戒色之路

推薦語 你是否因爲多年的邪淫而正在遭受身體、事業等各個方面的不幸？你是否開始覺得你的不幸與邪淫莫名的有一些關係？你是否想過要下定決心戒除邪淫，去過一種有陽光、有未來的生活？下面分享一個戒友的案例，讓我們看看他戒掉邪淫後，得到了什麼？ 也許大家已經對戒邪淫的必要性和它深遠的意義已經有所瞭解了，但是我今天想說的是「驚世駭俗」這四個字，它就體現在一種看似平凡看似正道，但確實是不易做到的事情。如何能戒邪淫？現在我覺得大多數人分爲兩個主體： 第一個就是想一次性的把色根給戒除了，就拼命地戒，就想拼完之後就一勞永逸了，這是一個方面。另一個方面就是，有些師兄覺得自己還小，還有時間，將來路很長，慢慢戒唄！循序漸進地來，這樣一種消極的心理。 因爲我在這個公益的羣裏麪包括日常生活當中，凡是我所見到的，凡是我所勸的人，百分之九十都是這兩類羣體。所以我個人推測雖然說很多人意識到了邪淫的危害，但是絕大多數人沒有正確的方法，正確的心態去面對戒邪淫這一系統性的工程。 所以，根據我對周邊戒邪淫成功人士的觀察，無論是他們下的功夫還是他們所得到的這種福報，都可以稱得上是驚世駭俗的，爲什麼？因爲真正能夠戒邪淫的人實在是太少了。 首先我來講個故事，這是一個正面的例子。這也是我最近見到的一位師兄，他邪淫的時間我想比在座的各位都要長。他是從十二歲開始就邪淫，今年已經三十五歲了，他是在去年的年初在我的勸說之下才開始戒邪淫的，他是怎麼做的呢？ 他說，無論是做什麼事也好，首先就是要持之以恆，我說這個想法很對。第二，幹活用巧勁還能事半功倍，我說你這個說的也對。後來他就按照他自己說的這兩種方法，不斷堅持下去，一直到上個月，他的大福報終於顯現了。怎麼說呢？ 三個方面的福報： 一、好工作 他的工作上，他原來是在一個非常不起眼的一個單位上班，就在上個月，經人介紹進了一家非常知名的國企 —— 中國五礦。這是個非常有前途的單位，而且現在工作狀態非常的好。 二、病好了 他多年的肝病 —— 乙肝，這個病大家都知道是個傳染病，在醫學上對這個病的病根都非常難消除。但是他上個月去體檢，乙肝已經沒有了，大家覺得非常震驚吧。 三、中大獎 這個就是純粹運氣上的問題了，他在上個月的月中的時候，買了張彩票中了多少錢大家猜猜，中了好幾萬，大家說這個福報大不大，可以說是驚世駭俗呀！由原來一個什麼都不是的人轉變成現在這個樣子。讓人覺得非常羨慕，難以釋懷，這個事情全都在他身上顯現出來了。 戒邪淫方法： 一、持之以恆 他說首先還是那句話，我不想說是拼一天算一天，今天沒有我很慶幸，我就等明天，我首先就不抱這樣的心態，我抱的是一個什麼心態呢？我抱的是，我今年沒有，明年會怎麼樣。他首先抱的是這種心態（按照天數來算他戒了五百三十天左右了）。 他不是一天混一天的心態，而是把自己的心無限放大，一年過一年。等到過了一年的時候他說我根本就想不起來戒色了。這個首先要從心態上做一個調整。 二、合理的規劃 對於戒色，他有一個非常合理的規劃，這個規劃首先要讓他存在一種緊迫感，不能說是認爲自己才三十多歲，還有好幾十年活頭呢，其實這麼想不對，如果要是抱這種想法的話估計四十歲都過不去，因爲身體消耗太厲害了。他就一句話，一萬年太久。只爭朝夕。 就抱着逼自己的這樣一種心態，覺得不能在這樣下去了。他到底是爲了什麼？其實他什麼都不爲，就爲了自己能夠好好活下去，自己能夠不讓自己的父母丟臉，他就抱着這樣一種想法。所以他跟我說，每當他起淫念的時候，他就會告訴自己，這不行啊！這是要下地獄的事啊！這是一個想法。 三、孝養父母 還有一個想法是，我這麼做就太對不起父母了。他沒有說對不起自己。他第一點是敬畏，第二點是對父母的尊敬。長期抱着這種心態所以他的淫念就慢慢地沒有了。所以說他既沒有采用第一種心態，也沒有采用消極的心態。而是採用一種憤發的，內心時刻充滿正能量，內心時刻警覺的心態。 對待父母方面，我來羣兩年了，我就在羣裏面偶爾會發現有些師兄對父母抱怨，責怪父母沒有給自己創造一個良好的家庭氛圍。其實，他只看到現在的情況，而沒有從根本上去反思這到底是因爲什麼。 其實不管說是自己前世如何，今生碰到什麼樣的機緣而邪淫，無論怎樣，根本問題還是自己。其實無論自己身上發生任何問題，無論自己有怎麼樣的境遇和遭遇，無論自己有什麼樣的習氣，都是自己的問題。 所以我這位師兄讓我非常敬佩的一點就是他始終抱有這樣的心態，無論自己的家裏人怎樣，他首先從自己的身上找問題，從來不去責備，從來不在內心裏產生怨恨。 慢慢地，現在他的家庭非常和諧，這就是心法的力量。可以說他從原來最邪淫的人變成了一個真正能戒色而且讓所有人看見都非常驚世駭俗的人，這就是一個非常正面的例子。 爲什麼說，戒邪淫是驚世駭俗呢？我還是那句話，能夠真正戒色的人也實在太少了。 所有的福報都不積聚在你的身上的話，那會積在誰的身上呢？所以說這「驚世駭俗」這四個字就應該這樣解釋。這是我講的一個我現實中遇到的例子。 「大難不死，必有後福！」 大難怎麼來的，大難就是以前大惡因，遇緣結成了惡果。在大惡業現前不被打倒，還能活下來，一定有大後福。大惡業消除了，福報自然就順利顯現了，很多人積累福報，生活中福果顯現不明顯，就是有大惡業障礙住了。重重的烏雲飄走後，太陽光明就照耀進來了。 曾經犯有嚴重邪淫惡業的人，如果順利戒除，並且在之後經歷一段時間苦難，如果能不被打倒，熬的住挺得住，順利突出重圍，一定有大善業爲基礎。苦報報完消除後，之後的生活反而比一般普通人更具福報。因爲雖然一般人沒有那麼大的惡業，同樣也少有那麼大的善業。 犯過重邪淫業的人，只要熬過最苦的一段時間，順利平穩度過，接下來一定會有極大的福報顯現。還在邪淫惡報苦難中的朋友們，堅持持戒修福，熬過去就好了！如果能順利走出去，你就是這個世界的大福星！ （2025 年 3 月 30 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你是否正在經歷多年邪淫帶來的惡果？你是否還認爲邪淫無害？你是否還想繼續邪淫而讓身體帶來更大的傷害？你看過戒友們的戒色文章嗎？他們中有的人爲什麼就可以以雷霆之勢將邪淫戰勝？而你卻只願做一個失敗者？下面請看一位小兄弟的分享，看看他爲何能將邪淫斬於馬下？ 兩年前，我下定決心戒色。從那一刻起，生命便註定將經歷一場浴火重生的涅盤！ 時光如白駒過隙般一剎而過，今年，剛剛大學畢業的我已經走上了工作崗位，在一個待遇很好的單位上班，工作也不是很累。 八年的惡習給身體留下的病痛，經過兩年多的恢復，已經所剩無幾。 現在的我神清氣爽，清心自在，陽光自信，心中坦蕩，好運時刻與我相伴，對未來充滿信心和希望。回顧過去，八年的重度惡習史再一次從封藏的回憶中打開…… 我 12 歲的時候一個損友送來的不良影片讓我染上了惡習，並且一步步滑入色情的魔沼。那時我剛上初中，每天一回家只要父母不在，就會打開電腦放碟，幾乎天天重複惡習。 很快，惡果出現了，發現注意力無法集中，學習越來越喫力。 直到一天早晨醒來，忽覺兩腰一陣陣鑽心地疼，猶如無數小蟲在一口一口吞噬着腎。我不敢驚動父母，只好強忍，不知過了多久纔不疼了。 從那以後，就開始想要戒惡習了。但要命的是，當時發的健康教育課本上居然說惡習是一種健康的行爲。在那個年齡，我們對課本上的話就像對待聖旨一樣深信不疑，這下我惡習有了自欺欺人的藉口。 憑藉着小聰明考上了高中，同一年家裏裝了寬帶，上網更方便了。記得當時還專門到網上查了一下惡習是否有害，結果大部分而且很知名的網站都說惡習無害，有的甚至說惡習對男人有好處。 當然也有少部分網站說惡習有害，但是我那時寧可信其無害甚至有益，也不信其有害。惡習那時已經成癮，由於上網方便，平時只要父母不在家，就上黃網，無所顧忌地重複惡習，不僅天天如此，而且常常一天數次，最多一天 5 次。 果報迅速降臨到我身上，無節制的惡習、意淫讓我染上了神經衰弱，總是覺得大腦裏有一條神經很疲憊但又很亢奮，就像一條毛毛蟲在裏面爬，根本無法抑制。 即使很累也睡不着，學什麼都學不進去，幹什麼事都走神。 成績一落千丈，從班裏的第 8 名滑到 58 名。 處處被人看不起，被譏笑，性格變得自卑孤僻、敏感古怪。無論和誰說話，說完 3 句後就不知道該聊什麼。 很多本該成爲朋友的人沒能成爲朋友。人也越來越倒黴，老師常看我不順眼，當衆給我難堪，小測驗常常因考倒數第一被請到講臺罰站。 惡果沒有到此爲止，而是更多地接踵而來：頭疼、大腦昏漲、耳鳴、腰疼、排尿困難、手腳冰涼等等。心裏更爲陰暗，意淫在大腦裏全天運行。看到生活中任何一個人和物，都會往色情聯想。 我迷茫、疑惑，爲什麼課本、大型網站都說惡習無害，而我的身體卻一天比一天差？（兄弟們，千萬不要相信什麼惡習無害，這是誤國誤人的大謊言！） 殘酷的現實，老師同學的藐視加劇，我終於明白，惡習有害無益，一定要戒！一定要爭氣，不能讓那些瞧不起我的人看我的笑話！ 距高考不到一年，硬是二百多天沒惡習，那時，精神已經被惡習和色情破壞，上課根本聽不進去。我只好在課下重新自學課上講的內容，付出了一個學生所能付出的一切艱辛，發憤圖強！ 終於在高考時如有神助，平時模擬連二本線都夠不着的我，高考一下子高出一本線三十多分，進入一所重點大學。大學裏，不良影片橫行，在那種環境下，我鬆懈了，又開始瘋狂惡習。 身體一下子被打回了原形，神經衰弱越來越嚴重，性格越來越軟弱、膽小。還迷上了血腥暴力的電腦遊戲，嗔恨殺心極重，心裏越來越陰暗、自卑。甚至有喜歡的女生倒追，我都沒有勇氣接受。 惡習帶來的身體不適讓我懷疑自己的能力有問題，這一切成了壓在心中的漫天陰雲。 不幸中的萬幸，一次在網上搜不良影片時找到了戒色網站，戒色前輩們擲地有聲的怒吼，猶如一道道閃電，劈開壓抑在內心的黑雲。 質樸、關懷的告誡，彷彿一股清泉，沖刷走了內心的污穢；睿智的忠告，如一縷陽光，讓希望在心中萌芽；成功的事蹟，是黑夜裏高懸的啓明星，爲我的戒色之路指引了一條通天大道！ 從那時起，我遠離了一切色情，努力鍛鍊身體學習知識。 在戒色前輩的鼓勵和指導下，認真學習了《了凡四訓》，明白了改變命運的真諦。 開始精進，讀善書、行善事。一顆心如果遠離了色情，就會越來越充滿陽光。 我開始主動幫助身邊有困難的人，廣結善緣。更重要的是，還按照《弟子規》的標準要求自己，孝敬父母，嚴於律己，主動承擔各種家務。 說來慚愧，以前我什麼家務都不幹的，還老頂撞父母，不孝啊！看到同學朋友看不良影片、惡習、同居，我就積極勸說他們不要這樣，並陳述其危害。 慢慢地，我發現簡單、善良、純真的生活是多麼美好，無愧於天地，心生歡喜，全身上下充盈着正氣、喜氣。周圍人對我的態度也發生了很大的變化，友善代替了防範、寬容代替了憤怒、鼓勵代替了譏諷，人緣越來越好。 不僅身體一天比一天好，頭腦的那股靈性恢復得越來越多。小時候的音樂天賦回來了，鋼琴很快過了八級，甚至有時還能創作些小曲子自娛自樂。 直到今年畢業，開始找工作。正在爲工作的事發愁時，身邊很多朋友跳出來爲我幫忙，一下子就聯繫到好幾家待遇不錯的工作單位，並且都願意要我。 在這個大學生不好找工作的環境下，我竟如此幸運地一下有了這麼多選擇。 說實話，我既不聰明，能力也不突出，能有如此的好運，只有自己清楚這是戒色的福報。戒友們，只要努力戒除，就會發現自己人生的方方面面都會逐漸向好的方向轉變！ （2025 年 3 月 30 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」）

