2026 年 8 月 4 日「無名氏師兄」給不住色網站投稿講述「欠父親的一句對不起」。該文言辭懇切，筆者講述了自己有一個普普通通的父親，靠打工來辛苦的掙錢養家，父親酒後常常會對兒子說「對不起」，原因是沒能給兒子一個殷實的家庭而心生愧疚。筆者對比自己在暗室手淫的狀況與父親的愧疚，覺得自己愧對父親，並且反思真正該說對不起的是自己。筆者終於在這樣的掙扎與不安之中，內心充滿了懺悔與不忍，發心戒色與悔過。

該文對廣大戒友有很好的參考價值，當內心出現懺悔的時候，就是看破虛妄、告別邪淫的開始。文章完整內容如下，希望讀者認真閱讀，並歡迎廣泛轉發與流通，功德無量！

想起我爹每次喝醉了，都會拉著我的手說對不起，說他沒本事讓我跟著受苦。他流著淚說對不起，我流著淚聽不下去。該說對不起的是我！

我爹的酒量不大，平時他幾乎不喝酒，只有逢年過節或者哪個老工友拉著他坐一坐的時候，他才會端起酒杯，那酒杯是那種小小的玻璃杯，他端起來的時候手會微微顫抖。他喝不了幾杯，臉就紅了，脖子上的皮膚也開始泛紅，說話開始變得不俐落，那些平時憋在心裡的話就像被酒精撬開了蓋子一樣往外湧，像是憋了一整年的話終於找到了出口。

他喝到那個程度的時候，他會拉住我的手，他的手掌粗糙得像砂紙，那上面滿是幹活留下的老繭和裂口，那些裂口像是乾涸的河床一樣深深淺淺地分佈在他的掌紋之間。他把我拉到身邊，他用那雙布滿血絲的眼睛看著我，他的嘴唇在發抖，他的聲音是啞的、是顫的，像是從喉嚨最深處擠出來的，他會說「兒子，爹對不起你，爹沒本事，讓你跟著爹受苦了」。他說著說著，他的眼睛就紅了，眼淚從他的眼眶裡滾出來，順著他那張飽經風霜的臉淌下來，他趕緊用手背去擦，可擦不乾淨，越擦越多，那些眼淚混著他臉上的灰塵，在他黝黑的皮膚上留下了一道一道的痕跡。他說他這輩子最大的遺憾就是沒能給你更好的起點，他說別人家孩子有的你都沒有的，他說他虧欠你太多，他說他的肩膀不夠寬撐不起你想要的天，那些話像刀子一樣扎在空氣裡。他流著淚說對不起，一遍又一遍地重複著那句「對不起」，好像這三個字能抹去他內心所有的愧疚和自責，好像多說一次就能讓自己少欠你一分。

我流著淚聽不下去，我坐在他身邊的時候，我的眼淚也在往下掉，可我的眼淚不是因為心疼他，我的眼淚是因為我的羞愧，是因為我不敢告訴他的那些事，是因為我清楚自己根本不配他那些眼淚。我爹在哭著說他沒本事，覺得虧欠了我，他的哭聲像一頭老牛在黑暗裡發出的低鳴。可他不知道的是，他那個「受苦」的兒子，根本就沒有在受苦！他那個「跟著他受苦」的兒子，正躲在房間裡做著那些見不得人的事，他的日子不知道比我爹舒服多少倍！他那個「被他虧欠」的兒子，正在用手淫把他用命換來的身體一點一點地耗盡，把他用半輩子苦累換來的那副好身板變成越來越虛的空殼！

我爹說他沒本事，他搬了一輩子的磚、扛了一輩子的水泥、流了一輩子的汗，他把所有的力氣都用來養我了，他哪裡沒本事？他太有本事了！他靠著那雙手，靠著那條腰，靠著那雙膝蓋，把我從一個巴掌大的孩子養成了一個大人，他把我的命養得比他的命好那麼多！他哪裡對不起我？！

真正對不起他的人是我！我爹在工地上受傷的時候，縫了十幾針不打麻藥，他把工傷賠的錢全部寄給我，他不知道他的兒子在用他的血汗錢看那些東西，在用他的忍痛換來的流量做那些事！我爹跪在水泥地上鋪地磚的時候，他的膝蓋磨壞了，陰雨天疼得睡不著，他不知道他的兒子正躺在用他鋪好的地磚撐起來的房間裡手淫，在把他鋪好的乾淨地面變成藏污納垢的地方！我爹在工地上啃著冷饅頭喝涼水的時候，心裡想著的是我今晚吃了沒有，他不知道他的兒子正在被窩裡吃著那些污穢的畫面，把那些東西當成自己每天的「口糧」！我爹流著淚說對不起的時候，他不知道真正該說對不起的人是他兒子，他不知道他那個正在流淚的兒子心裡裝的全是自己不敢說的秘密！

