因為邪淫，我患上了憂鬱症。

我從小性格內向膽小敏感，小時候父母不在我身邊，逐漸養成了敏感自卑的性格。

21 世紀初，我們這批 90 後最先受到非主流文化的影響，言情小說與台灣偶像劇不斷輸入內地，掀起了一波浪潮，班上的女生都熱衷於討論裡面的愛情故事。

因為性格內向，我也不愛和同學說話，喜歡沉浸在自己的世界裡，經常腦補一些自己設想的情節，這便是我最早種下的因。

長期陷入自我的世界，讓我在學習上也十分吃力，而且天生好強，常常鑽牛角尖，得失心非常重，以至於導致神經衰弱。

再者我從小脾氣很大，心理潔癖很嚴重，如果我為別人付出，就想有同等的收穫，總是以自我的道德標準去要求別人，希望別人跟我一樣，忽略了世界的複雜性和多樣性，心量和氣度不夠，沒有包容性。

讀研期間因為和導師的衝突，我經常折磨自己，情緒反覆無常，患上甲減，加上從小不愛鍛鍊，動了次小手術後，身體一落千丈。

中醫上說神不足則邪氣侵，從手術完，我腦子裡總是有一些不良畫面，我染上了手淫，沉迷於這種毒藥當中。

終於，迎來了報應，研二開題報告掛了好幾次，研三因為沒有及時完成論文而延畢，延畢直接影響了我的就業，錯過了北京市一家事業單位。

畢業之後因為腦力不足，考公考編均失敗，加上疫情間經常不能出門，我的脾氣也變得很壞很糟糕，心理陰暗。

由此，怪天怪地怪父母，生活一片晦暗。期間吃了很多中藥，也沒有好轉，還被醫生鑑定為中度憂鬱。

直到有一天，我看到一位朋友分享的情況跟我很像，我才下定決心，一定要戒除邪淫。

另一位網友說，從這學期開學到前不久，我仍然沉浸於小說的氛圍中，好不容易才擺脫出來，總是情不自禁的被小說中的感情所迷惑。

因而導致我的學業荒廢，從開學到現在，還沒認認真真的看過一次書，而我的父母每次給我打電話時，我都說了謊話說在看書，其實是在看不健康的小說。

唉，我真的挺對不起我的父母雙親的，爸爸一個人辛苦賺錢而我卻這樣虛度光陰，我一定要從小說中走出來。

也希望，有緣看到這篇文章的各位朋友們，能夠廣泛轉載我這篇文章，以便讓更多的人從軟色情小說這個惡魔中擺脫出來。

相信還有許許多多人，沉浸在言情小說中不能自拔。

我曾經是言情小說的受害者，那時十分迷戀，一宿不睡覺都在看言情小說，然後無限腦洞，各種幻想，第二天肯定破戒，沒有例外。

希望大家能夠多多了解言情小說帶給大家的危害。

每次看小說都是處在破戒的邊緣，因為其中描寫不良心理和行為的細節太多了。

現在幾乎沒有小說不沾染不良情節，所以有看小說習慣的朋友一定要下狠心改正過來，戒色修心要從點滴做起。

言情小說對青少年的危害相當大，我自己其實就深受其害，往事真的是不堪回首。

言情小說，會讓未成熟之人心意不能自持，往往是心猿意馬，不能專注，會對感情、愛情產生無邊無際的幻想，有時，也會對性產生幻想。

尤其是女孩子，產生幻想的結果是，不能專注地讀書，注意力不集中，精神渙散，對其它的事物不容易產生興趣。

（2026 年 8 月 13 日整理自微信公眾號「女子戒色吧」）