推薦語 深陷邪淫惡習的你是否想象過沒有邪淫的日子是什麼樣子的？天空是否會變得清澈而明亮？世界是否會變得清新而溫暖？邪淫帶給你的是一個病病殃殃的身體和陰鬱幽暗的心靈，而戒除邪淫帶給你的卻是一次新生。從現在開始，立下一個志向吧！先定它一個小目標，戒色一百天。 「寵辱不驚，坐看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。」我忽然想起高考一個星期前，望着藍天上流雲翻滾，與落日成輝，讓我百感交集。 戒色究竟帶給了我什麼好處？夢想天空從未有黑暗，夢想天空分外藍。 所以後來新的 130 天裏發生了什麼呢？ 回想起暗夜裏狹長的通道，我鼓起勇氣與那位前輩分享了自己的經歷，兩個人並不溫和地走進良夜，肩上是風，頭頂是廣闊的星羣。互相鼓勵，砥礪前行。 回想起黑暗中拍遍的橫欄，分享自己心裏的無邊恐怖，痛不欲生，他爲我指引方向，助我一葦以航。 回想起當初問他是否因他人嘲笑而退縮，他堅定的眼神與決心，我想到外國戒色組織的種種宣傳，懊惱自己的膽小，生髮出一種雖不能至、心嚮往之的感慨。 回想起自己最後時刻忽然對我態度轉變的貴人，不斷從無到有，提攜鼓舞我，將我從泥濘中連根拔起，努力修正人生的航道，爲夢想起航再拼搏最後一把。 回想起自己對家人態度的轉變，明白了關心父母，與他們交流內心的想法，似乎突然明白了家人陪伴的意義…… 這難道全是戒色帶來的嗎？是又不盡然。 誠然，戒色給了我一切安好的天時與地利。然而，從內心深處改變自我，從靈魂深處體味世間萬物的美好，是我自身觀念的轉變。對他人坦誠相待，友好相處，是我自身心態的淨化。 從新的角度看待問題，用另一種態度對待世界，是我靈魂的昇華，戒色是根基，但一個全新自我的塑就，仍需要戒色後的不斷努力。 我漸漸克服了抑鬱、社恐與臆想，讓自己向新的方向前行，我學會了欣賞天邊的雲彩，讚歎晚間的月亮，命運交互間，似乎與五年前數星星的小小人兒相遇。 他問我：用五年歲月戒色值得嗎？ 我說：此生無悔！ 戒色 270 天后，我戒色的心態可以說改變了一個層次，開始思考一些形而上的問題，比如我戒色的目的到底意義何在，這個在後記中我會提到，但我現在想探討應該怎樣選擇新的生活方式。 一、從傳統文化中汲取營養 其實這句話是一句很空泛的話，似乎人人都懂卻又無人去踐行。回想我當初，從小被強迫背下《弟子規》或者《三字經》，《大學》、《論語》，背是背下來了一部分，心裏卻沒有體會到背後的含義，所以等於白背。 我如今說這句話，並不是因爲在當今文化自信的薰陶下寫了一年作文得出的感受，而是真真切切明白了古人的智慧。 當我精神上苦悶時，我從《菜根譚》中似乎豁然開朗，守得雲開見月明。當我看傳習錄時，恍惚間從「你未看此花時，此花與汝同歸於寂，你看此花時，此花顏色一時明白起來」中隱約體會到修行與量子力學間遙遠的相似性，而這又是其迷人之處。 當我對戰爭感興趣時，又能從孫子兵法的「其疾如風，其徐如林，侵掠如火，不動如山，難知如陰，動如雷震」中獲得靈感。所以怎樣才能從傳統文化中汲取營養？ 我不是國學大師，僅僅是一個理科學生，但我認爲，要從傳統文化中汲取靈感，需要將古人的一言一行落實到今人的一言一行中。 在現代社會中發掘古人的行事方式與處世智慧，從而在共振中打通並繼承文化血脈，才能真正體會到傳統文化的價值。 二、學會爲人處世之道 我承認我之前人際關係處理得不好，在我最黑暗的時期常常獨來獨往，還有社恐、抑鬱加上臆想等諸多症狀。當我無意間看到我以前評價人緣好的時候，心裏一陣唏噓，這些症狀，是在我戒色約半年後慢慢好轉的。 但我要強調的是，更重要的是自己心態的調整，機會是留給有準備的人的。就算你若盛開，蝴蝶自來，你自身長時間的自閉絕對會影響他人對你的態度。 當時確實有貴人來到我身邊，從裏到外提攜我，時間點就在我發完第一篇文章後，讓我感到很殊勝。但是，如果你連話都講不出來，兩個人在路上難道只走嗎？ 別人不無聊我還無聊了，我當時想講話但是不知道講什麼，這種感覺很煎熬，然後就脖子發熱，前言不搭後語，這種感覺很糟心。 所以，我將調整的方法分享出來，希望對大家有幫助吧。 我覺得我是一個內斂的人，我從小就善於察言觀色，別人是不是認真在聽我說話，我一眼就能看出來。於是，當我明白別人對我說的東西不感興趣時，我會退縮，所以我第一要說的是敢於表達自己，事實上，如果別人真心想和你交流，他們會努力地找到迴應你話的辦法。 當然，敢於表達不等於過度顯示，譁衆取寵並不可取。同樣，過度表達會讓別人感受到一種強勢，這就叫不留給他人講話的空間，也不可取。 第二是對他人友好一點，這一點其實挺重要，郭子儀就是一個很好的例子，權傾天下而朝不忌，功高震主而主不疑，說白了就是不要得罪人，你一臉衰相，看到別人就像別人欠你錢那樣，氣量小的人就對你有意見了。 其實就是事事順着理走，該怎麼樣就怎麼樣，不要跟別人逆着來，反面例子嘛，應該就是《局外人》的默爾索了，莫名其妙搭上條命。 三、戒色的技巧與覺悟 與其說前兩點是修德，是戰略。那麼這一點就是實際技巧，是戰術。好吧，可能打了個不恰當的比方。但是我想說明的是，兩點都很重要。 1、時刻警惕 說實話前幾天我剛剛經歷了一次危機，當然這和我暑假放鬆也有關係，所有過去的種種，在腦海裏翻江倒海。出人意料的是，當我斷掉其的那一刻，我感到了一種輕鬆，因爲我認清了危害的本質，不再迷戀虛妄的快感，斷掉它就是順利過關。 有的人說覺察到了卻斷不掉，那是斷力不行，和貪戀也有關係。我突然發現一定要克服貪戀，否則實戰時會猶豫不決，關鍵是看你能不能對治貪戀，做到念起即斷，抑或是放任自流，瘋狂破戒。 2、建立戒色的一套體系 戒色一定要記筆記嗎？這個問題其實不應該談，昨天看到了一個人記的厚厚一本戒色筆記，字還寫得挺好，看得我慚愧不已，我的戒色筆記只有一張紙，這與我不記日記的原因是一樣的，怕被家人發現。 