本文為 2026 年 8 月 29 日「無名氏師兄」給不住色網站投稿的勸誡文「你手淫泄精泄掉的不只是精，是你全身的精華」。

歡迎讀到此文的戒友能認真閱讀、對照自己去反思、防範自己重蹈覆轍，堅定自己改過的決心！從而徹底告別邪淫！

你手淫泄精泄掉的不只是精，是你全身的精華。你今天泄一點精華，明天泄一點精華，泄著泄著精華就泄光了。精華泄光了你就是渣滓！

你的身體裡裝著一樣東西，它比你的血更珍貴，比你的肉更難得，比你的骨頭更堅固，比你的眼睛更明亮。它叫精華，它是你身體裡最核心的、最根本的、最值錢的東西，是你整個人存在的基石和底色。你的全部精氣神都濃縮在那裡面，你的好運氣、你的好狀態、你的好身體，全部靠它來維持，它像一座大廈的地基，你所有的樓層都建在它上面。你有精華的時候，你的臉色是紅潤的，你的眼神是明亮的，你的精力是充沛的，你的整個人的狀態是往上走的，你站在那裡的時候別人會覺得你是有分量的。你沒有了精華的時候，你的臉色是灰的，你的眼神是暗的，你的精力是散的，你的整個人的狀態是往下掉的，你站在那裡的時候別人不會注意到你，因為你太輕了。你手淫的時候，你泄掉的不只是那一點液體，你泄掉的是你的精華，是你身體裡最濃縮的那部分能量！你今天泄一點，你的精華就少一點，像一杯水被倒掉了一口；你明天泄一點，你的精華又少一點，那杯水已經少了一小半了；你後天再泄一點，你的精華就更少了，那杯水已經快見底了。你今天泄一點精華，你明天泄一點精華，你泄了十年、泄了二十年，你的精華已經被你泄得差不多了，你的身體裡面已經沒有什麼值錢的東西了，你剩下的只是一具空殼，一副沒有內容、沒有力量、沒有光彩的皮囊，像一間被搬空了的房子。你的精華泄光的時候，你就不再是一個有價值的人了，你變成了渣滓！渣滓是什麼？是榨乾了汁水的甘蔗渣，是榨乾了油的豆餅，是煉完了礦的尾渣，是被人用完就扔掉的廢料，是泡過的茶葉被曬乾之後連香味都沒有了的東西。你泄光了自己的精華，你就是那些渣滓！你沒有用了，你沒有價值了，你沒有可供利用的東西了，你站在那裡就像一塊被榨乾了的甘蔗，硬邦邦的、乾巴巴的、什麼都沒有了，連一絲甜味都嘗不出來了。你今天泄掉的精華，是你本可以用來看書、學習、工作的精力，是你本來可以拿來創造價值的那部分能量；是你本來可以用來跟父母好好說話的耐心，是你可以讓他們覺得安慰的那點溫柔；是你本來可以用來遇見更好的人的氣質，是別人第一眼看到你時會被吸引的那點光亮。你把它們全部泄掉了，你什麼都沒有了！你今天泄掉一點，你的精華就少一點，你的厚度就薄一點；你明天再泄掉一點，你的精華就再少一點，你的分量就再輕一點。你今天覺得無所謂，明天覺得無所謂，等到你的精華徹底泄光的那一天，你回頭看看自己，你會發現自己已經變成一個什麼都沒有的人，你連後悔都來不及了，因為你已經沒有精華去支撐後悔這種情緒了，你連後悔的力氣都已經被你泄光了！你還在手淫嗎？！你還在往外面泄你的精華嗎？！你還在把你身體裡最值錢的東西像倒垃圾一樣倒掉，倒在那個永遠也填不滿的坑裡嗎？！你的精華已經沒剩多少了！你還能感覺到自己裡面空蕩蕩的嗎？！你還能感覺到自己已經沒有以前那種力氣和勁頭了嗎？你的身體已經輕得像一片紙了！你今天泄掉的這一口，可能就是你的最後一滴精華了！你還要把它也倒掉，然後變成一個徹徹底底的渣滓嗎？！

