推薦語 你是否一次次被心魔打敗？等靜下來後又想徹底與現在面目可憎的自己說聲告別！但你未能堅徹底改正自己的根源出在了哪裏？你是否真正體會到了邪淫是苦不是樂？你是否在某一天夜深人靜的時候痛哭流涕發誓做出改變？真正知道錯了，發自內心去懺悔去立志、去做纔有可能真正改變！下面一則故事是來自於一位戒友的分享，期待你讀後能從中悟出點什麼。 我是誰？ 大家好，恰逢高考結束，回想 16 年前自己高考時，彷彿就在昨天。本人 89 年生，大齡剩男，無車，無房，負債三萬多。學歷高中，身高 1 米 72。高三畢業前體檢統一量的身高，畢業 16 年，分毫未長。體型偏瘦，一直徘徊在 50 到 55 公斤之間。相貌醜陋，一臉都是痘印，坑坑窪窪，仿若月球表面，尤其是喝酒後臉紅時更嚇人。 36 歲的我，看起來像 56 歲。氣質猥瑣不堪，我和我哥在一起，別人都以爲我是哥哥，而實際上我哥還大我三歲呢！不是自誇，高中畢業前，我還算是個清秀、天真、單純無邪的小帥哥，有女同學說過我是班裏最好看的男生。 如果不是天生內向害羞，讀書時期估計談了不少次戀愛了，說起來這也算是天意，不讓我造下更多罪孽。雖然本人天賦不算太高，但是由於老師嚴格，本人又不是那種敢於違背師令的人，從小學 4 年級轉學到鎮裏開始，學習成績就慢慢提升了，到了初一第二學期，還從平衡班升到了尖子班。後來就直線下降了，緣由後面會說。 邪淫贈與我的 現在的我身體上還存在的其它問題： 1、內向，膽小，自卑； 2、講話聲音難聽，尖銳； 3、耳鳴多年； 4、近視多年，度數隨時間而增長； 5、出現白髮； 6、腳底脫皮，有腳氣； 7、皮膚油膩，黯淡無光，長痘不斷； 9、蛀牙，牙齒鬆動； 10、體臭； 11、失眠多夢； 12、腎虛，尿頻，尿無力，尿不盡； 13、前列腺炎； 14、脾氣差； 15、黑眼圈，有眼底紋； 16、眼睛無神、渾濁，佈滿血絲； 17、餘光恐懼症。這個病讓我每天備受煎熬，如同處於地獄一般，真是現世報； 18、五官不對稱，鼻子歪了。 以上還只是能感受到、看得到的惡報，看不到的還不知道隱藏了多少。 本來從孃胎生來是一個健康的娃娃。如果按每個人 100 歲來算的話，31 年的時間，才過了人生的 3 分之 1 不到，就已經是惡疾纏身，看起來垂垂老矣了。有時我捫心自問，我這還能算是一個正常的人嗎？對比同齡的朋友、同學，一個個基本都成家立業了，而我到了而立之年，一事無成就算了，還要父母擔心、憂愁，操心婚事，幫忙還債，實在是不能稱爲人之子，愧對列祖列宗，愧對諸位尊師道友，愧對諸位賢聖。 是什麼行爲造就了今天的我，讓我變成了人不人、鬼不鬼的樣子呢？ 我的邪淫血淚史 一切都要從小時候開始說起。大概五六歲時，村裏有人家裏有 DVD 放映機，有一次我跟我哥去他們家玩，看到他們家正在放不良影片，從此幼小的我，心靈就被污染了，並埋下了惡因。當時村裏的小夥伴還喜歡玩過家家，互相喊對方是老婆、老公啥的，這也是惡因之一。 仔細想想，從小就學會邪淫的我，都是有跡可尋，不完全是無師自通的。到了後來，慢慢長大，接觸不健康資源的機會越來越多，比如小說、DVD、雜誌、電影等等。有一次，我還無意中在家裏找到爸媽藏起來的影碟，等爸媽不在家的時候偷偷看。爲人父母有些事情真的需要慎重啊！ 到了後來，初一，沉迷上了電腦遊戲，不能自拔，學習成績一落千丈。如果僅從表面來看，沉迷電腦遊戲是影響我學習成績的主要原因，那邪淫就是影響我身心健康的根本原因。二者結合，又反作用於我的前途、命運。日子能過得順利，過得幸福快樂才真就奇怪了。 一般來說，知識改變命運，所以大家都很重視高考。高考前的我還上課睡覺，熬夜看小說，完全不關心命運的轉折通向何方。高考分數出來後，只夠讀大專。當時爸媽鬧離婚，家裏也沒錢供我讀書了，直接就進了廠做學徒，打工。 這時候的我，因爲家裏還沒有電腦，加上沉迷於武俠和恐怖小說，還不算嚴重。按理說，知識固然重要。但是如果一個人能夠認識到過錯，能夠知恥而後勇，還是可以通過在社會中的實踐，花幾年時間沉澱，累積經驗技術，獲取一份薪水可觀的工作，過上好日子的。可這時候的我，一隻腳踏入電腦遊戲的深淵，另一隻腳更是陷入了邪淫的沼澤。 後來經過軟磨硬泡，以「學習需要」爲由，硬是讓媽媽給我買了一臺家用電腦。安裝了網線後，就開始電腦遊戲和看黃邪淫之路。 除了上面的，還有工作期間的： 1、把正常的歌詞改成那些粗言穢語，還當着其他同事傳唱，毫無廉恥之心； 2、經常因爲一些東西聯想到情色方面。真是人心裏裝什麼，看到的世界就是什麼； 3、前後各勾引一個女同事和大學生到家裏，差點玷污了人家。後來才知道，雖然沒有得逞，但也算是惡事，無法推脫。一行一念，都有記錄在案，不要以爲沒人知道就神不知鬼不覺了。經雲：死後有報，纖毫受之。本罪人在這裏謹勸諸君有則改之，無則加勉，切莫自欺欺人； 4、經常用電腦下載不良電影、小說、圖片、音頻等，沉迷於其中。經常大半夜不睡覺，躺牀上還起來打開電腦下載，邊看邊手淫，真的禽獸不如，噁心猥瑣至極； 5、買不良雜誌。我還記得第一次也是唯一一次買這個書時，書店老闆看我的眼神，那是疑惑、鄙視。疑惑我這個看起來一表人才的小夥子，居然會看這種書。當時恨不得把書扔了就走人，真是丟人到家了；...