我認爲，關鍵是要建立一個完整的知識體系，存在腦海中，如同一張網散落開來，有時你會發現，關鍵的時候能救自己的還是這一套建立的東西。 在這裏我向大家推薦一種記憶方法，圖像記憶。我後期學習基本靠它記憶英語單詞和默寫，單獨的記字母對我來說已經沒有用了，腦力太虛了，這個訓練方法其實也沒有那麼麻煩，就是在腦海中四則運算就好了，一位開始，兩位到三位，不進位到進位，也可以試試讀音記憶，至於記憶宮殿，試過但不好用，也太費時間，所以最後放棄了，有時間以後會再詳細寫寫。 3、適當運動 高考最後一百天其實過得挺煎熬的，儘管人際關係有了改善，學習上進步卻真心很慢，我記得我在一張我一臉茫然不知所措的物理試卷上用正楷寫下「黑雲壓城城欲摧，山雨欲來風滿樓」。 不同的兩句詩連在一起似乎相映成趣，一切都似乎顯得那麼無助，這個時候我會下樓跑幾圈，我也不知道是心理暗示還是怎麼，跑完後抑鬱感會降下去許多，看到有文章寫慢跑可以促進多巴胺的釋放，我沒有查證過，不知是真是假，但是希望大家試試。 四、遺精的控制 這個問題很有趣，因爲在五月份的時候，我又開始頻遺，那真的是懷疑人生，好不容易出來的月牙又沒有了，精神又萎靡了，頭又開始疼了。 早上一醒，就是一種想罵人的感覺。後來真的是痛定思痛，回想原因，記錄時間，制定計劃。 第一，嚴控念頭，一天到晚不敢幻想一次；第二，飲食控制，辣子碰都不碰；第三，早起，六點準時起牀，11 點前準時睡覺。這個是自己琢磨出來的，因爲通過記錄時間，發現遺精的時間大概在 5 點半到 6 點半之間，有上網查了一下，發現別人都說晨起昇陽，於是就這樣做了。效果還真挺好。 但是我高考那天還是沒有完全恢復好，腦力不夠用，考完理綜後下午考英語用力過猛，冥思苦想，頭痛發作出來，留下了一點小遺憾吧，不過還挺好，總的來說比較順利也就心滿意足了。 後記： 在當今社會環境下，獨自守住孤獨的月光固然幾乎不可能，但是仍可以不去撿起地上的六便士。 當斯特里克蘭德獨自奔赴南太平洋的孤島，在那一刻他就是自己的王；當聖地亞哥拖着大馬林魚的骨架回到海岸時，他戰勝了自己。 說實話，我當初之所以下定決心戒色是因爲身體狀況真的跟不上了，我確實迷戀快感，身體虛得一塌糊塗，但當我戒色近 450 天時，我漸漸地學會改掉自己身上的一些壞毛病。 羅曼羅蘭說過，世上只有一種英雄主義，那就是看清事實的真相後依然熱愛生活。所以，戒色目前對於我的目的到底是什麼？ 我想，戒色給了我一種新的方式看待生活，增強了我抗壓的能力，提升了我對世界的熱愛，戒色讓我放平身段，冷靜頭腦，正確地認識自己，不再去嘲諷他人。...

推薦語 正在戒色的你是不是非常羨慕那些戒色高手？他們果斷、勇猛、有執行力，戒色輕輕鬆鬆突破 100 天、200 天、300 天，而你卻還無法突破一個星期，眼看身體一天不如一天，不知怎麼辦？你是否想過那些高手之前也跟你一樣？那麼他們是如何成爲高手的呢？這是最重要的。下面請看一位戒友的分享，你也可以成爲高手！關鍵是要動起來！ 高手曾經也是失敗者 所有的戒色高手之前都曾經失敗過，而且是失敗過很多次。我也曾經浮躁過，甚至還放棄過，後來被症狀逼得沒辦法，又回到了戒色這條路上，再次下大決心，再次開始戒色，通過不斷學習提高覺悟，提升斷念實戰水平，才最終衝破了怪圈。我看到現在很多新人都比較浮躁，看不進戒色文章，失敗了就消極思考，自暴自棄，這讓我想起了我的曾經，那個無知的我，當年也是這樣。 後來我之所以蛻變了，就是因爲學習，學習大德開示，學習中醫理論，從大德開示裏我學到了修心的方法，從而主宰了自己的內心，做到了降伏其心。通過學習中醫理論，我知道了自瀆導致的各種症狀，背後的醫理是什麼，也知道了自瀆的危害原來那麼大。所以，學習是非常重要的，即使暫時失敗，也要堅持學習，保證日課，貴在堅持，才能迎來突破。 高手曾經甚至還不如現在的你，但高手勇於嘗試，善於學習和總結，不斷完善自己，所以纔有了後來的逆襲。高手是從失敗中崛起的，經歷了很多次失敗，交了太多的「精費」，也曾經一直在犯同樣的錯誤而不覺悟，後來還是通過學習獲得了頓悟，一有頓悟，很容易就能突破。對於屢戒屢敗的人，我的告誡就是，不要消極思考，要激勵自己，勇於下決心，勇於學習，拿出血戰到底的氣概，一定可以逆襲的。 我看過很多戒色高手，他們都有一個特質，那就是勇猛精進！幹勁沖天！有這樣的架勢，纔有望衝破怪圈。怪圈就像一張網，衝勁夠足，才能衝破，如果消極思考，就會變得懈怠和無力，消極思考危害很大，一定要避免。高手有亮劍的精神，有那種勇氣和決心，這樣才能成事，高手有很強的執行力，敢於嘗試，敢於投入，暫時的失敗反而會激起他們更大的決心，我們要向高手學習。 我寫這條就是爲了激勵大家，不要被失敗打敗，而是要從失敗中頑強崛起，要積極思考，多鼓勵和激勵自己！ 高手是怎麼做到的 高手能戒幾年，肯定是有原因的，有的新人都戒不了幾天，「大神都是被虐出來的！」這句話有一定道理，至少剛開始是這樣的。因爲剛開始很多人覺悟低，斷念差，貪戀重，實戰意識都沒有，腦子裏還有很多思想誤區，所以在這個階段肯定會被虐。我在戒色吧看多了，剛開始大家都差不多的，但過了一段時間，有的戒友就變強了，開始慢慢成爲高手了，而有的人還是沒有把握關鍵要點，還是屢戒屢破。能成爲高手的人，肯定是善於學習的人，他們善於總結和反省，不斷完善和提升自己的實戰表現，關鍵是持續學習、練習和總結，這樣就能慢慢變成高手，暫時的失敗不可怕，一定要不斷完善自己，補強自己，優化自己的實戰表現，專業而系統地戒色，嚴格落實戒色十規。 高手注重落實 爲什麼要強調落實？因爲方法再好，道理再對，沒有落實，一切等於零！只要去落實，就會有一個結果，或好或壞，不斷完善，就能越做越好。菜鳥總是喊：「爲什麼我又破了？」