本文為 2026 年 8 月 28 日「無名氏師兄」給不住色網站投稿的勸誡文「手淫讓你腦殘，幹什麼都幹不成」。

歡迎讀到此文的戒友能認真閱讀、對照自己去反思、防範自己重蹈覆轍，堅定自己改過的決心！從而徹底告別邪淫！

手淫讓你腦殘，腦殘了你就學什麼都學不會，幹什麼都幹不成。別人一學就會的東西你學十遍還摸不著門道，你以為你天生笨？

你坐在書桌前，面前攤著一本書，你盯著那些字看了半天，你的眼睛在那一行一行的文字上面來回移動著，你的嘴唇可能在默念它們，你的手可能還拿著筆隨時準備記點什麼。可當你看完了一整頁，你發現自己什麼都不記得了，那一頁上的內容像水一樣從你的腦子裡流過去了，連一點痕跡都沒有留下。你的腦子像一塊被水泡過的海綿，裝滿了那些骯髒的畫面和污穢的念頭，再也沒有多餘的空間去容納任何新的知識了，那些新的東西剛到門口就被擠出去了。你是真的學不會了！你的腦子已經不是你自己的了，它已經被那些黃片和你手淫的習慣徹底改造成了另外一樣東西，一台只擅長消耗而不是吸收的機器。你以前背書過目不忘，現在你連十三個字的一句話都記不全，你的記憶力像一間被搬空了的倉庫，只剩下四面牆壁和滿地的灰；你以前做數學題思路清晰，現在你連最簡單的一元一次方程式都要算錯，你的邏輯像一條斷了路的胡同，走幾步就堵住了；你以前學新東西特別快，別人還在琢磨的時候你已經上手了，可現在你的反應速度慢得像生了鏽的齒輪，每轉一圈都要卡住好幾次，發出吱吱呀呀的響聲。你總是懷疑自己，你覺得自己是不是天生就這麼笨，你覺得自己是不是本來就不適合學習，你覺得自己是不是智商比別人低，你覺得自己可能這輩子就這樣了。你錯了！你不是天生笨！你用手淫把自己搞腦殘了！你的腦子本來是一台運轉流暢的機器，你往裡面灌進去的那個污穢的東西把它堵住了，那些堵塞物讓你的思維變慢，讓你的記憶變差，讓你的理解力變得支離破碎，讓你的整個認知系統都在往下掉。你每手淫一次，你的腦子就被污染一次，那些畫面像油漆一樣糊在你的神經通路上；你每手淫一年，你的腦子就被堵塞一年，你的腦迴路變得越來越窄，越來越不容易通過；你手淫了十年，你的腦子已經堵得只剩一條縫隙了，所有的知識和信息只能擠過那條窄縫，大部分都被擋在了外面，你學得越來越費勁，可你還不明白為什麼。你今天學不進去東西，不是你天生笨，是你已經把自己搞腦殘了，你腦子裡的那台處理器已經被那些污穢的東西糊得轉不動了，它連開機都要花比別人更長的時間。你想想你以前，你想想你沒有沾染這些東西的時候，那時候你的腦子靈光得很，反應快得很，學什麼都快，你那時候覺得自己什麼都學得會。現在呢？你現在連最簡單的任務都覺得吃力，連最基礎的邏輯都覺得費勁，連看三行字都覺得頭暈，你已經不是那個聰明的你了，你已經被手淫變成了一個反應遲緩、記性差勁、學什麼都學不會的東西，一個連自己以前的模樣都想不起來的廢物。你還覺得你只是「偶爾手淫一下沒什麼大不了」嗎？！你已經腦殘了！你已經學不會了！你已經幹不成了！你還要繼續手淫嗎？！你還要繼續讓你的腦子變得更堵更廢更沒用，直到它徹底熄火嗎？！