推薦語 有多年邪淫史的戒友，若能跟着有毅力的師兄們一起戒色，會有意想不到的效果。本文即來自於一位戒友前輩的分享，讓我們看看他在與邪淫的鬥爭中屢敗屢戰的不屈之路。 今天是我戒色的第 234 天，這麼長時間以來一直嚴格戒色，沒有破戒，意淫也基本沒有，有的話就立即斷掉了。客觀地說我的身體是有很大的提升的。嚴格來說我是從前年開始正式戒色的，之前戒了 40 多天，破戒了。 第一階段：由於大四了需要考研，我開始正式戒色，考研階段戒了 100 天，然後考試，之後寒假在家沒有控制住有多次破戒。 第二階段：大四下半年，隨着學習認識的加深，已經清楚地意識到是邪淫導致我多年狀態一直不好，所以再次戒色，戒了 155 天。暑假在家，比較閒認識覺悟也不高，破戒多次。 第三階段：從暑假後三分之一開始再次戒色，因爲若不完全戒除邪淫，我的研究生階段必將是和本科一樣碌碌無爲。寒假時，由於吸取了之前兩次假期破戒的教訓，首次做到整個假期沒有破戒，這對我的戒色大業來說是一個不小的突破。截止到今天已經戒色 234 天。 我的方法： 一、學習，學習，學習。重要的事情說三遍，我最開始是學習《壽康寶鑑》，讀了三遍左右基本的戒色知識就具備了，開始走上專業戒色的道路。當然，我一直本着科學戒色的意識來學習，自己也會有些取捨。 二、有目標，有事做。你肯定有自己想做的事情，你也肯定有自己想拿到的東西，你有喜歡的人，你有想過的生活，所以你要戒除邪淫，要爲之制定計劃然後奮鬥。 三、保持謙虛和警惕。性慾這東西是天生就有的消除不掉，平時一定要避免接觸不良信息，我在手機上下載了戒色軟件，感覺挺好用的，可以屏蔽不良內容。然後我在小本子上寫了自己戒色的要求，和自己的目標，每天晚上都要仔細讀一遍，以提醒自己保持警惕。 四、注意遺精。這一點說實話我也是最近纔開始接觸的，因爲之前的主攻方向就是提高覺悟和保持警惕，以避免破戒。現在已經基本達到戒色穩定期了，遺精的問題就顯得越發突出了，我的遺精頻率自從戒色以來就不正常。偶爾有半個月一次，但多數情況下是在 7~10 天一次，這真的影響我恢復，我最近也開始在本子上總結了需要注意的點和我要做的。各位朋友若是有什麼經過自身實踐切實可靠好用的方法，也請幫我一把，我不勝感激。 我的現狀：我的現狀有了很大的改善，戒除邪淫絕對是不會錯的。我以前腦力不行，體力不行，臉上多有痘子。心理上我有社交恐懼症，我內心陰暗狹隘。現在的話各個方面真的是有很大改善，研一上半年的考試成績，雖然達不到學霸的水平，但相比於之前的本科學渣階段是有提升的。社交上也是變得更靈活幽默了一些，人際關係也有很大的改善。 但是，我必須承認我的狀態還不夠穩定，有時都挺好，但有時就會又變得比較差，尤其是遺精後，所以現在這個遺精的問題真的是比較困擾我，當然我之前都沒有好好注意這個，近期纔開始蒐集相關知識並且制定了一個計劃。 根據以往的經驗半個月遺精一次後，我的身體狀態是不受影響的，但高於這個頻率，狀態就會受影響。所以，應該儘量將遺精的頻率控制在 15 天以上一次。 我走到現在，說實話，挺辛苦的，忍受了不少的痛苦，有時候由於自己身體不行真的挺無奈的，我已經錯過了太多美好的東西了，那種懊悔和身體精神上的雙重痛苦，真的挺想找人傾訴一下，可沒法和周圍的人說，只能自己忍着，偶爾可以從戒色吧裏的戒友那得到鼓勵。 我的戒色之路還遠沒有完，我要一直戒下去，恢復身體，追求幸福。我請你們也一定不要放棄，我們都是戰士，沒有什麼能擋住我們，加油。 最後，希望大家看完今天的文章之後能夠有所收穫，並以此爲戒，繼續努力堅持戒色到底，祝願大家早日戒色成功，重獲屬於自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！ （2025 年 2 月 24 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 想徹底戒色，可以先從改正自己在生活中的各種小毛病開始，這樣便可以慢慢克服自己的心浮氣躁。情緒、心態穩定了，做事情便能事半功倍。請看一篇文章「捨棄浮躁，人生才能淡定如水」。 處事大忌急躁，急躁則先自處不暇，何暇治事？—— 弘一法師《格言別錄》 這是弘一法師在一次演講中談到關於戒除浮躁的話。 大師認爲，一個人在改正缺點和不良習慣時，很容易浮躁，將缺點一條條地列出來，恨不得一下子就全部改正，這樣反而可能適得其反。