他們一方面缺少落實，另外就是缺少恆心，要堅持落實，不斷落實，這樣纔能有一個好的結果，高手都在落實戒色十規，戒色十規是對成功普遍規律的高度總結和概括，所有關鍵要點都在裏面了，關鍵是落實到何種程度，是不是能真正做到。 高手都注重積累 請記住：沒有積累，沒有人可以成功！高手都在進行日課的積累！一天天，一月月，專業系統地積累。如果沒有學習的積累，沒人可以從小學唸到大學，必須需要積累，才能不斷突破。修行方面有一個詞：「達量」！也就是積累到量了，量變產生質變，到時一下就飛躍了，一下就頓悟了，一下就懂了，懂了之後，愈練愈精，愈練愈強！方向越來越明確，強化的要點也越來越簡潔。我觀察過菜鳥的特點，一，破戒後習慣消極思考；二，浮躁；三，不懂得積累，不堅持積累；四，決心不夠強；五，不注重反省和總結。高手有決心，有恆心，注重反省和總結，注重落實，注重積累，是這樣一步步變成高手的！ 高手注意細節 一些戒色的細節一定要注意，比如慎獨、不要賴牀、注意姿勢、遺精因素、喝酒喫肉等。姿勢的問題要引起足夠的重視，臥姿比較舒服，容易放鬆警惕，所以臥姿時要提高警惕，儘量不要躺着上網。看到很多破戒案例都是躺着手機上網，放鬆警惕，看了擦邊圖而破戒的。坐姿或臥姿時，如果意淫沒及時斷除，這時應該馬上站起來，這樣有利於提升警惕，另外站起來也有助於消除微妙的感覺，還可以做做固腎功和提肛，有時意淫斷晚了，睾丸會松，身體會出現略微的不適，這時可以來回走動一下，做做提踵、固腎功和提肛。飲食方面也需要注意，過年期間有戒友反饋喫肉過多，出現頻遺，過年要注意減少喫肉，儘量不要喝酒，這都是細節。有時細節是會間接決定成敗的，這方面要多注意，多總結。 高手不會沉迷遊戲 沉迷遊戲會導致戒色狀態嚴重下滑，還會影響自己的學業或工作，沉迷遊戲危害真的很大，之前第 134 季我專門講了這個問題，一定要戒沉迷遊戲，否則戒色很難成功。在成長的過程中，最讓人上癮的應該就是遊戲和色情了，這是除了毒品以外，最讓人上癮的東西了。我現在幾乎不玩遊戲了，即使玩，也是玩時間很短的遊戲，絕對不會去玩網遊，太浪費時間和精力。 前幾天看了一篇戒色文章，那位戒友戒色四年，文章裏面專門提到了戒沉迷遊戲。沉迷遊戲的人，戒色狀態會急劇下滑，會變得不想看戒色文章，開始疏遠戒色。如果你一玩遊戲就停不下來，幾個小時甚至十幾個小時，這就要反省了。高手不會沉迷遊戲，高手懂得保持良好的戒色狀態。 高手的立場特別堅定 一個人能不能成功？決心、信心和立場是非常重要的！有的人失敗就是因爲信心和立場不堅固，看了一些誤導的文章，或者被心魔慫恿了，他就產生疑惑，開始動搖了，結果肯定是破戒。戒色高手都是信心和立場特別堅定的人，他們會遠離無害論，遠離誤導詆譭的文章，不斷堅定自己的決心、信心和立場，這類人的善根真的很深厚，也很有分辨力，很有正見。有了決心、信心和立場，就不會隨便動搖了，這樣戒起來的氣勢當然不同凡響。我很強調信心和立場，這點太重要了，沒有信心和立場，根本不會戒下去的，不是聽信無害論，就是聽信詆譭誤導的言論，最後搞得自己充滿負能量。戒色也是一個大浪淘沙的過程，真正的堅定者都留下來了，信心和立場不堅定的都被淘汰了。 高手懂得及時調整狀態 戒色後狀態肯定有起伏，戒色幾個月後也可能遭遇戒色厭倦期。不想看戒色文章，不想練習斷念等，或者生活中遭遇挫折，出現生氣等不良情緒，這時一定要善於調整，保持心平氣和。這點極爲重要，情緒不穩定是很容易導致破戒的。我看過很多人就是情緒不穩定，結果就瘋狂看黃，通過自瀆發泄，重新掉入了怪圈。 現在很多書籍都在講情緒管理，這一條的確非常重要，有一個好情緒，做起事來也會順利很多。每個人都有狀態欠佳的時候，也有遭遇挫折的時候，也會遇見各種困擾和壓力，這時一定要善於調整。讓自己情緒穩定，避免陷入煩惱和糾結，要學會看破放下隨緣，內心要保持穩定，情緒要樂觀一些。這種調整能力就是一種修爲，和每個人的德行也密切相關，所以平時要多學習聖賢教育，讓自己在這方面的修爲能夠得到提升，這樣遇到挑戰時，才能從容應對。高手是善於調整的人，懂得及時調整狀態，因爲他們深知，只有內心穩定，才能戒得穩定。 高手對境什麼表現 對境第一反應是避開，不要去看第二眼，不要試圖看清。這就是戒色十規裏面強調的視線管理。現在是網絡時代，也是色情氾濫的時代，不管是網上還是生活中，對境的機會非常多，這就很考驗對境實戰的意識了。古德就非常強調對境，對境不動心，纔是有定力的表現。現代這個時代的誘惑比古代要大很多，特別是網上，更要時刻提起對境實戰的意識，一定要避開，菩薩見欲，如避火坑。 手機上的一些充滿誘惑的 App，建議卸載掉，因爲擦邊內容實在太多了，看了那些內容，很容易破戒，這點一定要注意。對境是很大的考驗，網絡時代的色情誘惑又是那麼猛烈，層出不窮，海量的誘惑內容，就等着你陷進去。所以，在這樣一個時代，就需要我們具備更強的對境實戰意識，告訴自己，對境要無敵，要做到百毒不侵。 小結： 在色情氾濫的時代戒色，真的是「火中生蓮」！在這個時代戒色，必須特別強調對境實戰，其實自古那些大德就一直在強調對境，對境實在太重要了！有沒有定力，對境時就能驗出來，對境是非常大的考驗。斷念和對境一直是我強調的重點，因爲這兩個實戰，實在太重要了！怎麼提升這兩個實戰的表現，實乃重中之重，這兩個實戰做得好，一定會越戒越強的。而要完善和提升這兩個實戰的表現，需要我們堅持學習和練習，並且要不斷反省和總結，不斷優化，實戰表現才能越來越強！ （2025 年 3 月 6 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 邪淫觸發的根源就是你無法控制自己的貪念，你以爲貪念就是你的本心。戒色的根本在於戒貪，看破色慾本空的根本也是看破貪念是妄不是真。下面請看一位戒友針對貪念非常鞭辟入裏的分享。 