生命運作，關鍵在於你的能量層級。

如果你經常，讓自己陷入渾濁能量，那麼你的生命便是渾濁的。

每天做一些能量清理，讓身體和大腦輕盈起來，每一天，都是新一天。

要朝向喜悅，首先得有一個可以接受得到喜悅能量的身體。

這個身體不會是沉睡和麻木的，它會是充滿活力的、敏銳的、能量充沛的和敞開的。

每個細胞都是能夠暢快呼吸，氧氣充足的。

把清理變成習慣，取代抗拒的舊習慣

曾經，當不享受的事情來到生活中的時候，第一反應就是去對抗，去在頭腦裡追問為什麼，去用頭腦分析原因，自戕，陷在情緒中出不來。

這是一種舊有反應模式，也是一種習慣。

過去，我嘗試用清理去代替舊有的對抗反應。

一開始還是會習慣性地去對抗（新習慣取代舊習慣需要有一個適應的過程）。

有所覺察，去做清理。

你會發現，進展很明顯，對抗的持續時間會越來越短。

一開始只需要幾個小時，有的時候甚至只需要幾分鐘。

慢慢地你會發現，開始能夠看見自己的美好，能夠看到身邊人的美好，能夠看到身周遭一切生命的美好。

能夠聽到小鳥在嘰嘰喳喳，能夠聽到烹飪時鍋碗瓢盆的叮叮噹噹。

能夠聞到花草香，能夠品嘗到食物的滋味。

能夠感受得到水從指尖流過，能夠感受到久違的生命的鮮活。

清理家就是增長智慧

每當有煩的事和情緒時，請整理家吧！

我們外在的環境是內在的投射。

那些髒亂代表的是內在的負能量及情緒堆積。

動手：一週一小清理、一月一大清理。讓環境變清爽，人住裡面自然舒適，幸福感自然增加，幸福感增加將帶來成功。

家裡的髒亂也帶來思想的混亂。清理家就等同於清理大腦中的垃圾，智慧自然會增長。

清理家就是丟掉病菌

我們路過垃圾場，習慣掩住鼻子快走。長期待在髒亂的家，如待在垃圾場，「久入蘭室不聞其香，久住髒屋不覺其亂」。

在垃圾場般的家住久，外在的髒亂容易引發身體的疾病。清理家就等同於清理病菌，身體自然更健康！

清理家就是提升正能量

家裡的東西塞得太滿，就會導致家裡的能量非常笨重，無法正常地運作，更不可能帶來美好的感覺。

將那些多餘的清理掉之後，所帶來的是非常輕鬆清爽的正能量。

清理家就是清理心靈

家通常堆放很多閒置的物品、衣服，長期沒被主人使用，是沒有什麼能量的，最好的方法就是讓它們擁有新主人。

當你不斷清理家，你內在堵塞的地方就會越來越通暢、順溜、輕鬆，愛和感恩就流進來了！

清理家的步驟：

環顧一下你的居室；如果你不在家，請回想一下不久前你離開家時房間的樣子：地板上有沒有積滿灰塵；沙發上是否有堆積如山的過期雜誌；衣櫃裡是否凌亂不堪；廚房灶臺上是不是油漬斑駁……

如果是這樣，那麼小心了。

先將已經不用的、閒置的物品拿出來，打包。

有些物品使用新的，淘汰舊的；

那些過期雜誌、書、廚房用品。

整理衣櫥：

先挑出近一年沒穿過的，成長後舊的衣服；

再挑風格不符的；

挑出那些需修改的；

餘下按場合，以單品搭配方式整理。

留意你內在的習性：

不捨得的心態，那麼，就繼續維持現狀。

要麼下狠心，改變它！

每當有不順心的事和情緒的時候，清理家，事情就會出現轉機，去除淤阻，改變觀念。不好的要果斷清除，能量立刻回來。

（2026 年 8 月 8 日整理自微信公眾號「慈心茹素」）