一、腎主水 —— 是水液代謝的「總開關」，比如腎陽虛，氣化不利，就會尿多；如果是腎有濕熱，小便就會刺痛等。

二、腎主收藏 —— 腎藏精，是生命延續的倉庫，比如遇到生病時，腎就會拿出存儲的物質來幫助身體修復，所以我把腎比作現在的銀行，救急時就能派上用場，可惜現在人，非但不儲存，還早早透支，提前先用，所以遇到大病時，還沒有治療就先走了。今年村裡已經走了三個了，都是心血管問題，搶救都來不及，所以也可以說不用治了，讓我想起了現在的維修師傅，說是說維修，其實是換配件，但是這配件太貴，我們換不起。

三、腎開竅於二陰，就是指大小便都是腎在管。

四、腎主骨 —— 老年人為什麼骨質疏鬆，是腎虛了，中醫來說要補肝腎，現代醫學是吃鈣片，但是效果怎樣呢？老百姓心中有數。什麼是骨質疏鬆？動不動就骨頭裂，摔跤就骨頭斷，就要知道是骨質疏鬆，以前骨質疏鬆是老年人才會有，所以才有了「小孩摔大，老人摔壞」的講法，意思就是小孩摔跤沒事，但是老年人一摔骨頭就壞了的意思，但是現在年輕人都大把一摔就骨頭斷裂的，實在是悲哀呀。講到腎主骨，小孩子最明顯，你看還小的時候，身體都很軟，尤其是脖子那裡（生下來時），等到 4 到 5 個月，脖子就硬了，孩子隨著一天天長大，身體也逐漸的長高，尤其是到 15 到 17 歲，長高得最快，這就是腎氣慢慢充盈的結果。

五、其華在髮 —— 頭髮烏黑濃密，中醫來講是跟腎有關。

六、腎主生殖 —— 講到繁殖後代，以前科學不發達，沒有這些儀器檢測，現在好了，把那精液體往機器上一放，才發現很多人都是液體，根本都沒有精子，這也難怪生不出來，也正是有了這個發明，讓多少女孩子不再蒙冤，不再動不動就說是女人的問題了。

七、腎納氣 —— 如果你理解了這個功能，就能知道氣管炎，哮喘是怎麼回事了。

八、腎生髓 —— 不管是骨髓，還是腦髓，都是從腎化生，所以腎氣充足，記憶力就好，說話做事都有條理，會自己去分析。腎虛了，腦髓就會空，說話就語無倫次，或者老是發呆。去年遇到一個就是這樣，醫院檢查腦髓都萎縮了，我看到其後背發黑，不敢再接，今天春就走掉了，一切都拜「手淫」所賜，22 歲的大好年華就這樣結束了。

（2026 年 7 月 19 日整理自微信公眾號「打坐仙翁」）