我觀察過一類戒友，他們會斷意淫、能夠做到念起即斷，對境時也懂得及時避開誘惑，這類戒友在一定時期內戒得較穩定，面對一般的考驗也能過關。 但是，當他們在實戰中遭遇貪戀時，就往往不知所措，斷念也開始變得猶豫、缺乏一種斬釘截鐵的氣魄。 那股貪戀感由於沒有及時地對治，於是就漸漸壯大起來，並不斷地動搖他們的戒色立場，這些戒友在實戰中雖然也抵抗過一段時間，但最終還是喪失立場、向慾念妥協，身不由己地破戒。 上面提到的戒者在衆多戒友中屬於層次較高的，層次較高的戒者如果不重視對治貪戀，也可能馬失前蹄！ 對於一些斷念能力較弱甚至不懂得觀心斷念的戒友來說，貪戀絕對是頭號大敵！面對貪戀的猛烈襲擊，一些人想轉移注意力，但發現很難轉移開，因爲這股貪勁一直死死地拽住自己，步步緊逼；還有一些人在貪戀出現時就妥協了，他們還以爲那是自己的想法，因此破得一塌糊塗。 貪戀是慾念組合拳當中的一記重拳，把無數人打得暈頭轉向、站立不穩；貪戀也是慾念的一名大將，即使是徹底戒色一兩年的戒友，稍不注意、放鬆警惕也會被斬於馬下。 由此可見，戒色必須重視對治貪戀習氣，因爲這關乎到戒色的成敗，如果不重視對治貪戀，戒來戒去還是貪色，最後肯定失敗。 大家從上面的文字中可以意識到：貪戀對於戒者的威脅是極大的。衆所周知的五毒，即貪、嗔、癡、慢、疑，爲什麼貪排在第一位？ 因爲貪戀的威力實在太大了，你不貪，心裏就平靜了，一貪就容易出事。 虛雲大師：「世人衣食足了之後，又貪色，這個色字不知害了多少人。古來帝王由於貪色而致亡國的也不少。」 貪色是舉世之人的通病，也是一種常見的頑固習氣，每一位戒友身上都有，只是深厚程度因人而異。下面，我談談如何對治貪戀，以及對治過程中應當注意的要點。 對治方法：思維危害和不淨觀 戒爲良藥 139 季提及了「轉貪六思維」，即：邪淫的後果、不淨觀、沒意思、君子想、作親想、慈悲觀，共 6 種對治貪戀的方法。 我們不一定要完全掌握這 6 種對治方法，但起碼應該熟練掌握其中的 1-2 種。在這六種方法裏，思維危害與不淨觀是我經常使用的，這兩種方法如果使用得當，對治貪戀時能夠發揮巨大的作用。 貪戀上頭時，我們應當提起警惕，保持清醒，此時千萬不可認同那股貪勁，否則一念之差，就會被慾念攻破，從而妥協。 實戰時能夠直接斬斷貪戀更好，如果自己暫時不具備直接斷除貪戀的能力，就要立即使用思維對治。 我通常這樣思維危害來警醒自己：「邪淫傷身敗德，後果尤爲慘烈！會導致強迫症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱，嚴重者甚至導致尿毒症、精神疾病，真的生不如死，簡直太可怕了！」 這樣一思維，貪戀頓時降低很多，自己的決心變得不可動搖，無論慾念如何慫恿，無論有多少誘惑的圖像襲擊自己，來一個狠狠地斬一個，毫不留情！ 我經歷過症狀纏身時那種生不如死的感覺，至今我還清晰地記得，在那段時間裏，即使是藍天白雲，在我看來也是灰暗的，因爲內心很痛苦、很絕望。 如今徹底戒色兩年，純淨與喜悅重新回來了，這來之不易的美好感受讓我無比珍惜，豈能讓慾念再次奪走？ 我有長達 5 年的惡習史，在這五年的黑暗歲月裏，自己深度沉溺於惡習之中無法自拔，因此形成了很深厚的貪戀習氣，也伴隨着比較嚴重的戀癖。 剛開始戒色時，因爲自己的症狀很嚴重，所以戒色決心相當大，以至於長達半年左右的時間裏，慾望比較淡薄，很容易就能克服。戒到一年多的時候，貪戀習氣開始逐漸翻動出來，有時很微妙，有時相當劇烈。 大約在 9 個月前，一次遺精後的第二天上午，我遭遇了嚴重的翻種子，貪戀特別猛烈，但當時我只會覺察斷念，還沒有使用思維對治，那次靠拼命斷念化解了危機，但感覺十分喫力。 那次實戰中有幾波十分危險，貪戀猛烈地動搖我的戒色立場，如果我的立場動搖一點點，主觀上存有絲毫貪戀，肯定破戒了！ 直到那時，我才意識到對治貪戀的重要性，開始不斷尋找對治的方法。後來，我接觸到了不淨觀，起初和大多數人一樣，對這個方法存有一些偏見和誤解。 後來我通過學習戒色文章和大德開示後，纔對不淨觀有了一個正確的認識。 通過修習和不斷地在實戰中應用後，我發現不淨觀非常適合自己，通過堅持對治，曾經頑固的戀癖習氣已經變得比較微弱了，即使不慎遭遇到那方面的信息，敏感程度也降低了很多，但此時依舊十分淺薄，還要不斷用功。 我也建議被戀癖困擾的戒友可以嘗試修習不淨觀，效果會很明顯。 有的戒友一看到「不淨觀」這三個字，就會感到害怕或者反感，很多人把修習不淨觀等同於觀看大量噁心的圖片，但這是一種思想誤區。我不建議大家觀看噁心圖片的原因有三條： 1、有的圖片太過於噁心，對於一些心理承受能力弱的戒友，可能造成不良的影響，如感到害怕、恐懼、極度噁心喫不下飯等； 2、噁心圖片看太多，會變得麻木，導致效果喪失； 3、有的不淨觀圖片是用誘惑圖像作爲素材進行處理的，但處理得並不到位，依舊很暴露，具有暗示性，看後反而容易起邪念，導致身體暗漏，甚至誘導破戒。 其次，不淨觀也並非不尊重女性，只是爲了對治自己的貪戀。 對於女性我們要足夠尊重，這點一定要認清，否則就會造成嚴重誤解。 我建議大家使用文字觀想，自己也能夠舉一反三，觀想身體裏種種穢物，意識到你所迷戀的女色不過是一副臭皮囊，身體裏的膿血屎尿真是骯髒污穢，有何可貪！ 印師雲：「不淨者，美貌動人，只外面一層薄皮耳。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛髮，淋漓狼藉，了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀。華瓶盛糞，人不把玩。今此美人之薄皮，不異華瓶。皮內所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮裏之種種穢物，漫起妄想乎哉。」 