還不如慢慢來，一次改掉一個壞習慣，這樣，效果反而更好些。 做事急於求成，恨不能一口喫成個胖子，如果短期內見不到事情的效果，就會半途而廢，不了了之，這就是浮躁的表現。 心浮氣躁是很多年輕人的通病。具體表現爲：做事情三心二意，淺嘗輒止；東一榔頭西一棒槌，妄想魚和熊掌兼得；這山望着那山高，熊瞎子掰棒子，掰一個扔一個；耐不得寂寞，稍有不順就輕易放棄；急功近利，恨不得一鍬掘出一眼井，遇到一點兒挫折，就會焦躁不安，怨天尤人……這 些浮躁的毛病，或輕或重地存在於每一個人身上。人一浮躁，就會終日處在煩躁忙碌的狀態中，長期下去，就容易變得脾氣暴躁、神經緊張。浮躁還會使我們缺乏幸福感、缺少快樂，太過於計較得失。如果不能夠有效地克服它們，會影響到我們生活的質量和工作的成就。 世上有很多聰明但浮躁的人，浮躁的人在短時間內或許可以取得一點成績，但是，卻很難成就大業。 《了凡四訓》裏面有一個故事：一個秀才認爲自己的文章寫得不錯，卻沒考中進士，便發牢騷說：「考官眼睛瞎了，不識貨！」一個道士在旁邊聽了，便說：「你的文章一定不好！」秀才很不服氣：「你又沒有看到我的文章，憑什麼說我的文章不好？​」道士說：「看你心浮氣躁的樣子，怎能寫得出好文章？​」當局者迷，旁觀者清。道士一語驚醒了秀才，從此沉下心去讀書，再也不自負了。 我聽到一個忙碌了半生的男人訴說自己的苦悶：「眼看着別人房子、車子、票子都有了，我辛苦半輩子，什麼都沒有，像我這種年紀又大、又沒有技術的人，一輩子就這樣完了。​」爲什麼過了半輩子卻連門手藝都沒學到？我們可以平凡，生活可以平淡，但一個人平凡到連門手藝都沒學到，是誰的錯？試問，有多少年輕人浮躁到連一門過硬的手藝都不想學就想發大財的地步？一個讀了很多年書的研究生，抱怨自己的收入不及農民工，這樣的人就是讀到博士也不會有太高的成就，因爲他太浮躁了，不問自己做了什麼事，取得了什麼成就，只一味算計自己的收入。 有一個老母親生病了，兩個兒子爲了給母親治病，每天都要上山砍柴賺錢買藥。一位神仙被兄弟二人的孝心感動，便給了他們一個祕方，用 4 月的麥子、8 月的高粱、9 月的稻穀、10 月的豆子、臘月的白雪，放在千年泥做成的大缸裏密封七七四十九天，待雞叫 3 遍後取出汁水賣錢。兄弟倆按照神仙的祕方各做了一缸。好不容易等到了可以開缸的日子，雞才叫第二遍，哥哥已經等不及了，打開密封的蓋子，看到的是一缸黑臭的污水。弟弟堅持等到雞叫第三遍後纔打開缸蓋，頓時清香撲鼻，原來缸裏是又香又醇的酒。這就像我們做事情，做到百分之八九十就急不可耐地求結果，結果可想而知。其實，只要耐心做下去，用不了多久，完成那未完的部分，成功便唾手可得。 顯微鏡是 19 世紀最偉大的發明之一。但你知道嗎，顯微鏡的發明者只是荷蘭西部一個小鎮上的門衛。爲了打發時間，他試着用水晶石磨放大鏡片。磨一副鏡片需要幾個月的時間，他不斷地嘗試以提高放大倍數。60 年後，他磨出了可以放大 300 倍的鏡片。人們第一次在鏡片下看見了細菌，他的名字叫列文虎克。當然，作爲普通人，你不必像列文虎克那樣用 60 年做一件事情，因爲每個人都有自己的生活方式。 我們要學會享受當下，這也是不浮躁的一種表現。浮躁的人往往焦慮於當下的失敗，而忽略了生活的質量和快樂。他們用一些損人利己的手段去贏得金錢、車子和房子，在追逐名利的過程中，心靈慢慢被塵埃遮蓋，他們不再有淡定的人生，只有更浮躁和不安的靈魂。 淡定而不浮躁的人，即使生活賜予他的是苦難與失敗，他也仍然能夠從容面對。 泰國商人施利華，是一位擁有億萬資產的富豪。1997 年爆發的金融危機使他破產了。這時，他只說了一句：「好哇！又可以從頭再來了！」他從容地走進街頭小販的行列叫賣三明治。一年後，他東山再起。 自古以來，真正建大功、立大業的人，都是心定身安的人。我們在生活、工作和學習中，愈是艱難愈要有耐心。就像流水那樣，遇到阻擋就繞過去，繞不過去，便積蓄水量，漫溢過去。能力有限時，如小溪水淙淙不絕；能力大時，便匯成江。只有摒棄浮躁心態，人生才能淡定如水。 （2025 年 2 月 15 日摘錄自宋默先生編著的《人生沒什麼不可放下》之「捨棄浮躁，人生才能淡定如水」）

