課程裏邊寫的有幾個非常重要部分，當你把這幾個學明白，自己將永遠不會破戒，自己為什麼喜歡色情？好色和色情的區別？淫慾之心是咋來的？為什麼被迫自願成為奴隸？所有的幻想都是虛幻的，都是自己主觀想法，如果沒有他的指導，我很確定我一輩子都走不出來。 「天地不仁以萬物為芻狗，聖人不仁以百姓為芻狗」。 在我眼中他就是聖人，他把方法和技巧都寫在課程裏邊了，最後我想對他說，他讓我戒的不是色，他救的是我的命，非常感謝，如果將來有機會，我在心裏默默的發過誓言，將來有機會我一定會登門拜訪感謝。 （2025 年 11 月 10 日整理自微信公眾號「戒正氣色」）

推薦語 一位正在讀大三的女生鼓氣勇氣分享她的手淫史和種種不順，她深深體會到了手淫的苦。可喜的是機緣巧合下她遇到了一個人，事情好像慢慢開始有轉機。她能否脫離昏天暗地開始新的人生？她有什麼話對正在戒色的我們說？請認真讀一讀她的真誠分享吧。 我的手淫史 再三思量，終於鼓起勇氣把我的事情寫下來，勸誡有類似經歷的年輕人，真心懺悔，徹底告別邪淫。 我今年大三，快 22 歲了，在我很小很小的時候（記不清幾歲了）偶然發現手觸摸下體會很舒服，然後就頻繁觸摸，再大一些就開始手淫了。 這樣算來，到現在我已經邪淫了十幾年，罪孽深重啊。 從小就身體不好，三天一小病五天一大病，家裏很窮，生活都要親戚接濟，媽媽很努力的做苦工掙錢，家裏還是很窮。我的媽媽善良勤勞。 但是命很不好（現在懂得是因果報應），我爸爸他們一家人都欺負她，媽媽受了很多委屈，爸爸年輕的時候也對她不好，不顧家，自私，基本上整天喝酒，兩個人經常吵架，爸爸動手打過媽媽。 那時候媽媽很年輕想不開抱怨過也羨慕她認識的女人，我就在膽戰心驚中度過童年，因爲手淫，整天做噩夢和不乾淨的夢，早上醒來也不情願去上學。 因爲小時候又醜又笨就是不招人喜歡，老師嫌棄我，同學孤立我，上課聽不懂，作業做不好。 媽媽望女成鳳，希望我好好學習長大有出息，不要像她一樣嫁不好受委屈。媽媽只有小學文化，教育孩子的方法並不正確，經常對我很兇，但是我生活上即沒有朋友傾訴又嘴笨說不出來，考不好就被媽媽打或者訓斥。因此也怨恨過媽媽（對不起媽媽，我真的錯了）。 就這樣，我不喜歡白天也不太敢睡覺，小小年紀就多愁善感甚至開始厭世。 升入初中，認識了三個好朋友，真的感謝他們願意跟我交朋友。因爲手淫我的腦力已經明顯跟不上正常同學了，寫作業拖拖拉拉做不完，效率低到不行。 而且經常尿褲子（到現在才逐漸好起來），體質也超級差，整天昏昏沉沉，臉色蒼白，頸椎病和鼻竇炎也嚴重起來，晚上睡覺都喘不過氣來。 青春期皮膚開始出油不停地長痘痘，到現在也還在長，覺得自己巨醜無比，不喜歡自己，自卑。 小學的時候就喜歡我們班的一個男生，初中時仍然喜歡他，還無數次地把他作爲意淫對象，真是不知羞恥。 好在媽媽重視我的學習，花錢給我報了補習班，我也算努力，最後上了一所市重點高中。 但是高中纔是我最難捱的時光，高中有了手機，接觸網絡，黃色小說更是沒斷過，手淫也不斷，自然身體也更加不好。 已經頭疼到聽不下老師在講什麼，數學一百多分的試卷只能考六十，媽媽已經對我失望透頂卻心有不甘。那個時候我已經意識到手淫帶來很多危害，因爲我得了膀胱炎，不停地上廁所。 但是還不相信什麼報應，腦子裏整天邪淫不斷，很多男生都是我意淫的對象，甚至還意淫過我物理老師（罪過罪過，我真是披着人皮的畜生），暗戀過兩個同學，最後不了了之。 總之就是覺得自己很丟人很猥瑣很骯髒但是又戒不掉，整天一個人孤孤零零找不到伴，還抱怨爲什麼就自己找不到同伴，最後直接被邊緣化。現在明白了，沒有人會喜歡接近渾身充滿負能量的人。 高中三年渾渾噩噩度過，想學習頭疼最後直接破罐子破摔，只是苦了我的媽媽。 她看到我身體不舒服每天生不如死的樣子，都願意放棄她所有美好的心願，跟我說退學吧媽媽託人給你找一份超市的工作，我們不上了。 我當時就哭了，媽媽好像也哭了，那段時間，我和媽媽都體會到深深的絕望，我覺得自己纔不到二十歲就那麼不順利整天生病，度日如年，媽媽則是更加擔心我的身體。 