對於不淨觀的實戰用法，我個人使用的是「不淨觀口訣」，即把不淨觀的內容濃縮進一句口訣中。比如實戰時，一幅戀癖圖像迅速襲腦，能夠瞬間產生很強烈的貪戀和破戒衝動，此時很容易把持不住，被這股貪戀迷惑而放棄抵抗。 這股貪勁具有很強大的魔力，而此時祭出一句不淨觀口訣，能夠瞬間破裂貪戀魔網，前一秒還對極度貪戀，下一秒如同想到狗屎一般無趣。 不淨觀口訣威力的大小，也要靠平時的磨練，我們要把這把刀磨鋒利，實戰時才能夠發揮巨大的作用，以至於撕碎魔網、直刺慾念胸膛、決勝實戰！ 分享兩句不淨觀口訣（大家可以根據自身情況選擇使用，或者自己創造，以下僅供參考）： 口訣一：銅柱屎坑臭皮囊！ 淺釋：犯邪淫會招致銅柱地獄報，十分慘烈。 其次，人無論男女都要大小便，把身體裏的種種穢物排出，足以證知人的身體就是一個臭皮囊，不可貪，也不值得貪，貪亦不可得。 《受十善戒經》雲：「如糞蟲樂屎，貪淫者亦然。」 貪戀臭皮囊而揮霍自己寶貴的腎精能量，最後落得個症狀纏身、生不如死的下場，這實在愚癡可悲！ 「愚癡著淫慾，如犬奔糞穢，聲香味觸法，貪著亦如是。」 貪戀是股魔力，魔力會迷住人，此七字金訣就是強力呵斥，打破魔力！ 口訣二：膿血屎尿畫皮，骯髒污穢，不可貪！ 淺釋：細細分析，自己是被那層皮所迷住了，若揭開那層薄皮，膿血屎尿，淋漓狼藉，骯髒污穢，連那層皮的毛孔也充滿污垢，有何可貪？ 《禪要訶欲經》：「汝身如行廁，薄皮以自覆，智者所棄遠，如人舍廁去。若人知汝身，如我所厭惡，一切皆遠離，如人避屎坑。」智者不貪，愚夫上鉤！臭皮囊不可貪！只是一層薄皮，不要被皮騙住！ 小結： 色不迷人人自迷。女色本來不迷人，是因爲我們妄加分別（分別美醜、好壞、愛憎等），從而導致迷戀。 其實，貪戀本身就是一種錯覺，是我們的分別念在作怪。我們通過對治，在實戰中一次次化貪慾爲清涼、轉迷戀爲清醒，就會深刻體驗到：導致我們產生貪戀的境界其實一點都不迷人，而是心生的貪戀感讓我們深陷其中。 我們是觀察者，念頭情緒不是自己！...

推薦語 邪淫讓你得到了什麼？一個病病殃殃的身體？還是一個渾渾噩噩的軀殼？你目前戒色的動力是什麼？是身體扛不住了必须得戒？還是發自內心的看破了虛幻？戒色不從心上戒，終究是徒勞。下面請看一位戒友的分享。 一 一個戒色者，戒色不是說不手淫了，不是說不看黃色視頻、不看黃色圖像了就算是真正的戒色。 所以爲什麼戒了幾年的人，突然有一天又一樣會輪迴下去，爲什麼戒掉手淫好幾年的很多人，爲什麼生活和命運都無法真正的更改過來？爲什麼老是會破戒、破戒、破戒！搞的自己人生絕望無期，這些到底是什麼原因？ 那是因爲你雖然不做這些行爲了，但是你的內心的深處，還是在貪戀色情，色心還是不死的。只要色心一天不死，你就會有破戒的因，只要色心一天不亡，你的靈魂就是還會有漏，你的福報和精氣神就是還是會漏。你的命運和人生想要真正扭轉過來就是不可能。只要你色心一天不死，你就是還是很難找到你自己的女朋友。 爲什麼，因爲你色心不死，女生就不願意靠近你，你身上所散發出那種色情的氣息，就好像茅坑裏面的糞便一樣，一樣是讓人受不了。所以一般有正氣的女生基本都躲而遠之，雖然你沒有手淫，雖然你沒有看黃色視頻。但是你的內心裏面還是充滿這些色情，你身上還是會散發出這些氣息。 因爲你內心有鬼，所以你不敢正視漂亮的女生，你不敢有正氣的和她說話。你不敢自然的和她相處，因爲你有色心，因爲你有對她不軌的心。所以爲什麼戒了的人還是沒有辦法找到自己如意的女朋友，或者說自己如意的老婆。就是這個原因。女生都不喜歡和好色的男生在一起。同樣一個正派的男生也不願意找好色不檢點的女生。 因爲色心不死，所以你腦袋裏面還是充滿了那些不健康的內容。你的思想和精力也全部都花在了女性的問題上，要不是色情，要不是愛情，反正就是離不開這些內容。所以你無心工作，無心上班，不專心做好自己的本職工作，或者說你胸無大志，整天思想的主旋律就是女性。 這個男人一般不會有什麼大的抱負，一般不會有多麼大的事業，因爲他的志氣已經被色情所磨滅、所牽引。所以他的思維範圍走不出這個圈子。他心裏還在期盼色情，他的時間精力思維還是本質上沒有離開這些內容。 這樣的男人不會有什麼大的前途的，所以作爲女的來講，更加的看不起這樣的男人，跟着這樣的男人會沒有安全感，所以色心你不死，那麼你的愛情事業兩個方面都不會有太大的發展。 試問一個男的整天想着這些色情或者情情愛愛的東西，這樣的男的有正氣嗎？這樣的男的能夠做一番作爲嗎？作爲女的會看重沒有追求、沒有事業的男的嗎？ 二 如果你色心不死，雖然你是不手淫了，雖然你是不看黃色視頻了，但是你的內心還是對色情有期盼。你還是很喜歡很貪婪色情，內心並沒有對它完全放下，你只是暫時的畏懼，畏懼它給你帶來的傷害，但是你內心深處還是很接受它，你還是很喜歡它。 就像茅坑裏面的臭蟲，永遠都不想離開這個氛圍，好像離開這個氛圍就會活不下去一樣。正是因爲這個原因，所以你會永遠不停的破戒。 你會戒了一段時間，後面又破戒，不停的輪迴，不停的循環，本質的原因是因爲你內心還是很愛它，還是很喜歡它，暫時不敢碰它，是因爲被傷害過，被傷害的很慘。正因爲你還在迷戀它，所以破戒只是時間問題，因爲你以爲一直是在剋制，剋制去做你內心深處喜歡做的事情。你是在剋制，而不是理性的認爲不喜歡。 如果一個人做一件他不喜歡的事情，那麼需要剋制嗎？恐怕連個念頭都不會起。所以你會剋制是因爲你還很喜歡，所以是剋制，既然你是還喜歡的話，那麼這種情況下任神仙也是無法挽救你了。無人可救你，無藥可救你。還是會一直的沉迷下去，雖然你知道是很大的毒害，還是會一直循環輪迴下去。 色心不死，你無法永遠走出這一傷害的。所以你還是會不停的破戒，還是會找不到自己的女朋友妻子，你的事業和工作永遠還是會這樣的不上不下，拿着一點點的工資渡過下半身。 