本文為 2026 年 8 月 20 日「無名氏師兄」給不住色網站投稿的勸誡文「你是個人，不是畜生，請停止邪淫」。

歡迎讀到此文的戒友能認真閱讀、對照自己去反思、防範自己重蹈覆轍，堅定自己改過的決心！從而徹底告別邪淫！

你是個人，不是畜生，你配得上一身正氣，你配得上光明磊落的人生。別讓手淫這種猥瑣骯髒的勾當，毀了你的正氣，毀了你的前程，毀了你這輩子！

你是個人！你是一個有腦子、有心、有靈魂的活生生的人！你不是一頭只會跟著本能走、不用思考、不用廉恥、不用管自己是什麼樣子的畜生，你不是一具只會被欲望驅使的空殼，你體內流淌的是父母幾十年心血和期待造就的人血。你有選擇的能力，你有判斷的能力，你有對自己說「不」的能力，你有決定自己成為一個什麼樣的人的權力，你有能力把自己從任何泥潭裡拔出來。

你生來就不是為了趴在那些污穢的畫面前消耗自己的，你生來不是為了把你的手伸向那些讓你越來越萎縮的地方的，你生來不是為了在一個陰暗的角落裡把自己活成一團沒有人願意多看一眼的廢物的，你生來就是來活出一個樣子的。你生來是為了抬頭挺胸地站在陽光下，是為了堂堂正正地走完這一生，是為了讓你自己和你愛的人都能為你感到驕傲，是為了讓你在閉眼的時候覺得這一趟沒白來！你是人！你配得上更好的東西！你配得上一身正氣！你配得上那種走在哪裡都昂首挺胸、站在誰面前都目光坦然、做什麼事都問心無愧的感覺，你配得上那種不用躲閃任何人的坦蕩。

你配得上讓別人看到你的時候覺得「這是一個可靠的人」，讓你自己在照鏡子的時候覺得「我對得起自己，我沒有白活」，讓你身邊的人提起你的時候眼裡有光。一身正氣是什麼感覺？是你早上醒來的時候，不用懊惱昨天晚上又做了什麼見不得人的事，可以坦然地看着窗外透進來的晨光，可以深呼吸一口氣然後安心地開始新的一天；是你出門的時候，不用害怕別人看穿你手機裡的秘密，可以放心地把螢幕朝上放著，不用隨時擔心有人突然出現在你背後；是你坐在那裡的時候，腰能自然地挺直，胸能自然地打開，呼吸能自然地深長，像一棵紮了根的樹，風來了只是搖一搖枝葉。你配得上那樣的日子！你配得上那樣的人生！你配得上光明磊落這四個字！光明磊落是什麼感覺？是你做過的每一件事都可以攤在陽光下讓任何人看，是你說的每一句話都可以不用心虛地重複第二遍，是你活著的每一刻都可以不用躲藏、不用掩飾、不用在別人問起的時候支支吾吾地轉移話題，是你整個人從裡到外都是透亮的。你配得上那樣活著！你配得上在陽光下面大步走，而不是在陰暗的角落裡縮著肩膀苟且偷生，你配得上坦坦蕩蕩地迎接每一個新的一天，你配得上在你老了的時候笑著說「我這輩子沒做過虧心事」。

可你正在用什麼來換這些東西？你正在用手淫來換你的猥瑣！你正在用放縱來換你的萎縮！你正在用那些見不得人的深夜來換你越來越不堪的白天！你正在把你配得上的那一身正氣一點一點地往外洩！你正在把你配得上的光明磊落的人生一段一段地親手毀掉！你還覺得那些東西離你很遠嗎？你還覺得正氣和光明磊落是別人的事情嗎？你錯了！它們本來是你的！它們生來就該屬於你！是你自己用手淫把它們從你身上拆下來、扔掉了、踩碎了！你本來是一個可以頂天立地的人，你本來可以活得坦坦蕩蕩，你本來可以站在光裡不閃不避，你本來可以成為別人眼中的榜樣。可你用手淫把你的正氣拆掉了，把你的光明磊落拆掉了，把你這輩子最值得擁有的東西全部拆得乾乾淨淨，堆在你的腳邊成了一堆碎屑，風吹一下就散了。你今天還在手淫嗎？！你還要繼續拆你自己嗎？！你還要繼續把你配得上的那些東西一件一件地扔進垃圾桶嗎？！你是個人，你配得上一切好的東西！你配得上正氣！你配得上光明磊落！你配得上一段不用遮遮掩掩的人生！你別再用手淫毀了它們了！它們是你應得的！你憑什麼不要？！你憑什麼把它們讓給那些污穢的畫面？！你憑什麼在她們面前拱手認輸，讓自己變成一個連自己都看不起的人，讓自己活在一個永遠填不滿的黑洞裡？！

