養生之道
RSS打坐放鬆的秘密，迅速聚煉「精氣神」
「放鬆」從來就是修煉的始終要求。從初入門學習築基，到煉至「煉氣化神」，都在要求「放鬆」。每個人都以為這很簡單，從來沒有認真思考過：什麼是放鬆？到底怎麼樣才算是放鬆？怎麼樣才能放鬆？……因為好像太簡單了，所以大家都以為理所當然，不斷沿用習慣的方式來放鬆。那麼「放鬆」到底有沒有我們想像的那麼簡單？
閱讀全文抑鬱症竟然是這樣來的
可能很多人都未曾想過，當我們在精神上得不到滿足時，會出現什麼情況：會使我們對現實生活不滿。 若這個「不滿」解決不了，我們的心裡便會產生各種各樣的抱怨、仇恨，甚至是瞋恨心。
閱讀全文接地氣後，身體的炎症消失了
天、地、人本為一體，古人云天地人三才乃合。 人的衣著打扮，其實也是門高深的學問，應與天地相呼應。 現如今我們穿的鞋子，多為橡膠質底，妙處在於防水。但是大家有沒有想過這對人體不利的一面——不接地氣，於是問題來了，什麼是地氣？
閱讀全文你的抑鬱焦慮，是老天在提醒你三個字
有時人們在痛苦中待得太久了，就會難以看見自己的力量，難以意識到原來自己並不像自己以為的那樣脆弱無力。作為心理諮詢師，我們並沒有神奇的能力，能夠把人「變好」、把人從痛苦中解脫出來，我們要做的和唯一能做的，就是照見他們本自具足的能力，和他們一起在心裡種下一顆接納的種子，耐心地陪伴、守候在他們身邊等待這顆種子生根發芽，長出屬於他們自己的平等心的果實。
閱讀全文吃素的人如何滋補養身？
在佛教文化中，素食不僅是一種飲食選擇，更是慈悲心與生命智慧的體現。印光大師作為近代淨土宗高僧，在與信眾的往來書信中，多次以平實易懂的語言闡釋素食與身心養護的關聯。他既從飲食營養角度闡述素食的滋補之效，更進一步指出節慾對於保養身體的重要意義，更從心性修養層面強調戒殺護生的慈悲本懷。
閱讀全文身體竟然隨心念改變（受益終生）
心靈是自己的地方。在那裡，你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。 你知道嗎？ 我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療癒能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。
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