推薦語 你是否相信因果？你是否相信業力？你是否相信人與人的姻緣冥冥中有一定的定數。不管你信不信佛，你是否想看看從佛家的角度怎麼看待人生？看待姻緣？ 每個人的面目不同，其因果也不一樣，每個人在往昔生生世世所欠下的債也不同。有些人欠債太多了，到這個世界上來，還也還不了，所謂「債臺高築」，也就是業障之臺，一天比一天高，一天比一天深，債上加債，糾纏不清。 這是什麼緣故呢？是因爲往昔專門放高利貸，借錢給人，利上加利，貪得無厭，自己以爲佔了便宜，結果是自己吃了虧，業障一天比一天重，終於拔不出腿來了！ 有的欠人做父親的債，有的欠人做母親的債，有的欠人做妻子的債，有的欠人做丈夫的債，有的欠人做兒子的債，有的欠人做女兒的債。所謂「父母的饑荒，倫常的賬碼」，種種的因緣，乃促成你我今生命運的安排。 可是一般人不明白一切都是前因後果，定業難逃，所以有時候還不認賬，還想扛債不還，明明欠人的債，卻不承認。因爲這樣不講道理，所以釀成世界上種種麻煩的發生 ── 你有你的麻煩，我有我的麻煩，他有他的麻煩，各人有糾纏不清、善惡夾雜的因果。偶爾遇到佛學，聽了佛理，便明白一點。 可是今天明白了，明天又糊塗了；後天又想明白，大後天又糊塗了。於是變成智愚平等的局面，智慧和愚癡平均，糊塗時便不想修道，明白時便想修道。 可是修道的時候很少，糊塗的時候很多，因此所修的不及所丟的，智慧也一天不如一天；而愚癡卻一天比一天增加，在無明驅使之下，便做出很多糊塗事。心裏糊塗，進一步身上也糊塗了；心裏有貪瞋癡，身上便犯殺盜淫，這些都是糊塗賬，根本算不清！ 所以，有時家庭眷屬不和，父子不和、母女不和、夫婦不和、兄弟不和、姊妹不和、兄妹不和，種種問題就發生了。發生了，自己還不承認、不認賬，反而覺得很受委屈。其實這都是前因後果的定律，以前種下的因，如今結果了，有什麼好怨呢？ 所以「是故知命者，不立巖牆之下」，「不怨天、不尤人，下學而上達。」首先要明白因果，不要再種糊塗因果，要種清淨的因果，要是道則進，非道則退。不要再把善惡混淆不清，是非夾雜不明，若能黑白分明，真假瞭然，便有機會返本還原，回覆到本有的性淨明體、妙真如性。 在種因上不小心，結果上就要認帳了。 那麼人爲什麼做人？我們做人，就是來還債的。還什麼債？還倫常的債、還世間的因果債。你還這個債，就能了這個債；你不還這個債，債就不能了。也就好像什麼呢？好像我們欠人的錢，就還人的錢；不還，債就不能了了。人在世間上，也就這樣的。 我又想起來一個公案。有個家庭養了一隻驢，就天天用它來拉磨。磨坊的主人嫌驢走得慢，在磨坊裏，天天拿着一把竹掃把打它，趕着這驢拉磨，叫它來爲他做工。那麼這一生完了，來生這隻驢就轉生做一個男人，打驢的人就轉做一個女人，兩人就結婚了。 結婚，你說怎樣呢？這個男人一天到晚就打這個女人，無論拿起什麼東西就打，或者喫飯的筷子拿起也打；一天到晚連打帶罵，她做什麼都不對。啊！打來打去，這一天這個女人遇到寶誌禪師來了，就說：「唉！我的丈夫不知道爲什麼天天都打我？您老修行是得五眼六通的，請看看我們這是什麼因果，爲什麼他天天這麼打我呢？」 志公禪師說：「喔！你們兩個什麼因果啊？你前生是個男人，在磨坊裏頭，用一隻驢爲妳磨麪粉，你天天打這隻驢。現在這隻驢就轉生做男人了；你啊，就是打驢那個人，現在做女人。你們兩個結婚了，所以他天天打你，就因爲你以前天天用掃把打這隻驢。一隻掃把是由幾百條竹子做的，你現在要想解這個冤結，我教你一個方法。 妳把家裏所有的東西都收起來，就留一支用馬尾織的拂塵，那個叫蠅甩子。他看沒有其它東西可打的，就會拿拂塵打你；打完了，妳就告訴他說，前生妳是個趕驢拉磨的人，他前生就是那隻驢，因爲天天被妳打，所以現在他也天天打妳。那麼他用馬尾子織的拂塵打妳，這個一下子就有幾百條，所以他打你一頓，今天就把以往的債都還了。你對他說明白以後，他就不會打你了。」 她果然就把所有的物件都藏起了。她的男人回來，不由分說，就要打她；各處找東西都找不到，只找出一支馬尾子，劈頭蓋臉就打。以前他打，這個女人就跑；這一次打，她就坐在那兒捱打，等他打夠了，就問：「喂！我以前打你，你就跑；今天我打你，你怎麼不跑？」 她說：「你不知道你打我是有前因後果的。今天寶誌禪師來，我請教他，爲什麼你天天這麼打我呢？他告訴我說，你前生是隻驢，因爲我叫你拉磨，天天打你；所以今生你投生做一個男人，我變成一個女人，兩個人結婚，因此你天天要來打我。他教我把拂塵放在這兒，等着你來打我，叫我不要躲避；那麼你今天打完了，我們倆的債就沒有了，以後再不會打架。」 這個男人一想：「喔！原來是這麼一回事，那我現在不可以再打了，我今天若打她多了，來生她又要打我。」從此之後，兩夫婦不再打架了。 由這一點看來，人世間誰和誰有緣，誰和誰沒有緣，誰和誰是夫婦、父子、兄弟，這都在往昔有一種因果，所以今生才做這種眷屬。我們若明白因果，就應該要改變因果 —— 往好的做，不要往錯的做。 （2025 年 2 月 15 日整理自微信公衆號「打坐仙翁」）