我爹一輩子活得堂堂正正，他從來沒有做過一件虧心事，他累了就忍著，疼了就扛著，他從來沒有對不起任何人，他一生清白得像他的汗水一樣透亮。他唯一覺得自己對不起的，就是他那個根本不配他流眼淚的兒子，就是那個只會讓他一次次喝醉了說出「對不起」的人。該說對不起的是我！我該跪在我爹面前說對不起！我該告訴他「爹，你沒有對不起我，是我不配做你的兒子」！我爹的眼淚是為我流的，我手淫的時候連一滴汗都沒有出過，我躺在床上流著汗喘氣的時候，那些汗是為我自己流的！我爹的腰是為我彎的，我躺著的時候腰板是直的，我躺在他用腰換來的床上！我爹的膝蓋是為我跪的，我跪下來過嗎，我跪下來求過自己停下來嗎？！我今天要是還手淫，我就該跪在我爹面前，把那句他說過無數遍的「對不起」還給他，把他的「對不起」變成一個真正的道歉！

我爹每次喝醉之後說的那些話，他都記不清了，他的記憶像被酒精泡過的紙張，第二天就模糊了。他第二天醒來的時候，他不會記得他昨晚流著淚說過什麼，他只是會覺得自己頭有點疼，然後繼續去幹活，他以為那些話都留在了昨夜的酒杯裡。可我記得，他說的每一句話我都記得，他每一次拉著我的手說「對不起」的時候，我都記得清清楚楚，那些話比任何一部電影都更深刻。我記得他說「爹沒本事」的時候，他那雙眼睛裡那種深不見底的自卑，那種像泥土一樣樸實又沉重的自我否定。我記得他說「讓你跟著受苦了」的時候，他聲音裡的那種顫抖，像是寒風裡的枯葉一樣脆弱。我記得他流著淚用手背擦眼睛的時候，他那雙粗糙的手在臉上留下的痕跡，那些痕跡裡藏著他半輩子的心酸。我都記得，可我不敢面對，我每一次想起他說的那些話，我的胸口就像被什麼東西堵住了一樣。他每一次說「對不起」的時候，我都在心裡說「該說對不起的是我」，那句話說了一百遍、一千遍，可它從來沒有離開過我的心臟。可我從來沒有說出口過，我從來沒有在他面前承認過我的那些事，我從來沒有讓他知道真正對不起他的人是誰。我讓他一個人承受著那種「對不起」的沉重，讓他一個人覺得他虧欠了我，他背負著那種愧疚走了那麼多年，那愧疚像一塊石頭壓在他的肩膀上。他明明不虧欠我任何東西，他把他的一切都給了我，他把他的青春變成了我的成長，把他的健康變成了我的身體，把他的力氣變成了我的底氣，他給得比我配擁有的多得多。他欠我什麼？他什麼都不欠我！是我欠他的！我欠他一個堂堂正正的兒子！我欠他一個可以讓他驕傲的兒子！我欠他一句「爹，你沒錯，錯的是我」！他流著淚說對不起的時候，我在旁邊低著頭，我的眼淚也在流，可我流的眼淚是髒的！是帶著心虛的！是因為不敢面對他的！我爹的眼淚是乾淨的，是為我流的，是他心底最真誠的情感；我的眼淚是髒的，是為我自己流的，是因為我的羞愧和害怕！我爹說對不起的時候，他是真心覺得對不起我；我手淫的時候，我是真心對不起他！我爹的對不起是因為愛，我的對不起是因為骯髒！我爹的眼淚流到了他的下巴上，我的手汗流到了我的手機螢幕上，他的淚和我的汗在同一天發生過，可它們的分量完全不同！我今天要是還手淫，我就該跪在我爹面前，把那一句他說過無數次、欠了我無數次、而我永遠沒有資格接受的「對不起」原封不動地還給他，把這句話裡的重量重新壓回我自己的肩膀上！