染上了色情癮就像染上了毒癮，不是你想擺脫就可以擺脫的，後遺症是很大的，所以爲什麼那麼多的人知道危害還是會破戒，知道吸毒是找死，但是還是會復吸。因爲他們還是覺得色情是很快樂的事情，因爲他們還是覺得吸毒是在享受。 我們來做個簡單的對比，看你自己今後何去何從。 第一，你不戒色心的後果： 你還是會身體很差，你可以不手淫，你看以不看片，但是你心裏還是色色的，所以你的身體還是無法完全恢復，你的身體還是會一直虛弱下去，你的陽萎和早泄還是沒有辦法治好，所以你的婚姻和愛情的問題還是沒有辦法解決掉，你還是要一直單身下去。 因爲你的內心還是很色，所以你的身體還是有漏，還是一直要漏掉精氣神，所以你的精神狀態，再過多少年都還是一樣的狀態，所以你沒有足夠的身體狀況和精神狀況來成就自己的事業，所以你還是要接受破財的事情的發生。 所以你還是一樣要接受貧窮地位低賤的現實狀況。而且這些狀況將要陪伴你一輩子，也就是說你一輩子也是這種半廢的狀態。根本原因就是因爲你思想還是不健康，你的思想還是在茅坑裏面，你的思想裝的還是糞便，你不想走出這個思想範圍，你也走不出這個思想範圍。 所以很多人戒掉手淫了一段時間，還是很絕望，爲什麼？戒掉了，生活還是跟以前一樣，沒有很大的改變，所以各位想想，你就要一輩子這樣半廢的度過，你的色心還不死，你還不放下這些東西？如果還放不下，那麼只有隨你們自己了。 第二，你不戒色心的後果： 你的思想裏面就不會只存在這些色情的東西，試想一個有成就的男人，哪個不是胸懷大志，志在四方，哪個會整天圍繞在這些事情的問題上。試問一個長的漂亮，又有條件的女的，怎麼可能會嫁給一個淫蕩好色之徒。 三 一個女的怎麼會看上這樣的男的？所以你戒掉了色心，那麼你的思維就更寬廣了，不會變的那麼低下狹隘，那麼時間久了，慢慢的身體的正氣自然就生出來了，心裏因爲不好色，那麼就不會有漏，就不會漏掉自己的精氣神，身體慢慢的就會恢復有正氣、陽氣，那麼身體狀況就可以好起來。 慢慢變回強壯的身體，思維和思想也越來越清楚，頭腦也變得靈活，口才各個方面都是優秀的，眼睛清澈，四肢強壯有力，當這些都恢復好以後，這個男的就可以幹出一番事業，就可以變得開始富有，變得有錢有地位，那麼陽萎和早泄同樣也可以治好，那麼就可以過正常的夫妻生活，那麼這種優秀的男的，哪個優秀的女孩不喜歡，哪個女孩不想嫁個這樣的男的？ 那麼一輩子也是榮華富貴，妻子又可以取一個漂亮賢惠的女孩，錢財地位人際關係各個方面都不失。 可以嚴肅的告訴各位，上面的兩種情況都是一輩子，破戒的人一輩子也可能破戒，永遠處於那種沉浮的狀態，不要說指望用其他什麼方法來壯陽，來恢復，比如有人補腎的藥草什麼的。 但是你還是有漏，你進的沒有漏的多，所以你還是空空的，試想下，一個有漏洞的碗，你往裏面不停的灌水，但是有用嗎，一時可能會有用，但是你能夠灌滿一世嗎？你能夠一輩子這樣往下灌嗎？一旦你不灌，那麼就又要開始漏，漏光爲止，因爲始終有那麼一個大洞。 那麼這個大洞是什麼？就是你那顆好色之心，聖者是無漏的。 也許以前沒有手淫過的人可以不考慮這些複雜深層次的問題，但是手淫過的兄弟朋友，你就不得不考慮這個問題，你的漏洞已經無遮攔的完完全全敞開了，每一分鐘，每一秒鐘都在漏，漏的是什麼？漏的就是你的精氣神，也就是精力、氣力、神識。 精氣神是什麼？精氣神是生命運轉的源動力，是一個人命好不命好的標誌，是一個人福報的衡量。什麼是福報，福報就是你的生命的品質的高低，比如你有沒有錢、工作環境、生活環境、你的身體好壞、你的房子的好壞、你的喫喝穿住用行全部的全部。 人都是利益衡量的動物，哪方面的利益大，所以人就選擇哪方面的行爲，以前大家不認識色心的巨大危害，所以會做出破戒的行爲。當樓主分析完以後，我們因爲色情，所失去的，我們因爲戒掉色情所得到的，哪個利益更大呢？但是不管哪個利益更大，這些都是你一輩子要去承擔或者說是享受的。 一個真正的女人喜歡的是一個真正的男人，一個真正的女人選擇男人的標準，肯定是要能夠給他帶來安全感的男人。 包括身體要健康，要能夠提供財物保證，要能夠保護她自己和自己的孩子。不要說現在的女人現實，要是自己的男人不會掙錢，請問她和自己的孩子靠什麼能夠存活下來？一個手淫擼管的男的能夠給一個女的提供這些最基本的保障嗎？恐怕連自己的生存和生活都無法保障吧，怎麼去保障保護身邊的親人？ 你，戒不戒，是影響你一輩子的事情。 色情所帶給你的快樂，和色情所帶給你的痛苦，請你要衡量下，爲了一時的快樂而帶來長期的傷痛真的劃的來嗎。色情所剝奪掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心靈戒色以後，帶給你的一切的一切是多麼的美好。 戒色，是心靈的戒色，不是說戒掉手淫，是恢復心靈的健康正常，心靈不再出現那些骯髒不健康的內容，這纔是真正的戒色。 但是戒掉戒不掉，關鍵在於你自己的一個心靈的簡單的選擇，而不是剋制不剋制，壓抑不壓抑，會剋制會壓抑只是你還沒有做出堅定的選擇而已。 兄弟們，自己選擇吧。心一回頭馬上上岸。 邪淫的壞處多的數不勝數，各位想必已經深有體會了。 邪淫的危害，在表面看來，是大家所共知的比如身體哪裏疼、痛、虛弱、皮膚病、四肢無力、生殖系統等，還有精神上的的精神不振、萎靡、記憶力減退、沒精神、睡不醒等。 具體病例說起來要好幾十種了，綜合在一身，人又豈會不難受。好比一個人被砍一刀死不了，渾身上下七七四十九刀下來，就算刀刀都不致命，但是加一起，流血也流死你了。這是一種比喻，但是我覺得道理是相通的。 但是我還想到更深層次的一種概念，或者說是從宏觀上來總結也好。那就是，邪淫使我們失去了「靈性」。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）