你學什麼都學不會的時候，你有沒有想過你的腦子正在以怎樣的速度退化？你盯著書本上的文字，那些文字你明明都認識，每一個字你單獨看的時候都知道它是什麼意思，可它們在你的腦子裡就是組裝不起來，就像一堆拆散的零件扔在地上，你找不到任何一個可以連接的地方，你明明知道它們是可以連起來的，可你就是找不到那個接頭在哪裡。別人十分鐘就能搞明白的事情，你花了一個小時還是在原地打轉，你的腦子像一台卡了殼的織布機，梭子過不去，線也拉不動。別人一學就會的東西，你學了十遍還在門口轉悠，連第一步都邁不進去，你覺得自己像一個站在迷宮入口的人，明明聽到了出口的聲音，可你就是找不到路。你以為是你方法不對，你以為是你還不夠努力，你以為是你沒有天賦，你給自己找了無數個理由來解釋為什麼你學不會，你甚至開始相信「有些人天生就不是學習的料」這種鬼話。可真正的理由你不敢面對，那個理由是：你的腦子已經被手淫搞壞了！你手淫的時候，你的腦子在做兩件事：一件事是處理那些污穢的畫面，那些畫面像病毒一樣在你的神經裡複製貼上；另一件事是不斷地釋放讓你上癮的化學物質，讓你的腦子越來越依賴那種廉價的刺激。你的腦子在這種循環裡面反覆運轉，它習慣了那種模式，習慣了那種簡單直接的刺激，習慣了那種不需要思考的享受，它已經被訓練成了一個只會重複那套流程的老司機。當你坐在書桌前的時候，你的腦子還在自動切換回那種模式，它不想接受新的東西，不想處理複雜的信息，不想費力去理解那些需要動腦筋才能弄明白的事情，它只想回到那個舒適的、簡單的、不需要思考的循環裡，回到那個被窩裡的溫暖中去。你學不會東西，不是因為你不努力，是因為你的腦子已經被你自己訓練成了一台只擅長手淫的機器，它已經失去了學習和思考的功能，它連假裝在學習都裝得不夠像了！你幹了什麼好事！你把一個本來可以很靈光的腦子，用你那些骯髒的習慣訓練成了一台只會播放污穢畫面的錄影機，而且你還給它設了自動循環播放！你坐在那裡學習的時候，你的腦子在偷懶，在等著你放下書本去幹那些事，在盼著深夜裡那段你重複了無數次的流程，它在你學習的時候一直在給你放預告片！你學十遍還摸不著門道，是因為你的腦子根本沒有在學！它只是在裝樣子！它只是在等你放棄！它比你更清楚你最後會怎麼做！你今天還要繼續手淫嗎？！你還要繼續訓練你的腦子往那個方向走，讓它變得更順溜地走那條下坡路嗎？！你還要繼續讓你那個已經快轉不動的腦子變得更慢更鈍更沒用，直到它徹底變成一台專門播放垃圾的機器嗎？！你以前學東西那麼快，你現在學什麼都費勁，你的變化不是因為年齡，不是因為體質，是因為你把自己的腦子搞殘了，是你親手用那些污穢的東西把它變成了另一個東西！

你幹什麼都幹不成的時候，你有沒有想過你的執行力為什麼這麼差？你開始做一件事的時候，你好像還有一點勁頭，你還會在心裡說「這次我要好好做」，可過不了多久，你的注意力就散了，你的精力就沒了，你的念頭就開始飄到那些不該去的地方去了，你像一輛剛發動就熄火的汽車。你做事的時候總是半途而廢，你總是無法集中注意力超過二十分鐘，你總是做著做著就開始走神，開始想那些你明明不該想的東西，你的大腦像一隻被線牽著的風箏，總是被那股看不見的力拉回那個熟悉的角落。你以為你是天生缺乏毅力，你以為你是天生不適合做事，你以為你是那種「什麼都可以開始但什麼都堅持不下去」的人，你以為你的基因就是這樣設定的。你錯了！你不是天生就這樣！你用手淫把你的執行力搞沒了！你的執行力是你的腎精在支撐的，你的專注力是你的陽氣在維持的，你做事能堅持多久取決於你身體裡還有多少可以調用的能量，你的油箱有多大、油有多滿、燃燒效率有多高。你手淫的時候，你把那些能量全部泄掉了，你把你的腎精變成了廁所裡的水，你把你的陽氣變成了空氣裡的熱量，你把所有可以用來執行計劃的能量全部轉化成了那幾分鐘的虛假快感，你把你用來幹實事的油全部倒進了那個無底洞裡！你沒有執行力了，因為你已經沒有能量了！你做一件事做到一半就幹不下去了，因為你的身體已經沒有剩餘的能量可以繼續了，你的發動機已經熄火了，你還指望車能往前跑嗎？你停下來不是因為毅力不夠，是因為你的油箱已經見底了，你已經沒有燃料可以跑了，你的車已經停在路中間了！你幹什麼都幹不成，因為你手淫的時候已經把所有燃料都燒光了，你連走到下一站的油都不剩了！你今天如果還要手淫，你就是在繼續把你最後那點執行力也拿走去燒掉！你已經什麼都幹不成了，你還想把最後那點幹成事的可能性也拿走，讓自己變成一個連開始都不再開始的人嗎？！

