推薦語

本文摘錄自微信公衆號「黃庭書院」,原始出處爲張慶祥講師的視頻《現代病的主因》。

邪淫的人大多身體不好。如何養生?這篇文章不得不看。

1 導語

隨着經濟的高速發展,現代文明病悄然而至,嚴重地影響和威脅着我們的健康。產生文明病的根源究竟何在?拒絕摧殘健康的致病因子,排除身體毒素的終極方法是什麼?一起來揭開現代文明病的面紗……

2 慢性病困擾着現代都市人

現代社會各種慢性病幾乎困擾所有人。譬如失眠,骨質疏鬆症,帕金森氏症,躁鬱症像感冒一樣常見,很多疾病以前聞所未聞,在當今社會已經見怪不怪。

走在美國的街道上,會看到 50% 的人都是大胖子。

內地衛生部關於《中國居民營養與健康狀況調查》的資料顯示:內地 13 億人口中,有 9 千多萬是糖尿病患者,就是 11 個或 10 個人當中就有 1 個人患糖尿病。

如果再把其他的疾病統計進去,真正健康、沒有疾病的人,是非常、非常的少,這是一個極其可怕的現象。

3 文明病的三大根源

如此之多,又如此高發的文明病,它的根由到底在哪裏?各個領域的專家經過研究,綜合起來有以下幾個因素:

一是化學毒素在身體裏累積到一定量的時候,影響健康。

二是身體的含氧量低到一定的程度,也會影響健康。

這個事情逐漸引起人們的關注,現在有科學研究發現,正常細胞喜歡氧,癌細胞害怕氧。所以人們體內含氧量越來越低的時候,引起各種病變、各種厭氧性的病變就會接連發生。

第三個因素就是心,心影響身。負面情緒多的人患疾病的概率比開朗的人要多。

根據這三大方向,我們要去思索幾個問題:正確的生活方式是什麼?爲什麼化學毒素不斷侵入我們的身體?

毒素的入侵跟加工食品有着很大的關係。當然蔬菜水果也有殘留一定的農藥,但是更多的化學毒素是從加工食品而來。

4 排毒的終極方法

現代人嘴巴是停不下來的。

在辦公室,除了應有的文件以外,放得最多的就是零食;坐在家裏,茶几上放的除了茶,還有滿滿一堆的零食。

這些零食都是各種各樣的加工食品,沒事的時候拿一片洋芋片往嘴巴塞,待會兒一顆酸梅、一片海苔片嘴巴一塞。好像沒有撕開塑膠紙袋的那種聲音,就不成爲一個溫暖的家庭似的。

我們現在去看電影,都會買一包、一包的零食帶進去。這些化學毒素通過各種加工食品的路徑,不斷地囤積在我們的身內,排除不掉就會成爲引發癌症和各種文明病的誘因。

過去年代的人也喫零食,但是他們喫的是天然健康的零食,現在我們喫的零食有好多添加劑,毒素一直進來、一直進來。

在古代得癌症是很罕見的,癌症是人造現代病,自工業革命以來,癌症急速飆升,跟新興食品裏的各種添加劑有莫大的關係。

毒素進入體內,人們也會用各種方法排毒,時下就有斷食,泡溫泉等排毒法。不流汗是造成毒素在人體內長期累積的最重要的原因。

大家都知道出汗能排毒,卻忽視了一個重要的前提,就是需要身體自發性的流汗,而不是藉由外緣強迫性的流汗。同樣是流汗,這兩者效果卻是完全不同的,我們很少注意到這一點。

譬如人們去蒸氣浴或泡溫泉也會流汗排毒,效果卻非常有限。因爲人們的肌肉沒有用力,沒有伸張和擠壓。

細胞組織內層的毒素,是要透過肌肉伸張擠壓的過程,把它釋放出來,這是第一點;第二點是流汗要有持續性,才能將組織深層的毒素一層一層排出來。

我們去泡溫泉每次的時間以 10~20 分鐘爲宜,一般不超過 30 分鐘,這樣排毒效果十分有限。就像我們洗衣服,把衣服放在水裏泡久了,拿起來也會乾淨一點,但是沒有徹底乾淨。

古人洗衣服,是將衣服放在石頭上,拿個棒子打它,它裏面的污垢纔會出來。

除了想方設法排除毒素,還要儘可能斷絕毒素的攝入,不喫零食就是斷絕毒素進來的最好方法,兩者結合就是排毒的終極方法。

5 耗氧的真兇

組織缺氧造成了現在所有厭氧性疾病的發生,最具代表的疾病就是癌症,它是因爲缺氧而發生的。

世上有這麼多的有氧運動,人們也積極的去參加有氧運動 ,爲什麼還會發生缺氧呢?

運動能提升人體的氧含量,雖然用了一些方法和時間去增加 20% 的氧,卻有一個因素耗掉身上 80% 的氧,這樣還是沒有效果。

促使肌肉組織細胞裏的氧被大量耗掉的原因,必須把它抓出來進行導正,否則做什麼事情都事倍功半。

什麼纔是耗掉氧的主兇呢?就是喫太飽。

如何改變身體缺氧的狀態,怎麼喫可以與養生兼得?請看下文分解。

(2024 年 6 月 20 日摘錄自微信公衆號「黃庭書院」)