治療遺精的修持方法之「鳥飛式」

學佛修道的人中,遺精的特別多。在大乘菩薩道中,漏失菩提即算破戒,不管有念也好,無念也好,有夢也好,無夢也好都算破戒。所以要求得身心定力,這一點是非常困難的,而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為是阿賴耶識种性的習氣,很細微。要做到不漏,有一個「鳥飛式」的方法可煉,這是對治的一味藥,現在介紹給大家。 每天睡覺以前,站著,腳後跟分開,前八後二(兩腳後跟距離約二寸)。 第一步:臀部肌肉挾緊,不是提縮肛門,肛門收縮久了會成便秘的,小腹收縮。 第二步:兩手作鳥飛狀,自然地、慢慢地舉起來,動作要柔和,嘴巴輕輕的笑開;兩肩要鬆開,兩手各在身體左右側,不要向前,也不要向後,很自然地舉起來,越慢越好。與手上舉同時,把腳跟提起來,配合姿式向上。 第三步:手放下來時,嘴巴輕輕閉起,同時腳跟配合慢慢放下。站著時用腳的大拇指用力,姿勢一定要美,要柔和,越柔和越好,重點在手指尖。手一起來,自然有一股氣到指尖,到手一轉,氣拉住了,會自然地下來,白鶴要起飛時,就是這個姿勢。 每晚睡覺以前做,開始時做十下,做時兩腿肌肉會發痛,以後慢慢就好了,慢慢增加次數。 「鳥飛式」對於遺精的毛病有很大效果,心理部分則要自己慢慢做功夫去除。 視頻參考:https://www.bilibili.com/video/av755334558/ 音頻參考:https://www.qingting.fm/channels/284675/programs/10948098 (2022 年 8 月 29 日整理自南懷瑾老師「《如何修證佛法》第十五講」,文章主題由網友「魯愚」所建議)

2022年8月29日
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