推薦語 你染上邪淫的緣由是什麼？是什麼讓你誤入歧途，白白浪費精氣、浪費光陰這麼多年？從你自身來看，你是否真真切切感受到邪淫感召的各種不順？你是否想從這個泥淖中走出來？請看一位戒友的真實分享。 本人女，91 年生，今年 34 歲，想講一下自己由於邪淫感召的一切不順，以下用第一人稱自述。 我染上邪淫的緣由 我從小就邪淫很重，我記事以來大概 5 歲吧，還沒念書什麼都不懂的時候就會夾腿。當時其實什麼都不懂，就是一次偶然發現這樣會有種很舒服的感覺，並且一直持續很多年，雖然什麼都不懂但是隱約又覺得不是什麼光彩的事情。上小學我記得經常在教室這樣，同學老師都沒發現。在很小的時候去親戚家裏留宿發現她家裏有大量的黃色碟片，還自己偷偷觀看，當時對我來說看這個是非常刺激的，導致我在以後的很多年都會想起這個畫面，種下了非常不好的種子。 我記得我還沒讀書的時候村子裏比較大的男孩子讓我跟我哥兩個模仿男女上牀的姿勢，然後就給我們倆冰棍喫。雖然沒有什麼實質性的行爲，但是無形中還是種下了非常不好的種子，這個大男孩是 86 年的，很能幹，但是到現在都沒有結婚，就是二婚的也找不到，想來邪淫者婚姻大都不順吧。童年很小的時候我在鄰居家玩被大很多的領居家男孩帶到臥室壓在牀上，沒有做不好的事情，可能他比較怕吧。隱約也記得特別小的時候爸媽同房被吵醒，雖然什麼都不懂，但是成年後就能回憶起當時的狀態，感覺他們就是在同房。我現在覺得大人一定要在有孩子的地方潔身自好，不要覺得孩子還小睡着了什麼都不懂，大人同房時候的磁場還是會影響孩子，即使再小也一樣會種下不好的種子，在特定環境下就會觸發記憶想起來。 除了以上種種也碰到過村裏的人摸胸這種。我小時候是留守兒童，我的父母都對我們兄妹特別好，是真正傳統意義上的好父母，不重男輕女。從小是在愛裏面長大，即使留守十幾年我的記憶裏他們一直在我身邊一樣，關愛不間斷。我媽媽從小就跟我說女孩在外面不能輕浮，不能隨便跟男孩發生關係，否則會被人瞧不起，上當受騙都是女孩喫虧。她可能不懂什麼是邪淫，但是媽媽就是講了很多女孩被騙失去第一次以後各種被人瞧不起的例子。我從小到大就是一個特別聽媽媽話的孩子，所以這方面一直沒有越雷池。 邪淫使我荒廢了學業 26 歲以前沒有真正意義上的交男朋友，但是夾腿自慰的習慣一直有並且頻率不低。我從小到大人際關係都不好，一個是自己煩惱心很重，再一個就是莫名其妙被人不喜歡。我從小成績好但是到了初中突然腦子跟漿糊一樣，尤其是數學怎麼聽都聽不懂，成績不理想，數學經常不及格。我特別喜歡看言情劇，我記得初中睡前都會回憶電視劇男女主角之間的愛情，並且幻想自己是女主角，幻想男主如何愛自己，意淫很嚴重。初一初二成績不好，中下水平。我小學一直是各種班幹部輪流當的，意淫自慰確實會降低智商。 我家裏是有佛堂的，並且在家人耳濡目染下我一直也信佛，但是不懂因果，就是禮拜，家裏人也是這樣。 我初三的時候就強烈想考高中不想初中畢業就去打工，我們那當時大部分人都是初中輟學，我哥就是初中沒畢業就不讀了，我當時就有一種強烈的心願想繼續讀書，於是到了初三就很用功，基本上不夾腿。雖然數學大部分時候不及格，但是一直很用功想提高，每週末放假我奶奶晚上禮佛的時候我就提醒她喊我，我每週末雷打不動的去禮拜磕頭 100 個。整個初三真的不一樣，從老師到同學都是遇到的善緣。但是其實我從小到大人際關係不好，經常是不被老師同學喜歡的那一種類型，也不知道爲什麼，現在我明白是邪淫的人磁場不好。初三我的成績一直是在提高的，數學滿分 120 原來都是五六十，慢慢也能考到 80 多。中考 100 多，其他各科都非常好，我是我們村考的最好的，比錄取線高出很多，那一年沒有看言情劇，沒有夾腿，就慢慢努力，中考很理想。 中考後由於考的比較好，當時我哥有手機我就用他的手機看言情小說。那時候小說還沒有被整改，很多內容都是特別黃的，自從看了小說以後就一發不可收拾了。每天都想看，滿腦子都是各種愛情，常常意淫，看到了黃色內容會夾腿，也沒有去佛堂了。