手淫這種勾當，它不是一件小事，它是一件正在一點一點地把你從一個「人」變成一個「不像人」的東西的事情，它正在把你身上最值錢的品質一個一個地消磨掉，它正在把你的骨架一根一根地抽走。你每次手淫，你都在把自己的正氣往外抽，像抽絲一樣，抽著抽著你的正氣就薄了、就斷了、就沒了，最後只剩下一層空空的外殼，輕輕一碰就碎了。你每次手淫，你都在把自己的人樣往外剝，像剝皮一樣，剝著剝著你的尊嚴就沒了、你的體面就沒了、你的脊梁就沒了，你站都站不直了，像一根被折彎了的鐵條。你每次手淫，你都在把自己的前程往外扔，像扔垃圾一樣，扔著扔著你的機會就沒了、你的方向就沒了、你的未來就沒了，你的路在腳下變得越來越窄，窄到只能容下你一個人側身通過。

你的正氣沒了，你就站不直了，像一棵被抽掉了主幹的樹，靠著別的樹枝勉強掛著；你的尊嚴沒了，你就抬不起頭了，像一隻永遠低著頭的鳥，連天空都不再屬於你；你的前程沒了，你就不知道該往哪裡走了，像一艘沒有舵的船，在風浪裡打轉然後慢慢沉沒。你的整個人已經被手淫改變過了，你從那個本來可以走得很好的人，變成了一個走一步退三步、怎麼走都在原地打轉的人，你的腳已經陷在泥裡了，每抬一步都要費盡全身的力氣。你的手淫已經毀了你不少東西了，它已經把你的精氣神毀掉了一大半，把你的好運氣毀掉了一大半，把你的自信心毀掉了一大半，把你原本可以擁有的一切都削掉了一層又一層，像刨子刨木頭一樣。你還剩下多少東西可以被它毀？你的正氣還剩下多少，還能不能撐起你的一天，還能不能讓你在面對困難的時候不退縮？你的前程還剩下多少，還能不能讓你看見一點光亮，還能不能讓我相信明天會更好？你這輩子還剩下多少，還能不能讓你覺得值得過下去，還能不能讓你在想起未來的時候不覺得恐懼？你今天如果再手淫一次，你就是在繼續毀掉你剩下的那些東西！你每多一次，你剩下的東西就少一點，像沙漏裡的沙子，掉一粒就少一粒，永遠不可能再回來；你每多一次，你離那個本來可以成為的人就遠一步，那條路在你身後變得越來越長，長到你看不見起點；你每多一次，你就在你的命裡多寫下一個「毀」字，那些字連成一片，就是你這輩子的終局，就是你最後看到的那行墓誌銘。你現在還有多少東西可以讓你毀？！你的正氣快沒了！你的前程快完了！你這輩子快到頭了，快到連你自己都不敢回頭看，快到你看不到任何轉機了！你還要繼續毀嗎？！你還要繼續用手淫把你配得上的東西全部毀掉，直到你站在廢墟裡再也找不到一塊完整的磚頭，直到你在廢墟裡連自己的影子都認不出來嗎？！

你配得上光明磊落的人生，可你現在過的是什麼日子？你每天都在躲，躲別人的目光，躲別人的問題，躲那些會讓你不舒服的場合，你活得像一隻隨時準備逃跑的動物，你的雷達永遠在掃描著潛在的威脅。你不敢讓別人知道你的手機裡有什麼，你不敢讓別人知道你晚上都在幹什麼，你不敢在別人面前展示真實的自己，因為你那個真實的自己已經被手淫改造成了一副連你自己都不想面對的樣子，你連自己都不敢多看一眼，更別說讓別人看了。你的日子已經過成了一種躲躲藏藏的遊戲，你的人生已經被壓縮成了一個只有你知道的秘密，你把自己鎖在了一個別人打不開也進不來的小黑屋裡，呼吸著越來越少的空氣。你光明磊落嗎？你能把你這輩子的事情全部攤開來給別人看嗎？你敢嗎？你不敢！因為你那些深夜裡做的事情，你那些藏在手機裡的東西，你那些不敢讓任何人知道的習慣，它們全部見不得光，它們是你身上的陰影，是你永遠不敢轉身面對的那一面！它們把你的光明磊落徹底堵死了，像一堵牆一樣擋在你的前面，讓你永遠走不到亮處去！你本來可以活得像一面乾淨的鏡子，你本來可以活得讓誰看了都覺得放心，可你把自己活成了一扇永遠拉著的窗簾，擋住了所有的光，也擋住了你自己。你的光明磊落正在被手淫一點一點地吃掉，像老鼠啃木頭一樣，你聽不到那聲音，可等你發現的時候，它已經被啃空了，只剩下一堆木屑和粉末，風一吹就什麼痕跡都不剩了。你現在還覺得自己能繼續手淫下去而不失去更多嗎？！你已經在失去了！你的正氣在失去，你的尊嚴在失去，你的前程在失去，你這輩子能擁有的所有好東西都在失去，你在眼睜睜地看着它們從你指縫裡流走，你抓都抓不住！你還要繼續失去嗎？！你還要等到什麼都失去了才停下來，然後在空蕩蕩的房間裡對著自己的影子後悔，對著那面再也照不出人樣的鏡子流淚嗎？！