每次看到媽媽這麼辛苦就忍不住不停地掉眼淚，自怨自艾，怨天尤人，反正那段時間就是不停地哭，每天都想哭，焦慮，還是在不停地手淫。 後來我果然只考上三本，高考後我自己輕鬆很多，整個人精神好一些了，媽媽和二姨一致決定讓我復讀，因爲三本學費太貴，我們家負擔不起，媽媽也不滿意這個結果。 我特別不想復讀，因爲逃避讀書逃避高考，但是還是聽了媽媽的話去了復讀班。上復讀班前幾天，我突然病得躺在牀上起不來了，媽媽無奈之下求助我們當地的「神婆」，之後我的病好一些了，就去復讀了。 復讀期間，依然手淫，看小說，身體還是那樣，整天頭疼，記憶力幾乎爲零。我的同桌是女生，我們一開始是好朋友，後來說不清原委地就鬧掰了，她欠我的錢沒有還我。 仔細回想，過去稍微和我玩的好的朋友，沒多久都生分了，現在明白這些都是業報。 復讀結果不出所料，我還是走了一個三本。 看到這種結果，我已經徹底接受我是一個一無是處的人的事實，而媽媽開始爲學費發愁。 最後我們去申請某銀行的助學貸款，名額是五百多個，輪到我正好名額用完。 我們焦急地等了幾天，最後還是申請上了（感恩感恩）。 總之，從小到大黴運不斷，做任何事都不順利，心生抱怨甚至是嫉妒，罪加一等。 上了大學，沒有人管我了，手淫沒有停過，還開始看淫穢視頻。錢總是花得很快，不停地向家裏要錢。 沒有加入什麼社團，也交不到什麼很親密的朋友，不愛說話，不習慣去人多的地方。 現在我已經不會和異性相處了，跟他們一起走路，都不知道手放哪，該怎麼說話，很憧憬愛情但是自己又不敢向前邁一步。 其實沒什麼差別，如果業報沒有消除，即使有男朋友緣分也好不到哪去。 很快，我又恢復了高中時的狀態，生病，頭疼，患上了強迫症。 去醫院拿藥也沒有什麼用，覺得痛苦不堪。 事情開始出現變化 機緣巧合之下認識了一位自學佛法的朋友，接觸了佛學，但只是半信半疑的態度。 曾經也想戒色，結果沒有決心，也沒有真正的醒悟和懺悔，沒堅持幾天又破戒了。 浪費了將近兩年的時間，我終於清醒地認識到自己的執念自己的邪淫之心多麼重，自己錯得多麼離譜。 以前我天真地以爲，不管我過去多不好，只要我重新開始，離開過去讓我痛苦的環境，我就能過得幸福。 但是抱怨，嫉妒，自私，冷漠，自命不凡，邪淫之心不知悔改，這樣的人怎麼能幸福？ 就在前幾天我才真心懺悔，下決心徹底戒掉邪淫之心，真心懺悔，誠心唸佛。 現在毫無手淫的念頭，但是過去看過的小說和視頻仍在腦中揮之不去，像一顆毒瘤在時刻考驗着我，還會時不時地意淫。我不敢自稱「弟子」，只想說來日方長，讓時間證明我的決心。 特別感謝那位學佛的朋友，將近兩年對我不離不棄，不厭其煩地教導我，幫助我，是他拯救了我這樣一個罪惡的陌生人。真的謝謝，感恩菩薩，感恩生活。 給各位戒友的話 最後，真的發自肺腑地勸各位朋友，邪淫真的不能沾，不要覺得你沒有做壞事沒有害別人，你在折損自己的福氣，在作死。 邪淫毀了我將近二十年的生活，一切都是因果循環，要相信報應。 在認識到流產、墮胎的罪惡之後，我問過媽媽有沒有做過人流（因爲我上初中的時候聽三姨跟我提起過），媽媽居然告訴我做過好幾次！就在那時我更加堅信了報應這回事。 雖然我的媽媽很善良，但是無知害了她，她經歷的一切都是業果，我的爸爸也在我上初中時突發心絞痛，後來查出了雙腿股骨頭壞死。 過去的種種經歷我早就不想再記起，可是就在我寫下這篇懺悔的時候我忍不住落淚，因爲悔恨。 勸誡沾染邪淫的朋友真心懺悔，誠心唸佛，懂得感恩，才能擁有幸福生活！ （2025 年 11 月 10 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」）

