一、清心地：心地能清，淫念就不會生。一般人心地常只有半時片刻清淨，倘若要時時刻刻、始始終終都保持內心清淨，不生淫念，必須每日閱讀道德善書，須每日早晚閱讀十分鐘或半小時，此外因果報應的書刊也可以常看，例如《弟子規》、《太上感應篇》、《文昌帝君陰騭文》等，又如能早晚加誦《般若波羅蜜多心經》、《觀世音菩薩普門品》、《十善業道經》，對清心更有用。
二、守規矩：規成圓，矩成方，一個人只要時常守規矩，保持行為端正，則邪念不生，包括衣著儀表、言行舉止、心念態度，都常能端端正正，守住規矩，自可遠離邪淫了。
三、敬天神：上天禍淫而福善，所有天神也都是行善積德而升天為神，故神明喜歡行善清正的人，但也常降災給作惡邪淫的人。因此，要尊敬天神，縱令在黑夜密室，都不可犯罪犯淫，以免觸怒天神。常存敬神的心，讓自己不敢起邪惡淫穢的念頭。這樣，對戒邪淫就有相當的幫助。
四、養精神：精神若是健旺飽滿，則身心康泰。精神若是虛損耗竭，則身心病弱。故要身心健康，必須養精神，而修養精神的基本原則，就是要寡慾清心。因此，為身心健康著想，務要慎防邪淫。
五、勿目看：眼睛好色，則導致內心好淫。要去淫心，須先戒目，尤其開始戒淫的人，必要時時叮嚀自己，不可讓眼睛去看美色。眼睛不看，可避開誘因，內心就可保清淨。
六、戒談穢：閒談淫穢的話，也容易勾起淫心。因此，平時與人談話，必須避開邪淫的話題，才不會傷害自己和他人的陰德，也才能保持心清念正，遠離邪淫。
七、燒淫書：見到一切邪淫的書刊、海報、圖畫，如果能力所及，應將其焚燒或撕毀，這樣不但可讓許多人避免受到傷害，對自己的戒淫及積德，也有很大幫助。
八、省房事：除了必須戒斷外界的一切邪淫，夫妻閨房間的房事，必須有所節度，在病中或剛痊愈時，在過度勞累時，及在其他不適當的時間或地點，也都必須節制。
九、勿晚起：每天早上起床時間，不可太晚，晚起導致心氣浮躁，心念難淨，因此要戒邪淫，必須清晨早起，對清心淨念，才有助益。
十、勸共戒：戒淫須有大決心、大毅力，因此若能勸導朋友同事或同鄉同學，彼此互相勸勉鼓勵，重德重節，則戒淫必能有成，品德上也能逐漸進步。
（2022 年 12 月 29 日整理自印光法師《壽康寶鑒》）