可想而知高中成績不好，高考可以說本來成績不好，還全部發揮失常。我一向英語成績好，不管怎麼考都是前幾的成績，高考也纔剛過及格線，成績連二本都不夠。那些中考不如我的都比我考得好，我媽當時覺得本科比專科好，就送我去讀了一個三本的會計專業，學費很高。 到了大學纔是邪淫的開始，我整天的看小說，沒有學業壓力，不分晝夜的看，身體不好虛胖。還接觸了很多專門寫黃文的網站，裏面的小說簡直毀三觀，但是我還津津有味的看。也看同性戀小說，當時確實每天都在意淫，那些變態小說，我還會意淫自己是主角，想着自己只是意淫連戀愛都沒談，覺得自己還很純潔，真的特別愚癡。當時長得胖，又長痘痘，還掉頭髮，反正是不好看的，對自己胖很自卑。沒有談朋友可能也是自卑吧，還在相親網站聊過，有一個男孩很喜歡我，我總是吊着他，傷害別人的感情。 邪淫使我工作不順 大學畢業後我很順利的去了一家地產公司做會計，運氣很好，工資高，崗位好，包喫包住。我很多同學都還沒着落當時，在正式工作前有一段實習，遇到了一個 50 多的領導經常動手動腳，意圖明顯。我從小人際關係不好，不受歡迎，這個領導由於想喫豆腐對我很好，我當時其實已經什麼都懂了但是我還是繼續享受着這種感覺，後面又覺得自己特別可憐遇到這種事，其實這都是自己感召來的，邪淫的人感召同樣邪淫的人。 來到地產公司以後一樣人際關係緊張，我記得似乎不管我走到哪裏只要有其他同學或者同事，我一定是不被喜歡的那一個。跟我一起進來的同事學歷面試成績能力都不如我但是領導很喜歡他，很排擠我，由於福利待遇好我一直堅持做，後面又結交了一羣狐朋狗友同事每個月買買買，工資不夠用還欠信用卡。媽媽說我我還頂嘴，覺得以前太苦，現在有能力掙錢買衣服了，覺得她就是見不得我好，人家媽媽都是讓姑娘多買兩件，我媽總是覺得我買太多了，我變得沒有以前能體諒父母，經常頂撞。 邪淫使我婚姻不順 我是 2015 年畢業，2017 年遇到了我前夫。在這之前我相親了很多男生，並且經常腳踏兩隻船，騎驢找馬的心態。那些男孩都挺好的，大部分都是奔着結婚去的，但是我沒有一個是真心奔着結婚去的，在跟別人出去喫飯玩耍的時候我一直很清醒冷漠，沒有想過要負責，給人一種能長期發展的錯覺。背地裏卻覺得他們條件配不上我，覺得自己值得更好的，對沒有房子的嗤之以鼻，有房貸的各種嫌棄，總是談了一段時間就挑別人的毛病分手，想想真的很不好，人品卑劣，也是自己福報不夠配不上那些人。有好幾個男生真心跟我談，是想結婚的，我花他們的錢，最後找理由脫身，給他們造成了很大的精神傷害，在這裏真誠地向那些被我傷害的人道歉。對不起你們，我不懂因果，沒有道德，貪婪虛榮總是希望通過婚嫁獲取利益，自私，想不勞而獲，心高氣傲，請原諒我！希望你們都婚姻美滿，白頭偕老，遠離邪淫。 2017 年 11 月遇到我前夫，就像命中註定一樣，我們彼此一見鍾情，相互喜歡。他長相帥氣，跟明星一樣，又高又帥還有錢，家裏有頭有臉，他人很好，對我也好，我對他一開始是條件滿意，後面是很喜歡。但他邪淫非常嚴重，經常手淫，臭味相投的人總是相互吸引。爲了抓住他我們談了沒多久就開房了，雖然沒到最後一步但是該做的都做了，很多行爲都是屬於嚴重邪淫的。我知道他愛看小黃片還跟他一起看，有時候還讓他給我看。在很多地方邪淫，在有寺廟的山附近，他爸車裏，他家裏，都有，後面他爸開這個車還出過事故。那個時候真的很瘋狂，把媽媽的教誨都忘了，短暫的開心以後我們就開始爭吵，頻繁吵架。每次吵架他父母我父母就調解，吵了很多次就是彼此分不開最後還是結婚了，2019 年我懷孕了但是 41 天孩子自然流產了。我很悲傷把怨氣發泄給他，整個月子我們一直吵架分房。我每晚都睡不着，天天哭，完全沒有休息好。 我對他有一種異常的執着，總是吵架冷戰，說愛吧我又對他不好，總是找他吵架，對他冷嘲熱諷，也不顧他，說不愛吧，他的一言一行又常常牽動我的心，除了他我誰都不愛，不感興趣。每次吵架就想離婚，把離婚掛嘴邊，但是一想到跟他分開就心痛萬分，生無可戀。他邪淫很重，我記得在除夕夜他拉着我同房，我第三天就流產了，每天吵架邪淫冷戰惡語相向怎麼可能婚姻會好呢。我當時身體很差，經常尿路感染，他和我都財運不佳，結婚的第二個月就從地產離職了，他長期失業，好工作找不到，一般的工作看不上，結婚兩年起碼失業一年半。