你泄掉的那些精華，它們是會變成你身體裡永遠的空洞的，像被挖走了礦物的山體一樣，外表看著還是那座山，裡面已經空了。你今天泄掉一點，你身體裡就多了一個小洞，像一塊海綿被摳掉了一小塊；你明天泄掉一點，那個小洞就變大了一點，像海綿上被摳掉了一塊更大的；你後天再泄掉一點，那個洞就變得更深了，那些空洞連在一起，你的身體已經不再完整了。那些洞不會自己填上，它們會在你的身體裡面留著，像被蟲蛀過的木頭一樣，外表看著還行，裡面已經全是洞了，你敲一下會發出空洞的迴響。你的那些洞越來越多，越來越大，越來越深，直到你的整個身體都被它們連成一片，變成一塊滿是窟窿的東西，像蜂窩煤一樣，到處都是縫隙。你站在太陽底下的時候，光會從那些洞裡穿過去，你身上已經沒有什麼可以擋住光的東西了，因為你已經把所有的精華都泄光了，你的身體只剩下一層薄薄的外殼，連風都能從你身上穿過去。你今天泄掉的精華，本來是應該用來讓你的身體長得更結實、更健康、更有力量的，是應該讓你看起來像一個活生生的人而不是一張褪色的紙的。你沒有用它來長身體，你把它倒掉了，你的身體就只能靠剩下的那點東西撐著，它撐不住了，它開始往下塌了，像一棟被抽掉了承重牆的房子。你的皮膚開始鬆弛了，你的肌肉開始萎縮了，你的骨頭開始變脆了，你的整個人都在以一種你看不見的速度往下垮，你照鏡子的時候會發現自己的輪廓越來越模糊了。你泄掉的精華不只是你今天的狀態，它是你未來每一天的狀態，是你下半輩子的狀態，是你整個人的基礎，是你所有可能性的來源。你把基礎都抽掉了，你還能站得住嗎？你還能跑得動嗎？你還能撐得住任何一點壓力嗎？！你今天泄掉的這一口精華，是你明天早上起床時的那點力氣，是你睜開眼睛時的那點清醒；是你明天工作時的那點專注，是你面對挑戰時的那點勇氣；是你明天跟人說話時的那點底氣，是你站在人前時的那點自信。你把它們全部泄掉了，你明天就沒有力氣、沒有專注、沒有底氣了，你明天就會比今天更渣一些。你今天還在泄嗎？！你還敢繼續泄，直到把自己徹底變成一堆沒法再用的渣滓嗎？！

你泄掉精華的時候，你以為你只是在解決一點生理上的需求，你以為你只是在釋放一點壓力，你以為你只是在做一件不需要想太多的事，你以為那只是你身體的一種正常反應。可你不知道的是，你正在把你這一生的好光景一點一點地往外倒，像拿著一個破桶往海裡舀水，舀出去的每一勺都是你身體裡的黃金。你的精華是你人生的本金，是你用來換取一切好東西的資本，是你存在這個世上最根本的資產。你想有一個好身體，你就要用你的精華去換，你的精華就是你的建築材料；你想有一個好運氣，你就要用你的精華去換，你的精華就是你的引路燈火；你想有一個好狀態，你就要用你的精華去換，你的精華就是你的內在燃料。你把手淫當成了一種隨隨便便的消遣，可你每做一次，你都在從你的本金帳戶裡取出一筆錢，你取完了，你的人生就破產了，你的帳戶就清零了。你今天取一點，明天取一點，你覺得沒什麼，可你取著取著，你的帳戶就見底了，你連餘額查詢都不敢點開。你的人生破產的時候，你拿什麼去換好身體？你拿什麼去換好運氣？你拿什麼去換好狀態？你什麼都換不了，因為你的本金已經被你自己花光了，你已經沒有任何可以交易的東西了。你泄光了自己的精華，你就變成一無所有的人，你站在哪裡都是一個空殼，你做什麼都是一個殘廢，你活著的每一天都是在消耗你已經不剩什麼的日子，你像一根已經燒到了盡頭的蠟燭，連最後一滴蠟油都快要化了。你今天還要繼續取嗎？！你還要繼續從你的本金帳戶裡往外掏錢，把自己掏成一個徹底的窮光蛋嗎？！你那個帳戶已經快要空了！你還能看到裡面那一點可憐的數字嗎？你還能感覺到自己還有多少東西可以揮霍嗎？！你還不打算停下來，把你的精華攢一攢、補一補、重新填滿那個已經快要見底的帳戶，讓你的人生重新有可以動用的資本嗎？！