推薦語 「站樁」是我國一項古老又高效快捷的養生方法。經常站樁的人，精氣神充沛，正氣十足。「黃庭書院」一般在每年的冬季開始就會推出一年一度的「百日站樁」活動。今天，11 月 1 日，「黃庭書院」2025 年的「百日站樁」線上打卡公益活動正式啟動，不住色網站特別推薦看到本文的你積極參與，用一百天，換回一個神采奕奕的自己，你要不要參加？具體參與方式請查看文末參與說明。 百日之約，告別疲憊內耗，用 100 天，重啟你的生命能量！ 你是否也曾有過這樣的時刻？ 清晨醒來，卻感覺身體沉重乏力； 思緒紛雜如麻，注意力難以集中，效率低下； 情緒莫名煩躁，一點小事就能激起內心的波瀾； 渴望寧靜與力量，卻總是在向外索取，感到更加空虛…… 我們深知，在快節奏的現代生活中，我們的「氣」—— 那支撐生命活力的本源能量，正在被悄然耗散。 是時候，為自己按一下「暫停鍵」了。 不是躺平，而是用一種更古老、更智慧的方式，向內尋找答案，為身心進行一次徹底的「充電」和「系統升級」。 現在，黃庭書院鄭重向您發出邀請： 加入【站樁養氣，百日煥新】的身心深度修復計劃。 在這 100 天裡，你將收穫什麼？ ● 一個煥然一新的身體——精力充沛、睡眠香甜、筋骨強健。 ● 一個平和寧靜的內心——情緒穩定、思路清晰、 在靜定中生出強大的內核，不再輕易被情緒的風雨動搖。 ● 一群共同學習的益友——在前進的路上相互鼓勵。 孔子盛讚顏回「三月不違仁」，長久持續地行仁，造就了顏回高尚的德行，成為大賢人。我們見賢思齊，為追求強健的體魄，飽滿的精氣神，空談無益，起而行之。 站樁是傳承千年的養生瑰寶，是古人大道至簡「不動之中求大動」的智慧，它像一枚鑰匙，能幫你打開自身的「能量開關」，讓內在的氣血自然流通，濡養五臟六腑，滌蕩內心塵埃。 新一輪的「百日站樁」活動，邀請新老朋友們一起用最簡單、最古老的方式，長養內在蓬勃的生機！ 我們不再空談養生，不再畏懼開始。 用 100 天的堅守，換未來無數個日夜的從容與安康。 一起來參加吧~~~ 活動時間：2025 年 11 月 01 日開營 - 2026 年 02 月 08 日結束。 參與方式：採用闖關模式邊學習、邊練習。每天完成站樁，通過微信小程序「小鵝通」日曆打卡以及微信群打卡。 微信掃碼添加黃庭書院小助手 👇，發送「站樁」給黃庭書院小助手併入群，然後根據群裡給到的鵝圈子打卡鏈接進入活動。 （2025 年 11 月 1 日摘錄自微信公眾號「黃庭心學」）

推薦語 你是否總是被妄念拉著跑，哪怕知道它是妄念不是你真實的念頭，也無法逃脫它的「魔掌」？有空了，請做一個小遊戲吧，靜靜地看著妄念，你會對它既熟悉又陌生，你會發現有時候它真的很奇妙。下面請看一篇從微信公眾號摘錄來的文章，讓我們跟著老師的指導，體會妄念的奇妙。 妄念很奇妙，有點像社會上的一些騙子。 當你與他們交談，並被他們的邏輯俘虜時，他們就會激起你的慾望，進而控制你。 當你不管他們，任由他們自說自話，更不會被他們矇騙時，他們也就無功而返了。 同樣的，當你太執著於妄想時，它就算一回事。 如果你不執著它，不理會它，它就只是擦身而過的過客。 你可以做個試驗，看看你能否把那妄想保持十天十夜？ 活到一定的年紀，如果要說學到什麼的話，那就是學到了對人生的境遇要有信心。 不論上天怎麼安排，我都欣然接受。 因為我深信，每一件發生在我身上的事，都將指向一個更加廣大、完美的計劃，遠非我一時片刻所能想像得到。 （2025 年 10 月 31 日整理自微信公眾號「普章瑪布」）

2025 年 10 月 29 日讀者「中華傳統文化」來信談「關於戒色的關鍵以及真戒色與假戒色」，完整內容如下，供廣大戒友參考。 戒色成功關鍵在於聖潔 聖潔就是對罪惡有著天然的厭惡反感憎恨，把罪惡看作眼中釘肉中刺，把罪惡看作仇敵。 一個人若對色不厭惡反感憎恨反而喜愛，那麼這個人就不可能真正戒色。 真戒色與假戒色 假戒色：因為色有很多危害，所以戒色。 真戒色：因為色本身就是危害，所以戒色。 假戒色的人僅僅厭惡由色帶來的危害，並不厭惡色本身；真戒色的人厭惡色本身。 假戒色的人厭惡色帶來的危害，卻喜愛色本身，就像一個人厭惡強盜搶劫，卻喜愛強盜本人，非常可笑。