我爹每次喝醉之後說的那些話，他第二天就忘了，可我忘不了，那些話像烙鐵一樣烙在我的記憶裡，每一次回想都讓我渾身發燙。我每一次手淫的時候，我都會想起他說的那些話，我每一次做完那些事之後躺在床上後悔的時候，我都會想起他流著淚拉著我的手說「對不起」，他的聲音會像回聲一樣在我的腦子裡來回撞擊。他的聲音會在我的腦子裡迴響，他的眼淚會在我的眼前浮現，他那雙粗糙的手會在我的記憶裡握著我的手，讓我無法掙脫那種愧疚。每一次手淫之後，我都會想起他，想起那個跪在工地上的他，想起那個啃著冷饅頭的他，想起那個膝蓋疼得翻來覆去睡不著的他，想起那個在深夜裡獨自一個人揉著膝蓋的他，想起那個流著淚說「對不起」的他。我每次想到這些，我都會問自己：我爹在工地上吃苦的時候，我在幹什麼？我爹在為我流淚的時候，我在幹什麼？我爹覺得自己對不起我的時候，我在幹著什麼真正對不起他的事，我是不是又在重複那些骯髒的動作？！我爹把他所有的力氣都給了我，我把那些力氣變成了一次一次的手淫，變成了那些讓我越來越虛的夜晚；我爹把他所有的愛都給了我，我把那些愛變成了一個又一個骯髒的夜晚，變成了那些我不敢讓他知道的秘密；我爹把他所有的希望都放在了我身上，我把那些希望變成了手機裡的瀏覽記錄和床單上的污漬，變成了他永遠不想看到的證據。我爹說對不起的時候，他以為他虧欠了我；他想不到的是，是他正在被他的兒子深深地虧欠著，是他那個兒子一直在做著最背叛他的事！他想不到的是，他正在流淚道歉的那個人，剛剛做完了最讓他傷心的事，剛剛又浪費了一天他辛苦換來的健康！他想不到的是，他正在拉著的那個人，已經不配被他拉住了，因為那雙手剛剛做過那些事！你今天要是還手淫，你就是那個讓他流著淚說「對不起」的人永遠對不起的人，你就是那個讓他半輩子的愧疚都沒有放對地方的人！

戒色之後，你做的第一件該做的事情就是停止手淫，停止繼續做那個讓他流著淚說對不起的人，讓你重新成為那個值得他驕傲而不是愧疚的兒子。你不手淫了，你就不會再在他流淚的時候心虛了，你就可以在他拉著你的手說「對不起」的時候，握住他的手，看著他的眼睛，告訴他「爹，你沒有對不起我，是我不懂事」。你戒了一個月，你會發現你再聽到他喝醉了說那些話的時候，你不會再低著頭不敢看他的眼睛了，你可以抬起你的頭了。你戒了半年，你會發現你可以坦然地坐在他身邊，聽他說他的愧疚，然後告訴他「爹，你什麼錯都沒有，你是最好的父親，你最不應該說對不起的人就是我」。你戒了一年，你會跪在你爹面前，拉著他的手，告訴他「爹，該說對不起的人是我，你的兒子已經改了，你再也不用擔心我了」。你現在還不戒手淫嗎？！你還要繼續讓你爹流著淚說對不起，讓那句「對不起」變得越來越沉重嗎？！你還要繼續做一個讓他覺得自己不夠格的兒子，讓他這一輩子都背著那本不該屬於他的愧疚嗎？！你給我戒！現在就戒！讓你爹的眼淚不再為你流！讓你爹的「對不起」不再需要說出口！讓你跪在你爹面前，把那一句該說的「對不起」還給他！你戒了，你就對得起他了！你不戒，你就永遠是那個讓他流著淚說「對不起」的人，讓他一次又一次地在醉酒後重複那句你配不上、他不需要說的話！你選！你現在就給我選！選了就做！讓你從今天開始，不再手淫，不再做一個對不起你爹的人，重新變成一個可以配得上他眼淚的人，配得上他那句「對不起」的人！你聽到了嗎？！你爹在等你告訴他「你沒有對不起我」！你戒！現在！立刻！馬上！

願以此文章功德，悉皆迴向盡虛空遍法界一切眾生：一願世間一切黃毒穢惡，無論網路文字、圖像影音，凡能染污人心者，悉皆淨除無餘，永斷流傳，不復為害；二願一切眾生無始劫來所造邪淫業障，無論自作、教他、見作隨喜，悉皆於此功德海中清淨無餘，如日出暗滅，如雲散天清，身心恢復本然潔淨；三願一切眾生皆得善緣具足，婚戀美滿，遇良善眷屬，彼此敬愛扶持，於正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受愛別離之惱；四願一切眾生身心自在清涼，離諸欲火熱惱，潔身自好，安住清淨，於一切時一切處，正念分明，清淨莊嚴；五願一切眾生精氣增長，因邪淫所損耗之精氣元氣完全恢復，更得增益，精氣飽滿，元氣充盈，身心康健，身強體壯；六願一切眾生，得遇無量得道正神及護法神王，日夜衛護，魔事不侵，障難消除，於菩提道無有退轉；七願一切眾生，得天蓬元帥率領麾下無量天兵天將，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，蕩滅諸邪，日夜守護，消災免難，逢凶化吉；八願一切眾生，若遇急難恐怖、水火刀兵、盜賊惡獸、怨家對頭，天蓬元帥及麾下天兵天將即刻現前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆萬鈞之勢殄滅一切障礙，救度無礙，令其轉危為安，化險為夷；九願一切眾生，居家安穩，出入平安，行路無驚，夜夢吉祥，凡有災障之處，皆得天將護持，惡星遠避，善神常隨；十願一切眾生，福報增長，衣食豐足，善緣輻輳，所求正法皆得圓滿，於世間出世間皆得大自在。願諸眾生，悉脫欲泥，共證清淨安樂。南無十方常住三寶，慈悲護念，令此諸願悉皆圓滿成就。