我倆剛認識雙方父母都特別喜歡，他爸很喜歡我，後來一系列矛盾他家人都很討厭我，我父母也覺得他對我不好，不工作懶惰瞧不起他不喜歡他，邪淫的人走到哪裏都低賤果然不錯，我從小人際關係不好，不被同事領導老師喜歡也應證了這一點。 我跟前夫彼此有感情，到離婚的時候也有，只是在長期冷戰爭吵中大家都太累了，後來就離婚了。我們整個過程，婚前婚後都充滿了邪淫，雖然沒有出軌但是實在太荒唐，很多行爲像畜生一樣。我作爲一個妻子不僅沒有引導他戒除邪淫還總是放縱慫恿他一起邪淫，懷孕了也不懂節制，這段婚姻我自己感覺很抑鬱，總在哭總在吵架。其實他也很愛我，用執着更準確吧，但是我當時因爲流產搬出去了一個月他們對我不理不問，我一直懷恨在心。在以後的一年半里一直不肯生孩子，漠視他的付出跟困難，也傷害了他，最後還不負責任的離婚了，讓他和他的家人丟臉。 尤其是他的爸媽是當地有頭有臉的人，在這裏我真誠的對前夫和他的父母還有他們家的祖宗，我自己家裏的祖宗懺悔，沒有盡到做妻子做兒媳的責任，對父母沒有感恩心。他們給我們買車買房貸款都不讓我們還，每次回家好喫好喝的伺候我，連冬天的睡衣秋衣棉鞋都替我準備好，但是我總是怨恨他們偏心女兒兒子把我當外人，我真的想法很偏激，對不起他們。向前夫懺悔，本來以他的條件真的可以有很好的人生結果遇到我，掏心掏肺，我卻對他始終不真誠，總想着離婚，花他的錢，害他離婚，連個孩子也沒給他生，他的爸媽一直想抱孫子。希望他的父母身體健康，心想事成，希望前夫能遇到真心待他的人，白頭偕老，遠離邪淫。 離婚後我抑鬱症非常嚴重，經常不受控制的大哭，還遷怒父母，怪他們不阻攔我離婚，怪他們對我關心不夠。那段時間媽媽其實很辛苦，一方面要面對我離婚的流言蜚語，一方面要不停的開導我，他自己還帶着三個孩子，大的才 8 歲小的才 1 歲，很累，還要承受我的負能量，很對不起父母。他們似乎總在爲我操心，這個時候我的邪淫果報已經成熟了，我整天不開心，腦子一刻也停不下來，我怨恨很多人，覺得上天對我不公，爲啥學歷工作能力長相都不如我的人婚姻都比我幸福，越這麼想我越痛苦抑鬱，惶惶不可終日，那段時間太黑暗了，同時又很害怕以後找不到好的老公，對未來很絕望，迫切想改變自己的命運。 還好在流產後媽媽就讓我拯救動物，我在武漢拯救動物很方便，當時初一十五都堅持拯救動物，離婚的時候已經拯救動物有一年半了，後面也一直堅持。在我最苦的時候遇到了傳統文化，有個師姐一直帶着學習，經常聽課，這才終於知道了原來我的不幸大部分來源於邪淫。按照現在社會顛倒的情況是不會覺得婚前發生關係有錯，墮胎流產怨恨父母公婆也很常見，但是朋友們，這些都是痛苦的因。 如果想婚姻幸福絕對不能邪淫，學習傳統文化以後我覺得自己真的錯的太離譜了。我自己邪淫自己淫心重還覺得自己純潔，覺得以前相親的人配不上我，其實是我的福報配不上他們。所以好人跟我在一起我總是挑刺，遇到同樣邪淫的前夫兩人相互吸引，造下更嚴重的邪淫業，還有墮胎。對於公婆不把他們當父母長輩看，總覺得他們對我還不夠好，其實公婆爲我們買車買房裝修還貸款，彩禮首飾一應俱全的妥善安排，真的已經非常好了。我當時鬼迷心竅總是不滿足，貪心太重，離婚，讓他們在熟人面前丟臉，人財兩空，真的對不起他們。 雖然前夫邪淫重，但是他對我是真心相待的，我總是各種理由花他的錢，不給他做飯，他有困難也不關心他，還總是找他吵架埋怨他，我還幾次引導他邪淫實在太噁心了，婚內還跟一些男的網上聊天雖然沒有出軌但是這樣對丈夫很不尊重。他手機裏異性被我刪光了，我自己卻沒有，總是爲以後離婚作打算，心沒有安定在婚姻裏。我婚姻不幸福，我痛苦抑鬱真的不冤枉，我做了太多不好的事情了，自己從沒有在自己身上找原因，總是怪別人。 向我的前夫祖宗我家裏祖宗，兩家父母，前夫懺悔，還有其他被我傷害的人懺悔，真心對不起你們，讓祖宗蒙羞了，以後我一定好好做人。 傳統文化救了我 學習傳統文化後我積極的參與宣傳戒色，宣揚邪淫的危害，拯救動物，唸佛，慢慢的抑鬱症有好轉。我後來跟以往相親的男孩在一起了，以前我們相親我總是各種嫌棄他，兩次拋棄他，這一次我真心跟他好好相處，沒有邪淫，即使搬去他那裏工作也是自己租房子，每天懺悔，後來我們順利結婚，順利考上國企的工作。我發願今後縱遇命難也絕不再造邪淫業，盡我所能去幫助他人戒色遠離邪淫，現在結婚已經三年了，孩子已經快兩歲了，丈夫對我很好，對家庭負責任，婆婆給我帶孩子，感恩傳統文化救了我。 如果不是遇到恩師遇到師姐我不會有這麼大改變，我不敢想以我當時怨天怨地的心態我現在會怎麼樣，可能瘋了吧。 在此也勸天下女性一定要尊重丈夫，孝順公婆，多付出，不要覺得自己苦，不管好的還是不好的人跟事都是自己業力感召的。遇到不好的，如果能夠樂受，不怨恨，充滿感恩心，日子一定是越過越好的。如果怨恨只會越來越苦，要孝順父母公婆，他們是我們的根，是家裏的佛，孝順父母公婆日子才能過好。 以上是我的親身經歷，這篇文章如果有功德的話全部迴向給看到這篇文章的讀者和被我傷害的所有衆生。 感恩大家。 （2025 年 2 月 14 日整理自微信公衆號「懺悔吧」）