戒色之後，你做的第一件重新積累精華的事情就是停止手淫，停止繼續往外泄你身體裡最核心的東西，把你那個正在往外漏的桶底補上。你不再手淫了，你的精華就不再繼續流失了，你的身體開始慢慢地、一點一點地重新積蓄那些東西了，像一口乾涸的井重新開始滲水，雖然慢，但確實是在往上漲。你戒了一個月，你會發現自己早上醒來的時候不再像以前那麼累了，你的身體開始有了一些儲備，你的力氣開始往回走了，你走路的時候腳步沒有那麼虛了。你戒了半年，你會發現你的臉色重新變紅潤了，你的眼睛重新變明亮了，你的精神重新變飽滿了，你身體裡那些被泄空了的空洞正在一點一點地被填上，你的重量正在慢慢回來。你戒了一年，你會重新變回那個有精華的人，你的身體重新有了內容，你的狀態重新有了支撐，你整個人重新變得有分量了，你不再是那個一碰就散的渣滓了，你站在那裡的時候別人會多看你一眼了。你現在還不戒手淫嗎？！你還要繼續泄你的精華，讓自己從一隻裝滿了汁水的果子，變成一個乾癟的、一捏就碎的殼嗎？！你還要繼續讓自己變成渣滓，站在人群裡沒有任何存在感，活著跟死了沒有區別嗎？！你給我戒！現在就戒！把你的手從手淫上拿開！把你的精華留在你自己的身體裡！讓你重新變回一個有內容、有光彩、有力量的人，一個走路會帶風、說話有分量的人！你戒了，你的精華就回來了！你不戒，你的精華就繼續往外漏，漏到你變成一堆渣滓為止，漏到你想撿都撿不回來！你選！你現在就給我選！選了就做！讓你從今天開始，不再手淫，不再泄精，重新變回一個全身都是精華的人，一個值得被自己尊重的人！你聽到了嗎？！你的精華在等你重新攢起來！你的身體在等你重新變得有分量！你戒！現在！立刻！馬上！

願以此文章功德，悉皆迴向盡虛空遍法界一切眾生：一願世間一切黃毒穢惡，無論網路文字、圖像影音，凡能染污人心者，悉皆淨除無餘，永斷流傳，不復為害；二願一切眾生無始劫來所造邪淫業障，無論自作、教他、見作隨喜，悉皆於此功德海中清淨無餘，如日出暗滅，如雲散天清，身心恢復本然潔淨；三願一切眾生皆得善緣具足，婚戀美滿，遇良善眷屬，彼此敬愛扶持，於正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受愛別離之惱；四願一切眾生身心自在清涼，離諸欲火熱惱，潔身自好，安住清淨，於一切時一切處，正念分明，清淨莊嚴；五願一切眾生精氣增長，因邪淫所損耗之精氣元氣完全恢復，更得增益，精氣飽滿，元氣充盈，身心康健，身強體壯；六願一切眾生，得遇無量得道正神及護法神王，日夜衛護，魔事不侵，障難消除，於菩提道無有退轉；七願一切眾生，得天蓬元帥率領麾下無量天兵天將，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，蕩滅諸邪，日夜守護，消災免難，逢凶化吉；八願一切眾生，若遇急難恐怖、水火刀兵、盜賊惡獸、怨家對頭，天蓬元帥及麾下天兵天將即刻現前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆萬鈞之勢殄滅一切障礙，救度無礙，令其轉危為安，化險為夷；九願一切眾生，居家安穩，出入平安，行路無驚，夜夢吉祥，凡有災障之處，皆得天將護持，惡星遠避，善神常隨；十願一切眾生，福報增長，衣食豐足，善緣輻輳，所求正法皆得圓滿，於世間出世間皆得大自在。願諸眾生，悉脫欲泥，共證清淨安樂。南無十方常住三寶，慈悲護念，令此諸願悉皆圓滿成就。