戒色之後，你做的第一件重新拿回你配得上的東西的事情就是停止手淫，把你從那個下墜的斜坡上拉住，把你從那個黑暗的隧道裡拽回到光天化日之下。你不手淫了，你的正氣就不再被繼續往外抽了，它開始慢慢地、自己地、悄悄地重新積聚在你的身體裡了，像一口乾涸的井重新開始滲水，一滴一滴地填滿那個空了太久的空間。你戒了一個月，你會發現自己重新有了那種「站得直」的感覺，你的腰開始自然而然地挺起來了，你的視線開始自然而然地平視了，你走路的時候不再像以前那樣拖著腳了，你的腳步重新有了節奏和力量。你戒了半年，你會發現自己開始重新變得光明磊落了，你不再怕別人看你的手機了，不再怕有人突然走進你的房間了，不再怕別人問起你的生活習慣和愛好是什麼了，你可以坦然地回答任何問題了，你終於可以放鬆地活著了。你戒了一年，你會發現你的正氣已經完全回來了，你的前程重新變得清晰了，你這輩子重新變得值得過了，你站在鏡子前面的時候，你看到的那個男人不再是猥瑣的、躲閃的、空洞的，而是一個乾淨的人、一個堂堂正正的人、一個值得被愛的人。你現在還不戒手淫嗎？！你還要繼續把你配得上的正氣毀掉嗎？！你還要繼續把你配得上的光明磊落的人生毀掉，讓自己永遠活在陰影裡，讓自己的名字永遠跟那些骯髒的事情綁在一起嗎？！你給我戒！現在就戒！把你的手從手淫上拿開！把你的正氣留住！把你的前程保住！讓你這輩子的所有好東西都留下，讓你不再有遺憾，讓你有一天可以笑著對自己說「我做到了」！你戒了，你就重新配得上你自己了！你不戒，你就繼續毀你自己，毀到你什麼都不剩，毀到你連後悔的資格都沒有！你選！你現在就給我選！選了就做！讓你從今天開始，不再手淫，不再毀自己，重新活成一個配得上一身正氣、配得上光明磊落的人！你聽到了嗎？！你的正氣在等你重新擁有它！你的前程在等你重新走向它！你這輩子在等你重新好好過它！你戒！現在！立刻！馬上！

願以此文章功德，悉皆迴向盡虛空遍法界一切眾生：一願世間一切黃毒穢惡，無論網路文字、圖像影音，凡能染污人心者，悉皆淨除無餘，永斷流傳，不復為害；二願一切眾生無始劫來所造邪淫業障，無論自作、教他、見作隨喜，悉皆於此功德海中清淨無餘，如日出暗滅，如雲散天清，身心恢復本然潔淨；三願一切眾生皆得善緣具足，婚戀美滿，遇良善眷屬，彼此敬愛扶持，於正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受愛別離之惱；四願一切眾生身心自在清涼，離諸欲火熱惱，潔身自好，安住清淨，於一切時一切處，正念分明，清淨莊嚴；五願一切眾生精氣增長，因邪淫所損耗之精氣元氣完全恢復，更得增益，精氣飽滿，元氣充盈，身心康健，身強體壯；六願一切眾生，得遇無量得道正神及護法神王，日夜衛護，魔事不侵，障難消除，於菩提道無有退轉；七願一切眾生，得天蓬元帥率領麾下無量天兵天將，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，蕩滅諸邪，日夜守護，消災免難，逢凶化吉；八願一切眾生，若遇急難恐怖、水火刀兵、盜賊惡獸、怨家對頭，天蓬元帥及麾下天兵天將即刻現前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆萬鈞之勢殄滅一切障礙，救度無礙，令其轉危為安，化險為夷；九願一切眾生，居家安穩，出入平安，行路無驚，夜夢吉祥，凡有災障之處，皆得天將護持，惡星遠避，善神常隨；十願一切眾生，福報增長，衣食豐足，善緣輻輳，所求正法皆得圓滿，於世間出世間皆得大自在。願諸眾生，悉脫欲泥，共證清淨安樂。南無十方常住三寶，慈悲護念，令此諸願悉皆圓滿成就。