戒色之後，你做的第一件恢復大腦功能的事情就是停止手淫，停止繼續污染你的腦子，讓它重新開始工作，讓它有機會把那些堵住它的東西一點點地清理出去。你不手淫了，你的腦子就不再被那些畫面和念頭佔據了，它開始有空閒來處理真正重要的事情了，它終於可以不用在學習和播放之間來回切換了。你學東西的時候會發現那些文字開始能進到腦子裡了，你的記憶不再像以前那樣滑溜溜地抓不住了，你的理解力也開始慢慢地往回走了。你戒了一個月，你會發現你看書的時候不再那麼容易走神了，你的注意力能多撐幾分鐘了，你記東西的時候不再像以前那樣吃力了，你能記住的東西變多了一點點。你戒了半年，你會發現你的腦子重新變得靈光了，你學新東西的速度比以前快了很多，你以前搞不明白的事情現在一看就懂了，你做事的時候不再像以前那樣容易半途而廢了，你能堅持做完的事情變多了。你戒了一年，你會重新變回那個聰明的、反應快的、學什麼都快的自己，你的執行力重新回來了，你想做的事情都能做成，你的腦子重新變成了你最好的工具，而不是一個裝滿了垃圾的容器，你看書的時候不用再反覆讀同一行字了。你現在還不戒手淫嗎？！你還要繼續當那個學什麼都學不會、幹什麼都幹不成的腦殘，讓自己在越來越窄的路上走投無路嗎？！你還要繼續讓你的腦子變得更堵更廢，讓你的人生變得更窄更難，讓你自己變得更像一台報廢的機器嗎？！你給我戒！現在就戒！把你的手從手淫上拿開！把你的腦子從垃圾堆裡清理出來！讓你重新變回那個聰明的、能幹的、有執行力的人！你戒了，你的腦子就回來了！你不戒，你的腦子就永遠是那個被堵住的、轉不動的、學不會任何東西的廢腦子！你選！你現在就給我選！選了就做！讓你從今天開始，不再手淫，不再腦殘，重新變成一個腦子靈光、能學會東西、又能把事做好的人！你聽到了嗎？！你的腦子在等你重新啟動它！你的執行力在等你重新擁有它！你戒！現在！立刻！馬上！

願以此文章功德，悉皆迴向盡虛空遍法界一切眾生：一願世間一切黃毒穢惡，無論網路文字、圖像影音，凡能染污人心者，悉皆淨除無餘，永斷流傳，不復為害；二願一切眾生無始劫來所造邪淫業障，無論自作、教他、見作隨喜，悉皆於此功德海中清淨無餘，如日出暗滅，如雲散天清，身心恢復本然潔淨；三願一切眾生皆得善緣具足，婚戀美滿，遇良善眷屬，彼此敬愛扶持，於正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受愛別離之惱；四願一切眾生身心自在清涼，離諸欲火熱惱，潔身自好，安住清淨，於一切時一切處，正念分明，清淨莊嚴；五願一切眾生精氣增長，因邪淫所損耗之精氣元氣完全恢復，更得增益，精氣飽滿，元氣充盈，身心康健，身強體壯；六願一切眾生，得遇無量得道正神及護法神王，日夜衛護，魔事不侵，障難消除，於菩提道無有退轉；七願一切眾生，得天蓬元帥率領麾下無量天兵天將，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，蕩滅諸邪，日夜守護，消災免難，逢凶化吉；八願一切眾生，若遇急難恐怖、水火刀兵、盜賊惡獸、怨家對頭，天蓬元帥及麾下天兵天將即刻現前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆萬鈞之勢殄滅一切障礙，救度無礙，令其轉危為安，化險為夷；九願一切眾生，居家安穩，出入平安，行路無驚，夜夢吉祥，凡有災障之處，皆得天將護持，惡星遠避，善神常隨；十願一切眾生，福報增長，衣食豐足，善緣輻輳，所求正法皆得圓滿，於世間出世間皆得大自在。願諸眾生，悉脫欲泥，共證清淨安樂。南無十方常住三寶，慈悲護念，令此諸願悉皆圓滿成就。