推薦語 你破戒的源頭在哪裏？有意或無意刷到了充滿誘惑的短視頻？然後心裏起了躁動？屏蔽源頭是戒色的一大關鍵。下面請看一篇來自於微信公衆號「戒色俱樂部」的老師的分享。看看短視頻憑什麼就「拿」住了你？ 有戒友說，唉，塵心老師，我真是受不了了。無意間打開手機，就是想着刷一下朋友圈，結果突然刷出來個扭屁股、頂胯，穿着緊身褲的小視頻，看着看着就破戒了。 現在打開手機就是擦邊女主播，本不想看的，抖音還好，沒有剛性需求說必須要打開，因爲抖音社交屬性沒那麼強。但是，微信就不一樣了。 每天大部分的時間都需要打開微信，工作，生活都需要跟人聯繫。然後就要看看朋友圈，發現頁或者其他入口都能看見短視頻和直播。 並且我發現，你刷到擦邊女，不是立馬滑走，只要稍微停留觀看幾秒鐘，後續就會持續給你推薦類似的，什麼顏值、舞蹈又才藝主播的。披上個泛娛樂化的外套，瘋狂搞擦邊，像我們這種普通人真是太難了。 我對他說，有個辦法，你到微信的設置頁面裏，把發現頁裏的視頻號、直播入口都關掉。這樣雖然不能完全做到禁止看不到擦邊的，但是最起碼能讓這些內容出現在你面前的難度增加。 另外，點擊發現頁，順手就點擊視頻號這一習慣性的行爲，會被打破。你也就會打破習慣性破戒的惡性循環。 這些 APP 的設計者們，非常懂得操作人性，利用人性，甚至是激發人們心底那隱藏的惡。 這些資本家，先創造需求，再教育市場，然後讓你養成行爲習慣、操作習慣，最後收割我們這些底層人。 咱們得看懂這一點，這些平臺和擦邊女主播們深諳流量密碼，她們精心設計每一個動作、每一句話語，都在監管的紅線邊緣遊走。 那直播間裏，禮物不斷刷屏，就爲了換取擦邊主播的一聲「謝謝哥哥」。就這種看似簡單的互動，實則是一場精心設計的慾望遊戲。 其實本質就是她們出賣色相，咱們消費慾望、金錢還有時間。平臺坐收漁利，數據顯示，某直播平臺僅 2022 年打賞收入就超過 200 億元，其中擦邊直播貢獻了相當大的比例。這種畸形的商業模式，已經將網絡空間變成慾望的溫牀。自控自律能力差，看不清本質的人，尤其是咱們戒友們，肯定是越來越難。 平臺也精得很，算法推薦全是這些內容，一點進去就停不下來。 現在打開手機，尤其是賬號性別是男性的，上到 99 下到剛會走，這麼說可能有點誇張，但是隻要是男性賬號，基本就是各種擦邊女主播，扭腰擺臀，嗲聲嗲氣，動不動就「哥哥長哥哥短」的。 但咱得清醒點，這些直播看着是免費，實際上是在掏空你的錢包和時間。打賞、刷禮物，不知不覺幾百上千就沒了，更可怕的是，看多了這些內容，現實生活中的正常交往反而覺得沒意思了。 而話說回來，誰還沒個七情六慾啊，看着這些畫面，心裏沒點波瀾那是假的。 那問題來了，咱總不能天天泡在這些毒短視頻和直播間裏，對着屏幕流哈喇子吧？ 正因如此，我們纔有了戒色。有色就必然有戒，這是二者的對立與統一的關係。 而我們有的戒友理解錯了戒色。 戒色不是當和尚，徹底跟慾望說拜拜。戒色也不是讓你當苦行僧，而是要學會跟自己的慾望和平相處，找回生活的主動權。 戒色不是讓你徹底斷絕慾望，而是學會控制慾望，別讓它牽着鼻子走。你牽着慾望走，而不是被他控制。 然後你會發現，自己精神頭足了，不再整天昏昏沉沉的。其次，注意力集中了，工作和學習的效率都提高了。 最重要的是，當你能掌控這些以後，你能讓咱重新審視自己，找到生活中真正重要的東西，和支配慾望所帶來的成就感和自信。 擦邊直播再誘人，那也是虛擬的。從今天開始，關掉直播間，關掉短視頻，走出家門，去感受真實的生活。 你會發現，世界很大，值得追求的東西很多，別讓慾望困住了你的腳步。 記住，戒色不是終點，而是找回自我的起點。 擦邊女主播再美，身材再好，那也都是美顏濾鏡加特效。你得自信點，你就是他們永遠得不到的男人！ （2025 年 2 月 10 日整理自微信公衆號「戒色俱樂部」）